《持续的幸福》读后感范文

1、持续的幸福读后感范文 我用了一个多月，读完了积极心理学塞利格曼的持续的幸福，读完后感触颇深。以前一直定义快乐就是幸福。但是读完之后，我懂得，幸福一种心境，一种体验，一个过程。书中教会我们能够投入的关心他人，关心自己，获得最丰盈的生活。 书中塞利格曼通过很过不同的实验案例，教会我们怎样拥有一个蓬勃的人生；教会我们如何看待生活，看到可能性，不受生活所限。无论在我们的生活，或是在我们的工作，都会带来很大的帮助。 幸福其实就在我们每个人收到身边，我可能太过注意身边的坏事，而忽略了好事。所以大部分人每天都在抱怨，每天都在感叹上天对自己的不公平。在书中塞利格曼的“三件好事练习”，就可以让我们轻松地找到自己

2、的幸福。非常简单：每天把自己当天的好事写下来，这些好事不需要惊天动地，只要这件事让自己开心，高兴。于是我也按照此方法，记录了自己的好事，持续了一段时间后，发现自己比以前更乐观了。 有一个非常好的案例，想在此给大家分享一下，由于我们班长期质量指标排名末尾，什么方法都用尽，但是任然不见提升效果。于是佳姐让我班全班员工，听取话务二部的同等效能下，但是质量比我班高的员工的录音，并要求员工记录下来听取后的优秀方法。我班员工照此方法实施半月后，满意率明显提升。佳姐告知我其实这是她使用书中三件好事的一个变通，当时不太理解，后来慢慢理解，原来佳姐让员工每次记录听录音后的三点优秀经验后，员工自己就会慢慢的跟着自

3、己记录的优秀经验学习。就像书里面写的：过得多的关注坏事，会更加的抑郁和忧虑。避免这种情况的一个办法就是，更多的去关注生活中那些美好的事情。 在书中影响挺深的还有一个练习：“突出优势练习”，书中说到“要了解他们的优点，而不是一味是要改正他们的缺点”，我觉得班长在管理员工的时候，做这个练习是非常合适的。以我班为例，我们的优势是产量和营销，但是质量指标确实我们的弱项。在没有学习这本书以前，我一直是每天开会就像和尚念经一样，说你们的满意率，解决率是什么情况，为啥子一直这么差在读了这本书以后，看到这个案例后，觉得眼前一亮，原来我可以这样做。我表扬大家，我们班的营销数据非常好，产量也是每个月位居前三。大家

4、其实一直都很不错，要是各位再把自己的质量稍微的提升一下，那么我们班就更加的优秀了。顿时大家脸上露出开心的笑脸，大家工作积极性的陡增。 幸福是什么？有人说幸福是拥有财富和地位；也有人说幸福是过自己想过的生活；还有人说幸福是对任何事情不要太计较就会幸福。 最近，读了一本书持续的幸福，读了之后感触颇多。它让我懂得了：幸福是一种心境，一种体验、一个过程。幸福是因人而异的，没有一个绝对的标尺，任何人都有得到幸福的权利。 持续的幸福这本书专注于如何建立人们的幸福感，并让幸福感持续下去。通过通俗易懂的文字，向我们阐释构建幸福的具体方法。让我们在轻松愉悦的阅读中远离烦恼，感知生活的美好，从而充满幸福感。 “你

5、幸福吗？”在不同的年龄阶段，想法是不同的。小时候，觉得偶尔得到自己想要的东西就是幸福的；再大一点，觉得考到好成绩就是幸福的；后来觉得能挣很多钱就幸福了简单一点来说，只要做了能让你感到幸福快乐有意义的事，你就感到幸福。其实只要我们用心去感受，就会发现幸福的确如此。幸福不是遥不可及，其实是很简单的。 一个富人和一个穷人谈论什么是幸福。穷人说：“幸福就是现在。”富人望着穷人的茅舍和衣着，轻蔑地说：“这怎么能叫幸福呢？我的幸福可是百间豪宅，千名奴仆啊。”有一天，一场大火把富人的百间豪宅烧得片瓦不留，奴仆们各奔东西。一夜之间，富人沦为乞丐，过着比穷人还不如的生活。 金钱和名望本身是没有价值的，它只是我们

6、获得幸福的一种手段。幸福是目标，金钱是手段。然而事实上，很多人却混淆目标和手段的区别，往往以牺牲幸福来换取金钱。当然，我们并不是说财富和声望不重要，追求财富和声望也是人类需求的一部分。每一个积极向上，有理想的人所追求的。但财富和声望不应该成为追求的核心。它只能代表个人成长的结果，只能证明你的实力，却并不是最终的目标。 无论你是富贵还是贫穷，残疾或是健康，都有获得幸福的权利。我们只要用积极的心态去对待每一件事，用喜悦和期待的心情去接受每项任务，幸福就会伴随左右。 在工作过程中体验幸福。对于把工作看成使命的人来说，工作本身就是目标，他们对工作充满热情，在工作中达成自我实现。事实上，供电所这个大家庭的成员都在以实际行动诠释着幸福。大家团结一致，应对挑战，处理好各项抢修，完成好上级领导交代的各项工作，得到领导认同的这个过程是幸福的。所以，其实幸福就在我们身边。 在日常生活中感受幸福。小时候，在父母的抚养呵护下成长，长大了，如愿