同济大学体育答题参考

体育答题参考 第一卷，94 分。 1 . 噪声是一种恶性刺激物，会给中枢神经系统带来不良的影响。 a（植物神经系统） 错误正确 2 . 生命活动离不开酶的参与，酶是生物催化剂，其主要成分是蛋白质。 b 错误正确 3 . 肌肉损伤、踝关节扭伤时，首先采用热敷或理疗。 a（24 小时内冷敷） 错误正确 4 . 运动产生的热量使体温升高，散热的主要途径是汗液的蒸发。 b 错误正确 5 . 为了不致产生心理疾病，我们要随时宣泄，不必考虑其他因素。 a 错误正确 6 . 女子速滑运动员杨扬为我国夺得首枚冬季奥运会金牌。 b 错误正确 7 . 中枢神经系统是由脑和脊髓组成的。 b 错误正确 8 . 哮喘患者适合于参加一些间隙性运动。 b 错误正确 9 . 在体育活动过程中，一般的肌肉损伤属于开放性损伤。 a 错误正确 10 . 大脑从结构和功能上都被认为是完善的超级器官，因此它的各种功能是与身俱来的。 a 错误正确 11 . 左脑进行的是熟练性思维，右脑进行的是创造性思维。 b 错误正确 12 . 只有体重超过标准 20%以上时才称为肥胖。 b 错误正确 13 . 夏季是减肥的大好季节，以选择大强度的有氧运动为佳。 a（秋冬） 错误正确 14 . 健康就是身体强壮，没有病伤。 a 错误正确 15 . “网球肘”、“摔跤耳”是网球、古典式摔跤的专项损伤，且属于急性损伤。 a（劳损） 错误正确 16 . 进行体育锻炼要注意饮食规律，一般进食后 1 小时以上再运动，运动后半小时以上才 进食。 a（进食后 1.5-2.5 小时） 错误正确 17 . 呼吸系统包括气管和肺两大部分。 a（呼吸道和肺） 错误正确 18 . 健康促进是指以健康教育为手段对有害健康的行为和生活方式进行干预。 a（健康教 育是众多手段之一） 错误正确 19 . 运动前可以通过食用高纤维素的食物来增加机体的能量 a（纤维素不能被消化） 错误正确 20 . 国际奥委会成立以来，至今共举办了 28 届夏季奥运会。 a（不晓得它题库什么时候 更新的） 错误正确 单项选择题(每题 2 分,共 20 题) 1 . 人体进行一般工作的抗疲劳能力，如 1500 米跑等属于（ c）。 A.有氧耐力B.无氧耐力 C.一般耐力D.速度耐力 2 . 运动后比较容易接受各种饮料或者是流质的食物以补充（d ），同时不要忘记补充足 够的水分。 A.脂肪和矿物质B.碳水化合物 C.纤维素和蛋白质D.糖类和蛋白质 3 . 发展速度素质时，大众体育锻炼主要发展的是（b ）。 A.动作速度B.位移速度 C.反应速度D.奔跑速度 4 . （c ）是学校体育最基本的要求。 A.健康教育B.增强学生体质 C.健身育人D.提高学生的运动技能 5 . 寒冷的冬天，在长跑途中，可采用（ c）的方法。 （书上的答案，感觉不对） A.鼻子呼.吸气B.嘴巴吸气,鼻子呼气 C.鼻子吸气、嘴巴呼气D.均匀的嘴巴呼吸气 6 . 减肥速度并非越快越好，专家建议每周减脂在（a ）KG 以内为最佳。 A.0.5B.4 C.1.5D.2 7 . （ d）是健康教育发展的新阶段。 A.心理健康B.提高全民健康意识 C.全民健康D.健康促进 8 . 平时的体育锻炼中我们通常进行的是以（b ）手段来发展力量素质。 A.等长性力量练习B.等张性力量练习 C.力量耐力练习D.速度力量练习 9 . 高校体育应贯彻终身体育思想，树立（ a）的教育理念。 A.健康第一B.全面发展 C.以学生为本D.培养学生终身体育 10 . （d ）是构成血红蛋白、肌红蛋白等物质的重要元素。 A.钙B.磷 C.钾D.铁 11 . 空气污染指数超过（b ），即表示当日有一种或多种空气污染物含量高至可能影响健 康的水平了。 A.50B.100 C.150D.200 12 . 水果或果汁内含果糖或葡萄糖，均属于（b ），可在体内迅速吸收利用，以补充血糖。 A.血糖B.单糖 C.多糖D.混合糖 13 . 正常一餐的食物约需（ d）的消化时间。 A.0.5-1 小时B.1-2 小时 C.2-3 小时D.3-4 小时 14 . 糖原是运动时的主要能量来源之一，存在于（ c）中。 A.肌肉B.肝脏 C.肌肉和肝脏D.血液 15 . 活动频率是指（a ）参加体育活动的次数。 A.每周B.每月 C.每季度D.每年 16 . 现代奥运会起源于希腊古代奥林匹克运动会，自（c ）在雅典举办以来，已经历 100 多年的发展历程。 A.1892 年B.1894 年 C.1896 年D.1898 年 17 . 一般空气污染指数在（ a）时，可以正常运动。 A.050B.51100 C.101200D.201500 18 . 只有体重超过标准（ b）以上时才称为肥胖。 A.10%B.20% C.30%D.40% 19 . （d ）是指头脑中形成的身体图象。 A.身体幻想B.身体形象 C.身体想象D.身体表象 20 . 人们一般用（b ）指标来评价运动强度。 A.脉搏B.心率 C.血压D.密度 多项选择题(每题 2 分,共 10 题) 1 . 体育锻炼是（bd ）的有效手段之一。 A.提高人类健康B.进行自我心理调节 C.提高社会适应性D.增强体质 2 . 在剧烈运动时，为减少呼吸道阻力，人们常采用（ ab）的呼吸方法。 A.以口代鼻B.口鼻并用 C.深呼吸D.腹式呼吸 3 . 膝关节半月板的主要功能是（bc ）。 A.增加膝关节的活动幅度B.减少股骨和胫骨关节的摩擦 C.增强膝关节的稳定性D.连接股骨和胫骨 4 . 按照运动损伤发生的过程，可以分为（d ）。 A.轻、中、严重损伤B.拉伤、挫伤、扭伤 C.骨折和骨裂D.急性损伤和劳损 5 . 参加身体对抗性运动的运动员，需要补充更多的（c ）。 （没找到，参考“身体接触性 运动”） A.蛋白质B.脂肪 C.糖D.维生素 6 . 健康不仅是免于疾病和衰弱，而是保持（acd ）诸方面的完美状态。 A.躯体B.心理 C.精神D.社会 7 . 运动损伤的特点是（ab ）。 A.与运动项目有很大的关系B.闭合性软组织损伤多 C.开放性损伤多D.中度损伤多 8 . 体育锻炼应遵循（cd ）的原则。 A.因材施教B.周期性 C.提高身体素质D.全面发展 9 . 运动后的营养，其主要作用有以下（ bcd）方面。 A.补充脂肪B.补充水分和电解质 C.补充糖D.修复组织 10 . 健美运动员饮食营养的原则：训练后必须立即摄取易于吸收的（ac ），2 小时后再次 进食同样的营养物质的混合物。 A.蛋白质B.脂肪 C.碳水化合物D.维生素 第二卷，94 分 1 . 皮肤本身色素较多的人比皮肤白的人更要注意防晒。 a 错误正确 2 . 大脑从结构和功能上都被认为是完善的超级器官，因此它的各种功能是与身俱来的。 a 错误正确 3 . 哮喘患者适合于参加一些间隙性运动。 b 错误正确 4 . 左脑进行的是熟练性思维，右脑进行的是创造性思维。 b 错误正确 5 . 供给机体新陈代谢的能量物质中，采用脂肪氧化分解供能的比率最高。 a(糖类) 错误正确 6 . 运动产生的热量使体温升高，散热的主要途径是汗液的蒸发。 b 错误正确 7 . 一般来说，女子青春期骨骼成长比男孩早 1-2 岁，停止生长也早 1-2 年，身高的增长主 要决定于下肢骨。 b 错误正确 8 . 大多数骨骼肌的起止点跨过关节、并附着于骨骼上，并以关节为支点，骨为杠杆，肌 肉的收缩产生动力推动骨骼绕关节运动。 b(没找到原文) 错误正确 9 . 至今我国健儿在奥运会上获得的金牌总数超过 100 枚。 b 错误正确 10 . 运动失水会使运动能力下降。 b 错误正确 11 . I 型糖尿病的发病主要与遗传及肥胖有关。 a（II 型） 错误正确 12 . 世界杯足球赛至今已经举办了 17 届。 a（不晓得题库什么时候更新的） 错误正确 13 . 世界大学生运动会每 4 年举行一次。 A 错误正确 14 . 进行体育锻炼要注意饮食规律，一般进食后 1 小时以上再运动，运动后半小时以上才 进食。 a 错误正确 15 . 体能是指人类进行各种体育活动而必须具有相应的走、跑、趴、攀、蹬等基本能力。 a 错误正确 16 . 位移速度是指一定时间内人体快速移动的距离。 a 错误正确 17 . 柔韧性对人体在运动时的速度、力量等其他身体素质发挥、提高动作质量没有很大影 响。 a 错误正确 18 . 国际奥委会成立以来，至今共举办了 28 届夏季奥运会。 a（不晓得题库什么时候更 新的） 错误正确 19 . 运动前可以通过食用高纤维素的食物来增加机体的能量 a 错误正确 20 . 人体进行体循环时，血液从右心室始航，经过主动脉，流入各个大小分枝动脉，最后 到达毛细血管。 a（左心室连主动脉） 错误正确 单项选择题(每题 2 分,共 20 题) 1 . 钾和钠能维持水的平衡和渗透压及酸碱度平衡，血中钾钠的浓度急剧下降，会引起（c ）。 A.肌肉软弱无力B.肌肉疲劳 C.肌肉痉挛D.肌肉损伤 2 . 水果或果汁内含果糖或葡萄糖，均属于（b ），可在体内迅速吸收利用，以补充血糖。 A.血糖B.单糖 C.多糖D.混合糖 3 . 寒冷的冬天，在长跑途中，可采用（c ）的方法。 （原文，怀疑不对） A.鼻子呼.吸气B.嘴巴吸气,鼻子呼气 C.鼻子吸气、嘴巴呼气D.均匀的嘴巴呼吸气 4 . 人们一般用（b ）指标来评价运动强度。 A.脉搏B.心率 C.血压D.密度 5 . 哮喘发病的原因有（c ）和呼吸系统感染。 A.休息不足B.遗传 C.空气污染D.运动不当 6 . 世界大学生运动会是（c ）运动会。 A.单项B.冬季 C.综合D.夏季 7 . 运动中，对糖的利用是渐次的，随着时间的延长，依次动用（a ）。 A.肌糖原、血糖、肝糖原B.血糖、肌糖原、肝糖原 C.肝糖原、血糖、肌糖原D.肌糖原、肝糖原、血糖 8 . 一般空气污染指数在（a ）时，可以正常运动。 A.050B.51100 C.101200D.201500 9 . 肥胖症患者应在保持正常必需的能量摄入情况下，增加每天的运动量，运动时以（a ）为主。 A.耐力练习B.力量练习 C.柔韧练习D.速度练习 10 . 汗液中主要的电解质是（a ）。 A.钠和氯离子B.钾和钙 C.氧和氢离子D.氢和钠离子 11 . 从呼吸系统来说，利用深呼吸等方法能导致（ a）增大，提高氧耐力水平。 A.呼吸量B.每搏输出量 C.肺通气量D.心输出量 12 . 紫外线 A 波位于 0.320.40 微米之间，对人体合成维生素（ d）有促进作用。 A.AB.B C.CD.D 13 . （ c）周的体育活动是取得心理效果最适宜的持续时间。 A.4B.46 C.810D.1012 14 . 易发胖的季节是（c ）。 A.春、夏B.夏、秋 C.秋、冬D.冬、春 15 . 脂肪肝患者以肥胖型较多，应适当增加体育活动，以有氧运动为主，一周 3-5 次，每 次（c ）分钟。 A.10-20B.20-30 C.20-40D.30-60 16 . 摄取较多的“空气维生素”（ d），能起到健脑驱劳、振奋精神的作用。 A.正电子B.负电子 C.正离子D.负离子 17 . 康复训练时，要控制患处功能活动的质和量，以局部活动后患处不出现局部疼痛和练 习后（b ），不出现肿胀为度的原则。 A.12 小时B.24 小时 C.36 小时D.48 小时 18 . 研究表明，有氧运动超过（ d），脂肪细胞中的脂肪分解入血，身体就可以利用其作 为能量来源，从而起到减肥效果。 A.5 分钟B.10 分钟 C.15 分钟D.20 分钟 19 . 不太参加运动的人在激烈运动后，局部肌肉会产生酸痛的现象，这是（b ）的结果。 A.肌肉紧张B.乳酸堆积 C.乳酸没能完全氧化D.肌肉缺氧 20 . （ d）是构成血红蛋白、肌红蛋白等物质的重要元素。 A.钙B.磷 C.钾D.铁 多项选择题(每题 2 分,共 10 题) 1 . 口渴通常是夏天中暑的第一症状，接着是（bc ）等感觉。 A.大量出汗B.头晕、头痛 C.恶心、心悸D.体温下降 2 . 大运动量运动后，饮食上应避免（ bd）。 A.含糖饮料B.含酒精饮品 C.含奶饮料D.含咖啡因饮料 3 . 我国健康教育事业的发展经历了（bcd ）阶段。 A.健康意识培养B.卫生宣传 C.健康教育D.健康促进 4 . 长寿之道的法则总和就是使人体（ abc）都趋向自身生物钟运行点上。 A.一切自然化B.运动和休息、饮食和睡眠 C.心理和体表D.阴阳相克，心静养性 5 . 脂肪肝患者应戒除烟酒、控制饮食，多补充足量的（ ac）等食品，如豆类、蔬菜等。 A.蛋白质B.高纤维 C.维生素D.单糖 6 . 衡量一个人是否健康的标志有（abcd ）等。 A.精力充沛B.应变力强 C.处事乐观D.走路轻松 7 . 营养成分归纳为七类，其中主要的能源物质是（ab ）。 A.蛋白质、糖B.脂肪 C.维生素D.矿物质 8 . 对于过度肥胖的人来说，（cd ）是减肥的最佳时机。 A.春季B.夏季 C.秋季D.冬季 9 . 运动后的营养，其主要作用有以下（bcd ）方面。 A.补充脂肪B.补充水分和电解质 C.补充糖D.修复组织 10 . 噪声对人类的危害具体可表现为（acd ）。 A.干扰睡眠B.降低免疫 C.损伤听力D.对人体生理和心理的影响 3 . 寒冷的冬天，在长跑途中，可采用（c ）的方法。 （原文，怀疑不对） A.鼻子呼.吸气 B.嘴巴吸气,鼻子呼气 判断题 1 . 膝关节半月板损伤的典型症状是股四头肌萎缩，膝关节肿胀，膝关节缝有明显 压痛。 正确 2 . 哮喘患者适合于参加一些间隙性运动。 正确 3 . 世界大学生运动会每 4 年举行一次。 错误 4 . 中枢神经系统是由脑和脊髓组成的。 正确 5 . 奥林匹克精神就是 更快，更高，更强。 正确 6 . 坚持体育锻炼可使体格强壮、精力充沛，因而，体育锻炼 对人的身体表象和身体自尊至 关重要。 正确 7 . 运动前可以通过食用高纤维素的食物来 增加机体的能量 错误 8 . 灵敏素质是指人体在各种复杂条件下灵敏素质是指人体在各种复杂条件下快速、准确、协调地改变身 体姿势、运动方向和随 机应变的能力。 正确 9 . 一般来说，女子青春期骨骼成长比男孩 早 1-2 岁，停止生长也早 1-2 年，身高的增长主 要决定于下肢骨。 正确 10 . 运动负 荷越大，越有助于提高心理健康效应。 错误 11 . 在康复治疗的全过程中始终贯彻“动静结 合”的思想。 正确 12 . 影响健康的因素可归结为生物学因素，环境因素，卫生服务因素， 行为与生活方式因 素。 正确 13 . 大脑从结构和功能上都被认为是完善的超级器官，因 此它的各种功能是与身俱来的。 错误 14 . 2001 年 7 月 13 日，国际奥委会在第 112 次全体会议作出了改变历史的重要决定，北京 赢得了 2008 年夏季奥运会的举办权。 正 确 15 . 噪声是一种恶性刺激物，会给中枢神经系统带来不良的影响。 正确 16 . 体育是 通过身体运动的方式进行的，要求人体直接参与活动。 正确 17 . 皮肤本身色素较多的人 比皮肤白的人更要注意防晒。 错误 18 . 运动产生的热量使体温升高，散热的主要途径是 汗液的蒸发。 正确 19 . 体育锻炼可以使肌纤维增粗， 并且增加肌肉中蛋白质的含量， 改善神经系统的调节能力， 从而达到发展力量素质的效果。 正确 20 . I 型糖尿病的发病 主要与遗传及肥胖有关。 错误 21 . 健康促进是指以健康教育为手段对有害健康的行为和 生活方式进行干预。 错误 22. 现代奥运会已成为展示现代科学技术的一个窗口。 正确 23. 女子速滑运动员杨扬为我国夺得首枚冬季奥运会金牌。 正确 24. 人体的神经系统是 指中枢神经系统。专门接受、储存体内外各种信息 并分析判断作出 决策。 错误 25. 只 有体重超过标准 20%以上时才称为肥胖。 正确 26. 健康就是身体强壮，没有病伤。 错 误 27. 至今我国健儿在奥运会上获得的金牌总数超过 100 枚。 正确 28. 呼吸系统包括 气管和肺两大部分。 错误 29. 中国国家足球队 2002 年首次参加世界杯比赛。 错误 30. 运动促进新陈代谢，增加能量消耗。因此，参加各种运动，必须增加热量的补充。 正确 31. 2001 年 7 月 13 日，国际奥委会在第 112 次全体会议作出了改变历史的重要决定， 北京 赢得了 2008 年夏季奥运会的举办权。 正确 32. 健康是由生理健康和心理健康组 成的。 错误 33. 体育锻炼可以使肌纤维增粗， 并且增加肌肉中蛋白质的含量， 改善神 经系统的调节能力， 从而达到发展力量素质的效果。 正确 34. 我国传统运动养身法的主 要特点是：“身心合心”， “动静结合”。 错误 35. 左脑进行的是熟练性思维，右脑进行的是 创造性思维。 正确 36. 夏季是减肥的大好季节，以选择大强度的有氧运动为佳。 错误 37. 运动负荷越大，越有助于提高心理健康效应。 错误 38. 噪声是一种恶性刺激物，会 给中枢神经系统带来不良的影响。 正确 39. 噪声是一种恶性刺激物，会给中枢神经系统 带来不良的影响。 正确 40. 运动前可以通过食用高纤维素的食物来增加机体的能量 错误 41. 健康是由生理健康和心理健康组成的。 错误 42. 健康就是身体强壮，没有病伤。 错 误 43. 每搏输出量的大小是衡量心脏功能好坏的又一因素，也反映无氧耐力水平。 错误 44. 俗话说“早吃好，午吃饱，晚吃少”，这是符合人体能量代谢规律的。 正确 45. 中枢神 经系统是由脑和脊髓组成的。 正确 46. 影响健康的因素可归结为生物学因素，环境因素， 卫生服务因素， 行为与生活方式因 素。 正确 47. 夏季是减肥的大好季节，以选择大强 度的有氧运动为佳。 错误 48. 奥林匹克精神就是更快，更高，更强。 正确 49. 神经症 是一种病理性疾病。 错误 50. 首届世界大学生运动会于 1960 年在法国夏蒙尼举行。 错误 51. 人体是恒温的，安静时健康人体的体温波动大体不超过 1 摄氏度。 正确 52. 灵敏素质是指人体在各种复杂条件下灵敏素质是指人体在各种复杂条件下快速、准确、协调地改变身体姿势、运动方向和随 机应变的能力。 正确 53. 体能是指人类进行各种体育活动而必须具有相应的走、跑、趴、 攀、蹬等基本能力。 错误 54. 供给机体新陈代谢的能量物质中，采用脂肪氧化分解供能 的比率最高。 错误 单选 1 . 世界大学生运动会是（ ）运动会。 综合 2 . 空气污染指数 在（ ）不宜进行户外活动。 101200 3 . 紫外线 A 波位于 0.320.40 微米之间，对人 体合成维生素（ ）有促进作用。 D 4 . 中国特色的养身之道把（ ）作为人身之三宝。 精、气，神 5 . 所谓营养平衡，主要指机体摄取蛋白质、 ）和脂肪三者能量的平衡。 （ 碳水化合物 6 . 肌组织进行的（ ）影响肌组织利用氧的能力。 有氧代谢 7 . 体育锻炼之 所以能够调节情绪，是因为参与者能体验到运动（ ） 。 愉快感觉 8 . 现代奥运会起源 于希腊古代奥林匹克运动会，自（ ）在雅典举办以来，已经历 100 多年 的发展历程。 1896 年 9 . （ ）是健康教育发展的新阶段。 健康促进 10 . 400 米以内的短跑，其能量 来源主要靠（ ） 。 糖的无氧酵解 11 . （ ）是减肥治疗中最为积极理想的方案。 控制 饮食和运动相结合 12 . 健康不仅是个人生活，家庭幸福的基础，而且是（ ）的一个重要 标志。 社会进步 13 . 寒冷的冬天，在长跑途中，可采用（ ）的方法。 .鼻子呼.吸气 14 . 汗液中主要的电解质是（ ） 。 钠和氯离子 15 . 活动频率是指（ ）参加体育活动的次 数。 每周 16 . 通过体重（千克）/身高 2（米）可计算体重指标，按世界卫生组织的标准 应小于（ ） 。 25 17 . 中国运动员（ ） ，1984 年在美国洛山矶举行的第二十三届奥 运会上为我国实现了金牌 零的突破。 许海峰 18 . （ ）是学校体育最基本的要求。 增 强学生体质 19 . 世界杯足球赛每四年举办一次，至今已举办了（ ） 。 18 届 20 . 高校 体育应贯彻终身体育思想，树立（ ）的教育理念。 健康第一 21. （ ）是指头脑中形成 的身体图象。 身体表象 22. （ ）是个体主观上对自己的身体、思想、和情感等的整体评 价。 自我概念 23. （ ）周的体育活动是取得心理效果最适宜的持续时间。 810 24. 世 界大学生运动会是（ ）运动会。 综合 25. 运动的次数一般为每日或者隔日 1 次， 或者 每周至少不少于 4 次， 间隔时间不宜超过 ） （ 天。 3 天 26. 研究表明，有氧运动超 过（ ） ，脂肪细胞中的脂肪分解入血，身体就可以利用其作为能 量来源，从而起到减肥 效果。 20 分钟 27. 脂肪肝患者以肥胖型较多，应适当增加体育活动，以有氧运动为主， 一周 3-5 次，每次 （ ）分钟。 20-40 28. 肌组织进行的（ ）影响肌组织利用氧的能力。 有氧代谢 29. 神经症患者最好参加（ ）锻炼活动。 集体性 30. 空气污染指数超过（ ） ，即表示当日有一种或多种空气污染物含量高至可能影响健康的 水平了。 100 31. （ ）是减肥治疗中最为积极理想的方案。 控制饮食和运动相结合 32. 2006 年世界杯足球赛 在（ ）举行。 德国 33. 肌肉拉伤后（ ）小时，视病情换药、做按摩、理疗或者热敷。 2 天 34. 运动以后，可适当饮用低温饮料，帮助散热，但饮料的温度宜控制在（ ）左右， 不宜 过低。 10oC 35. 一般空气污染指数在（ ）时，可以正常运动。 050 36. 提供机 体热量的主要营养素是（） 。 碳水化合物 37. 现代奥运会起源于希腊古代奥林匹克运动 会，自（ ）在雅典举办以来，已经历 100 多 年的发展历程。 1896 年 38. 大脑皮层的 不同区域行使不同职能，管理人体的不同部位，我们把这些功能区叫做（ ） 神经中枢 39. 为避免或减轻肌肉酸痛，运动前应作好准备活动，运动后要做（ ）或按摩。 放松肌 肉的活动 40.减肥速度并非越快越好，专家建议每周减脂在（ ）KG 以内为最佳。 0.5 41. 健康不仅是个人生活，家庭幸福的基础，而且是（ ）的一个重要标志。 社会进步 42. （ ）的体育活动能取得较好的心理效应。 中等强度 43. （ ）是构成血红蛋白、肌红蛋 白等物质的重要元素。 铁 44. 正常一餐的食物约需（ ）的消化时间。 3-4 小时 45. 基 础脉搏是指（ ） 。 早晨醒来时的脉搏 46. 晨练前喝 200300 毫升的（ ） ，可避免 发生低血糖症。 水或加入蜂蜜 47. 人体进行一般工作的抗疲劳能力，如 1500 米跑等属 于（ ） 。 一般耐力 48. 失水会影响运动的能力，失水占体重 3%，不适感加重，运动 能力可下降（ ） 。 2030% 49. 活动频率是指（ ）参加体育活动的次数。 每周 50. 骨折和脱位，均是（ ） 。 严重损伤 51. 在治疗的全过程中始终贯彻（ ）的思想，是运 动损伤治疗过程中的重要问题。 动静结合 52. 活动强度是个体在（ ）内所做的功。 单 位时间 53. 世界杯足球赛每四年举办一次，至今已举办了（ ） 。 18 届 54. 世界大学 生运动会是（ ）运动会。 综合 55. 心脏每搏动一次，通常以左心室射入主动脉的血量称 为（ ） 。 每搏输出量 56. 空气污染指数在（ ）不宜进行户外活动。 101200 57. 水 果或果汁内含果糖或葡萄糖，均属于（ ） ，可在体内迅速吸收利用，以补充血糖。 单糖 多选 1 . 人体的肌肉分为（ )。 平滑肌 心肌 骨骼肌 2 . 对于过度肥胖的人来说， ）是 减肥的最佳时机。 （ 秋季 冬季 3 . 呼吸系统包括（ ） 呼吸道 肺 4 . 控制运动负荷就 是要控制体育锻炼的（ ） 强度 持续时间 5 . 影响体育锻炼产生良好心理效应的因素有 （ ） 对活动的喜爱及获得的快乐 适宜的运动负荷 练习的总时间 6 . 衡量一个人是否健 康的标志有（ ）等。 精力充沛 应变力强 处事乐观 走路轻松 7 . 糖尿病患者的治疗主 要有（ ）途径。 控制饮食 加强运动 药物治疗 8 . 健康不仅是免于疾病和衰弱，而是保 持（ ）诸方面的完美状态。 躯体 精神 社会 9 . 骨折与脱位的症状是（ ） 。 患处变 形、功能障碍、异常活动 疼痛剧烈、面色苍白 局部有红肿和淤血斑 伤处压痛锐 利 10 . 脂肪肝患者应适当增加体育活动，如（ ） 。 太极拳 游泳 网球 11. 骨折与脱位的症状 是（ ） 。 患处变形、功能障碍、异常活动 疼痛剧烈、面色苍白 局部有红肿和淤血斑 伤处压痛锐 利 12. 噪声对人类的危害具体可表现为（ ） 。 干扰睡眠 损伤听力 对人体 生理和心理的影响 13. 太极拳养身的保健功能是（ ） 。 疏通经络、增强免疫 调节身心、 延年益寿 14. 康复训练的手段与方法有（ ） 主动活动与被动活动 动力练习与静力练习 .逆 向练习 超量练习与低量练习 15. 神经症的主要症状有（ ） 。 躯体症状 精神活动极易 兴奋 睡眠、情绪障碍 恐惧强迫症 16. 我国健康教育事业的发展经历了（ ）阶段。 卫生 宣传 健康教育 健康促进 17. 夏季减肥的要点是（ ） 、饮食清淡、保证运动的时间等。 多饮水 少吃多餐 18. 大运动量运动后，饮食上应避免（ ） 。 含酒精饮品 含咖啡因饮 料 19. 耐力性运动总能量消耗大，需供给较多的（ ） 。 蛋白质 维生素 B2 和 C 铁 20. 健美运动员饮食营养的原则：训练后必须立即摄取易于吸收的（ ） 小时后再次进食 ，2 同样的营养物质的混合物。 蛋白质 碳水化合物 21. 脂肪肝患者应戒除烟酒、控制饮 食，多补充足量的（ ）等食品，如豆类、蔬菜等。 蛋白质 维生素 22. 口渴通常是夏天 中暑的第一症状，接着是（ ）等感觉。 头晕、头痛 恶心、心悸 23. 运动损伤的特点是 （ ） 。 与运动项目有很大的关系 闭合性软组织损伤多 1 . 标准体重（KG）等于身高 （CM）减去 105 正确 2 . 体育锻炼可以使肌纤维增粗， 并且增加肌肉中蛋白质的含量， 改善神经系统的调节能力， 从而达到发展力量素质的效果。 正确 3 . 体育锻炼可使大 脑获取更多的氧气，给记忆和思维能力提供必要的物质保障。 正确 4 . 体育锻炼的主要 目的是改善与提高人的身体素质。正确 5 . 噪声是一种恶性刺激物，会给中枢神经系统带 来不良的影响。正确 6 . 中枢神经系统是由脑和脊髓组成的。 正确 7 . 坚持体育锻炼可 使体格强壮、精力充沛，因而，体育锻炼对人的身体表象和身体自尊至 关重要。 正确 8 . 我国大学生运动会每 4 年举行一次。 正确 9 . 2001 年 7 月 13 日， 国际奥委会在第 112 次全体会议作出了改变历史的重要决定， 北京赢 得了 2008 年夏季奥运会的举办权。 正确 10 . 心理健康的个体在应付各种问题和环境时表现出一定的倾向。 错误 11 . I 型 糖尿病的发病主要与遗传及肥胖有关。 错误 12 . 柔韧性对人体在运动时的速度、 力量 等其他身体素质发挥、 提高动作质量没有很大影响。 错误 13 . 国际奥委会成立以来， 至今共举办了 28 届夏季奥运会。 正确 14 . 中国国家足球队 2002 年首次参加世界杯比 赛。 错误 15 . 人在与环境的相互协调过程中往往处于被动地位。 错误 16 . 哮喘患者适 合于参加一些间隙性运动。 正确 17 . 脂肪肝是由各种原因引起的脂肪异常大量地在肝脏 内蓄积。 正确 18 . 至今我国健儿在奥运会上获得的金牌总数超过 100 枚。 正确 19 . 世界大学生运动会每 4 年举行一次。 错误 20 . 膝关节半月板损伤的典型症状是股四头 肌萎缩， 膝关节肿胀， 膝关节缝有明显压痛。 正 确 单项选择题(每题 2 分,共 20 题) 1 . （ C）周的体育活动是取得心理效果最适宜的持续时间。 A.4 B.46 C.810 D.10 12 2 . 哮喘发病的原因有（ C）和呼吸系统感染。 A.休息不足 B.遗传 C.空气污染 D.运 动不当 3 . 肥胖症患者应在保持正常必需的能量摄入情况下，增加每天的运动量，运动时 以（ A） 为主。 A.耐力练习 B.力量练习 C.柔韧练习 D.速度练习 4 . （ B）是个体主 观上对自己的身体、思想、和情感等的整体评价。 A.自我认识 B.自我概念 C.自我意识 D.自我感觉 5 . 运动后比较容易接受各种饮料或者是流质的食物以补充（ D） ，同时不 要忘记补充足够 的水分。 A.脂肪和矿物质 B.碳水化合物 C.纤维素和蛋白质 D.糖类和蛋 白质 6 . 为避免或减轻肌肉酸痛，运动前应作好准备活动，运动后要做（C ）或按摩。 A.热 身活动 B.调整呼吸的活动 C.放松肌肉的活动 D.及时的休息 7 . 骨折和脱位，均是（C ） 。 A.轻伤 B.中度损伤 C.严重损伤 D.微细损伤 8 . 心理健康包括（B ）和思维健康。 A.精神健康 B.情绪健康 C.意识健康 D.情感健康 9 . 通过体重（千克）/身高 2（米）可 计算体重指标，按世界卫生组织的标准应小于（B） 。 A.15 B.25 C.35 D.45 10 . （ D） 是健康教育发展的新阶段。 A.心理健康 B.提高全民健康意识 C.全民健康 D.健康促进 11 . 寒冷的冬天，在长跑途中，可采用（ C）的方法。 A.鼻子呼.吸气 B.嘴巴吸气,鼻子呼气 C.鼻子吸气、嘴巴呼气 D.均匀的嘴巴呼吸气 12 . 汗液中主要的电解质是（ A） 。 A.钠 和氯离子 B.钾和钙 C.氧和氢离子 D.氢和钠离子 13 . （D ）是减肥治疗中最为积极理想 的方案。 A.控制饮食 B.大量运动 C.药物和控制饮食 D.控制饮食和运动相结合 14 . 平 时的体育锻炼中我们通常进行的是以（B ）手段来发展力量素质。 A.等长性力量练习 B. 等张性力量练习 C.力量耐力练习 D.速度力量练习 15 . 爱运动的人心脏功能强，能把身 体的（ C）降到最小限度。 A.疲劳现象 B.疾病现象 C.老化现象 D.内脏器官疾病 16 . （D ）是构成血红蛋白、肌红蛋白等物质的重要元素。 A.钙 B.磷 C.钾 D.铁 17 . （D ）是指头脑中形成的身体图象。 A.身体幻想 B.身体形象 C.身体想象 D.身体表象 18 . 人体的发展遵循着（D ）的生物学规律。 A.循序渐进 B.周期性 C.全