体质指标.doc

一、体质测试1、体质测试：1）、身高（厘米） 2）、体重（千克） 3）、肺活量（毫升） 4）、台阶指数（要计算） 5）、握力（千克） 6）、俯卧撑（次） （男）7）一分钟仰卧起坐（次） （女）7）、纵跳（厘米）8）、坐位体前屈（厘米）9）、选择反应时（毫秒） 10）、闭眼单脚站立（秒） 2、体成分：1）、体重指数（BMI） ，又称体质指数(body mass index,BMI) 体重（公斤）身高（米）2评价：体重过低：BMI 18.5体重正常：BMI 18.5-23.9超 重：BMI 24.0-27.9肥 胖：BMI 28 中国成人超重和肥胖症预防控制指南（试行） 2）、内脏脂肪水平 内脏脂肪指数（VFI，Visceral Fat Index）是指内脏周围脂肪面积大小的等级区别。评价：低：01 偏低：1.12 标准：2.19 偏高：9.115 高：大于15.13）、体脂百分比 (percentage of body fat,PBF)体脂% = 年龄 性别 其中男性性别为1，女性为0。或男子19 岁以上身体密度=1.0913- 0.00116x, 女子19 岁以上身体密度=1.0897- 0.001 33x注:x=肩胛下角+上臂部皮脂厚度(mm) ; 体脂%按Brozek 等人改良公式计算, 即体脂%=( 4.570/身体密度- 4.142) 100, 评价：男:体脂 % 20 % , 女:体脂 % 25 %为正常;男:20% 体脂% 25%, 女:25% 体脂% 30%为轻度肥胖;男:25% 体脂% 30%, 女:30% 体脂% 35%为中度肥胖;男:体脂 % 30 % , 女:体脂 % 35 %为重度肥胖。4）、腰臀比（WHR）：腰围与臀围的比值腰臀比（WHR）异常标准：男性WHR0.9、女性WHR0.85。即可诊断为中心型肥胖症（苹果型肥胖或腹型肥胖）。5）、基础代谢率 (BMR 单位：kcal/d） 我国营养学会推荐，我国儿童和青少年的基础代谢参考值按上表公式计算，18岁以上人群的基础代谢按公式计算的结果减去5%。6）、理想体重 理想体重=体重（实际脂肪百分比0.14或0.20*体重）3、围度测试：颈围（厘米） 肩宽（厘米） 肩围（厘米） 胸围（厘米） 大臂围【左】（厘米） 大臂围【右】（厘米） 小臂围【左】（厘米） 小臂围【右】（厘米）腰围（厘米） 臀围（厘米） 大腿围【左】（厘米） 大腿围【右】（厘米） 小腿围【左】（厘米） 小腿围【右】（厘米）4、其它：收缩压（毫米汞柱） 舒张压（毫米汞柱） 安静心率（次/分） 我国的血压标准是： 正常血压 小于120/80、正常高值120139/8089（包括）， 140/90（包括）以上为高血压。围度测试：（具体标准见国民体质测定标准）颈围（厘米） 肩宽（厘米） 肩围（厘米） 胸围（厘米） 大臂围【左】（厘米） 大臂围【右】（厘米） 小臂围【左】（厘米） 小臂围【右】（厘米）腰围（厘米） 臀围（厘米） 大腿围【左】（厘米） 大腿围【右】（厘米） 小腿围【左】（厘米） 小腿围【右】（厘米）此外：附：1、台阶指数计算台阶指数180秒100 / 2（3次脉搏的和）九项单项指标评分表：肺活量（毫升） 台阶指数（要计算） 握力（千克） 俯卧撑（次） （男）一分钟仰卧起坐（次） （女）纵跳（厘米）坐位体前屈（厘米）选择反应时（毫秒） 闭眼单脚站立（秒）表11 20-24岁成年人其他单项指标评分表 表12 25-29岁成年人其他单项指标评分表 表13 30-34岁成年人其他单项指标评分表 表14 35-39岁成年人其他单项指标评分表 表15 40-44岁成年人其他单项指标评分表 表16 45-49岁成年人其他单项指标评分表 表17 50-54岁成年人其他单项指标评分表 表18 55-59岁成年人其他单项指标评分表 表5 60-64岁老年人其他单项指标评分表 表6 65-69岁老年人其他单项指标评分表 最大摄氧量的测定（一）直接测定法（略）（二）间接测定法利用回归方程式推算受试者称体重，测定受试者坐位安静时的心率，达安静时指标后，令受试者进行踏台阶。台阶高度男子的为40cm，女子为33cm。以25次/min速度进行上下踏台阶运动，持续运动5min,测定最后30s的心率或脉搏，推测摄氧量。将所测之值代入如下回归方程式，得出人体最大吸氧量预测值。青年体育爱好者：Y=1.4888+0.038X1-0.0049X2周期性项目二级以上水平运动员：Y=3.769+0.0388X1-0.0192X2Y代表最大吸氧量预测值，X1代表体重（kg），X2代表负荷后心率（次/分）将所测Y值乘1000，除以体重，就得到最大吸氧量的相对值。(三)最大摄氧量的评价利用通过直接或间接法所测得的最大摄氧量值，查有氧工作能力级别表（表4-7），进行有氧工作能力的评定。表4-7 有氧工作能力的级别评定年龄最大吸氧量（Lmin-1）（mLkgmin-1）低稍低中等高很高女20-2930-3940-4950-65男20-2930-3940-4950-5960-691. 69281.59271.49251.29212.79382.49342.19301.89251.59211.70-1.9929-341.60-1.8928-331.50-1.7926-311.30-1.5922-282.80-3.0939-432.50-2.7935-392.20-2.4931-351.90-2.1926-311.60-1.8922-262.00-2.4935-431.90-2.3934-411.80-2.2932-401.60-2.0929-363.10-3.6944-512.80-3.3940-472.50-3.0936-432.20-2.7922-391.90-2.4927-352.50-2.7944-482.40-2.6942-472.30-2.5941-452.10-2.3937-413.70-3.9952-563.40-3.6948-513.10-3.3944-472.80-3.0940-482.50-2.7936-392.80492.70482.60462.40424.00573.70523.40483.10442.8040上行（如1.69）用Lmin-1表示，下行（如28）用mLkgmin-1表示五、注意事项（一）受试者身体健康，无心血管疾病。（二）受试者在实验前禁止饮食。（三）注意受试者在运动中的不良反应，当主观感觉不适时，可举手示意立即停止运动，主试者应充分注意安全保护。（四）操作气体分析仪时，注意气体代谢各指标的变化，尤其是达到力竭运动及最大摄氧量出现时的准确性。国民体质测的的常用指标有哪些答：第一部分 适用对象的分组与测试指标一、适用对象的分组 1分组和年龄范围 国民体质测定标准（幼儿部分）的适用对象为3-6周岁的中国幼儿。按年龄、性别分组，3-5岁每0.5岁为一组；6岁为一组。男女共计14个组别。 2年龄计算方法 （1）3-5岁者 测试时已过当年生日，且超过6个月者： 年龄测试年出生年0.5 测试时已过当年生日，且不满6个月者： 年龄测试年出生年 测试时未过当年生日，且距生日6个月以下者： 年龄测试年出生年0.5 测试时未过当年生日，且距生日6个月以上者： 年龄测试年出生年1 （2）6岁者 测试时已过当年生日者：年龄测试年出生年 测试时未过当年生日者：年龄测试年出生年1 二、测试指标 测试指标包括身体形态和素质两类（表1）表1 测试指标类别 测试指标 形态 身高体重 素质 10米折返跑立定跳远网球掷远双脚连续跳坐位体前屈走平衡木对解放路小学五年级部分学生体质健康指标下降原因的调查分析课题的开题报告2010-06-25 19:42:27|分类：专题研究|字号订阅一、课题研究的背景开学仪式一刻钟18名学生走进医务室 ：本报讯（记者 朱芸玫 实习生 朱秀霞）昨天是全市中小学开学第一天，休息了一个寒假的学生返回课堂开始了新学期的学习生活。各个学校均以隆重的升旗仪式迎接新学期的到来，但在某校的升旗仪式上，在不到15分钟的时间里，竟有18名学生因体虚被送进校医务室学生体质令人忧，早已成社会关注的焦点问题。在央视国际论坛上，一名小学老师记录了学校运动会上半小时内看场上数个孩子晕倒的事实这是苍梧晚报2007年3月1日的一则消息。看着这触目惊心的数字让我久久不能平静。在八年的体育教学中，我发现体育课上，跳得不高，跑得不快，掷得不远的孩子越来越多；各项达标成绩一年不如一年，有些项目都无法正常开展：比如长跑项目，就连跑个300米，学生都会脸色苍白，还有瘫在地上爬不起来的现象，别说跑个1500米了；我们的老师也看到，学生在夏天的早上，举行个时间不长的升旗仪式，也会有不少学生脸色苍白，甚至晕倒，。而这一切不良现象都充分说明一点，那就是,在经济发展、生活质量提高的今天,我们的孩子体质健康情况却在下降。第五次全国学生体质健康调研结果也表明：学生肺活量水平，体能素质持续下降，体能素质中的速度素质和力量素质连续十年下降，而耐力素质则连续二十年下降。面对这种堪忧的状况，令我们这些体育工作者如坐针毡。改变这种状况无疑是我们体育工作者神圣的职责，为了行之有效的改变，我们必须找出下降的原因，从而为找出更好的根治对策提供依据。二、课题的界定体质健康是个体在遗传的基础上，经过后天的努力塑造所达到的人体形态结构、生理功能、运动能力、心理素质和对外环境适应能力的综合，全面良好的一种生存状态。为了深入贯彻落实“健康第一”的指导思想，全面推进素质教育，有效地促进学生身心健康素质的提高，同时解决学生体质评价方面存在的问题，根据国务院关于基础教育改革与发展的决定中提出的制定并实施学生体质健康标准的要求，教育部和国家体育总局共同研究制定了学生体质健康标准。学生体质健康标准适用于全日制小学、初级中学、普通高中、中等职业学校和普通高等学校的在校学生。标准从身体形态、身体机能、身体素质等方面综合评定学生的体质健康状况，按百分制记分。不同年级有不同的测试项目，同一年级还会根据个人的不同条件有不同的标准。五年级学生体质健康标准的评价指标的项目：台阶实验、50米8往返跑，肺活量体重指数，50米跑，立定跳远，坐位体前屈，仰卧起坐（女），握力体重指数（男）。三、本课题研究的条件背景条件：大量的学生体质下降的相关报道揭示了人们已经认识到了学生体质下降的可怕事实，并且在多方面多角度的呼吁全民关心下一代，基于此社会力量的支持，对本课题的研究提供了坚实的力量。基础条件：每隔两年的学生体质健康数据测试跟踪调查，为小学生健康指标下降原因提供了科学的数据。硬件条件：有专用测试学生体质数据的仪器，测试数据输入电脑，进行统计分析课题研究人员：我毕业于南京师范大学，非常热爱体育教育事业，关心热爱自己的学生，有八年的工作经验，有较强的专业素养，能够独立承担小课题的研究我校有强大的专业体育教师队伍，他们无论在理论上，还是实践上都有相当的造诣，他们是我小课题得以顺利开展的坚强后盾。四、课题研究的内容1、调查五（1）、五（10）两个班学生身体素质状况2、通过问卷调查，进行现状分析找出下降原因。五、课题所要解决的问题通过调查研究及分析探讨，找出下降的主要原因。六、课题研究的方法调查问卷法、数据统计法、行动研究法。七、课题研究的过程1、准备阶段：通过查阅体育学刊、杂志和网上搜集等途径确定