学会说“不”

1、,郭冬临为什么老是充当好人，遇到自己能力之外的事也不拒绝呢？,问题1,为了让别人瞧得起，显示自己有能力,在现实生活中，说“不”似乎也不太容易，人们为什么不愿意拒绝别人呢？,问题2,想给人留下一个好的印象； 过分在意他人的评价； 顺从的性格，形成了喜欢迁 就的习惯； 不好意思； 害怕失去朋友； 显示自己有能力； ,不顾后果地迁就别人会有哪些害处呢？,问题3,烦、自己的时间总是被占用、不能办到造成别人的不信任、别人形成依赖心理,故事欣赏：刺猬为了交到朋友，所以把自己身上的刺一个一个拔掉了，这期间受了很多苦，因为那是它身体上的一部分。很痛很痛，可是想到朋友们，它又继续拔。等到拔完之后，它的身体已经不

2、成样子了，血肉模糊。它赶紧跑来其它动物面前，想和他们做朋友。可是其它动物一看到它“恶心”的样子，都嫌弃它，最后也没有动物和刺猬做朋友。,情境一：A：正在认真看书。 B：走来之后，说：“嗨！看足球去。” A：“看什么看，没兴趣！你没看见我正在看书！”(粗暴地，声音很大) B：嚷什么,不去就不去嘛！(语气愤怒地)说完后转身离去,我们该怎么说“不”呢？,粗暴地拒绝就态度而言,刺伤同学,伤害友谊,情境二A:正在看小说 B:走来，说：“嗨！坐了这么久了，我们出去走走。” A:“不去！”。(以一种较为平和的口气，然后接着看书。) B:很委屈很不情愿地走了！,没有解释的拒绝,易导致同学误会,让对方伤透脑筋,

3、情境三 A:正在做作业。 B:走来说：“我们一起去借本书，听说图书馆来了不少新书。 A:对不起，我还有事，教师布置的作业我要在中午做完，今晚上我还要回去做饭，我妈出差了。你自个儿去，好吗？ B:哦，那么你赶快做作业吧，我自个儿去。(平静地离开),委婉而得体地拒绝,我希望！,我喜欢！,（1）先倾听，表示尊重； （2）果断尽早说不； （3）态度要和蔼； （4）语气要委婉。,善于说“不”,同学A在做作业，而且今天的作业又比较多。A还有其他的事情，如学生会的事，回家之后还有一些家务等。这时B跑来对同学A说：我们班的某某同学在球场踢球时不小心摔了，我们赶快去送他上医院吧！“ 问：这时，A去，还是不去?,

4、这个情境我们该怎么做呢？,那我们什么时候该说“不”呢？,手头的事比别人约你去做的事更重要时 别人所要求的事确实是自己不愿的 超出自身能力范围的事情 不符合社会道德规范及学校规章的事情 明显判断不好的事（从社会道德规范看 ）,讨论,角色扮演 “我与同桌之间” 数学课上，你（A）正在专心致志地听老师讲课，你的同桌（B）凑了过来，在你耳边说：“喂，刚才老师讲的那一步是怎么算出来的?”你想听老师接下去的讲解，但又怕不告诉他，他会生气，此时此刻，你该怎么办呢?,拒绝的应用,周末，你（A）正准备做自己的事情。这时，你的好友（B）走过来说，陪我去上街买点东西吧。陪着去吧，这一去至少一两个小时，好不容易赶个周

5、末可以做点自己的事情，又泡汤了；不陪着去吧，又怕朋友伤心。这时，你怎么办呢？,角色扮演 “周末的烦恼”,自护法：你也为我想想，让我去做这么没把握的事不是让我出丑吗？ 不卑不亢法：哦，我明白了，可是我对这件事情不太感兴趣，你最好找对这件事更感兴趣的人吧，好吗？ 婉拒法：哦，是这样，可是我还没有想好，考虑一下再说吧。 补偿法：真对不起，这件事我实在爱莫能助了，不过，我可帮你做另一件事！ 缓冲法：哦，我再和朋友商量一下，你也再想想，过几天再决定好吗？ 无言法：运用摆手，摇头，耸肩，皱眉，转身等身体语言和否定的表情来表示自己拒绝的态度。 ,拒绝的艺术,教师寄语 你不是救世主，帮不上忙不是你的错，不用过分内疚和自责。每个人