专题一----师范生个人礼仪规范

1、专题一 师范生个人礼仪规范师范生礼仪规范是指师范生在校园里应该遵循的行为规范的总和。它包括：师范生的个人礼仪、师范生的交际礼仪、师范生在校园里不同环境场合中的礼仪、师范生在校园中各种仪式中的礼节等。第一讲 师范生的个人形象礼仪“面必净，发必理， 衣必整，纽必结。头容正，肩容平，胸容宽，背容直。气象：勿傲、勿暴、勿怠。颜色：宜和、宜静、宜庄。”镜箴（镜箴的来历：张伯苓信奉这样的理念：一衣不整，何以拯天下。所以为了培养学生的合适的着装习惯和文明行为，张伯苓特意在天津南开中学东楼中的过道左侧（一说校门入口处一侧）立一面一人高的大镜子，上面镌刻着张伯苓请严范孙书写的四十字：“面必净，发必理，衣必整，纽

2、必结。头容正，肩容平，胸容宽，背容直。气象：勿傲、勿暴、勿怠。颜色：宜和、宜静、宜庄。”（南开四十年校庆纪念特刊）使学生出入校门有所儆戒，后得名“镜箴”，一直流传至今。）个人礼仪主要由举止礼仪、着装礼仪、仪容礼仪、谈吐礼仪组成。师范生的个人形象礼仪在广义上包括师范生的个人形象与个人素养（如图）。 个人形象，是指师范生在校园中的礼仪风貌。包括仪容规 师范生的个人形象礼仪 范、着装规范、举止礼仪规范、谈吐礼仪规范。 个人素养，是指内在的素质与修养，包括思想品质、知识 结构、综合能力能力等。 个人体现和形象是以其个人素养为基础为前提，又是个人素养的综合体现和最终结果。一、师范生仪容礼仪规范仪容，即容

3、貌，由发式、面容以及人体所有未被服饰遮掩的肌肤所构成，是个人仪表的基本要素。它反映了一个人的精神面貌、朝气与活力，是传达给接触对象感官的最直接、最生动的第一信息。一个人的仪容，大体上受到两大因素的左右。一是先天条件；二是本人的修饰维护。事实上，修饰与维护，对于仪容的优劣而言往往起着一定的作用。所以我们必须时刻不忘对自己的仪容进行必要的修饰和整理。仪表，也就是人的外表，包括仪容、风度、姿态、服饰，是一个人品德教养、性格内涵的外在表现。（一）仪容美的表现1、自然美 仪容美的基础 指仪容的先天条件好，天生丽质。尽管以相貌取人不合情理，但先天美好的仪容相貌，无疑会令人赏心悦目，感觉愉快。这是我们每个人

4、的美好心愿，但我们自己却无法选择自己的容貌，因为它是父母给的。李白的“清水出芙蓉，天然去雕饰”，比如历史上有名的中国古代四大美女就是自然美，她们指的是西施（沉鱼）,王昭君（落雁）,貂蝉（闭月）和杨玉环（羞花）。四大美女享有“闭月羞花之貌,沉鱼落雁之容”。2、修饰美 仪容美的基础 依照规范与个人条件，对仪容进行必要的修饰，扬其长，避其短，设计、塑造出美好的个人形象。这是仪容礼仪关注的重点。当窗理云鬓，对镜帖花黄。3、内在美 仪容美所达到的较高的境界 指通过努力学习，不断提高个人的文化、艺术素养和思想、道德水准，培养出自己高雅的气质与美好的心灵，使自己秀外慧中，表里如一。这也是美的最高境界。真正的

5、仪容美，是三个方面的高度统一，忽略其中一个，都会使仪容美有失偏颇。但自然美我们无从选择，内在美需要很长时间的修练，要想最快地改变自己的仪容，那我们就需要做到仪容的修饰美。（二）仪容修饰的基本原则健康、清洁、得体、美观（三）师范生仪容美的主要内容及具体要求1、头发头发是人体的制高点，很能吸引他人的注意力。所以完美形象从头开始（1）头发的清洁一要勤于清洗。要对头发定期清洗，一般认为，每周至少应当对自己的头发清洗两三次。二要勤于修剪。修剪头发同样需要定期进行，在正常情况之下，男士通常应当每半个月左右修剪一次自己的头发。至少，也要确保每个月修剪头发一次。女士可根据自己的情况而定，但一个月需要修剪一次。

6、三要勤于梳理。梳理头发是每天必做之事，而且往往应当不止一次。凡有必要的时候都要进行梳理。如有重要的交际应酬，应于事前再认真进行一次洗发、理发、梳发，不必拘泥于以上时限。但务必切记，此类活动应在“幕后”操作，切切不可当众“演出”。（2）头发的造型 师范生的发型应该符合自己的性别、年龄、学生身份的要求，发型力求活泼大方、富于朝气与活力。例如，男生头发不能过长，前发不过眉，侧发不掩双耳，后发布擦衣领，不留大鬓角，不蓄长发，不剃光头等。女生适宜短发（“刘海式”、“运动式”），束发（“马尾辫”、“编辫”），不宜披肩发、盘发、标新立异过于前卫的发型等。（3）头发的美化师范生在校期间应注意头发美观大方，自然

7、得体。要注重日常的头发保养与护理，养成良好的卫生习惯。女生佩戴发饰应简单、小巧、典雅。无论男生和女生都不应烫发、染发、佩戴假发。2、面容仪容，在很大程度上指的就是人的面容。由此可见，面容修饰在仪容修饰之中举足轻重。修饰面容，首先要注意清洁（做到面必洁）。即要勤于洗脸，使之干净清爽，无汗渍、无油污、无泪痕、无其他任何不洁之物。洗脸，每天二至三次左右为宜（午休后、出汗后、劳动后、外出后，都应即刻洗脸）。其次要卫生，需要同时将讲究卫生与保持卫生两方面。再次要保持自然美，师范生不宜化妆。面容除脸部外，还包括眉部、眼部、口部、鼻部、耳部和颈部等。师范生应该注意这些部位的整洁、卫生、简约与端庄。3、手臂手

8、臂被称为社交中的第二枚名片，同时也是师范生日常学习和生活中运用最为频繁的身体部位。师范生首先应该注意手臂的保洁。其次要注意手臂的保养。最后要注意手臂的适当修饰。4、腿脚中国人看人的一般习惯是，远看头，近看脚，不远不近看中腰。腿部在近距离之内常为他人所注视，因此应该注意。（1）清洁 。须做到以下几点： 勤于洗脚。 勤换袜子。 勤换鞋子。不能在他人面前脱鞋，更不能脱掉鞋袜抠脚。这些不良的习惯，有损个人形象。（2）遮掩 我们在日常工作中要做到“四不”：不光腿。在正式场合，男士着装不暴露腿部，不允许穿短裤。女士不可穿超短裙，暴露大部分大腿，穿裙子应该穿袜子，休闲活动中，例外。不光脚。不露趾。在正式场合

9、，不穿露趾凉鞋。不露跟。5、化妆师范生在校期间一般情况下不宜化妆。二、师范生的着装与服饰礼仪规范（一）着装1、师范生的服装种类：校服（制服、运动装）；生活装（休闲装、猎装、牛仔装、时装、礼服）、家居装。2、师范生着装的原则：干净、整洁、适合、美化（1）应注意勤洗勤换保持服装的干净和颜色的鲜亮。（2）注意服装的整洁。制服的穿着应熨烫平整，防止褶皱，以免影响制服的端庄、严肃。（3）服装穿着要注意规范（如在校园正式场合要着正装），注意服装的合理搭配3、师范生着装的礼仪师范生着装应注意体现：个体性、整洁性、整体性、文明性、技巧性等。个体性：服装应符合自己的年龄、性别、身份、身材、肤色、气质、性格、审美

10、、场合、时间、活动目的等个人因素。整体性：服装穿着应主营颜色、款式、质地、风格以及上下、内外搭配要规范、协调、美观的整体效果。整洁性：服装穿着要干净、平整、完好、体现主人良好的生活习惯和作风。文明性：选择适宜自己年龄和身份的服装，切忌过薄、过分暴露、过分透明、过分短款、过分束身、过分奇异的服装。技巧性：服装的选择与穿着能够发挥和显现自己的优势和长处，使服装真正为人服务，体现师范生的风采和魅力。综上所述，休闲、运动装适合大学生的大部分活动学习生活，穿这样的衣服进办公室，去上课，去游玩都没问题。除特别规定必须穿特定的服装的场合外，休闲运动装是不会引起争议的。但在一些重要的会议、郑重的场合还是提倡穿正装。在一些特定的场合，如实验室、宿舍、求职等，必须按有关规定进行着装。实验室中一定要穿着简单，穿特定试验服装；宿舍中可以随意一点，但也要注意宿舍环境进行着装。对于求职的大学生来说必须穿正装，给人家一个好的印象。校服或系服是学校的统一标志，在校大学生提倡穿着校服。穿