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文档简介

体育与健康室内课教案体育课常识教学内容: 1、什么是体育课?为什么要上体育课? 2、养成正确的身体姿势 3、人体的形态。 教学目标: 认知目标:明白体育课的真正含义以及意义;养成正确的身体姿势的要求;人体形态的名称。 教学重点:学生的认知水平与记忆力水平。教学过程: 一:导入部分(9-13分钟) 课堂常规:师生问好,宣布教学内容和教学目标,步入课堂。 教与学的方法:(1)导入语:小朋友们,有没看过电视里运动会,那些叔叔阿姨在颁奖台上领金银铜牌,他们厉不厉害的,你们希望自己和他们一样获奖吗?他们都体育的拔尖者,体育都很棒的,他们上体育课上也很棒的,那你们知道什么是体育课吗,平时有没有看过其他小朋友上体育课?体育课的真正作用是什么?(2)学生作答,教师点评,纠正不足之处。(3)作出总结,可让学生来总结。 注:体育课是由老师指导大家做游戏,玩球,进行走,跑,跳,投,攀爬等各种身体练习活动的课,是锻炼身体的课。小朋友们都喜欢做游戏,玩球,进行走,跑,跳,投,攀爬等活动,体育课就是满足大家这种活动的心愿的。上体育课可以使身体健康,增强体质,完善内部组织,长大才能更好地为祖国服务 二:基本部分(15-19分钟) 导语:小朋友对坐、立、行并不陌生,但不一定都正确,也不一定完全了解正确的坐立行姿势的要求,今天老师就让小朋友来讨论讨论什么样才是正确的。 教与学的方法:(1)导语;(20让学生分小组讨论,派代表回答。(3)教师观察学生讨论。(4)学生总结,教师评价。(5)让个别学生模仿示范,师生进行评价,引以为戒。 注:(1)坐。俗话说“坐如钟”。正确的姿势是:头抬平直、双肩略向后舒展并保持等高,挺胸,直腰,双脚放在正下方,两臂自然下垂,将手放在大腿上。(2)立。俗话说“立如松”。人体站立时,要抬头,挺胸,直腰,两肩等高,两臂自然下垂,两脚自然开立。(3)行。要做到抬头,挺胸,身体平稳,两臂前后自然摆动。 三:结束部分(9-15分钟) (1)导语:小朋友,抬起你的膝盖,你们知道膝盖在哪里吗?那扭髋扭一下,髋部在哪里?所以小朋友我们一定要知道身体的各个基本部位,不然可会闹出大笑话的。 让一个小朋友上来做示范,老师讲解并指着该小朋友正确的身体部位让学生先猜,然后说出正确的名称以及举例各部位在运动中的用法。比如:踝关节踢足球时控制球的能力。 注:讲解的内容包括头,颈,肩关节,肘关节,腕关节,髋关节,膝关节,踝关节,上下肢 (2)游戏:指鼻子游戏方法:以同桌为单位,一个小朋友拿着另一个小朋友的左手,做拍状,后者右手食指指着鼻子,当教师发出“头”或其他部位时,前者拍后者的手一次,嘴里喊和老师一样的身体部位,后者迅速移动右手到该位置,比一比在一轮中谁的失误率高,高的输,低的胜。 游戏规则:指错后,另一者提示对方改正,游戏继续直到第二轮开始。 教与学的方法:(1)教师简单讲解游戏方法,并做示范。(2)师生共同进行练习。(3)教师进行评价。 (3)总结上课内容,宣布下课,师生告别。体育与健康室内课教案体育课课堂常规学习目标:了解课堂常规的主要内容,培养对体育运动的兴趣。学习内容:体育常识、室内活动第一部分 体育常识:课堂常规: 教学重点:理解课堂常规的意义教学难点:养成良好的课堂常规组织教法:一、导入新课 1、出示挂图,启发学生思考“图上画了什么?” 2、学生互相讨论,议一议挂图内容。 3、出示课题:课堂常规 一、传授新知 1、教师讲解什么是课堂常规?他包括哪些方面的内容?(课前常规、上课常规、下课常规) 2、教师讲解体育课堂常规的主要内容。 必须穿运动鞋上体育课。 在条件许可时,应穿运动衣裤上体育课。 上课前应取下衣服上的纪念章、校徽,口袋中不能放小刀、铅笔、剪刀、钥匙等尖锐、坚 硬的物品。 在体育课前二三分钟到达规定的地点,准备上课。 体育课中要主动配合教师,遵守课堂纪律,有秩序地做练习,不哄闹,不做有危险的动作。 爱护体育器材,按教师的要求搬运和发放器材。下课时要清点器材,及时归还体育室,避免 损坏或遗失。 下课前要整队,认真听取教师或同学对课的小结。 3、分组讨论、交流各自遵守课堂常规的情况。 4、教师根据本课内容,出示几道是非题,指导学生分组讨论。 二、巩固新知 1、教师指导学生带着问题小组讨论。 A 说一说,为什么要建立体育课课堂常规? B 议一议,体育课课堂常规有哪些主要内容? C 你在平时做到了哪些?还有哪些方面需要改进? 2、学生开展讨论,相互交流,相互评议。第二部分 室内活动:分左右 教学重点:理清左右的关系 教学难点:能正确分清哪边是左哪边是右 组织教学: 1、教师带领学生做辨别左右方向的游戏。 2、学生自我判断教师提出的方向,认清左右方向及身体的左右部位。 3、教师讲解、示范动作,引导学生观察。 4、学生观察教师的示范动作,跟随教师模仿练习。 5、初步掌握动作后,打乱顺序,随意提问,提高学生的快速反映能力及快速辨别左右方位的能力。 6、集中思想,开动脑筋,快速准确地回答教师提出的方位,并做出相应的完整动作。7、总结上课内容,宣布下课,师生告别。体育与健康室内课教案养生学教材内容:1养生之道:食毕摩腹 食毕行步 2室内活动:击鼓传花教学要求:1 能够知道食毕摩腹,食毕行步八个字,了解养生之道的具体内容,掌握摩腹以及行步的方法。2 发展学生的协调性和柔韧性。3 培养学生上课认真听讲,积极开动脑筋的良好品质。教学过程一、师生问好二、导入新课1 采用提问的形式引出课文内容老师:随着生活水平的提高,现在的人越来越注重身体的健康,那么你们知道有哪些有利于健康的体育锻炼方法?学生踊跃发言:跑步、游泳、打球2 老师总结,从而引出课文内容中的养身之道:食必摩腹,食必行步。3 出示挂图,把“古人的经验”“食必摩腹,食必行步”写在黑板上。4 讲解课文课文食必摩腹:吃完饭以后要有规律的进行摩腹,强调有规律。食必行步:吃完饭后进行适当距离的缓步行走,强调是走动的速度应当慢。5 讲解食必摩腹,食必行步的作用。6 讲解食必摩腹,食必行步的方法。食必摩腹的方法是将左手按在左下腹,右手按在左手上,以肚脐眼为圆心顺时针的方向按摩32圈,接着换右手按在右下腹,左手按在右手上按摩32圈,这样为一次。三、游戏:开火车1 老师讲解游戏方法全班学生在座位上坐好,游戏时,大家有节奏地鼓掌。教师先起头向大家说:“我的火车就要开!”大家齐声问:“往哪开?”教师任意选一地名说:“往北京开!”大家又问:“谁来开?”教师任意报一个学生的名字说:“某某开!”被叫到名字的同学立即站起来接着说:“我的火车就要开!”照此一一进行。如被叫站起来的同学说错了,或者“卡壳”接不上,就请他表演节目。然后游戏继续进行。2 学生进行游戏四、室内活动:击鼓传花1 教师讲解游戏的名称、方法、要求2、学生认真听教师讲解3、试做一次4、进行游戏五、复习我们养身之道的方法。六、总结本课的内容。七、布置课外作业 1 把今天我们学习的养生之道的方法写成信给爸爸妈妈、爷爷奶奶。2 复习已学游戏。八、师生再见。体育与健康室内课教案保持良好的情绪教学目标:1、教育学生知道什么是“情绪”及它与我们工作学习的关系。2、认识到不管在任何情况下都要能控制自己,不然就会自己给自己背上思想包袱,影响学习和工作。教学重点: 认识到“良好的情绪”与我们工作、学习的关系。教学难点: 要学生学会控制住自己的情绪,不过度高兴,也不过度悲伤。教具(课前准备)学生准备:想一想自己过去在遇到成功和失败的时候,是怎样控制自己的。教学过程师:同学们?什么叫做“情绪”?生:简单的说,情绪就是心情。师:当你心情好或者说情绪好的时候,你的表现什么样?师:是啊,不少同学都有这样的体会,当一个人情绪好的时候,干什么事都特别有劲.可见良好的情绪不仅对工作、学习有利,对人的健康也有利,不是吗?相反,当一个人情绪不好的时候,整天无精打采,好象在生一场大病似的,对健康当然也十分不利了。你在情绪不好的时候是怎样的?师:我觉得你不该这样对自己,这不是明摆着要影响自己的健康吗?我们要学会控制自己的情绪。不论遇到高兴的或不高兴的事,都不要影响自己的情绪,这就是控制住自己。教学小结:我们应该记住:远大理想要树立,良好情绪是前提。失败面前找差距,成绩面前莫得意。正确待己和待人,学习、健康都有利。预防运动性损伤教学目标:1 使学生了解怎样预防运动损伤事故。2 了解预防运动损伤及事故的要求,逐步学会一些科学锻炼身体的方法和自我保护的技能。3 对科学锻炼身体有认识,增强自我保护意识。4 知道动物模仿操的名称,动作方法。能随音乐节拍进行练习,发挥自己创编动作体会乐。2教学的重点难点:重点:使学生掌握体育课伤害事故发生的注意点。难点:使体育课上的安全意识在脑海里得到深化,并能在今后的学习中自发的运用。3教法与学法:采用让学生自主探索、尝试、发现寻求答案。将学习的内容直接提供给学生,让他们去发挥,去探索,去想象。4教学过程:1 导入揭示课题。 出示杂技图片,思考问题。学生大胆猜想,各叙己见。 教师归纳出示课题。 2 教师提问:上体育课前对于身体不舒服的同学应采用什么方法? 学生口答,教师加以说明。 出示第二个知识点:身体不适停运动。3 引导学生自己猜想:体育课上还有那些安全知识?学生讨论,各自发表见解。4 验证与思考:电脑聪聪带了几个动画故事,里面讲的也是一些安全知识,想知道是什么吗? 让学生自己选择看的顺序,出示解答、评比、总结。 出示三个知识点:做好准备防扭伤,相互帮助学保护,检查器械再运动。5 学生自己小结,学到什么知识?6 室内活动:动物摸仿操。 学生看录象,然后跟着进行分解练习。跟音乐完整练习。 学生创编动作进行练习。7 课堂小结:同学之间互评各自的表现,看谁得的五角星多。体育与健康室内课生长发育的一般规律教学目标1、让学生了解生长发育过程的基础知识。 2、,掌握其特点和规律。教学重点生长发育是有阶段性和有程序性的连续过程教学难点身体各个系统的发育是不均衡的但又是协调的教具(课前准备)挂图教学内容及过程1生长发育是有阶段性和有程序性的连续过程。 (1)少年儿童的生长发育过程划分为以下几个年龄期: 婴儿期:从出生到1岁 幼儿前期:1至3岁 幼儿期:3至7岁 童年期:7至12岁 青春发育期:12至18岁 青年期:约18至25岁 (2)各个年龄期按顺序接,不能跳越;前一年龄期的发育为后一年龄期的发育奠定基础。 (3)器官和功能的发育都有决定性的时期,如该期的正常发育受到干扰,常可残存为永久性缺陷或功能 障碍。 (4)身体各部的生长发育有一定程度。 2生长发育速度程波浪式,身体各部的速度亦不均等。 3各系统的生长发育不平衡,但统一协调。 (1)一般型;(2)神经系统型;(3)淋巴系统型;(4)生殖系统型。 4生长发育有个体差异,一般符号正态分布。课 后 小 结第18课 影响生长发育的主要因素教学目标1、让学生了解生长发育是受先天的遗传因素和后天的环境因素的影响。2、遗传决定了生长发育的可能性。教学重点营养,体育锻炼、生活制度和疾病等后天因素,对少年儿童生长发育的影响。教学难点先天、后天因素对少年儿童生长发育的相互作用教具(课前准备)挂图教学内容及过程1生长发育的概念。 2影响生长发育的因素; (1)营养:充足的营养,是保持身体健康,保证正常生长发育的物质基础。 (2)体育锻炼:体育锻炼是促进发育和增强体质的有效方法。 (3)生活制度:合理安排有规律、有节奏的生活制度,保证每天有足够的户外活动和适当的学习时间, 定时定量进餐及充足的睡眠,可以使包括大脑在内的身体各部分的活动休息都得到适当的交替,有利于身 体各部分的充分发育。 (4)疾病:无论什么疾病,都可使正常的新陈代谢遭到破坏,影响发育。课 后 小 结一 准备部分1整队,检查人数,师生问好2教师宣布本节课的内容,提出上课要求3队列练习4准备活动二 基本部分1跳跃:助跑几步,在踏跳区(5060厘米)起跳重点:22游戏:大鱼网重点:快速奔跑和灵敏躲闪动作。上课队形:要求:精神饱满,动作整齐教法:1组织学生单脚交换向前跳,走一步,三步单脚起跳,跑三步单脚起跳等练习。2教师讲解示范助跑几步,在踏跳区起跳动作,提示学生观察几只脚落在踏跳区上,几只脚落在沙坑内。3学生分散,自我模仿练习。4教师巡回辅导,重点提示要踏准起跳区迅速起跳, 注意助跑有节奏。5分组由小组长带领依次练习,体验助跑几步,用一脚在踏跳区起跳,双脚落入沙坑(可用垫子代替沙坑)动作。教法:1教师组织复习游戏的过程,方法,重点练习快速奔跑和灵敏躲闪动作。游戏队形: 教 学 内 容组织教法和学练法三 结束部分1整队2放松3小结4回收器材2组织游戏,提示学生为了解决“网破鱼跑”的问题,每次捕捉前“捕鱼人”商讨方法。启发学生运用“虚虚实实,实实虚虚”,“声东击西”,“一网打尽”等战术。3请小组长负责,注意游戏的安全,防止在奔跑中碰撞。要求:做到“快 静 齐”场 地 器 材课 后 小 结1 垫子8块2 毽子(学生自备)体育课教案教学内容1跳跃:立定跳远。2游戏:双脚夹球跳计划课时3节教学目标1学生能懂得在踏跳区起跳和踏准起跳区的方法。2对练习感兴趣,练习时勇敢,果断3乐于重复练习,并在练习中相互合作,相互帮助。教 学 内 容组织教法和学练法一 准备部分1整队,检查人数,师生问好2教师宣布本节课的内容,提出上课要求3队列练习稍息 立正4准备活动二 基本部分1跳跃:立定跳远重点:双脚用力蹬地迅速向前上方跃起。2游戏:双脚夹球跳重点:双脚并拢夹球向前跳。上课队形:要求:精神饱满,动作整齐教法:1教师组织学生分散原地练习两臂摆动同时起踵,双脚用力蹬地向上跳起摸高。2分组依次立定跳远,体验上下肢配合协调和跳起后挺胸收腹动作。教法:1教师讲解示范双脚夹球向前跳的动作方法。2教师组织学生原地双脚并拢向上跳的练习。3组织学生试做游戏一次。4正式进行游戏。教 学 内 容组织教法和学练法三 结束部分1整队2放松3小结4回收器材要求:做到“快 静 齐”场 地 器 材课 后 小 结1 沙坑一块2 气不足的小皮球4只体育课教案教学内容体质健康测试身高体重计划课时3节教学目标1.测试学生身高、体重完成体质健康测试2.分组测试学生身体形态教 学 内 容组织教法和学练法一 准备部分1. 体育委员集合整队、汇报人数,师生问好。2、简介前次课教学目标与掌握情况3. 宣布本堂课学习内容。4. 检查服装,安排见习生二 基本部分1.教师准备身高体重测量仪器,场地、记录本。2.教师讲解身高体重测试的要求,注意安全方面的问题。要求:轻上轻下仪器,抬头挺胸,两眼平视向前看,听从教师的安排。3.学生分成两组,男、女分组。4.第一节课测男生,女生体育委员组织做篮球运球接力比赛。第二节课测女生,男生做运球接力的练习。组织方法: 要求:精神饱满,听从老师安排 女生测试身高体重,男生做运球接力练习。 教 学 内 容组织教法和学练法三 结束部分1整队2放松3小结4回收器材要求:做到“快 静 齐”场 地 器 材课 后 小 结身高体重称体育课教案教学内容体质健康检测立定跳远计划课时3节教学目标1.检测学生体质,完成健康数据上报。3.检查学生的身体素质。2.培养学生的运球能力和灵活性。教 学 内 容组织教法和学练法一、开始部分:1.体育委员按照教师的要求带领学生以四路纵队整齐地进入操场。2.师生互相问好,教师检查学生人数和服装,并安排本节课的内容。二、准备部分:1.教师安排体育委员带领学生做慢跑性的准备活动200米。2.教师准备场地并带领学生做原地定位徒手操16节。3.教师准备立定跳远测量工具、场地、记录本。4.教师讲解立定跳远测试的要求,注意安全方面的问题。每人跳3次取最优成绩作为健康测试的数据。要求:按照教师教过的动作完成,听从教师的安排。5.学生分成两组,男、女分组。6.第一节课测试男生,女生做运球接力的练习第二节课测试女生,男生做运球接力的练习。三、基本阶段:1.教师准备测试,学生分组开始活动或测试。2.教师准备的卷尺、记录本。3.教师按照花名册的顺序点名开始测试。组织方法: 要求:精神饱满,听从老师安排 扩胸运动 体转运动 上振下压关节运动 振臂运动 全身运动三、学生测试:1.学生成两列横队站立教师按顺序点名开始测试。2.教师提醒学生按要求测试。教 学 内 容组织教法和学练法三 结束部分1整队2放松3小结4回收器材要求:做到“快 静 齐”场 地 器 材课 后 小 结皮尺一卷体育课教案教学内容体质健康测试仰卧起坐计划课时3节教学目标1.检测仰卧起坐,完成健康测试。3.进一步强化学生的身体素质。2.继续培养学生的灵敏素质,加强学生的身体锻炼。教 学 内 容组织教法和学练法一、开始部分:1.体育委员按照教师的要求带领学生以四路纵队整齐地进入操场。2.师生互相问好,教师检查学生人数和服装,并安排本节课的内容。二、准备部分:1.教师安排体育委员带领学生做慢跑性的准备活动200米。2.教师准备场地并带领学生做原地定位徒手操16节。3.教师准备仰卧起坐测量海绵垫、场地、记录本。4.教师讲解仰卧起坐测试的要求,注意安全方面的问题。一分钟仰卧起坐。要求:按照教师教过的动作完成,听从教师的安排。5.学生分成两组,男、女分组。6.第一节课测试男生,女生做运球接力的练习第二节课测试女生,男生做运球接力的练习。三、基本阶段:1.教师准备测试,学生分组开始活动或测试。2.教师准备的海绵垫、秒表、记录本。3.教师按照花名册的顺序点名开始测试。组织方法: 要求:精神饱满,听从老师安排扩胸运动 体转运动 上振下压关节运动 振臂运动 全身运动三、学生测试:1.仰卧起坐测试一分钟,教师按照花名册点名测试,一部分测试,一部分压住被测同学的双脚,并且记录一分钟的次数作为测试的结果。2.学生听从教师的安排。教 学 内 容组织教法和学练法三 结束部分1整队2放松3小结4回收器材要求:做到“快 静 齐”场 地 器 材课 后 小 结体操垫若干体育课教案教学内容1投掷:持轻物掷准2游戏:黄河 长江计划课时2节教学目标1学生能懂得持轻物掷准一定要眼看目标的道理,做出肩上屈肘,自然挥臂的投掷动作。2对练习有浓厚兴趣,能听从指挥,积极参与。3游戏时能做到反应迅速,快速奔跑。能机智,果断,诚实地进行游戏。教 学 内 容组织教法和学练法一 准备部分1整队,检查人数,师生问好2教师宣布本节课的内容,提出上课要求3队列练习4准备活动二 基本部分1投掷:持轻物掷准重点:眼看目标,肩上屈肘,自然挥臂。2游戏:黄河 长江重点:反应迅速,快速奔跑。 上课队形:要求:精神饱满,动作整齐教法:1教师组织学生分组对准前方5米处的标靶掷轻物,重点提示肩上屈肘,自然挥臂,动作协调。2学生根据自己的投掷能力,自我调整投掷距离。3组织教学比赛,选出优秀小投手。4学生观摩优秀小投手的表演,通过比较,分析,找出自己的差距,在今后的练习中加以改进。5标靶可以用气球,足球,“四害”图像等。轻物可用小沙包。教法:1教师组织学生复习游戏的过程,方法,重点练习反应迅速,快速奔跑。2分组进行游戏。3游戏熟悉后,可组织学生边唱歌边向中线齐步前进,当看到举信号旗后,一方立即转身跑向安全线,另一方则立即追拍。4教育学生注意转身后跑成直线;追拍时不可推人。教 学 内 容组织教法和学练法三 结束部分1整队2放松3小结4回收器材要求:做到“快 静 齐”场 地 器 材课 后 小 结1 小沙包若干只(学生自备)2 游戏场地一块体育与健康室内课奥运会的起源与发展教学目标:1、通过学习,让学生了解奥运会的起源与发展。2、让学生知道2008北京奥运会,感受举国欢庆的场景。3、 培养学生爱国主义精神。学习内容:体育常识:奥运会 游戏:看谁投得准教学重点、难点:重点:记住奥运会的格言和精神。教具:课件教法与学法:1)导入:播放影片,请同学说说影片内容是什么?学生答教师:这是2004雅典奥运会上,我国跨栏运动员刘翔在获得金牌时的录象。揭示课题:奥林匹克与奥林匹克运动会,a) 学生齐读课题。2) 出示图片,请学生欣赏奥运会比赛图片。评析:这里的设计主要是根据改年龄段的学生的生理和心理的特点进行的。小学生对体育运动有着特殊的兴趣,特别是刘翔获得奥运金牌的场景还在大家的记忆中,我向学生展示他们心中所喜爱的明星,可以从某些方面活动学生的认同感。对本课的教学也是非常有帮助的。3)请同学们讨论:你对奥运会了解多少?4)学生交流。5)教师讲解奥运会的起源与发展。6)奥运小知识:格言、精神7)中国在奥运会上的成就及第29雅典届奥运会奖牌榜奖牌榜。8)介绍2008北京奥运会。评析:这里的教学主要是让学生认识奥运会的基本常识。教师对学生的指导主要是掌握奥运会的起源与发展。学生可以通过认识奥运会,参与到教学中来。教师和学生在了解奥运会的同时进行讨论,可以激发学生体育常识的兴趣,从而达到教学目的。七、室内游戏:内容:看谁投得准方法:分四组,每组同学一路纵队排列,站在指定位置,由组织带领依次向纸篓进行投准练习。一轮结束,纸篓纸团多为胜。规则:1、不准超越投掷界线。 2、遵守游戏纪律,由组长分发纸团。 3、按顺序有组织进行游戏。器材:纸篓4个 每人纸团一个体育课教案教学内容1投掷:持轻物掷远2游戏:赶鸭子计划课时2节教学目标1学生能说出转体挥臂的动作要领,能做出转体挥臂投掷动作,做到动作协调。2通过观察,进行自评,互评。3游戏时动作要迅速,灵活躲闪。4积极参加游戏,对游戏感兴趣。教 学 内 容组织教法和学练法一 准备部分1整队,检查人数,师生问好2教师宣布本节课的内容,提出上课要求3队列练习4准备活动二 基本部分1投掷:持轻物掷远重点: 转体挥臂,动作协调。2游戏:赶鸭子重点:动作迅速,机智灵活的躲闪。 上课队形:要求:精神饱满,动作整齐教法:1教师组织学生两手叉腰练习侧向投掷的转体动作。2学生分散徒手模仿练习,体会正确连贯的侧向投掷动作。3自由结对,分散持轻物模仿侧向投掷,体验协调动作,相互观察,相互指正。4教师根据学生的投掷能力,分成小组进行投掷练习。5进行投远比赛,学生相互观摩。教法:1教师讲解游戏的方法,提示要领。2请一组同学配合示范游戏。3根据游戏的情况,教师再次提示动作要领。4正式进行游戏。5游戏到一定时间后,男女生交换。 教 学 内 容组织教法和学练法三 结束部分1整队2放松3小结4回收器材要求:做到“快 静 齐”场 地 器 材课 后 小 结1 小沙包(学生自备)2 小皮球1只体育课教案教学内容1投掷:沙包2民间游戏:扛圈赛跑教学目标1能做出转体挥臂投掷动作,做到动作协调。2让学生知道游戏名称,方法和规则。能熟练的进行游戏,速度快,交接有序

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