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XX 世界肝炎日宣传资料 XX 年是第 6 个世界肝炎日，主题是：爱肝护肝 享受健 康。具体请看下面聘才小编收集的资料! 1、奶、蛋、鱼、瘦肉、豆制品等食品可为肝脏提供足 量优质蛋白，每日应适当摄取。 2、葡萄糖、蔗糖、蜂蜜、果汁等易于消化的单糖与双 糖类食物有助于增加肝糖原储备。 3、山楂含有熊果酸，能降低动物脂肪在血管壁的沉积， 可一定程度上预防脂肪肝。 4、绿茶清热解毒、消食解腻，菊花平肝明目，玫瑰花 舒肝解郁，都有益护肝，可作为保健茶饮。 5、枸杞具有滋补肝肾、养肝明目的作用，肝炎患者可 泡茶、炖汤、熬粥。 6、情绪波动较大的患者可常吃核桃仁、开心果之类的 坚果，以疏肝理气、缓解焦虑。 7、面色发黄、睡不好觉的患者可每周吃 1 次畜禽肝脏， 以收到“以肝养肝”的效果。 8、无论是否肝炎患者都应忌食酒精和一切辛辣及刺激 性食品，避免油炸及干硬食品。 9、多喝白开水可增加循环血量，增进肝细胞活力，有 利于代谢废物的排除而收到护肝之效，可每天 34 次，每 次 1 小碗。 10、尽量选购农药污染轻或不用农药的蔬菜，并多用 清水清洗，吃瓜果时最好削皮。 1)劳累过度 有数据表明，约有四分之三的患者因过度劳累而使肝 功能反复，如过多奔走、熬夜、精神紧张、情绪波动以及 房事所伤。 2)饮食不调 饮食不调会使慢性肝炎复发，因此，慢性肝炎患者饮 食以清淡有营养的食物为主。特别由于饮酒而使肝功能复 发的患者最多，酒在肝内氧化，可直接损害肝细胞，因此 肝炎患者应禁酒。 3)季节更迭 国内有人观察了四季慢性肝炎肝功能的波动情况，其 结果为：春季波动者占%，夏季占%，秋季占%，冬季占%， 以春夏两季波动比例为最高。 4)水土不服 某些患者肝功能刚刚得以恢复，就出差、旅行，因生 活条件、水土环境的改变，造成机体内环境的某些变化而 出现肝功能反复异常。 5)过服药物 慢性肝炎患者因求愈心切，往往服用过多所谓保肝药， 这样不但不利于肝病的治疗，反而还会对肝脏带来一定的 负担。 6)其他疾病 慢性肝炎患者还会因感冒、腹泻、气闷、失血而导致 肝功能波动。因此慢性肝炎患者一定要注意冷暖、保养脾 胃、调理情态、谨慎起居，尽量避免因其他疾病而造成肝 功能的波动。 什么是肝炎 肝炎是什么病毒： 肝炎(学名：Hepatitis)是肝脏的炎症。肝炎的原因可 能不同，最常见的是病毒造成的，此外还有自身免疫造成 的。酗酒也可以导致肝炎。肝炎分急性和慢性肝炎。五月 十九日是世界肝炎日。 肝炎的症状 肝炎的早期症状 肝炎的早期症状及表现，如：食欲减退，消化功能差， 进食后腹胀，没有饥饿感;厌吃油腻食物，如果进食便会引 起恶心、呕吐，活动后易感疲倦。 1.出现食欲不振，不想吃饭，胃口不好 2.面色黯黑、黄褐无华、粗糙、唇色暗紫等; 3.巩膜或皮肤黄染，或出现“三黄”症状 4.出现肝区隐痛、肝区肿大 5.出现蜘蛛痣和肝掌症状。 嗜酒者。酒精在肝脏进行分解代谢，可导致脂肪酸的 分解和代谢发生障碍。因此，饮酒越多，肝内脂肪酸越容 易堆积，越容易导致酒精性脂肪肝。 年长者。随着年龄的 增长，人的新陈代谢功能逐渐衰退，运动量也随之减少， 脂肪沉着的几率也随之增加。同时中老年人罹患内分泌疾 病者较多，如糖尿病可造成代谢紊乱，最终使脂肪在肝内 堆积。 喜荤者。不少年轻人常常家庭聚会、朋友宴请，食用 过多的高脂肪食物，会使肝脏负担加重，肝脏对脂肪的摄 取、合成增加，或转运、利用减少，就会导致肝内脂肪堆 积。 少动者。长期不运动会导致体内过剩的养分转化为脂 肪，这些脂肪沉积于皮下时，表现为肥胖，积存于肝脏， 则表现为脂肪肝。 饥饿者。经常饥饿的人，由于血糖降低，肝组织中的 脂肪酸被调动进入血液，使血液中游离脂肪酸升高，可致 肝脏脂肪堆积。 营养不良者。由于蛋白质缺乏，而导致极低密度脂蛋 白合成减少，造成肝脏转运甘油三酯时发生障碍，使脂肪 在肝内堆积。 肝炎者。由于摄食过多、运动减少，加之肝功能尚未 完全恢复，极易造成脂肪在肝内存积。 疼痛，肤色，性功能发生变化都有可能是肝病早期症 状，大家在生活中须特别注意。医生提醒说，人体皮肤颜 色的一些微妙变化也是肝病的早期信号，尤其需要注意。 皮肤和眼睛泛黄，是病毒性肝炎的急性期表现;面色晦暗是 肝炎信号之一，与太阳晒黑的皮肤不同，肝病病人会面部 暗淡而无光泽度;严重的黑眼圈也是慢性肝脏疾病的早期症 状，其中大多数为慢性乙肝;肝病病人与常人的手掌颜色也 大不相同，普通人的手掌颜色红润，而患有肝病的病人手 掌心泛白无血色，大小鱼际却泛红;躯干皮肤上出现蜘蛛痣 (中间有一红点，周围有血丝状)也是信号之一。 肝炎是一种常见的传染病，一定要提高警惕，做到早 发现、早治疗。如果不幸患上了肝炎，我们应该积极治疗、 适当休息和补充营养，这样也有可能在较短时间内恢复健 康。那么，肝炎患者应该吃什么食物，才能很好地补充身 体所需的营养呢?以下是专家提倡患者应该多吃的五种食物， 这些食物对他们的健康都十分有益： 牛奶：含优质蛋白质、人体易吸收的乳糖与乳脂、多 种维生素、丰富的钙与磷及多种微量元素，是肝炎患者理 想的天然美食。 鱼类：其蛋白质与人体的蛋白质结构相似，易于消化 和吸收。 蜂蜜和蜂乳：主要成分是葡萄糖和果糖，可以直接被 人体吸收，还含有多种无机盐和微