![高考必读:高考的心理问题_第1页](http://file.renrendoc.com/FileRoot1/2018-8/5/752e23b7-eebf-4c0e-8d55-a48afadc8ee5/752e23b7-eebf-4c0e-8d55-a48afadc8ee51.gif)
![高考必读:高考的心理问题_第2页](http://file.renrendoc.com/FileRoot1/2018-8/5/752e23b7-eebf-4c0e-8d55-a48afadc8ee5/752e23b7-eebf-4c0e-8d55-a48afadc8ee52.gif)
![高考必读:高考的心理问题_第3页](http://file.renrendoc.com/FileRoot1/2018-8/5/752e23b7-eebf-4c0e-8d55-a48afadc8ee5/752e23b7-eebf-4c0e-8d55-a48afadc8ee53.gif)
![高考必读:高考的心理问题_第4页](http://file.renrendoc.com/FileRoot1/2018-8/5/752e23b7-eebf-4c0e-8d55-a48afadc8ee5/752e23b7-eebf-4c0e-8d55-a48afadc8ee54.gif)
全文预览已结束
下载本文档
版权说明:本文档由用户提供并上传,收益归属内容提供方,若内容存在侵权,请进行举报或认领
文档简介
高考必读:高考的心理问题这主要是由于考生对未来的考试结果没有把握,从而产生了焦虑情绪,无法集中精力复习。面对这种情况,考生一定要想办法找出自己焦虑的根源,然后 通过适当的心理疗法排除这种担忧。如果是因为想要看的知识点太多而思维混乱,就要理清思路,抓住最关键、最重要的部分突击复习。建议考生不要在考前头一天 晚上再做练习题,适当整理一下复习笔记,背背重要公式即可,否则一旦遇到不会的题,将影响考生情绪。考前失眠是大多数考生都会遇到的问题,这主要是由于考前心理紧张造成的。对付失眠的最好办法就是不怕失眠,别有任何心理包袱,考前不要胡思乱想,对自己有信心就好。平时没有失眠问题的学生最好不要服用安眠药物,可以听听轻音乐,让眼睛自然地闭起来。此外,要注意考前饮食,避免食用过多的提神食品,平时有喝茶、咖啡等习惯的考生,在考试前夜就不要饮用了,这些饮料会让人兴奋,影响睡眠。有些考生总在考试后抱怨,说考场里面声音太多,太嘈杂了,没有办法集中精神考试。监考老师的脚步声、同场考生翻卷子和叹气的声音,以及考场外周边发出的声音干扰了他们答题。事实上,考场上一点声音都没有是不可能的,你越是觉得烦,噪音反而越会往你耳朵里钻,在这种时候,尽量把注意力集中到试卷上,做到“充耳不闻” 。不要刻意去感觉这些外界的杂音,就可以把它们从脑袋中清除出去。考试的时候遇到难题是不可避免的,没有必要过分紧张,可以先跳过这道题,等做上几道简单的题目后,心情就会平静下来,重新找到自信,解题思路可 能也就清晰起来。这时再回头对付那根“硬骨头” ,即使实在解决不了,也没有必要焦虑,可以安慰自己“这道题对我难,对别人也一样难” 。考生在考试时,往往会发现,有时候明明很熟悉的知识点却想不起来,这时考生急于解决问题,紧张地在记忆中胡乱搜索,企图能凑巧“碰上”想要找的 东西,但是这种无秩序搜索的效率往往很低,并且时间越长,心里越觉得慌乱。这时,正确的方法应该是联想,通过回想老师讲授这一知识点时的情况,寻找线索, 激发考生在短时间内想起来。考场上最容易引起考生慌乱的情况就是所剩时间不多,却仍有很多题没做完,此时考生会觉得心急如焚,常常是做着这道题,脑子里却想着下一道题,结果哪道题也没做好。在做题前就要有一个对时间的大概考虑,哪一个时间段做什么题,先做哪道、后做哪道都要有一个统筹的安排。重点、有把握的题应该先答,遇到不会的 题不要死缠烂打,思考 2 到 3 分钟后,实在不会就要马上放弃,不要再去想它。在保证正确率的前提下,能做多少算多少。考试结束前 15 分钟,监考老师会提醒考 生注意时间,加快答题速度,考生要利用最后的这段时间攻克自己最有把握做对的题,而不是死啃难题。有些考生在答题过程中总是出现“魂不守舍”的情况,与试题无关的念头频繁地出现在脑海里,让人无法控制。出现这种情况时,考生不要故意忽略,一味地埋头答题,而是应该停下笔来,整理一下自己的思路。可以对自己强调一下“我正在考试” ,给自己 1 到 2 分钟时间放松神经,然后再集中注意力继续答题。复查对考生很重要,在考试中,应该安排一定时间复查试卷,它是一个查漏补缺的过程,如果考生采用的是灵活答题顺序,最后更有必要复查一遍,看看是否有遗漏,最好能对所有题型做一次总体检查,如果时间不够,也要检查一下重点题型。考生提前答完试卷后,切记不要在试卷或草稿纸上乱写乱画,一旦被认为做了特殊标记,将按照考试违纪处理,取消考生该科目的考试成绩。考试结束前 30 分钟,考生可以离
温馨提示
- 1. 本站所有资源如无特殊说明,都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
- 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等,如果需要附件,请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
- 3. 本站RAR压缩包中若带图纸,网页内容里面会有图纸预览,若没有图纸预览就没有图纸。
- 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
- 5. 人人文库网仅提供信息存储空间,仅对用户上传内容的表现方式做保护处理,对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑,并不能对任何下载内容负责。
- 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容,请与我们联系,我们立即纠正。
- 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。
最新文档
- 【正版授权】 IEC 62541-6:2011 EN-FR OPC unified architecture - Part 6: Mappings
- 【正版授权】 IEC 62499:2008 EN-FR Railway applications - Current collection systems - Pantographs,testing methods for carbon contact strips
- 房地产置业顾问竞业限制协议(2024版)
- 【正版授权】 IEC 62481-1-3:2017 EN Digital living network alliance (DLNA) home networked device interoperability guidelines - Part 1-3: Architectures and protocols - Cloud access
- 通信设备维修服务招标合同
- 双方项目技术服务合同(2024版)
- 科室护士长工作总结及反馈
- 邻里互助志愿服务活动三篇
- 高架桥建设及路面铺装工程合同
- 城市排水设施建设招标合同
- 新型电力系统研究
- 国家开放大学计算机应用基础终结性考试-附件二
- 个人业绩相关信息采集表
- Module7Unit1DidyoutakeAmy'sdoll课件四年级英语上册一起
- 厂房规模说明书范本
- 广东省深圳高级中学2022-2023学年高一上学期期末考试英语试题
- 2023房屋市政工程生产安全重大事故隐患判定标准解析
- 2022集中式电化学储能电站-土建工程设计方案
- 国家开放大学心理学期末试题及参考答案
- 医学科技的发展-PPT幻灯片
- 电动单梁悬挂起重机吊装方案
评论
0/150
提交评论