硬笔书法教学大纲

1、硬笔书法教学大纲第一部分：书写姿势一、 执笔手操练习：第一节：五指的力量练习解决指实问题练习手指的力量感和灵活性第二节：指掌的虚握练习解决掌虚问题1、 四指的合拢练习2、 拇指的外展动作练习3、 掌心的虚含练习第三节：腕部的挺摆练习解决运腕问题1、 腕部的向上挺起动作练习2、 腕部的左右摆动练习第四节：指部的发力练习解决运指问题1、 横画书写的拇指推送动作练习（结合摆腕练习）2、 竖画书写的食指及其余四指的回钩练习3、 钩画的中指弹格动作练习4、 撇画的指部导送动作练习（结合回腕练习）5、 捺画的拇指食指合力掌内回钩动作练习二、 运笔规则和书写姿势（一） 运笔规则写横运腕，写竖运指，写撇捺时指

2、腕齐运。（二） 书写姿势1、 坐位姿势：足安、身端、臂开和头正。臂开：左右小臂及腕平置桌上，左手扶本，左肘尖保持在桌沿以外可防止上身伏桌或侧身；右臂着桌宜轻，保证移动自如。2、 执笔姿势：指实掌虚、拳挺。（1） 指实： a握笔点、b力度、c指位（2） 掌虚： a凤眼、b掌虚：环型半握（3） 拳挺： a空拳、b环握、c挺起三、 笔画训练（一） 横向笔画的书写训练1、 手操：指力练习、挺拳练习、摆腕练习2、 长横：长度2-3格宽，每组三个笔画（1） 慢写练习：起、行、收的方法，节奏：1-2-3合格标准：行笔流畅、笔画中实、长度足够、有节奏感（2） 快写练习合格标准：速度感、节奏感、强性感、空间感、

3、连续性（3） 参考例字：三、王、生（二） 纵向笔画的书写训练1、 手操：四指合拢练习、拇指外展练习、掌心虚含练习、四指回钩练习2、 长竖：长度2-3格高，每组三个笔画（1） 慢写练习：起、行、收的方法，节奏：1-2-3合格标准：行笔流畅、笔画中实、高度足够、中正不斜（2）快写练习合格标准：速度感、节奏感、强性感、空间感、连续性（3）参考例字：丰、干、井（三）横纵组合笔画的书写训练之一1、手操：挺拳练习、摆腕练习、四指回钩练习、中指外弹练习2、横折钩：空间2纵格（1）慢写练习：短横-长竖-钩，节奏：1-2-3合格标准：横平竖直、行笔流畅、有节奏感（2）快写练习合格标准：速度感、节奏感、弹性感（2

4、） 参考例字：日、目、门（四）纵横组合笔画的书写训练之二1、手操：挺拳练习、摆腕练习、四指回钩练习、中指外弹练习2、横折钩：空间4纵格（1）慢写练习：短横-长竖-钩，节奏：1-2-3合格标准：横平、竖外弧、行笔流畅、横轻竖缓（2）快写练习：合格标准：节奏感、弹性感、快慢得当（3） 参考例字：白、曰、而（五）内擫折：参考例字：口、中、五复合练习：问、同、司、向、尚、句（六）纵横组合笔画的书写训练竖弯钩（七）右下斜向笔画的书写训练（八）左下斜向笔画的书写训练（九）撇捺组合笔画的书写训练（十）点画连贯性笔画的书写训练第二部分：楷书结构一、 独体字1、 主笔2、 形体二、 合体字拆字训练法先练偏旁，再

5、组成合体字第三部分：作品模仿毛笔初级班教学内容一、 书写姿势1、 站姿：两脚分开与肩同宽，胸腹离桌一拳远，上身略前倾。2、 悬臂：左手扶纸，左臂为支撑臂；右手执笔，右臂平悬，肘尖外展。3、 执笔：指实掌虚、“凤眼”打开。二、 运笔要点：运臂为主，运腕和运指为辅；右户为轴心，要保证肘关节运转灵活，腕关节不僵硬，指关节执笔力度适当。三、 指、腕、臂训练：1、 手指力量与开合训练：五指张开，手指绷紧，用力做钩抓动作数十次，可增强手指力量和灵活性，能够保证执笔的指实和掌虚。（适用于学闪一年级学生）2、 腕部练习：回腕放松练习数十次，松活腕部。3、 展臂训练：小臂平悬，笔杆垂直，以肩为轴心，在胸前分别作

6、右臂的前后拉伸平移、左右拉伸平移、顺时针旋转平移、逆时针旋转平移，直至肩、臂、肘、腕等关节运行自如。四、 书写内容（适用于小学高年级学员，设计时间8次课）：横画：长横、二、三、王、生竖画：长竖、井、干、正、丰钩画：于、手、乎、司、同横折及横折钩：中、吾、白、向、马斜钩和竖弯钩：毛、龙、兄、戈、我、式撇画：左、斤、后、勿、者捺画：大、天、本、水、永点画：六、京、羔、求、洋五、 书写口令1、 横画：顿笔写横提笔、下顿、回收。（或竖顿笔写横笔尖上提、右下顿笔、顶笔回收。）2、 坚画：顿笔写竖提笔、下顿、回收。（或：横顿笔写竖笔尖左提、右下顿笔、回收。）3、 竖钩：顿笔写竖回笔出钩。（或：横顿笔写竖笔尖左下提回顶出钩）4、 横折钩：顿笔写横提笔、下顿写竖回笔出钩。（或：竖顿笔写细横写粗竖笔左下提回顶出钩。）5、 撇画：顿笔-写撇-出尖6、 横撇：右顿笔-写横撇-出尖7、 弯撇：横顿笔-写竖-出弯-出尖8