职教教师心理压力及调整策略分析.doc

职教教师心理压力及调整策略分析朱效东（常州铁道高等职业技术学校教务处 江苏 常州 213011）摘要：本文分析了职教教师所受的来自外界及自身的心理压力，提出了从社会、学校、教师自身各方面对教师进行心理调整的方法。关键词：职业教育；教师；心理压力；调整策略职业教育要为生产、建设、管理和服务第一线培养大量技术应用型和职业技能型人才，离不开广大职教教师的共同努力。伴随经济快速发展、结构调整、产业优化升级和科技进步速度加快，对技术技能型、知识技能型和复合技能型人才的数量和质量提出了新的要求，以及正在发生的广泛而具有深刻影响的教育体制的改革、教育机制的创新、教育岗位的竞争、新知识新技术的引进、高等教育产业化、职业学校升级并校等等变化，使教师无论在知识经验、教学能力上，还是在心理素质上，都面临巨大的压力。教师所受的日益增多的心理压力正给蓬勃发展的职教事业蒙上一丝阴影。据一些权威机构调查发现，近年来，有相当一部分教师生存状况不佳，并且比例有逐年增大的趋势，而导致这种状况的主要原因是心理压力问题。在各类学校（包括职业学校）的教师队伍中都或多或少、不同程度地存在着各种心理问题。它不仅影响教师自身的身心健康和工作业绩，而且会影响下一代人，甚至影响整个社会的健康和谐发展。教师所受心理压力对创造和谐社会具有现实的和长远的影响，因而有必要探讨教师的心理问题，提出心理调整的策略，对教师病态心理加以纠正和积极引导。1.职教教师心理压力的来源分析1.1行业竞争日益激烈、教师心理常常超负荷1.1.1工作时间长、工作量大近年来，由于生源高峰的涌现，职业学校教师的周授课时一般在16节左右，有的多达20节，常任教多个班级，每班人数在50人上下。而职业教育实践环节多的特点，又使得实训、实验场所紧张，部分教师还需要晚上上课。多数学校实行坐班考勤制，白天工作，再加上政治学习、业务学习，基本上没有多少闲暇时间；有的学校周六还有各种活动，占去了教师的休息时间。许多教师在学校里往往承担了比较繁重的教育教学任务并担任班主任工作，还负责维持校内纪律、校内值班、管理学生值日、卫生、上操等工作，使教师感受到巨大的工作压力。据调查教师人均睡眠时间比一般企业职工平均少1小时，娱乐时间少，积累起来，年超额劳动时间多达数百小时。为了不耽误课程，一点小病小痛，教师们大都忍着、拖着，抱着侥幸心理，积劳成疾，而这又会影响到教师的心理状态，形成恶性循环。与普通教育比，职教的生源往往是中考、高考的中下水平，学生的差异性较大、学习自信心不足、学习兴趣不高、学习习惯较差，教师在教学的同时，还要进行更多的课堂管理，需要教师花费更多的时间和精力。1.1.2工作环境不稳定由于历史的原因，职业学校很多是由行业、企业举办的。随着国家经济体制改革的深入，在社会转型期，此类学校作为行业、企业的“辅业”，陆续被剥离，面临着下拨经费削减以至取消而需要完全自筹办学经费的局面；甚至有些学校被主管部门下令停止招生或直接关闭。凡此种种，造成了教师的不安全感，给教师以极大的生存压力。其次，教育行政主管部门为了各种目的进行的职业教育资源整合，使得有些学校被合并，教师需要适应新的环境；有些学校为建新校区进行巨额贷款，从而背负巨大的还贷压力。这些都给教师以不稳定感，加大了他们的心理压力。再者，高校扩招及普高热，造成部分职业学校招生困难，面临着严重的生源短缺问题，所有教师都面临着生存危机。为吸引学生报考，学校给教师下达招生指标，规定奖惩标准，在教育教学工作外，又给教师以极大的压力。1.2教师评价体系不够完善怎样评价教师，教师能否能接受评价的方式，对教师心理有很大的影响。目前教师的教学质量决定其评优晋级和奖金的发放，甚至关系到个人的“饭碗”，而衡量教师教学质量的标准是学生的考分和升学率（职教系统有对口单招）。这种与奖惩相结合的终结式的评价方式，看重最终结果，从而忽略了教师在改变学生的思想道德、人生观、价值观和行为习惯等多方面所作的努力，忽略了教师在学习成绩以外所付出的心血和汗水。教师工作得不到客观、公正的评价和回报。教师如不能接受这种评价方式，评价的结果就会对教师的心理产生很大负面影响。实际上，教学的特点决定了教师的很大一部分工作是内潜的，无形的活动，这些活动既看不到，又摸不着，是通过无形的艰苦的思考来完成的。教师的这种“无形”工作也希望能得到公正合理的评价。一旦评价不公，教师从心理上难以接受评价结果，就会引起教师的心理问题。1.3教科研的高要求教学和科研管理的科学化在要求教师的业务水平不断得到提高的同时,教学活动不能松懈，同时还要承担相当的科研任务，很多学校都有详细的量化指标，如主持或参加各级研究课题的数目、发表论文的刊物级别和数量、专业教师“双师型”等。教师工作本来就是一种个体的、细致的、带研究性和创造性的活动，再加上教科研方面的高要求，会加大教师工作压力就显得越来越大。1.4教师自身所加的心理压力1.4.1传统观念和社会现实之间的冲突使教师心理难以平衡虽然近年来教师的社会地位、物质待遇有了很大的提高，但还远未达到令人羡慕的程度，加上学校与学校之间、教师和教师之间不可能享受到相同的待遇，很多职教教师在这方面内心失衡。特别是与普通教育相比，由于学生的素质较差，教师花费了更多的心血，为教育的大众化、普及化作出了贡献，承担了重要的社会责任，但社会评价却不高，工作缺乏成就感，这也对相当一部分职教教师造成了很大的心理压力。1.4.2自我期望值过高教师作为知识和道德的化身，常把“完美”当作自己为人处世的目标，有很高的自我期望。在工作上要求尽善尽美，并渴望他人看到、肯定自己的成绩。这种追求“完美”之心态容易忽略自身条件的限制，如个性、能力、机遇等。一旦过高的自我期望目标不能实现，就会有很强的挫败感，对自己自怪、自责，对他人怀有敌视、对立情绪。职教教师在教学工作中所承受的心理压力很大，如担心公开课上得不成功；害怕学生在竞赛中发挥不出成绩；拿不准领导、同事对自己的看法；忧虑自己的实际操作技能等。1.4.3教师承担的多重角色带来心理冲突教师的角色内容随着社会发展、科技进步以及知识的增长与更新而不断改变。随着教育改革的不断深入，教师的角色变成了多重、多方位的，角色转换容易增加心理压力，造成心理矛盾和冲突，产生心理健康问题。从社会对教师的角色期望来看，心理学家认为，教师要充当知识的传授者，集体领导者，模范公民，纪律维护者和家长代理人等。如，家长和学生对教师的角色期望是知识的传授者，就要求教师知识博大精深，无所不知，既要有深厚的理论知识，又要有精湛的操作技能；将教师看成纪律的维护者，就希望教师严明公正；将教师看作家长的代理人，则要求教师工作耐心细致，对学生关心体贴。而社会中人们对教师应做什么和怎样做都有自己的看法，这样教师受到各种相互冲突的角色期望的冲击，教师扮演的角色不可能同时达到众多的期望值。稍有一些方面的角色扮演不如意就会换来众多的批评和指责。这使教师整日忧心忡忡，生怕某一方面的角色扮演失误，换来责骂。从而带来心理压力，导致教师的心理失衡，出现心理健康问题。此外，对职教教师造成心理压力的还有人际关系、家庭、经济负担、待遇、竞争及专业发展前景等多方面的因素。2.职教教师心理调整策略2.1全社会转变观念，加大扶持要转变轻视职业教育的观念，政府应进一步给予职业教育一定发展政策，把招生、毕业生见习、职业资格准入制度等方面的政策落到实处；政府还应在资金上大力扶持，在保证职业学校教学需要的前提下适当提高教师待遇，提高教师的经济地位，以便缓解职教教师的心理压力，提高教师工作积极性。2.2学校推行现代化管理要进一步推进职业教育改革，有必要强化职业学校的管理体系。在管理的过程中，可借鉴企业的做法，引进现代的绩效管理体系，通过“目标设定”“指导、反馈”“绩效考核”“奖励开发”的良性循环来提高教师的教学质量与教学水平。在对职教教师进行评价时，要以提高学生的技能水平、促进学生职业素质的全面发展为目标，采用多主体、多元化的评价方式，形成学校教师、学生教师、教师教师及社会评价共重，终结性评价与形成性评价共存的职教教师评价体系。职业学校要在以人为本的理念指导下，注重管理中的人性化，在学校内形成平等、公正、公开的竞争环境，激发教师的工作热情和进取精神。职业学校要重视现代化薪酬管理体系的建设，以确保薪酬系统的公平、公证性。此外，在重视物质激励的同时，学校有必要通过组织文化建设、组织氛围建设、精神奖励等多重渠道来为教师提供全方位的回报。2.3教师自身适时进行心理调整2.3.1调整自己对事物的认知评价人是独立而特殊的个体，只有对自己的认识越深刻，越能帮助自己有效地调适工作压力、生活挫折及内心冲突所带来的困扰。认识自我，包括自己的个性、兴趣、优缺点、工作能力及所负担的角色。不少教师在工作中的压力是对自己缺乏了解，教学工作不能从实际需要出发，目标定得太高或者过于理想化，最终难以避免挫败，导致付出与成功不相符，心理失去平衡。此外，教师要充分发挥自己的个性优势，在教育教学工作中扬长避短。第三，教师要放弃“完美主义”的心态，积极面对工作中的挫折，调整、确立切合实际的工作目标，才能在真实的世界里发挥工作的潜能。2.3.2促进和谐人际关系和谐的人际关系是教师发挥角色作用、工作成功的重要保证之一；反之，人际关系恶化很容易导致心理障碍，使人陷入无穷乏味的名利纠纷之中而不能自拔，同时也会严重腐蚀校园风气。职教教师要与同事之间建立有益的、愉快的、合作的关系；与学生建立有效的、把持性的关系，特别是有效的沟通，理解学生的问题并让学生理解教师的问题。2.3.3学会宣泄，摆脱压力从心理健康角度而言，宣泄可以消除精神压力，可以减轻精神疲劳。职教教师要敢于把自己不愉快的事向知心朋友或亲人诉说，还可采用看电影、听音乐、做运动等方式进行宣泄。职教教师工作要求的多方面性决定了造成其心理压力的因素也是多种多样的。其中既有社会大环境的因素，也有学校内部的因素，还有来自于教师自身或家庭的因素。这些因素之间也是相互起作用的。全社会应予以高度重视，在赞美教师的蜡烛精神、强调教师的奉献与责任的同时，给教师以更多的关爱，形成一个全社会善待教师、教师善待学生的良性循环，使教师有健全的身心，来支撑人类灵魂工程师的事业，来建造不断发展进步的和谐社会。参考文献：1李松.警惕教师“心理危机”引起师德缺失n.教师报，2005年7月20日.2王春秋.职教基本群体的心理失调与职教改革j.职教论坛，2002（13）：61-62.我的大学爱情观1、什么是大学爱情：大学是一个相对宽松，时间自由，自己支配的环境，也正因为这样，培植爱情之花最肥沃的土地。大学生恋爱一直是大学校园的热门话题，恋爱和学业也就自然成为了大学生在校期间面对的两个主要问题。恋爱关系处理得好、正确，健康，可以成为学习和事业的催化剂，使人学习努力、成绩上升；恋爱关系处理的不当，不健康，可能分散精力、浪费时间、情绪波动、成绩下降。因此，大学生的恋爱观必须树立在健康之上，并且树立正确的恋爱观是十分有必要的。因此我从下面几方面谈谈自己的对大学爱情观。2、什么是健康的爱情：1) 尊重对方，不显示对爱情的占有欲，不把爱情放第一位，不痴情过分；2) 理解对方，互相关心，互相支持，互相鼓励，并以对方的幸福为自己的满足; 3) 是彼此独立的前提下结合；3、什么是不健康的爱情：1)盲目的约会，忽视了学业;2)过于痴情，一味地要求对方表露爱的情怀，这种爱情常有病态的夸张;3)缺乏体贴怜爱之心，只表现自己强烈的占有欲;4)偏重于外表的追求;4、大学生处理两人的在爱情观需要三思：1. 不影响学习：大学恋爱可以说是一种必要的经历，学习是大学的基本和主要任务，这两者之间有错综复杂的关系，有的学生因为爱情，过分的忽视了学习，把感情放在第一位；学习的时候就认真的去学，不要去想爱情中的事，谈恋爱的时候用心去谈，也可以交流下学习，互相鼓励，共同进步。2. 有足够的精力：大学生活，说忙也会很忙，但说轻松也是相对会轻松的！大学生恋爱必须合理安排自身的精力，忙于学习的同时不能因为感情的事情分心，不能在学习期间，放弃学习而去谈感情，把握合理的精力，分配好学习和感情。3、 有合理的时间；大学时间可以分为学习和生活时间，合理把握好学习时间和生活时间的“度”很重要；学习的时候，不能分配学习时间去安排两人的在一起的事情，应该以学习为第一；生活时间，两人可以相互谈谈恋爱，用心去谈，也可以交流下学习，互相鼓励，共同进步。5、大学生对爱情需要认识与理解，主要涉及到以下几个方面：（1） 明确学生的主要任务“放弃时间的人，时间也会放弃他。”大学时代是吸纳知识、增长才干的时期。作为当代大学生，要认识到现在的任务是学习学习做人、学习知识、学习为人民服务的本领。在校大学生要集中精力，投入到学习和社会实践中，而不是因把过多的精力、时间用于谈情说爱浪费宝贵的青春年华。因此，明确自己的目标，规划自己的学习道路，合理分配好学习和恋爱的地位。（2） 树林正确的恋爱观提倡志同道合、有默契、相互喜欢的爱情：在恋人的选择上最重要的条件应该是志同道合，思想品德、事业理想和生活情趣等大体一致。摆正爱情与学习、事业的关系：大学生应该把学习、事业放在首位，摆正爱情与学习、事业的关系，不能把宝贵的大学时间，锻炼自身的时间都用于谈情说有爱而放松了学习。 相互理解、相互信任，是一份责任和奉献。爱情是奉献而不时索取，是拥有而不是占有。身边的人与事时刻为我们敲响警钟，不再让悲剧重演。生命只有一次，不会重来，大学生一定要树立正确的爱情观。（3） 发展健康的恋爱行为 在当今大学校园，情侣成双入对已司空见惯。抑制大学生恋爱是不实际的，大学生一定要发展健康的恋爱行为。与恋人多谈谈学习与工作，把恋爱行为限制在社会规范内，不致越轨，要使爱情沿着健康的道路发展。正如马克思