孕期异味应对策略.doc

孕期异味应对策略由于孕期身体激素的变化，准妈妈的体液分泌会变得旺盛，无论汗液或下体分泌物都会大量增加，碰上夏天这个细菌容易滋生的季节，稍不注意就会产生异味。那么，应该怎样对付孕期这些异味，消除尴尬呢？以下，编辑对准妈妈孕期可能会发生的尴尬异味详细分析，并推荐一些祛除异味的实用小妙招，准妈妈快来学习一下吧。孕妈尴尬事 孕期异味应对策略孕期体味因为怀孕后，身体多种激素分泌会有所变化，汗液等体液分泌也会变得旺盛。而且有些准妈妈对气味更加敏感，所以身体体味会变大。这是怀孕后的自然现象，无需特别处理，勤换干爽的内衣内裤即可。如果怀孕前有腋臭的准妈妈，在孕期体味可能会变重，这时候，准妈妈更要注意，少吃有强烈刺激的食物，因为这些食物对人体有刺激作用，会干扰人体的正常生理功能，引起内分泌失调。应对孕期体味四个妙招一、不吃或少吃有强烈刺激的食物如大蒜、大葱、洋葱、浓茶等。二、多吃蔬菜。因为蔬菜中的纤维质虽不能被人体的肠胃所吸收，但本身会吸收大量的水分，增加粪便形成的软度，有益排便，从而排除体内的细菌和毒素，有效减少细菌经汗腺从皮肤排出体外，可以减轻体味。三、注意个人清洁卫生，尽可能多洗澡，勤换干净的衣裤，有助于保持身体干爽清洁。四、可以适当使用没有酒精成分的香体露或止汗剂，但不能过量使用。另外，把腋下的毛毛剃干净也是可以减轻体味的哦。孕期下体异味通常女性怀孕后，白带量就比平时要明显增多，这是因为准妈妈的阴部、阴道、子宫颈这些地方血流旺盛，组织水分增多，因而分泌物也增多。随着怀孕的月份越大，白带量也越多，许多孕妇常感到阴部总是湿漉漉的，很难受，这是妊娠期的正常现象。应对孕期下体异味招数：一、面对孕期分泌物增多的正常生理现象，为了不让阴部细菌滋生而产生异味及发生感染影响胎儿，准妈妈这时更应该注意个人清洁卫生了，勤洗澡和勤换内裤。二、如果上班一族的准妈妈，白天没有机会洗澡，可以使用卫生护垫，注意不要使用添加药物成分的卫生护垫，以免影响宝宝。而且要勤于更换，保持内裤干爽清洁。三、定期到医院产检，做白带检查，发现有炎症应咨询医生并进行及时治疗。异常情况：不管女性怀孕与否，健康的白带应该是无色、透明的、具有粘液性。当白带出现异常状况，往往预示的一些妇科疾病正在女性的身体中滋生。由于孕期阴道内的乳酸菌减少，原有的菌群平衡被打破，阴道pH值会上升，适合各种病菌生长，因而经常会感染引发各种妇科炎症。有些准妈妈会出现白带发黄有异味的现象，偶尔伴有阴部瘙痒或疼痛，这就有可能感染了妇科炎症，某些妇科炎症更会感染胎儿，影响胎儿发育，因此准妈妈应去医院做一下白带常规检查并进行治疗了。孕期口腔异味准妈妈因为体内激素及血液循环变化的原因，牙龈容易肿胀受伤，加上牙床松动，细菌容易潜藏在牙缝中，因此比一般人更容易患有牙齿疾患。而有些准妈妈按老一辈的说法“怀孕期间刷牙容易引起牙龈出血、产后刷牙容易引起牙齿松动”而不怎么刷牙，因此更容易得口腔疾病。孕期口腔疾病不仅会引起口腔异味导致尴尬，严重更会威胁到胎儿和准妈妈的健康。另外，孕早期，很多准妈妈会出现孕吐，而且由于孕期口味的改变，大部分准妈妈会偏好酸、甜、辣等刺激且口味重的食物，也会出现口气问题。因此，孕期应更注重口腔护理。孕期口腔护理四招一、重视怀孕期口腔卫生，掌握口腔保健的方法，坚持每日两次有效刷牙。有证据表明，如果能完全保持口腔卫生，牙龈炎症将很难产生。感觉口腔有异味的时候，可以适当用漱口水进行漱口。二、使用不含蔗糖的口香糖清洁牙齿，如木糖醇口香糖。木糖醇是一种从白桦树或橡树中提取的甜味剂，不含蔗糖，因此不会引起蛀牙。这种口香糖具有促进唾液分泌、减轻口腔酸化、抑制细菌和清洁牙齿的作用，如果能在餐后和睡觉前咀嚼一片，每次咀嚼至少5分钟，可以使蛀牙的发生率减少70%左右。三、做好定期口腔检查和适时的口腔治疗。孕期里口腔疾病会发展较快，定期检查能保证早发现、早治疗，使病灶限于小范围。对于较严重的口腔疾病，应选择妊娠中期(46月)相对安全的时间治疗。四、增加营养摄入，保持营养平衡。除了充足的蛋白质外，维生素A、D、C和一些无机物如钙、磷摄入也十分重要。怀孕期间增加摄入营养素，不仅可以起到保护母亲的作用，使肌体组织对损伤的修复能力增强，对胎儿的牙齿的发育也很有帮助。应对孕期口腔异味六招一、清洁舌苔当嘴巴出现怪味时，在刷牙后可以顺便清洁一下舌苔，并彻底清除残留在舌头上的食物，有助于消除口腔内的异味，并可恢复舌头味蕾对于味道的正确感觉，而不至于对食物口味越吃越重。二、经常漱口、喝水孕妇可以时常漱口，将口中的坏气味去除，也可以准备一些降火的饮料，或茶水、果汁等，以除去口腔中的异味，并且同时注意饮食前后的口腔卫生，让难闻的口气无处可躲。三、避免食用辛辣、生冷食物为了顾及准妈妈口味的改变和爱好，各式酸、甜、苦、辣的食物，孕期都可以酌量食用，但应避免食用过于辛辣的食物，以免令肠胃无法负荷。有些孕妇吃太多麻辣或过于生冷、不够新鲜的食品，会导致剧烈腹泻，严重者还会引发早产。四、变换食材、烹饮法孕妇可以尽量选择好看又好吃的食物，促进食欲。1、尝试将各种肉类食品用可口的调味料略微腌过，或排除较油腻的猪、牛肉，改食用鸡肉、蛋类或鱼类，以减少恶心反应。2、不时变换饭菜的花样，改变色香味及食物的形态，以提高饮食的兴趣。3、在食物中拌入适量番茄、洋葱、蒜、香菜等，加重食物的味道，避免苦的味道而加强酸或甜味。4、采取少量多餐的饮食原则，在用餐时保持愉快的气氛。随时注意口腔的卫生保健，正确而规律的刷牙对于孕妇来说非常重要。五、定期检查牙齿在怀孕之前检查一下牙齿是非常必要的，因为基于准妈妈的舒适和牙科治疗的安全考虑，应尽量避免在孕初期和末期做牙齿治疗。在孕中期时，如果孕妇状况稳定，可进行一些牙科治疗，以免口内有蛀牙或牙周病，到后期发生更严重的病变，对母胎健康造成不利影响。六、追踪特殊病史很多疾病会引