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关于健康的广播稿 400 字 过量摄入食盐会引起许多健康问题，如引发高血压， 胃癌，骨质疏松等疾病.研究证实，高盐饮食有升高血压的 作用.饮食过咸时，大量的钠离子进入血液循环，大量水分 就会潴留在血管中，从而使血容量增加，加重心脏负担， 下面是小编整理的关于健康的广播稿，欢迎大家阅读!希望 对大家有所帮助! 篇一 老师们、同学们：大家中午好! 欢迎收听合中之声。今天我们将和大家一起来了解一 下有关心理健康的常识。心理健康是一种持续的心理健康 状态,大致分为一般常态心理、轻度失调心理、严重病态心 理三个等级。 一般常态心理表现为经常有愉快的心理体验，适应能 力强，善于与别人相处，能较好地完成同龄人发展水平应 做的活动，具有调节情绪的能力。生活中大多数人属于一 般常态心理者。 轻度失调心理表现出不具有同龄人所应有的愉快，与 他人相处略感困难，生活自理有些吃力。若主动调节或通 过心理辅导专业人员的帮助，就会消除或缓解心理问题， 逐步恢复常态。 严重病态心理表现为严重的心理适应失调，不能维持 正常的生活、工作。如不及时治疗就有可能恶化，成为精 神病患者。精神病是严重的心理疾病。 学生心理健康的标准是：智力正常;情绪稳定、意志正 常;适应良好;良好的自我意识。 现在，当个初中生其实挺难的，每天背着沉重的书包 上学，还要经历各种考试以及完成各类名目繁多的作业、 练习等等。如果考得成绩好，那么日日的辛苦就算没有白 费;如果考得不好，那情况恐怕就有点儿“惨”了：老师的 批评，同学间的攀比，特别是家里父母亲的责难，就会一 股脑儿地扑将过来，让你躲都没处躲。现在，社会上父母 们对于孩子的教育都非常上心，可是到底有多少家长真正 吃透了那里面的“机密” ，能够对自己孩子的教育真正做到 科学、理智和有分寸，就不知道了。 初中生们怎样保持心理健康呢? 首先增强自信克服自卑。 有这样一个初中生，他是个男孩子，在家里是个懂事、 孝顺的孩子， 会干不少家务活儿，也能关心家里的人。但 是他不太善于讲话，上课不敢举手发言，即使会回答的问 题，问到他也是一言不发。为此，常常受到老师的批评。 这样，时间长了，他就有了一些变化，变得更加内向，不 爱与同学、老师打交道，不能按时完成作业，最后发展到 作业本也不 带的程度。当妈妈的为此着急，和他谈话时， 发现他觉得自己什么都不行，老师也不喜欢，甚至觉得活 着也没什么意思，还不如死了。这样自卑以至悲观厌世的 灰暗想法，出自一个初中生之口，实在让妈妈吃了一惊。 从这个男孩子身上反映出了心理健康上的问题，一种 严重的自卑心理。 自卑心理是指一个人严重缺乏自信时的 心理，是自信心的大敌。自卑不是天生而来的，往往是因 为自我评价不恰当而逐渐形成的，客观上讲是由于个人的 某些缺陷或者屡遭失败而造成的。 自卑心理有以下种种表现： 1.遇到困难时，首先怀疑自己的能力。 2.办起事来优柔寡断，总怕把事情办错而被人讥笑。 3.常拿自己的缺点和别人的优点比。 4.做事总爱后悔，总觉办得不如意。 克服自卑心理， 就要建立自信心。 其次要意志坚强克服困难。 现在我们很多初中生都是处在父母亲无微不至的关怀 下，生活条件优越，个人需求无不得到满足。这样的外界 环境很容易让自己感到世界 就是这样温暖如春，就是这样 风调雨顺，一个人生活的道路从来就像北京的长安街一样， 笔直而平坦。任何事物都有其两面性，一方面，好的环境 为自己的学习和生活创造了有利条件;另一方面，好的环境 又使自己难以体验到困难与挫折。 害怕困难的表现有如下几点： 1.学习成绩不够理想，也不再加劲努力，甘居中下游。 2.做事不能做到底，经常知难而退，或者这山望着那 山高，结果什么也做不成。 3.遇到困难，不是积极想办法，而是消极等待。 那么与害怕困难，缺乏毅力，缺乏坚持性相反的一种 心理状态，就是有坚强的意志，能够不怕挫折，不怕困难。 意志是什么呢?意志是一个人在想做一件事和做完这件事的 过程中的心理状态。在这个过程中，既可以是积极地去完 成，也就是有自觉性，有坚持性地完成。也可以是消极的， 那就是害怕困难，依赖别人等等。 归纳起来，有意志、有 坚持性的表现有如下几点： 1.对自己所做的事，如果已经认定是正确的，有价值 的，而且是能够做到的，那么就要从开始到结束，坚持到 底，把事情做完。 2.不怕困难，并且千方百计地去克服困难。 3.善于总结经验教训，最终达到目的。 不怕困难，勇于克服困难的过程就好比爬山，当一座 高山等待我们攀登时，眼望着烟云环绕的山峰，就要鼓励 自己，一定要爬上顶峰，山路是靠人一步步走的。当爬至 半山，精疲力竭之时，是止步不前，还是咬牙继续前进?有 时候，在最想打退堂鼓时，最需要坚持一下的勇气，一旦 超越了这个“极限” ，也就战胜了自己，那么等待在面前的 就是无限风光了! 今天的广播到此结束。再见 篇二 甲：敬爱的老师们! 乙：亲爱的同学们! 合：红领巾广播站又和大家见面了! 甲：我是广播员 乙：我是广播员 甲：当灿烂的晨曦温暖着整个校园，采撷一缕阳光， 编织七彩花环。 乙：留住一丝清风，播撒希望明天。 甲：带走一片笑容，永远与我们同行。 乙：我激动，我们再次在红领巾广播站相遇。 甲：很高兴，我们又一次相聚在这美好的时刻。 乙：同学们，天气逐渐转冷，我们在添衣服时要注意 饮食和卫生，因为卫生工作关系到每一个人，所以请大家 在日常工作、学习、生活中积极主动做好卫生工作，保持 良好正确的卫生习惯，促进健康成长。 甲：本期的红领巾广播站有两个方面的内容：一是饮 食与健康、二是养成良好卫生习惯 。 饮食(又称“膳食“)是指我们通常所吃的食物和饮料。 我们应该要合理的饮食。 甲：不合理的饮食，营养过度或不足，都会给健康带 来不同程度的危害。有些同学为了求方便，从路边的小摊 随意买一些。有卖羊肉串的、炸排的、烤鸡翅的 乙：同学们只为了一时的享受，殊不知这些发出阵阵 香味的食物，是来自地下工厂、非法制造的、有些炸食品 的油还是反复使用的。吃了这种不健康的食物，轻则拉肚 子，重则胃肠炎。 甲： 饮食中长期营养不足，可以导致营养不良、贫血， 多种元素、维生素缺乏，影响我们智力生长发育，人体抗 病能力及劳动、工作、学习的能力下降。 乙：饮食的卫生状况与人体健康密切相关，食物上带 有的细菌和有毒的化学物质，随食物进入人体，可引起急、 慢性中毒。 合： 总之，饮食得当与否，不仅对自身的健康和寿命 影响很大、而且影响到后代的健康。因此，只有合理的饮 食，才能从营养和卫生两方面把好“病从口入”关。 甲： 二、养成良好卫生习惯 乙 ：生活中一日三餐是每个人所必不可少的。但如不 注意饮食卫生，就会“病从口入” ，引起食物中毒，影响身 体健康，甚至会危及生命安全。 甲： 要防止食物中毒，在日常生活中要注意以下几点： 1、个人卫生。养成饭前、便后洗手的卫生习惯，吃食 品最好不要用手直接拿，要垫一个干净的食品袋或用你自 己的餐具。 乙：2、餐具卫生。每个人要有自己的专用餐具。 甲： 3、饮食卫生。生吃的蔬菜、瓜果、梨桃之类的 食物一定要洗净皮，最好在开水里烫 35 分钟再食用。外 出玩耍或旅游购买饮料、食品时，要到有卫生合格证、摊 点购买食品，以防上当受骗引起食物中毒。另外认不准的 野菜、磨菇不要乱吃。 乙：5、不要随意摘野果吃。这样 也会中毒。 甲：最后，红领巾广播站对全体少先队员提出几点希 望： 乙： 1、热爱生活：关爱生命，保护自己。 甲： 2、注意卫生：养成好习惯 乙 3、管好嘴巴：防止“病从口入” 甲 4、合理膳食：营养平衡不挑食 乙 5、勤俭节约：吃饱不浪费 甲：接下来请倾听经典诵读： 朝起早，夜眠迟，老易至，惜此时” “晨必盥，兼漱口，便溺回，辄净手” “ 置冠服，有定位，勿乱顿，致污秽” “衣贵洁，不贵华，上循分，下称家” 对饮食，勿拣择，食适可，勿过则” “步从容，立端正，揖深圆，拜恭敬” 乙：红领巾广播站又要与大家说再见了。亲爱的同学 们，我们衷心地祝愿：红领巾广播站能成为你的良师益友， 愿它能带走你所有的烦恼，为你带去无尽的欢乐。 甲：接 下来为大家带来一首健康歌 。 篇三 同学们：中午好! 我们每天都要食用盐，但是食用的盐太多会对身体有 害，今天我们一起了解一下食盐与健康的知识 一，食盐是维持人体健康的必要物质 食用盐的主要成分是氯化钠，其中起主要作用的是钠 离子.它参与调节人体内水分的均衡分布，增强神经肌肉兴 奋性，维持机体内酸碱平衡和血压正常功能，保证体液的 正常循环，参与胃酸的形成，促使消化液的分泌，能增进 食欲.人体不能没有盐，一般成人每天摄入 3 克食盐就可以 维持生理基本需求. 二，摄入食盐过多会影响人体健康 过量摄入食盐会引起许多健康问题，如引发高血压， 胃癌，骨质疏松等疾病.研究证实，高盐饮食有升高血压的 作用.饮食过咸时，大量的钠离子进入血液循环，大量水分 就会潴留在血管中，从而使血容量增加，加重心脏负担， 血管壁受到的压力也随之增大，最终导致血压的升高.据调 查，日本某地区居民平均每天吃盐 25 克，患高血压的人占 全体居民的 30%40%;在世界的另一些地区，每天吃盐只有 515 克，患高血压的只有 8%10%;生活在北极圈的因纽 特人，每天吃盐量低于 5 克，几乎没有患高血压的. 目前我国城乡居民每人每天食盐的平均摄入量为 12 克， 是世界卫生组织建议值的倍.为了预防高血压等危害严重的 慢性病，倡导清淡少盐膳食已经成为当务之急.食盐摄入量 每人每天不要超过 6 克(包括酱油，腌制食品中的食盐量). 三，如何做到有效