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养生只需按摩一个穴位 三阴交补肾又健脾太原新闻网 2014-06-09 02:36:45 来源：网络综合 三条阴经指的是足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经。脾统血液，肝藏血行气，肾藏精，三阴交最终归属于脾经，但是因为和另外两条经脉的特殊关系，所以经常按揉三阴交这个穴位，可健脾益血，调肝补肾；另外还有安神、促进睡眠的效果。大家都知道男属阳女属阴，因此，除了这些作用外，三阴交还对中年女性有着特殊的意义。中午11点：按揉三阴交健脾三阴交是脾经的经穴。脾最大的功能之一是能够把人体的水湿浊毒运化出去。每天中午11点，脾经当令之时，按揉左右腿的三阴交各20分钟，能把身体里面的湿气、浊气等排出去。皮肤之所以有湿疹、荨麻疹、过敏等疾病，很多时候都是体内的湿气、浊气在捣乱。只要按揉三阴交，把这些讨厌的调皮鬼赶出去，时间不长，皮肤就能恢复光洁细腻了。另外，三阴交还能调治脾胃虚弱、消化不良、腹胀腹泻等，对中年女性白带过多、子宫下垂等病情的恢复也有不错的效果。晚上57点：按揉三阴交补肾人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫(子宫)。每天晚上57点，肾经当令之时，用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右，能保养子宫和卵巢，促进任脉、督脉、冲脉的畅通。而且通过补肾，对中年女性提升性欲有很好的疗效。晚上911点：按揉三阴交畅三焦如果想在40岁之后，还能保持脸部光洁、胸部不下垂，除了饮食规律外，还要经常在晚上911点左右，三焦经当令之时，按揉两条腿的三阴交各15分钟，能帮助调理月经，祛斑、祛痘等。因为三焦是人体气血运行的大通道，要想各个器官得到气血滋润，三焦通畅很重要。气血的通路畅通了，睡眠踏实，女性皮肤和肌肉自然就不松垮。不过，要坚持每天按揉，一个月后才能看到效果。如果指望一两天就立竿见影，就不现实了。(三焦经：我们通常说“五脏六腑”，那六腑是什么？一般人通常只能说全五腑胃、大肠、小肠、膀胱、胆。还有一腑，就是三焦。我们熟知的五腑都像一个容器，就像我们的胃肠，被食物填满，又排空，周而复始。三焦就是装载全部脏腑的大容器，也就是整个人的体腔，它使得各个脏腑间能够相互合作、步调一致，同心同德地为身体服务。)按摩手法：按摩时一只手的四根手指握住足外踝，大拇指屈曲垂直按在三阴交穴上，以拇指端有节奏地一紧一松用力按压，适当配合按揉动作，使之有阵阵酸胀麻感。做完左侧三阴交按摩，接着再做右侧。如果想要更简单些，那么也可以不讲究手法，只是平时坚持按一按，揉一揉，有条件的拿艾条灸一下，或者用经络锤敲打，甚至用筷子头按揉，虽然需要的时间相对长一些，但只要坚持，就会感觉到按揉三阴交带来的独特效果。作者：上一篇：改名字能长寿 10个奇葩但有奇效的健康秘诀一键分享到：QQ空间新浪微博腾讯微博人人网微信 胸罩对G杯以下女性没有用？ 男子借助3D技术修复缺失头骨 女人乳房最标准的10个形状 超有爱！当家里只剩宝宝和汪星人的那些事儿 胸罩对G杯以下女性没有用？ 男子借助3D技术修复缺失头骨 女人乳房最标准的10个形状 超有爱！当家里只剩宝宝和汪星人的那些事儿亲子悦读 让孩子从小学会理财（推荐绘本） 小熊宝宝 月亮的味道活动快报 中国梦舞蹈情太原市“光彩慈行”杯中老 . 积木宝贝闯世界早教节目做客龙城 喜宝时光儿童城新年盛惠 金宝贝早教铜锣湾店有优惠活动 横店五星影院铜锣湾影城25元观影券！大家正在看 想生男孩必看：5点到7点受孕容易生男孩 几种“宝宝病”妈妈不要慌 可能是虚惊一场 跟老祖宗来学习如何准确预测生男生女 准爸爸多陪陪准妈妈 生男孩几率更高 起名攻略：给马宝宝起个好听又好读的英文名字 乐死人的好色小宝贝 外国女明星“大肚”美照 超有爱！当家里只剩宝宝和汪星人的那些事儿 戴安全套还会怀孕的原因 看了让人不敢生的畸形儿 美国女子拥有“全球最大的乳房” 图解男人结扎手术全过程 太原辣妈举办“母乳快闪” 有爱肚皮画：未来宝宝的头像 大S生闺女了！ 图解男人结扎手术全过程 太原辣妈举办“母乳快闪” 有爱肚皮画：未来宝宝的头像 大S生闺女了！太原新闻网版权与免责声明：太原日报、太原晚报、山西商报所有自采新闻（含图片）独家授权太原新闻网发布，未经允许不得转载或镜像；授权转载务必注明来源，例：“太原新闻网”，违者本网将依法追究责任。太原新闻网版权咨询电话如您在本站发现稿件错误内容有疑议，请及时与我们联系。凡本网注明“来源：XXX（非太原新闻网）”的作品，均转载自其它媒体，转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。 网友亲身试验过四种生男生女方法 B超最靠谱 备孕必知：怀孕的最佳月份是几月 孩子家庭教育怎么做 10个关键词一定要牢记 爸妈开发宝宝智力怎么做 3个亲子游戏来帮忙 宝宝哭闹爸爸怎么办 几大妙招轻松应对 19岁女生创作恐怖人体彩绘 山西一幼儿园儿童遭殴打恐吓 图解男人结扎手术全过程 精子着床时女人什么感觉 健康百科 骨科医生告诉你 鞋底磨损太厉害是骨骼疾病必须. 长寿钥匙找到了 史上最新最全长寿食物排行榜 3种常见菜是“蔬菜伟哥” 男性常吃补肾壮阳不早泄 3种癌症是“夫妻癌” 两口子之间极易传染 中医美容：8个美白小妙招让你告别小黑脸成为“. 4种常见食物是“补脑圣品” 最强大脑吃出来 妈咪宝贝 教你独具慧眼猜出宝宝性别 无需B超 老中医秘不外传的生男孩秘诀 想生儿子就生儿子 育儿须知：5种水不能用来冲奶粉 会让宝宝伤肾 选对的不选贵的 爸妈怎么给宝宝选幼儿园 生活细节是宝宝“智商刽子手” 小心让宝宝越来. 太原辣妈举办“母乳快闪” 6岁正太晒肌肉走红 英8岁男童晒腹肌比拼 全球最古老精子现身化石中 距今约1700年 新奇！世界首例男性怀孕生子 论坛热帖 宝妈们，该选择工作还是带宝宝？你们舍得吗？ 315鱼肝油事件后 还要不要给孩子补鱼肝油？ 独生子女家庭该不该获得更多优惠？ 未婚妈妈应免社会抚养费，你怎么看 怎么让宝宝的眉毛和头发黑黑的？ 妈妈图秀 胸罩对G杯以下女性没有用？ 男子借助3D技术修复缺失头骨 女人乳房最标准的10个形状 超有爱！当家里只剩宝宝和汪星人的那些事儿 美国女子拥有“全球最大的乳房” 可爱双胞胎宠物狗与宝宝 产房里生命诞生的见证国新网许可证编号：1412006003 国务院新闻办批准函(2004)56号 ICP许可证号：晋B2-20040032 晋文网备2011015号国家广电总局信息网络传播视听节目许可证号 0410493