婴幼儿情绪管理课件

婴幼儿情绪管理的 重要意义与有效策略 清华大学 晏红 2010年8月7日 主要内容 一、婴幼儿情绪管理的重要意义 二、什么是情绪管理 三、情绪管理的基本目标 四、婴幼儿常见的情绪问题 五、婴幼儿情绪管理的基本策略 一、婴幼儿情绪管理的 重要意义 脑电记录技术的研究发现：高焦虑人群对负 性情绪刺激具有一种注意偏向。 磁共振成像技术的研究发现：跟正常人相比 ，抑郁症患者加工积极色彩情绪词汇时，大 脑的活动下降；而加工消极词汇时，大脑的 活动增强。 可见，推断正性情绪的加工障碍可能是抑郁 症者患病的一个重要原因。 对于右利手而言，左半球处理积极情绪，右半 球处理消极情绪。 EEG显示的Alpha波段（812赫兹）的不对 称性标示着个性特质，具有左侧半球激活的个 体通常使用更积极的方式，而那些右半球激活 升高的个体倾向于使用消极的反应方式。 杏仁核在消极情绪中发挥作用，很少参与积极 情绪的加工。 多巴胺产生快乐的物质；伏隔核产 生快乐的地点；左半球产生快乐的老家。 婴幼儿自我调节情绪的5种方式及其影响 他生气地拍桌子或者踢椅子。 他反问妈妈：“我饿了，为什么不让我吃？” 他乖乖地坐在那里，什么事情也不做，什么 话也不说。 他开始翻妈妈的手提包，看看里面有没有好 玩的东西。 他盯着桌上的饭菜，禁不住吸吮手指。 妈妈说如果今天听话，明天就带他去游乐场 ，他想了想，就自己出去玩了。 他问妈妈要钱，自己到外面买了一个冰激凌 吃起来。 不同情绪调节方式对性格的不同预示 宣泄发泄：高喊、哭泣、倾诉；攻击、抱怨、报复 。 被动应付：缺乏积极性、主动性和创造性。 自我慰藉：退缩、幼稚、逃避现实。 主动解决：自主、进取，但经验策略不足。 替代活动：以“退而求其次”取得心理平衡，与倾向 于逆来顺受的“被动应付”不同，也与倾向于逃避和 歪曲现实的“自我慰藉”不同。幼儿比较常用。 重新思考：心甘情愿的理性选择，从多个角度看待 同一问题，态度一变，行动就变。 一、婴幼儿情绪管理的重要意义 婴幼儿是大脑全面发育的关键期 情绪管理方式影响孩子的人际交往和性格特点 情绪影响人的健康状态和精神面貌 健康的情绪管理是智力活动的基本保证 智力是成功的基石，情绪是幸福的大厦；智商 创造就业机会，情商造就发展平台。 情绪影响人的命运：童年时代最突出的经历成 为成年时期的占优势力量的情绪经验。 二、什么是情绪管理？ 情绪管理也称情绪调节，是指一个人对自己情绪状态 的理解和敏感程度，以及对不良情绪的调节能力。人 们通常说的“情商”具有类似意义。 人的情绪管理能力差别很大，与遗传因素、后天环境 和自身努力的关系密切。情绪管理能力高的人，能够 理解情绪的本质，自主调节自己的情绪，时刻生活在 轻松快乐的心境中，生活在幸福之中。情绪管理能力 低的人不知道如何面对自己的情绪，甚至被情绪所困 ，经常处于消极的心境中。因此，情绪管理能力的高 低直接关系到我们的生活质量。 情绪管理能力具有先天个体差异，但可以经过学习和 自身努力不断提高，婴幼儿则需要经过家长的“调理 ”与“调教”。 对情绪的偏见与误解 只有弱者和没有涵养的人才会表达自己的情绪。 一个成熟的人不会有太多的情绪或情感，也不需要表 达出来。 假如自己不去思考或理会那些情绪或情感，它们便会 自然地渐渐消失。 情绪或情感来得很自然，不可能控制自己如何表达。 情绪或情感不受人的意识支配，只能顺其自然。 怎样判断一种情绪体验是健康、亚健康与不 健康的，或者正常的与变态的情绪？ 三、婴幼儿情绪管理的目标 做情绪的主人还是情绪的奴隶？ 情绪的主人：能调节自己的情绪，并且和自己的 情绪和谐相处，不会被自己的情绪所淹没或控制 。 情绪的奴隶：产生了某种自己不喜欢的负面情绪 ，可是无法调节，也无法排除，甚至被控制和困 扰很长时间。人一旦成为情绪的奴隶，就会感到 非常痛苦。 消极情绪：紧张、焦虑、担心、忧郁、痛苦、 沮丧、伤心、哀伤、忧愁、嫉妒、愤怒、怨恨 、愧疚、害怕、恐惧、无聊、寂寞等。 积极情绪：快乐、愉悦、兴奋、安详、平静、 轻松、自在等。 情绪管理远比我们在学校教育中所学习 的任何一门学科都要重要。如果一个人的情绪 管理有问题,不管他从事什么工作都有可能经 常不快乐，甚至可能都做不好。情绪管理能力 会影响一个人的家庭生活和生活品质，更重要 的是会影响一个人的职业生涯。 不良情绪主要分为两类：即过度情绪反应和持久性 的消极情绪。 1.过度的情绪反应：重大事件反应过分强烈（狂喜、 暴怒、悲伤），为一点小事有过分反应。 2.持久性的消极情绪 ：情绪反应过于迟钝，无动于衷 ，冷漠无情 健康情绪的标志 1情绪的目的性明确，表达方式恰当。 2情绪反应适时（时间的持久性）、适度（程度既非 过度也非不足）、适宜（方式不损人不损己）。 3积极情绪多于消极情绪，情绪健康并不否认消极情 绪存在的合理性和它的意义。 四、婴幼儿需要管理哪些情绪？ 从广义角度说，所有情绪都需要管理 喜不可得意忘形；怒不可暴跳如雷； 哀不可悲痛欲绝；惧不可惊慌失措。 从狭义角度说，尤其要管理消极情绪。 情绪管理培养积极情绪管理消极情绪。 婴儿情绪管理的基本倾向 善待还是虐待自己的情绪？ 善待自己的情绪情绪的主人 虐待自己的情绪情绪的奴隶 婴幼儿需要管理的消极情绪 哭闹 胆怯 扭捏 愤怒 粘黏 无聊 焦虑 婴幼儿需要管理的消极情绪 任性 嫉妒 撒野 攻击 孤独 逆反 紧张 婴儿哭闹情绪的管理 三种原因：生理性哭闹、心理性哭闹、病理 性哭闹。 模拟胎儿的原始生态环境进行调节。 人为创造五步管理法 step 1: 观察判断 step 2: 声音慰藉 step 3: 依恋慰藉 step 4: 身体慰藉 step 5: 舒适自慰 婴儿愤怒情绪的管理 愤怒的危害 愤怒的原因：身心不舒服、自尊心受挫、没履行诺 言、权利被剥夺。 愤怒的种类：明怒和暗怒。 管理方法：尊重愤怒的权利、否定愤怒的方式、关 注引起愤怒的事件、不可以愤怒治理愤怒、提高预 测婴儿产生愤怒的水平 成人（家长和老师）愤怒情绪的调节：辨别愤怒情 绪的线索并为之贴上“标签”（ 感觉心跳加速，呼吸 急促、全身发冷或发热，感觉高度紧张、烦躁、生 气、忿忿不平，总想立刻采取某种行动，以上症状 中有至少5项时，就可以说是愤怒的表现了）；实施 深呼吸法放松；迅速脱离刺激环境；停止自责和他 责；建设性解决问题；问题解决后的自我强化。 婴儿无聊情绪的管理 无聊是不良习惯的温床 无聊的表现：眼神发呆、吮吸啃咬、扣摸 身体或者衣物、喧闹攻击、安静不动 管理方法：做一些不寻常的动作或组合、 及时变换游戏或生活环境、科学投放玩具 、避免成人无聊情绪的感染、不厌其烦地 玩婴儿喜欢的游戏 婴儿撒野情绪的管理 撒娇、撒欢与撒野 撒野与撒娇的共同之处 撒野与撒娇,一字之差，谬以千里 管理方法：接受适当的撒娇行为、传授适 当的撒娇技巧、家长对孩子撒娇、把撒野 还原为撒娇、不理睬撒野行为、不拿撒娇 与不良习惯交换。 分离焦虑 应对挫 折 撒 娇 而 不 撒 野 愤怒 任性 自 由 与 规 则 心理调节 方式 幽 默 竞争 家园共育 健康心理 三步曲 快乐 的品 位 自 信 的 坐 标 厌学 压抑 适度焦 虑 家校合作 五、婴幼儿管理情绪的基本策略 （一）针对父母的情绪管理策略 （二）针对孩子的情绪管理策略 （一）针对父母的情绪管理策略 家庭和谐、经济稳定、工作顺利 亲子关系 亲子之战 家庭道德优越感 非理性思维 过度关注 包办代替 非理性思维理性思维 孩子不听话是很严重的问题 。 孩子不听话的确令我难过， 但并不代表世界末日。 孩子应该尊重我，不可以拒 绝我。 虽然我不喜欢孩子这样子， 也许他是有原因的。 我必须立即加以管教，否则 以后怎么得了？ 孩子难免有这种情形，我可 以试着去接纳他、开导他。 孩子不听话，让我觉得自己 没有用。 孩子不听话，并不意味着我 没有价值。 非理性思维的特点：绝对化、受不了、以偏概全非理性思维的特点：绝对化、受不了、以偏概全 、糟透了、完美主义、糟透了、完美主义 （二）针对孩子的情绪管理策略 情绪认知 接纳法 共情法 适宜宣泄 ABC法 延迟满足法 选择权限法 “我式句型” 隔离法 转移注意力法 自然后果、人为后果和有意惩罚法 运动法 音乐、美术、故事法等 触觉练习与情绪管理 触觉过分敏感或者过分迟钝的婴幼儿：情绪 不稳定，容易发脾气，挑食、偏食、不喜欢 吃蔬菜，怕黑、胆小、黏人。 前庭平衡觉练习与情绪管理 平衡感发育不良者：心烦气躁、好动不安、 有攻击性、爱发脾气、喜欢捉弄人、不喜欢 与人分享、遇到挫折容易恐惧或伤心。 本体觉练习与情绪管理 本体觉是人对自己身体的感觉，主要表现为 各种协调性，否则，动作缓慢、粗心大意、 脾气暴躁、缺乏自信、没有上进心。 音乐对情绪的熏陶 不同的音乐可以对人的生理产生不同的反应，如心 率和脉搏的速度、血压、皮肤电位反应、肌肉电位 和运