关于抑郁，你知道多少？

关于抑郁症你需要知道的内容,宋慧鹏,分 享话 题,什么是抑郁症？抑郁症现状你得抑郁症了吗？产生抑郁症的原因,抑郁症偏爱人群抑郁症早期的危险信号患了抑郁症，该怎么办？如何帮助抑郁症患者？,什么是抑郁症？,1.抑郁症是一种疾病，主要特点是持续悲伤，对通常喜欢的活动失去兴趣， 同时没有能力从事日常活动，并且这些现象持续至少两周；2.抑郁症患者通常海具有以下状况：精力减退，食欲改变，睡眠更好或 更多，焦虑，注意力下降，犹豫不决，躁动，感觉一无是处，内疚 或绝望以及有自杀或自残念头；3.抑郁症可能发生在任何人身上；4.抑郁症不是一种软弱的表现。,抑郁症症状 像感冒一样普遍,1.世界卫生组织统计，全世界抑郁症患者达3.5亿人，到2020年，抑郁症可能成 为人类第二大疾病；2.每年因抑郁症自杀的死亡人数高达100万； 3.中国抑郁症患者已达9000万；4.中国每年大约有28万人自杀，其中40%患有抑郁症；5.我国抑郁症就医率仅10%,你得抑郁症了吗？,你得抑郁症了吗？,你得抑郁症了吗？,你得抑郁症了吗？,产生抑郁症的原因,1.药物影响 长期使用某些药物，如一些高血压药，治疗关节炎或帕金森症的药，会造成抑郁症状。2.情绪和压力 学习，工作压力，家庭不和，朋友矛盾，或突然经历较大的负能量事件 ，如失业，丧偶，经济困难等。3.心理素质 心理素质脆弱，一个小小的打击也可能引起抑郁症，4.不良嗜好 长期吸烟，吸毒，酗酒等不良嗜好，导致抑郁症发生。,抑郁症偏爱人群,1.女性患病率是男性的两倍。怀孕，流产，分娩后，更年期等特殊阶段，是 抑郁症的高发期；2.有遗传相关性的人群，如父母双方中一方患有抑郁症，其子女抑郁症的 患病率高达25%；3.处于人生的青春期，更年期，老人阶段的人群；4.处于高度压力，激烈竞争的人群；,抑郁症偏爱人群,5.对酒精，毒品等滥用和依赖的人群；6.患有躯体疾病或慢性疾病的病人；7.处于应激状态的人群，如某些社会事件，天灾人祸的受害者等。,抑郁症早期的危险信号,1.情绪低落2.失眠早醒3.身体不适4.认知障碍5.自杀倾向,情感低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感,重者痛不欲生、悲观绝望。自我评价变低，无用感。,落睡困难，经常早醒考察周期：一个月睡不着的原因：压力和人际关系,会出现浑身疼痛，头晕，乏力，食欲差，总打嗝，胸闷心慌，憋气难受。,记忆力下降；工作学习无法专注，表达能力变差动作灵活性和协调性也收到影响。,内心敏感脆弱，有时仅仅由于一些小事就会产生自杀的冲动。,患了抑郁症，该怎么办？,1.同信赖的人谈自己的感受；2.寻找专业人员帮助；3.经常运动；4.坚持规律的饮食和睡眠习惯；5.继续从事健康时喜欢的活动；6.调整自己的期望；7.避免或限制酒精摄入并避免使用非法药物8.如果有自杀念头，应立即联系他人寻求帮助。,请谨记：抑郁症可以治疗。 如果认为自己有抑郁症请寻求帮助,如何帮助抑郁症患者？,1.清楚表明你想帮助他们：只倾听不判断，并主动提供支持；2.了解更多关于抑郁症的情况；3.如可能，鼓励患者寻求专业人员的帮助并主动陪同患者一起赴约；4.如果规定药物治疗，帮助患者按处方服药。务必耐心，一般需要几个 星期才会有所好转；5.帮助患者履行日常任务，采取规律的饮食和睡眠模式；6.鼓励患者经常运动和参加社会活动；7.如有自杀念头，要向急