2017年世界睡眠日宣传活动总结

1 / 5 2017 年世界睡眠日宣传活动总结 睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。下面是小编收集的 2017 年世界睡眠日宣传活动总结，欢迎大家阅读参考 ! 【 2017 年世界睡眠日宣传活动总结 1】 3 月 19 日，广西人民医院院呼吸内科、口腔科、耳鼻咽喉科 、精神心理卫生中心 、儿童青少年心理门诊 、中医科等覃多学科专家在门诊小广场举行 “ 世界睡眠日 ” 大型义诊活动。义诊对象：鼾症、睡眠呼吸暂停、白天过度嗜睡、睡眠憋醒、睡眠障碍 (失眠、早醒等 )、抑郁症、焦虑症、儿童睡眠障碍及心理障碍。 为唤起全民对睡眠重要性的 认识，国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于 2001 年发起了一项全球性的活动 将每年的 3 月 21 日，定为 “ 世界睡眠日 ” 。 2003 年中国睡眠研究会正式将 3 月 21 日 “ 世界睡眠日 ” 引入中国。 人的一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过。睡眠是人类不可缺少的生理过程，睡眠与觉醒是人类基本的生存形态。睡眠与健康密切相关，只有保证高质量的睡眠，才能保证健康的体魄，充沛的精神，愉悦的情绪，得以实现美好人生。人们在紧张的学习、工作和生活之后，通过睡眠消除疲劳、恢复体力、增强免疫力，促进生长发育。睡眠可以帮助2 / 5 人们修复脑细 胞、恢复和加强记忆功能，只有保证充足的睡眠时间和高效的睡眠效率，才能保证人们充足的学习、工作和生活精力。 科学家们研究发现日常生活中睡眠 觉醒周期是最稳定的，它既规则又有节律，如果丧失睡眠，那么机体内各系统就会失去平衡，严重时会导致死亡。健康人能忍受饥饿长达 3 星期之久，但只要缺觉 3 昼夜，人就会难以维持正常。现代生活的快节奏、噪音和光污染等等，带来的还有对睡眠的挤压和侵害。 广西人民医院呼吸内科主任医师黄陆颖说，高发的失眠可导致人的感知、注意力、记忆力、思维、情绪等意志行为发生不同程度的异常，如感知迟钝、注 意力不集中、记忆力下降、思维迟缓、易激惹、易冲动等心理异常，甚至可引起幻觉。患有睡眠障碍的人不仅白天疲倦、嗜睡、注意力分散，记忆力减退、反应能力下降，而且会引起烦躁、焦虑、易怒、抑郁，严重的会引起心理障碍和精神疾病，影响与同事的关系和家庭关系。 “ 睡眠障碍，特别是睡眠呼吸暂停，不仅引起心理障碍和精神疾病，还导致多种慢性疾病，如高血压、心律失常、糖尿病、肥胖、脑梗等。睡眠呼吸暂停可能通过损伤血管影响心脏健康，可以增加冠心病患者死亡风险。 ” 黄陆颖，有研究表明，高血压与睡眠呼吸障碍存在直接关联。打鼾和睡3 / 5 眠呼吸暂停 带来的嗜睡影响，还与交通安全、生产安全密切相关，驾驶人员疲劳驾驶、睡眠不足是导致交通事故的重要原因之一，已影响到了公共安全，应受到全社会的高度关注。 一直以来，中国睡眠研究会把让人们睡得更好作为自己的使命，在每年的世界睡眠日都确立中国主题，并广泛进行宣传，目的在于唤起全民对睡眠重要性的关注，重视睡眠疾病对健康的严重危害。中国睡眠研究会把今年 “世界睡眠日中国主题确定为 “ 健康睡眠 远离慢病 ” 就是要普及睡眠及睡眠问题对慢病影响的认识，提高医务人员及广大人民群众的认识，强调关注睡眠问题对慢病防控的意义，提 醒全社会关注睡眠，提高睡眠质量和健康水平。 【 2017年世界睡眠日宣传活动总结 2】 白天打瞌睡，晚上数绵羊，难以入睡或早醒、易醒已经成为从青年到中老年人群普遍存在的问题，失眠行为网络大调查公布了 2017中国网民失眠地图，上海成为失眠比例最高的城市，也成为人们健康的关注焦点。 今年 3 月 21 日是第 17 个世界睡眠日。 20 日，针对人们普遍存在的睡眠障碍问题，在每月学雷锋便民日这天，上海新科医院睡眠科专家走上南京路步行街，现场开展专家助眠咨询、睡眠知识科普宣传公益活动，为每一个前来热切咨询的市民给予科学指导，并 为失眠状况严重者认真制定 “ 助眠方案 ” 。活动现场，就失眠、焦虑、抑郁等问题前来咨询的4 / 5 市民还真不少。 在现场回答市民咨询的副主任医师彭军介绍说，从医院助眠热线开通一周年的门诊统计数据来看，年轻白领在睡眠障碍患者中大约占 6 成之多，在校学生占 2 成，而中老年人的比例略低于城市白领。年轻人已成为睡眠障碍的高发人群。如果长期睡眠不足，会导致内分泌紊乱，免疫功能下降，还可能导致抑郁症发生等。因此，一旦发现自己有超出一至两个星期的失眠症状，应及早寻求精神或心理科医生的帮助，否则很容易发展成慢性失眠症。 失眠往往会给患者带来极 大的困扰，但人们对失眠的危害认知低，也不会把失眠当作一种病来治疗。调查显示： 57%的人不全面了解失眠危害，仅 为出现失眠应该马上治疗。彭医生指出：很多有睡眠障碍的患者主观地认为自己是神经衰弱而去药店买药或随便服用一些药物，其实失眠病因很多，许多内科、精神系统疾病均可导致失眠。特别强调的是随着生活节奏加快，工作压力增大，越来越多的睡眠障碍患者与焦虑、抑郁有关，其中焦虑在失眠中的发生率约 50%，抑郁约 40%左右，而且发病与年龄有关， 60 岁以上患者抑郁发生率高， 60 岁以下患者焦虑发生率高，因此失眠不单是睡眠生理紊乱的过程，同时还是一个心理紊乱过程，如果不仔细寻找病因会耽误治疗。 充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公5 / 5 认的三项健康标准。上海新科医院院长戴建国表示，医院在去