电大形成性考核网上养生保健第二次作业参考.doc

第 1 大题单选题1 . (2分) 以下不属于调神之法的是（ ）1 . 清静养神、立志养德2 . 综合调养3 . 开朗乐观、调畅情志4 . 心理平衡正确答案：22 . (2分) 精神养生法是在中（ ）观的指导下，通过调摄精神、舒畅情志、怡养性情，以保持身心健康、预防疾病、延年益寿的一种养生方法。1 . 形神不一2 . 形神一体3 . 仁者爱人4 . 疏通经络正确答案：23 . (2分) 影响情志变化的因素有1 . 社会因素2 . 环境因素3 . 病理因素4 .以上均是正确答案：44 . (2分) 以下关于睡眠作用表述不正确的是（ ）1 . 消除疲劳2 . 增强免疫3 . 促进发育4 . 以上说法都错正确答案：45 . (2分) 每天最好保证（ ）小时的睡眠。1 . 5小时2 . 6小时3 . 8小时4 . 7小时正确答案：36 . (2分) 正常成人心率是（ ）1 . 2050次/min2 . 60100次/min3 . 4060次/min4 . 100200次/min正确答案：27 . (2分) 夏季天气炎热，宜食（ ）以清热解暑1 . 金银花2 . 大枣3 . 黄鳝4 . 阿胶正确答案：18 . (2分) 以下不属于补益类的食药的是（ ）1 . 山药2 . 莲子3 . 菊花4 . 大枣正确答案：39 . (2分) 以下（ ）属于寒性的食物1 . 马齿苋2 . 干姜3 . 阿胶4 . 肉桂正确答案：110 . (2分) 饮食养生保健是在中医理论指导下，应用（ ）来保健强身、防治疾病，促进机体健康的一种方法。1 . 气功2 . 食物3 . 针灸4 . 按摩正确答案：211 . (2分) 肥胖容易发生的疾病不包括（ ）1 . 冠心病2 . 高血压3 . 糖尿病4 . 肺炎正确答案：412 . (2分) 太极拳主要分为（ ）1 . 杨氏太极拳2 . 吴氏太极拳3 . 武氏太极拳4 . 孙氏太极拳5 . 以上都包括正确答案：513 . (2分) 下面属于我国传统的民族养生运动的是（ ）1 . 太极拳、太极剑2 . 柔道3 . 跆拳道4 . 足球正确答案：114 . (2分) 以下不属于太极拳功法操作的是（ ）1 . 预备式、起势、左右野马分鬃2 . 左揽雀尾、抱球、左下势独立、高探马3 . 白鹤亮翅、左右搂膝拗步4 . 左右倒卷肱、左揽雀尾正确答案：215 . (2分) 针灸养生有利于（ ）1 . 疏通经络2 . 调和气血3 . 平衡阴阳4 . 协调脏腑5 . 以上说法都对正确答案：516 . (2分) 下列中何项不属于房事养生的运用原则1 . 禁欲或纵欲2 . 注意房事卫生3 . 遵守房事禁忌4 . 杜绝性生活混乱正确答案：117 . (2分) 房事养生之要在于（ ）。1 . 禁欲2 . 纵欲3 . 节欲保精正确答案：318 . (2分) 以下不属于娱乐养生的是（ ）1 . 按摩2 . 抚琴3 . 弈棋4 . 书画正确答案：119 . (2分) 使用香薰疗法时应注意（ ）1 . 走窜性较强，孕妇禁用2 . 香袋、香枕等应定期更换3 . 如有过敏，应立即停止使用4 . 以上说法都对正确答案：420 . (2分) 音乐养生的作用机理是（ ）1 . 中和之道，调畅气机2 . 辩证施乐3 . 结合导引4 . 结合精神心理调节正确答案：1第 2 大题是非题24分 1 . (3分) 恬淡虚无，精神内守是起居养生的主要方法。正确错误正确答案：错误2 . (3分) 精神养生法是比较常用的养生方法。正确错误正确答案：正确3 . (3分) 禁欲对健康有益。正确错误正确答案：错误4 . (3分) 紫苏、佛手、菊花、决明子都属于调肝类食药。正确错误正确答案：错误5 . (3分) 覆盆子、山楂、鸡内金、麦芽都是健胃消食类食药。正确错误正确答案：正确6 . (3分) 运动养生集导引、气功、武术、医理为一体。正确错误正确答案：正确7 . (3分) “五禽戏”的创始人是扁鹊，是体育与医学结合的先锋。正确错误正确答案：错误8 . (3分) 推拿、针灸只能治疗疾病，不能用以养生。正确错误正确答案：错误9 . (3分) 按摩人体可调和气血，平衡阴阳。正确错误正确答案：正确10 . (3分) 常用的针灸保健方法有毫针刺法、拔罐、刮痧等。正确错误正确答案：正确第 3 大题简答题1 . (10分) 太极拳功法的特点是什么？参考答案或提示： 太极拳的形体动作以圆为本，一招一式均由各种圆弧动作组成。拳路的一招一式又构成了太极图形。故观其行，连绵起伏，动静相随，虚实相间，圆活自然，变化无穷。太极拳的锻炼要求手、眼、身、步法动作协调。注重内外合一，形神兼备。其拳行为“太极”，拳意亦在“太极”，以太极之动而生阳，静而生阴，激发人体自身的阴阳气血，以意领气，运于周身，如环无端，周而复始。第 4 大题论述题15分 1 . (20分) 举例说明常用补血类中药的功效（不少于4种）？参考答案或提示： 1、大枣：药理研究证明本品有增加血清蛋白的作用，并有保护肝脏，增加肌肉的增加体重的效应。2、阿胶：能提高红血细胞和血红蛋白，促进造血功能，并能显著促进凝血过程，使凝血时间缩短。故善于补血、止血。对于女子血虚、出血者有很好的保健作用。3、桑葚子：临床上用于贫血、神经衰弱、糖尿病以及阴虚型高血