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文档简介

1、篮 球,百色市德保初中 潘泉龙,学习三步上篮,教师寄语 同学们需要自己来完成这样一个活动任务经过视频观看和练习，你们要分三步上篮自我展示，进行小组竞赛，这个任务需要每个同学齐心协力一起来完成。,活动内容描述,三步上篮的自我展示：形式以小组竞赛展开，比赛规则是：从端线运球至对面篮完成一次三步上篮，中篮后返回交下一位同学。球若不中，则补中后方可返回，但此球不计数。最后哪一小组得球最多的，即将胜出。,学习具体要求,1.认真观看视频，积极进行小组讨论与练习，明确掌握动作要领：运球向前，当运球距篮框2、3米的时候(跟据自己的情况增减)。 运球击地，双手接球，向前迈两步，跳起上蓝。 2.比赛前，进行热身训

2、练，老师会巡回对各组进行指导，给你们作出准确的示范，你们要对自己出现的一些问题进行总结与纠正。 3。小组比赛时要严格遵守纪律，认真对待，做文明观众和合格的参赛者，动作要连贯，协调。,学习采用方法,1.右手上篮：从离篮框约3、4米的前方稍偏右处开始，用右手单手朝篮框方向运球向前，最后一步用左脚踏出 (并准备起跳)，跨最后一步时，用双手抱球(左手在球前方，右手在球后方并靠近球底部)，左脚发力起跳，眼睛保持在篮框附近你要将球送至的方向，左手离开球，右臂单手持球向上完全伸展，并在弹跳至最高点时，靠手腕发力将球送出。 2.左手上篮：左手上篮只要用左手运球、右脚起跳。刚开始练习时用你习惯用的手(有力的手)

3、上篮，等动作熟练后再练习用另一只手上篮。如果你感到运球当中很难掌握起跳点或调整最后一步，可以先练习原地的上步、起跳、投篮，熟练以后再从运球开始。,示范图,资源共享,本次的学习，需要我们自己主动去探索，去领悟，有什么问题可以直接提出来，老师会给你们作出师范，以下是老师提供给你们的资源，请各位同学好好观察，领悟，掌握动作要领。 ,学习成果展示,学习与练习完三步上篮后，你需要在自我展现和小组竞赛中拿出最好的水平，表现给同学与老师看，哪一小组得球最多的，即将胜出。,学习奖励,本次学习，我们会选出优胜小组与最佳球员： 1.自我展示的小组竞赛中胜出的小组，奖励体育用品。 2，根据场上表现，由教师选出一位最佳球员，以资鼓励。,鼓励话语,同学们，每一次的学习就是我们的飞翔，只为那美丽的苍穹。所以我们要认认真

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