珍爱生命健康生活

珍爱生命 健康生活,1,地震 水灾 火灾,2,你可曾知道：,人类猝死87.7%发生在医院以外，没有医护人员参与抢救。,3,你可曾知道：,3540 % 如经现场及时进行心肺复苏，可以挽救生命,4,时间就是生命！,一旦呼吸心跳停止,10 秒意识丧失、突然倒地,5,时间就是生命！,一旦呼吸心跳停止,30 秒“阿斯综合征”发作,6,时间就是生命！,一旦呼吸心跳停止,60 秒自主呼吸逐渐停止,7,时间就是生命！,一旦呼吸心跳停止,3分钟开始出现脑水肿,8,时间就是生命！,一旦呼吸心跳停止,6 分钟开始出现脑细胞死亡,9,时间就是生命！,一旦呼吸心跳停止,8 分钟脑死亡,10,时间就是生命！,心肺复苏“黄金8分钟”,要早评估病情、早呼救、早启动心肺复苏,11,所以， 我们不能单纯等待医护人员到现场抢救。 我们每一个人都应该学习自救互救知识，学习心肺复苏术,12,心 肺 复 苏 术（ CPR ）Cardio-pulmonary Resuscitation,13,CPR技术A B C,呼吸道 (Airway) 即通畅呼吸道,呼吸 (Breathing) 即人工呼吸,循环 (Circulation) 即建立血液循环,14,评 估 病 情 是否需要心肺复苏,判断意识,检查呼吸,检查脉搏,15,判断意识,轻拍重喊 当见到有人晕倒，叫他、拍他，或靠近患者 耳旁呼叫： “喂，你怎么了！”,16,转移摆体位,摆放为仰卧位放在地面或质地较硬的平面上 注：千万不可以放在沙发，草坪及软质的东西上,17,清除异物,清除淤泥、假牙、呕吐物、口香糖,18,昏迷病人舌和会厌阻塞上呼吸道,舌根后坠，压迫呼吸道,19,打开气道,抬头压颌,20,如何检查呼吸,一看胸廓起伏,10秒钟内完成,二听呼吸声,三感觉呼吸气流,21,如何检查脉搏,气管沟旁 颈动脉,22,如果呼吸、脉搏存在,摆好体位，等待救援,23,如果呼吸、脉搏存在,1,2,3,4,侧卧位 防止误吸异物，堵塞气道,24,如果呼吸、脉搏不存在,开始心肺复苏,25,心 肺 复 苏,A：人工呼吸,B：胸外按压,26,人 工 呼 吸,压头抬颌开气道；,捏紧鼻孔；,张大口包紧其口唇；,深吸气后立即吹气；,27,我们呼出来的不是CO2吗?对患者进行口对口人工呼吸有吗?,呼出的气体 : 16% 氧气,28,心 脏 按 压,心脏与胸骨的位置关系,29,心外按压位置,胸骨中、下1/3交界处 (两乳连线中点),30,以掌根按压,心外按压者手的部位,31,双手掌根重叠手指互扣翘起,每次按压後必须放松掌根不得离开胸部,32,双肩前倾至患者胸部正上方腰挺直,心外按压者姿势,33,手肘伸直,心外按压者姿势,34,按压深度: 成年人:45cm 未成年人:23cm 婴儿:1cm,按压频率：100次/分钟,胸外按压与人工呼吸的比例：双人 5 : 1 单人 15 :2,操 作 要 点,35,按压有效的主要指标,1）按压时能摸到大动脉搏动；,2）患者面色、口唇、指甲及皮肤等色泽再度转红;,3）扩大的瞳孔再度缩小；,4）出现自主呼吸；,5）神志逐渐恢复，可有眼球活动，睫毛反射与对光反射出现， 甚至手脚抽动，肌张力增加。,36,心肺复苏可以终止的条件,伤病员已经恢复自主呼吸和心跳,有专业医务人员接替抢救,医务人员确定被救者已经死亡,有效连续抢救超过30分钟,37,心肺复苏演示,38,成人心肺复苏术中，,胸骨中、下1/3交界处 (两乳连线中点),胸部按压的正确位置是?,复习关键点,39,成人心肺复苏术中，,45 cm,胸部按压的深度是?,复习关键点,40,成人心肺复苏术中，,100下/分钟,胸部按压的速率是?,复习关键点,41,成人心肺复苏术中，,单人 15 : 2,胸部按压与人工呼吸的比率?,双人 5 : 1,复习关键点,42,畅通呼吸道的正确做法是?,压额头抬下巴,复习关键点,43,日常常见损伤处理,44,日常常见损伤,扭伤,烧、烫伤,冻伤,创伤,45,扭伤的急救处理,减少或停止运动,冷敷,静养，患肢抬高,后期理疗，功能锻炼,46,烧、烫伤的急救处理,除去热源，迅速离开现场,尽快用冷水冲洗降温,烫伤部位出现水疱，不要挑破,干净纱布包扎或用干净被单包裹后，急送医院抢救,47,冻伤急救处理,逐步用与体温一样的温水浸泡患部使之升温,体温降到20以下就很危险，此时一定不要睡觉,脉搏、呼吸变慢的话，进行人工呼吸和心脏按摩,48,创伤的急救处理,止血包扎固定搬运,49,1.加压包扎止血法2.指压止血法3.止血带止血法（气囊、橡皮、布料）,止血的方法,50,止血的方法,1、加压包扎止血法,51,2、 指压止血法,52,3、止血带止血法,53,固定的方法,54,搬运,55,搬运,56,57,防病大于治病 -健康五大基石,58,只治不防，越治越忙！只治不防，花钱心慌！只治不防，痛苦悲伤！,殷大奎 原卫生部副部长，全国政协委员、卫生部健康教育首席专家、中国医师协会会长、中国健康教育协会会长、中华健康快车基金会副主席兼秘书长等。,59,合 理 膳 食,三餐的重要性：早餐中餐晚餐,少盐：6g以下,少吃垃圾食品,油炸、烧烤-营养素破坏,致癌腌制食品 -亚硝酸盐碳酸饮料 -三高, 肥胖,选择健康的食物,当季、当地、完整、足量、均衡,五色养生,黑色养肾，绿色养肝，红色养心，黄色养脾，白色养肺,60,适 量 运 动,主动运动： “三 、五、七”运动 有氧代谢运动 三：3公里/天，30分钟/次 五：5天/周 七： 年龄 + 心跳170次（60-100次/分） 如：步行，慢跑，游泳，瑜珈，太极拳,61,戒 烟 限 酒,烟5支以下,抽多一倍，危害多四倍；,白酒： 5-10ml啤酒： 300ml红葡萄酒： 50-100ml,吸烟的成本生命+健康+金钱+环境污染+旁人厌恶,62,心 理 平 衡,平常知足常乐顺境助人为乐逆境自得其乐现