大学生心理健康第一讲

幻灯片 1 大学生心理健康大学生心理健康 李玉梅李玉梅 电话QQ:279192884 幻灯片 2 密集恐惧症候测试图：如果你是密集恐惧症候群，会对密集排列的相对小物体很敏密集恐惧症候测试图：如果你是密集恐惧症候群，会对密集排列的相对小物体很敏 感，就算这是一张美女的脸，你还是会感觉头晕，恶心，头皮发麻。密集恐惧症几乎人人感，就算这是一张美女的脸，你还是会感觉头晕，恶心，头皮发麻。密集恐惧症几乎人人 都有，程度因人而异。都有，程度因人而异。 幻灯片 3 心理压力测试图：这是一张静止的图片，心理压力测试图：这是一张静止的图片， 你的心理压力越大，图片转动越快，而你的心理压力越大，图片转动越快，而 儿童看这幅图片一般是静止的。测试下您心理的压力。儿童看这幅图片一般是静止的。测试下您心理的压力。 幻灯片 4 神奇的图像：注视图形中央的四个黑点神奇的图像：注视图形中央的四个黑点 3030 秒，然后闭眼仰头朝上看天花板，如果你够虔诚，秒，然后闭眼仰头朝上看天花板，如果你够虔诚， 神奇的图像就会慢慢的显现，你看到了什么？神奇的图像就会慢慢的显现，你看到了什么？ 幻灯片 5 你是涉世未深的人吗？上图里的横线都是平行的！涉世越深的人，受社会侵蚀越严重，看你是涉世未深的人吗？上图里的横线都是平行的！涉世越深的人，受社会侵蚀越严重，看 到的直线越变形。你还是单纯的你吗？你能看出几条笔直的横线？到的直线越变形。你还是单纯的你吗？你能看出几条笔直的横线？ 幻灯片 6 压力测试图：压力测试图：1 1、如果看到波涛汹涌，那么请马上休假；、如果看到波涛汹涌，那么请马上休假；2 2、如果你看到微波荡漾，请小休、如果你看到微波荡漾，请小休 几日；几日；3 3、如果看到很多颗榛子，请继续为人民币服务。、如果看到很多颗榛子，请继续为人民币服务。 幻灯片 7 你你 能看到多少个人头？能看到多少个人头？04 张：弱智；张：弱智；58 张：一般人；张：一般人；911 张：特别感性；张：特别感性；1214 张：张： 精神分裂。精神分裂。 幻灯片 8 潜伏问题测试图：不能看到某个圆圈中的数字，就说明某方面潜伏问题。潜伏问题测试图：不能看到某个圆圈中的数字，就说明某方面潜伏问题。 不见 1：侵略性强。不见 2：智力较低。不见 3：生活放荡败坏。不见 4：倾向暴力领导。 不见 5：可能轻易被同性吸引，有潜在的同性恋倾向。不见 6：可能轻易会精神分裂，需要 额外的关注。 幻灯片 9 测测你的性格是男是女：测测你的性格是男是女： 有些男人，性格中有女人的特质；有些女人，性格中有男人的特质。测试一下，你是纯正有些男人，性格中有女人的特质；有些女人，性格中有男人的特质。测试一下，你是纯正 的男人（或女人）吗？凡是第一眼看下图是鸭子的，就是男人特质多一点，凡是第一眼看的男人（或女人）吗？凡是第一眼看下图是鸭子的，就是男人特质多一点，凡是第一眼看 到是兔子的，就是女人特质多一点。到是兔子的，就是女人特质多一点。 幻灯片 10 生活压力测试图：这是一个生活压力测试图：这是一个 jpgjpg 格式的图片，是静止的一副图片，如果你看到运动的景象，格式的图片，是静止的一副图片，如果你看到运动的景象， 表明你的生活压力大，内心情绪波动比较大。表明你的生活压力大，内心情绪波动比较大。 幻灯片 11 A 和 B 所在方框 颜色相同吗？你认为 A 和 B 所在方格颜色相同吗？ 据说全世界只有 0.003%的人和 photoshop 能看出它们的颜色是相同的。 幻灯片 12 迷宫，你适合什么职业？终点迷宫，你适合什么职业？终点 A A 的人适合职业：的人适合职业：po.licepo.lice、教练、作家。终点、教练、作家。终点 B B 的人适合的人适合 职业：漫画家、会计、导演、设计师。职业：漫画家、会计、导演、设计师。 终点终点 C C 的人适合职业：领导、教师、指挥。终点的人适合职业：领导、教师、指挥。终点 D D 的人适合职业：医生、歌手、记者、工人。终点的人适合职业：医生、歌手、记者、工人。终点 E E 的人适合职业：演员、司机、商人、基的人适合职业：演员、司机、商人、基 层管理人员。层管理人员。 幻灯片 13 你是那种看到或听到别人打哈欠自己也容易被“传染”的人吗？若答案肯定，那么恭喜你， 你天生发达的镜像神经元赋予了你超强的语言习得潜力。同时，你比那些对别人的哈欠无 动于衷的人，更容易成为朋友圈里的倾诉对象。多愁善感、易于产生共鸣、富有同情心是 你的特质。 幻灯片 14 你潜在是天使还是魔鬼？ 测试你潜在是天使还是魔鬼！第一眼看到什么，说明你潜在是什么？ 幻灯片 15 大 学 生 心 理 健 康 教 育 重师涉外 幻灯片 16 案例一案例一 2002 年 2 月 24 日，天津医科大学临床医学系的大三学生马晓明，仅仅因为学习成绩差被 学校勒令退学，害怕让家人知道，这个 21 岁的青年竟然残忍地杀害了自己的奶奶和父亲。 重师涉外 幻灯片 17 案案 例二例二 2004 年 2 月 23 日，云南大学鼎鑫学生公寓发现四具尸体。死者均为云南大学生命科学学 院 2000 级生物科学技术专业学生，随后公安部发布 A 级通缉令，在全国悬赏 20 万捉拿犯 罪嫌疑人马加爵。4 月 24 日，震惊全国的马加爵故意杀人案作出一审判决，马加爵被判处 死刑，剥夺政治权利终身。 重师涉外 幻灯片 18 案例三案例三 2008 年 6 月 23 日，海南师范大学女生宿舍楼遭遇偷拍，近百名女生闺中密照被 上传至网站，引发该校一片哗然。23 日晚上是海南师范大学的学生先在网上发现了偷拍照 片。内容多是早间女生穿着睡衣在阳台洗漱或清洗内衣物，以及在宿舍房内更换衣服的照 片，其人物面部均清晰可见。警方根据拍摄角度最终锁定嫌疑人为该校的女宿对面男宿的 一名学生，据警方介绍，该学生偷拍实为新奇、好玩、压力大，在警方对他实施抓捕的前 一天，还因压力过大，准备自杀。 重师涉外 幻灯片 19 案例四案例四 我院我院 2012 级一女生，身高级一女生，身高 160CM，体重，体重 45KG，第一学期末父亲在广东打工出车祸，第一学期末父亲在广东打工出车祸 身亡，第二学期开学后，老是觉得自己胖，在网上购买减肥药，经常大哭，继而出现身亡，第二学期开学后，老是觉得自己胖，在网上购买减肥药，经常大哭，继而出现 幻听，觉得对面楼的人在笑她，又说广播在播放她的和她男朋友的日子等等，最后在幻听，觉得对面楼的人在笑她，又说广播在播放她的和她男朋友的日子等等，最后在 寝室割腕自残。寝室割腕自残。 幻灯片 20 这些校园事件这些校园事件 告诉我们什么？！ 重师涉外 幻灯片 21 大学生中相当一部分学生心理上存在不良反应和适应障碍，大学生心理疾病发病率呈上大学生中相当一部分学生心理上存在不良反应和适应障碍，大学生心理疾病发病率呈上 升趋势。心理问题已经明显地影响了一部分学生的健康成长。升趋势。心理问题已经明显地影响了一部分学生的健康成长。 中国青年报中国青年报的一份调查显的一份调查显 示，示，14%14%的大学生出现抑郁症状，的大学生出现抑郁症状，17%17%的大学生出现焦虑症状，的大学生出现焦虑症状，12%12%的大学生存在敌对情绪。的大学生存在敌对情绪。 大学生心理健康疾病成上升趋势，自杀事件频发。据调查 1000 名大学生中有 10.7%有过 轻生念头。 2011 年 5 月教育部办公厅制定了普通高等学校学生心理健康教育课程教学基本要求 ，要求全国各高校开设一门“大学生心理健康教育”公共必修课程，覆盖全体学生，把心 理健康教育课程纳入全体学生的教学计划和培养方案之中。 因此，了解什么是心理，什么是心理健康，影响大学生心理健康的因素有哪些，如何提 高自己的心理健康水平，是大学新生的重要一课。 这些校园事件这些校园事件 告诉我们什么？！ 重师涉外 幻灯片 22 第一讲第一讲 心理与心理健康心理与心理健康 重师涉外 幻灯片 23 第一讲第一讲 心理与心理健康心理与心理健康 一、什么是心理？一、什么是心理？ 心理是人脑对客观现实的主观反映。 （一）心理是生物对客观物质世界的主观反映 心理现象包括心理过程和人格。 心理现象心理现象 重师涉外 幻灯片 24 （二）脑是心理产生的器官，心理是脑的机能。 没有脑的心理是不存在的。正常发育的大脑为心理的发展提供了物质基础。(盖奇 的故事)人脑有分工，某一区域的损伤会招致相应的心理活动紊乱。 幻灯片 25 盖奇的故事 菲里尼斯菲里尼斯盖奇（盖奇（PhineasPhineas P.P. GageGage） ，18231823 年生。年生。2525 岁在美国佛蒙特州铁路工地工作岁在美国佛蒙特州铁路工地工作 时发生意外，被铁棍穿透头颅，从颧骨下面进入，从眉骨上方出去，但却依然存活。时发生意外，被铁棍穿透头颅，从颧骨下面进入，从眉骨上方出去，但却依然存活。 此事被誉为此事被誉为“十大起死回生事件十大起死回生事件” ，他本人也成为医学研究的热点。，他本人也成为医学研究的热点。3737 岁时因癫痫死岁时因癫痫死 去。去。 菲里尼斯盖奇在严重的脑损伤后奇迹般地存活了 13 年，成为世界上最著名的脑损伤 患者之一。而更为引人注目的是，盖奇在经历了脑损伤以后，脾气、秉性、为人处事 的风格等等发生了巨大的转变，与从前判若两人。 幻灯片 26 盖奇的故事 25 岁的盖奇在美国佛蒙特州铁路建设工地上工作，他负责爆破岩石。1848 年 9 月 13 日这一天，正 当盖奇用一根铁撬把甘油炸药填塞到孔中的时候，一颗火星意外地点燃 了炸药。当时他的头正歪向一边，提前引爆的甘油炸药将他手中的铁撬从他的左颧骨 下方穿入头部，然后从眉骨上方出去，在空中飞行 100 多英尺后落在他身后二十几米 远的地方。这根铁撬长约 1.1 米，重 5.04 千克，一端直径为 3.18 厘米，另一端的直 径为 0.64 厘米。当他被铁撬击倒后，尽管颅骨的左前部几乎完全被损毁了，但他并未 失去知觉。 在一位年轻的外科医生哈罗的精心治疗下，盖奇在在一位年轻的外科医生哈罗的精心治疗下，盖奇在 10 周后出院了。此后，他的体力逐渐恢周后出院了。此后，他的体力逐渐恢 复，又可以工作了。然而工友发现他虽然头上有个洞，但话语如常，思维清晰，而且没有复，又可以工作了。然而工友发现他虽然头上有个洞，但话语如常，思维清晰，而且没有 疼痛的感觉。他活下来了，但行为和性格发生了巨大改变。疼痛的感觉。他活下来了，但行为和性格发生了巨大改变。 幻灯片 27 盖奇的故事 盖奇的幸存是一个奇迹，他仍然可以说话、走路，严重的脑损伤似乎对他没有什么盖奇的幸存是一个奇迹，他仍然可以说话、走路，严重的脑损伤似乎对他没有什么 影响。但不久以后，人们发现盖奇的脾气与从前大不相同了。他本是一个非常有能影响。但不久以后，人们发现盖奇的脾气与从前大不相同了。他本是一个非常有能 力、有效率的领班，思维机敏、灵活，对人和气、彬彬有礼。但这次事故以后，他变力、有效率的领班，思维机敏、灵活，对人和气、彬彬有礼。但这次事故以后，他变 得粗俗无礼，对事情缺乏耐心，既顽固、任性，又反复无常、优柔寡断。他似乎总是得粗俗无礼，对事情缺乏耐心，既顽固、任性，又反复无常、优柔寡断。他似乎总是 无法计划和安排自己将要做的事情。正如他的朋友们所说，无法计划和安排自己将要做的事情。正如他的朋友们所说， “他不再是盖奇了他不再是盖奇了“。 幻灯片 28 盖奇的故事 盖奇的遭遇成了神经科学上的经典案例，因为这一事件说明，个体行为看起来是由意盖奇的遭遇成了神经科学上的经典案例，因为这一事件说明，个体行为看起来是由意 愿决定，但最根本的决定因素是生理机制。愿决定，但最根本的决定因素是生理机制。 盖奇丧失了腹内侧前额叶皮层的功能，它的结构与邻近的眶额皮层非常相似。眶盖奇丧失了腹内侧前额叶皮层的功能，它的结构与邻近的眶额皮层非常相似。眶 额皮层会参与复杂的决策过程，继而牵涉到人们对风险、奖赏与惩罚的敏感性。这部额皮层会参与复杂的决策过程，继而牵涉到人们对风险、奖赏与惩罚的敏感性。这部 分脑区受损，会使病人在冲动抑制和对事件的理解上出现问题，就像盖奇一样。但盖分脑区受损，会使病人在冲动抑制和对事件的理解上出现问题，就像盖奇一样。但盖 奇的变化是由事故引起的，他并未表现出心理变态者的全部特征，这说明导致心理变奇的变化是由事故引起的，他并未表现出心理变态者的全部特征，这说明导致心理变 态的态的 “幕后推手幕后推手”还有其他大脑结构。还有其他大脑结构。 幻灯片 29 人脑的分工人脑的分工 重师 涉外 幻灯片 30 （三）（三） 、心理是客观现实的反映、心理是客观现实的反映 人脑自身并不能产生心理，它必须在客观现实的作用下才能实现其机能。客观现实是 人的心理活动内容的源泉，心理是对客观现实的反映 心理所反映的客观现实可以分为两大方面，一是自然事物，二是社会事物。在心理的 发生与发展上，社会条件是一个至关重要的决定因素。 （狼孩的故事） 幻灯片 31 第一讲第一讲 心理与心理健康心理与心理健康 二、什么是健康二、什么是健康二、什么是健康二、什么是健康 健康是一种在身体、心理和社会适应都臻于完满的状态，而不仅仅是没有疾病和身体 虚弱的现象 世界卫生组织（WTO）的宣言 重师涉外 幻灯片 32 心理健康的十个标志心理健康的十个标志 1 1有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重的工作，而且不感到过份紧张疲有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重的工作，而且不感到过份紧张疲 劳；劳； 2处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔； 3善于休息，睡眠好； 4. 应变能力强，能适应外界环境各种变化； 5能够抵抗一般性感冒和传染病； 6体重适当，身体匀称，站立时，头、肩、臂位置协调； 7眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不易发炎； 8牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象； 9头发有光泽，无头屑； 10肌肉丰满，皮肤有弹性。 幻灯片 33 这这 10 条标准，具体地阐述健康的定义，体现了健康所包含的体格方面、心理方条标准，具体地阐述健康的定义，体现了健康所包含的体格方面、心理方 面和社会方面的三个内容。首先阐明健康的目的，在于运用充沛的精力承担起社会任务，面和社会方面的三个内容。首先阐明健康的目的，在于运用充沛的精力承担起社会任务， 而对繁重的工作不感到过份的紧张和疲劳；第二，则强调心理健康，处处事事表现出乐观而对繁重的工作不感到过份的紧张和疲劳；第二，则强调心理健康，处处事事表现出乐观 主义精神和对社会的责任感及积极的态度；第三，应该具有很强的应变能力，对外界环境主义精神和对社会的责任感及积极的态度；第三，应该具有很强的应变能力，对外界环境 (包括自然环境与社会环境包括自然环境与社会环境)各种变化的适应能力，以保持同各种变化不断趋于平衡完美的各种变化的适应能力，以保持同各种变化不断趋于平衡完美的 状态；第四，又从能够明显表现体格康强的几个主要方面提出标准，诸如体重状态；第四，又从能够明显表现体格康强的几个主要方面提出标准，诸如体重(适当的体重适当的体重 可表现出良好的合理的营养状态可表现出良好的合理的营养状态)、身材、眼睛、牙齿、肌肉等状态。、身材、眼睛、牙齿、肌肉等状态。 幻灯片 34 第一讲第一讲 心理与心理健康心理与心理健康 二、亚健康状态二、亚健康状态 亚健康状态是介于健康和非健康的中间状态，是机体在非外界不良刺激下引起的心理、 生理以及社会适应发生异常变化，但又未明显达到病理性反应的程度。 亚健康状态的表现：生活质量差、学习工作效率低、注意力分散、情绪烦躁焦虑、缺乏 生活目的与动力、常常感到生活无聊、人际冲突频繁、睡眠质量不高、食欲不振等 重师涉外 幻灯片 35 第一讲第一讲 心理与心理健康心理与心理健康 三、什么是心理健康三、什么是心理健康 （一）定义：心理健康是指个体心理功能良好、心理活动协调一致，在身体上、心理上以 及社会行动上都能保持良好的状态。 美好的人生是一个过程、而非一种存在状态 它是一 个方向，而非一个目的地。 强调的是和谐、适应。 是一种状态，而不是结果。 重师涉外 幻灯片 36 第一讲第一讲 心理与心理健康心理与心理健康 三、什么是心理健康三、什么是心理健康 （二）特点 1、相对性：心理健康要考虑文化、年龄、性别、社会身份、情境等各种因素。 2、动态性：心理健康的状态不是固定不变的，而是一个动态变化的过程。随着人的成长， 经验的积累，环境的改变，心理健康状况也会有所改变。 重师涉外 幻灯片 37 第一讲第一讲 心理与心理健康心理与心理健康 三、什么是心理健康三、什么是心理健康 3、连续性：心理健康与不健康不是泾渭分明的对立面，而是一种连续甚至交叉的状态。从 健康的心理到严重的心理疾病，是一个两头小、中间大的渐进连续体。 重师涉外 幻灯片 38 第一讲第一讲 心理与心理健康心理与心理健康 四、心理健康的判断原则四、心理健康的判断原则 （一）统一性原则 心理健康的人心理活动与客观现实是统一的，无明显的偏离，内隐的心理与外显的 行为统一、协调。一个人倘若失去这种统一性，言行离奇出格，为常人所不能理解，则违 背了此原则，出现了心理异常。 【案例】 小 性格内向，敏感，多疑。她喜欢一位同乡男孩很久了，但是始终不敢表白，害 怕遭到拒绝。终于在一次联欢晚会上，她鼓足勇气向男孩道出了自己的感情，不料却遭到 拒绝。那一次打击使小 受到巨大伤害，她觉得周围人都在嘲笑她。每当看到旁边同学窃 窃私语，她就觉得他们是在谈论自己，嘲笑自己。于是她更加疏远他人， 心中的阴影总也 挥之不去。更严重的是，当有人友好地与她打招呼或者礼貌地看她一眼，她都会觉得别人 是在故意挑衅，瞧不起她 重师涉外 幻灯片 39 第一讲第一讲 心理与心理健康心理与心理健康 四、心理健康的判断原则四、心理健康的判断原则 （二）整体性原则 心理过程中的认知、情感、意志是协调一致的，这种整体性是个体保持正常社会功 能的心理学基础。如果这种整体性受到破坏，知、情、意、行不统一，说明其心理、行为 偏离了正常轨道。 【案例】 小 B 其貌不扬，没什么特长，学习成绩也很差，在学校里不受欢迎。一次在迪厅偶 然认识了两个挺讲“义气”的哥们儿，跟他们逐渐发展起密切的关系。后来得知原来他们 是一伙从事非法交易的人时，他的思想动摇过，产生过与之断交的念头。但是因为经不起 他们的威逼利诱，也因为承受不了一个人的孤独，就这样跟他们一直混在一起 重师涉外 幻灯片 40 第一讲第一讲 心理与心理健康心理与心理健康 四、心理健康的判断原则四、心理健康的判断原则 （三）稳定性原则 个性一旦形成就具有相对稳定性。如果个体性格突然转变，就要考虑他是否出现 了心理异常。 电影三面夏娃改编自同名小说，故事讲述了一个深陷困惑的美国南方家庭主妇夏 娃，她承受着头疼、情绪压抑、健忘等病症的困扰。于是她寻求精神病医生的帮助，一开 始医生只是给她常规的建议，但随着病情的恶化，医生卢瑟使用了催眠疗法，发现夏娃拥 有多重人格，除了白天的样子，还有独立事故和野性的隐藏人性 重师涉外 幻灯片 41 第一讲第一讲 心理与心理健康心理与心理健康 五、大学生心理健康的标准五、大学生心理健康的标准 （一）健全的意志，协调的行为 （1）果断）果断 （2）自觉）自觉 （3）自控）自控 （4）坚韧）坚韧 重师涉外 幻灯片 42 第一讲第一讲 心理与心理健康心理与心理健康 五、大学生心理健康的标准五、大学生心理健康的标准 （二）正常的智力水平 正常的智力水平是一个人生活、学习、工作的最基本的心理条件。正常的智力水平是一个人生活、学习、工作的最基本的心理条件。 观察了观察了 记忆力 注意力 想象力 思维能力 实践活动能力 重师涉外 幻灯片 43 第一讲第一讲 心理与心理健康心理与心理健康 五、大学生心理健康的标准五、大学生心理健康的标准 （三）有较强的社会协调性 （1）保持和谐的人际关系，乐于交往 人具有社会的属性人具有社会的属性 人的喜怒哀乐与人际环境有关 心理健康的大学生有着积极的人际环境 重师涉外 幻灯片 44 第一讲第一讲 心理与心理健康心理与心理健康 五、大学生心理健康的标准五、大学生心理健康的标准 （2）保持良好的环境适应能力 心理健康的人能与现实环境保持良好的接触，有很强的适应能力。无论置身何种 环境中，他们都能适应这一环境，应对来自生活中的困难。 有趣的变色龙 重师涉外 幻灯片 45 第一讲第一讲 心理与心理健康心理与心理健康 五、大学生心理健康的标准五、大学生心理健康的标准 （四）能控制情绪，心境良好 人都有七情六欲 别让自己成为情绪的奴隶 做一个心理健康的大学生 Error! Reference source not found.幻灯片 47 第一讲第一讲 心理与心理健康心理与心理健康 五、大学生心理健康的标准五、大学生心理健康的标准 （五）人格完整统一 态度决定行为 行为决定习惯 习惯决定人格 人格决定命运 你们的性格和命运正是由自己每时每刻的行为雕塑而成 重师涉外 幻灯片 48 第一讲第一讲 心理与心理健康心理与心理健康 五、大学生心理健康的标准五、大学生心理健康的标准 （六）心理行为符合年龄特征 如果一个人的心理行为，经常严重偏离自己的年龄和性别特征，这意味着心理不 健康。 卖萌卖萌 反串反串 装嫩装嫩 重师涉外 幻灯片 49 第一讲第一讲 心理与心理健康心理与心理健康 六、大学生常见的心理问题六、大学生常见的心理问题 （一）我为什么适应不了大学生活（一）我为什么适应不了大学生活 【案例案例】小小 是来自广州的学生，也是家中的独生女，为了让她全心应对高考，高中是来自广州的学生，也是家中的独生女，为了让她全心应对高考，高中 阶段母亲将所有家务全包了，但考上大学之后，生活环境与原来截然不同，她发现每阶段母亲将所有家务全包了，但考上大学之后，生活环境与原来截然不同，她发现每 天晚上都无法入睡，即使邻床的同学在床上翻身的声音她听来也觉得十分刺耳。因无天晚上都无法入睡，即使邻床的同学在床上翻身的声音她听来也觉得十分刺耳。因无 法适应群体生活，母亲专门辞职在校外租房伴她同住，但这样又令她感到不自由，最法适应群体生活，母亲专门辞职在校外租房伴她同住，但这样又令她感到不自由，最 后发展到严重的抑郁，不得不退学回家后发展到严重的抑郁，不得不退学回家 人在陌生的环境中极易处于心理应激状态 理想与现实有差异 重师涉外 幻灯片 50 第一讲第一讲 心理与心理健康心理与心理健康 六、大学生常见的心理问题六、大学生常见的心理问题 （二）走进象牙塔，我迷失了 【案例案例】开始我真的对大学有很多憧憬，可是真正上大学后，很长一段时间不能给自开始我真的对大学有很多憧憬，可是真正上大学后，很长一段时间不能给自 己找准位置，每天就是按部就班地上课、自习、吃饭。现在社会上人才这么多，本科己找准位置，每天就是按部就班地上课、自习、吃饭。现在社会上人才这么多，本科 生也不像以前那么吃香了，我不知道自己大学毕业后能做些什么，也不知道自己究竟生也不像以前那么吃香了，我不知道自己大学毕业后能做些什么，也不知道自己究竟 该怎么做，每天几乎就是这样迷迷糊糊地混日子该怎么做，每天几乎就是这样迷迷糊糊地混日子 自我意识增强，但不稳定。 心理易损性 在意他人的评价 重师涉外 幻灯片 51 第一讲第一讲 心理与心理健康心理与心理健康 六、大学生常见的心理问题六、大学生常见的心理问题 （三）为什么我竟如此孤独 【案例案例】一位从小在城市里长大的女孩，到了大学里发现哪里都不干净，同学们的一一位从小在城市里长大的女孩，到了大学里发现哪里都不干净，同学们的一 举一动，她都觉得会有许多病菌，每天翻来覆去地洗手，同学们稍不留意碰一下她的举一动，她都觉得会有许多病菌，每天翻来覆去地洗手，同学们稍不留意碰一下她的 东西，就会大发脾气。她和同学们的关系越来越僵，简直到了水火不容的地步。东西，就会大发脾气。她和同学们的关系越来越僵，简直到了水火不容的地步。 大学生活与中学生活的差异性 大学生的个性鲜明性 大学生的发展多样性 人际交往障碍 重师涉外 幻灯片 52 第一讲第一讲 心理与心理健康心理与心理健康 六、大学生常见的心理问题六、大学生常见的心理问题 （四）为什么相爱容易相守难 【案例案例】一对恋人分手后，失恋女友竟然找来帮手将男友暴打一顿，并强迫男友写下一对恋人分手后，失恋女友竟然找来帮手将男友暴打一顿，并强迫男友写下 元精神损失费的欠条。元精神损失费的欠条。 某高校的一名大四学生，在快要毕业时，相恋四年的女友提出要分手，他承受不了 打击，三次走到教学楼的楼顶上，想结束自己的一生。 身理发育与心理发育不同步 没有最基本的恋爱条件基础 未来具有极大的不确定性 重师涉外 幻灯片 53 第一讲第一讲 心理与心理健康心理与心理健康 六、大学生常见的心理问题六、大学生常见的心理问题 （五）身心状况 调查显示，的大一、大二学生对自己的身心状况感到满意，而高年级的大 学生对自己的身心状况表示满意的只有。很多学生由于整天“宅”在电脑前，很少 参加户外运动，再加上生活作息不规律，身体健康受到较大影响，成为“电脑脸” 、 “熊猫 眼” 。被调查大学生中，过半人数饮食无规律，的大学生经常熬夜。 重师涉外 幻灯片 54 第一讲第一讲 心理与心理健康心理与心理健康 六、大学生常见的心理问题六、大学生常见的心理问题 （六）网络成瘾 【案例案例】亲，是你吗亲，是你吗 网络是人们日常工作、学习与生活中不可缺少的一部分 上网有利有弊 合理规划上网时间 重师涉外 幻灯片 55 第一讲第一讲 心理与心理健康心理与心理健康 七、困扰我校学生的主要问题有：七、困扰我校学生的主要问题有： 为什么而学习的困惑 人生的困惑 人际关系的困惑 爱与性的困惑 心理压力或疾病的困惑 对自己个性及未来的困惑 重师涉外 幻灯片 56 第一讲第一讲 心理与心理健康心理与心理健康 七、困扰我校学生的主要问题有：七、困扰我校学生的主要问题有： 为什么而学习的困惑 人生的困惑 人际关系的困惑 爱与性的困惑 心理压力或疾病的困惑 对自己个性及未来的困惑 幻灯片 70 4、战胜诱惑，大学的世界才精彩、战胜诱惑，大学的世界才精彩 如何抵御诱惑，选择成长？首先要建立一种观念，选择就是如何抵御诱惑，选择成长？首先要建立一种观念，选择就是 放弃，学习是一种艰苦的劳动，选择了轻松，就放弃了成长；放弃，学习是一种艰苦的劳动，选择了轻松，就放弃了成长； 选择是有限制的，只有完成了学习任务，才具有真正的选择自选择是有限制的，只有完成了学习任务，才具有真正的选择自 由；选择是有度的，大学丰富多彩的活动是为全校大学生设立由；选择是有度的，大学丰富多彩的活动是为全校大学生设立 而不是为某一个人准备的，只能在学有余力的前提下作适度选而不是为某一个人准备的，只能在学有余力的前提下作适度选 择，营养再好的食品吃多了也会不消化的。择，营养再好的食品吃多了也会不消化的。 大学的精彩是真实的，大学的无奈是必然的。竞赛也好，招大学的精彩是真实的，大学的无奈是必然的。竞赛也好，招 聘也罢，脱颖而出者总是少数，多数都是失败者。失败并不意聘也罢，脱颖而出者总是少数，多数都是失败者。失败并不意 味着自己不行，只是你暂时还没找到最适合自己的发展空间。味着自己不行，只是你暂时还没找到最适合自己的发展空间。 幻灯片 71 第一讲第一讲 心理与心理健康心理与心理健康 九、影响大学生的心理健康因素九、影响大学生的心理健康因素 （一）生物学因素（一）生物学因素- -身体健康和心理健康的相互性身体健康和心理健康的相互性 精神病发病率与血缘远近的关系精神病发病率与血缘远近的关系 大脑的外伤或化学中毒的影响大脑的外伤或化学中毒的影响 （二）心理学因素（二）心理学因素 双趋势、双避式、趋双趋势、双避式、趋- -避式、双趋避式、双趋- -双避式双避式 （三）社会因素（三）社会因素 早期经验的影响、早期经验的影响、 生活事件与环境变迁生活事件与环境变迁 重师涉外 幻灯片 72 电击两只猴子的实验 心理学家利用猴子做了一个实验： 把两只健康的猴子同时关在笼子里，一只被捆住了，不能动；一只可以在笼 子里活动。实验者每隔 20 秒钟对猴子进行一次电击。每次放电前 5 秒钟，笼子里的红 灯就会亮起来。笼子里有一个开关，可以自由活动的猴子在笼子里活动时发现了这个 开关，每当红灯亮时，它就会按动开关逃出笼子，而另一只猴子不能活动。实验不间 断地进行，直到有一只猴子先死了为止。 让人感到奇怪的是，实验结果竟是能够活动的猴子先死去了。而那只被捆起来的猴 子，尽管不断挨电击，反而平安无事。 为了弄清猴子的死因，实验者解剖了死猴的尸体，结果竟发现它患有严重的胃溃疡。 那只可以活动的猴子为了逃避电击，需要时刻注意红灯的闪动。红灯一亮，就需要迅 速打开开关，向外逃窜。可以活动的猴子在整个实验过程中，时刻处于紧张、焦虑、 恐惧中，这些都是消极的情绪状态，对生物机体有重大的影响。这种紧张的情绪导致 胃壁溃烂，直至死亡。结论是猴子的死是和不良情绪相联系的。 而被困住的猴子则毫无办法，便处于一种听天由命的状态，习惯于挨电击，没有产生那种 时时提防电击、时时准备打开开关的紧张状态，因而安然无恙。 幻灯片 73 不良情绪竟能导致一只健康的猴子死亡，太可怕了。我们不是也应该警惕类似的悲剧不良情绪竟能导致一只健康的猴子死亡，太可怕了。我们不是也应该警惕类似的悲剧 发生吗？发生吗？ 人性丛林中，面对不同的环境，不同的对手，有时候采用何种手段已不太关键，而保人性丛林中，面对不同的环境，不同的对手，有时候采用何种手段已不太关键，而保 持好自己的情绪则至关重要。持好自己的情绪则至关重要。 每个人都有自己的情绪，而情绪是一种很滑溜的东西，有时会让人捉摸不到，但是，每个人都有自己的情绪，而情绪是一种很滑溜的东西，有时会让人捉摸不到，但是， 不管怎么滑溜，你都得像办法将它捏得紧紧的。因为这关系到你能否在社会上好好地不管怎么滑溜，你都得像办法将它捏得紧紧的。因为这关系到你能否在社会上好好地 生存。生存。 幻灯片 74 第一讲第一讲 心理与心理健康心理与心理健康 十、大学生增进心理健康的途径十、大学生增进心理健康的