九年级体育《新耐久跑》教案 新人教版

1、辽宁省大连市第四十二中学九年级体育新耐久跑教案新人教版教材耐久行车学习目标1、学习耐久跑的正确动作方法，掌握正确跑的姿势，提高有氧运动能力，提高自我心肺功能。2、全面锻炼身体，发展学生持久力、上下肢协调性及速度、敏锐、力量等身体素质。3 .培养吃苦耐劳的优良品质。机组位置八一地点器材足球、篮球、排球各一个，由氡、跳绳的学生准备顺序时间教育内容(重，难点)教育战略运动负荷学生活动教师行为组织和要求n型t型准备部分钟10基书部分钟25纽结束部分钟5班级规则(略)热身运动1 .慢跑2 .活动关节耐久行车(1)介绍各种耐久行车的方法；1 .定距离行驶2 .定时行驶3 .变速行驶(2)练习公开活动放松点

2、瑜珈放松操音乐伴奏。总结回收器材学生仔细听老师的说明，明确学习目标。学生在体委的指导下认真完成了热身活动。按规定练习选择自己喜欢的体育项目进行自主练习1 .学生在柔和的音乐中充分放松自己的身体。1 .教师发表教育内容和目标。2、教师巡回指导。1 .说明提示长距离行驶的技术和呼吸方法。2 .说明变速行驶的方法。3 .说明定时行驶的要求。4 .教师的语言激励。统一指挥，确保学生安全说明模范组织：要求：热身充足，同时提高自己的正确性。组织：绕着田野跑要求：学生能够充分参与，认真体验其中的要领组织：在规定范围内活动要求：充分活动组织：(坐在地上)要求：充分放松自己的身体和身心。1252520103下课

3、后再想办法练习密度35%预期心率体育和健康课程表上课年级： 3教师：年月日教材耐久行车学习目标继续学习耐久跑的正确动作方法，掌握正确跑的姿势，提高有氧运动能力，提高自我心肺功能。2、全面锻炼身体，发展学生持久力、上下肢协调性及速度、敏锐、力量等身体素质。三培养吃苦耐劳的优秀品质。机组位置八比二地点器材足球、篮球、排球各一个，由氡、跳绳的学生准备顺序时间教育内容(重，难点)教育战略运动负荷学生活动教师行为组织和要求n型t型准备部分钟10基书部分钟25纽结束部分钟5班级规则(略)慢跑热身体操耐久行车要点：呼吸需要节奏，根据男生、女生的不同选择运动量不同的活动。难点：步调轻松，摆臂有力。公开活动项目

4、：足球、篮球、排球、氡、跳绳放松点瑜珈放松操音乐伴奏。总结回收器材学生仔细听老师的说明，明确学习目标。学生在体委的指导下认真完成了热身活动。按规定练习1 .进行定时行驶练习2 .练习曲折跑步3 .练习游戏选择自己喜欢的体育项目进行自主练习学生在柔和的音乐中充分放松自己的身体。1 .教师发表教育内容和目标。2、教师巡回指导。3 .说明中途跑步的动作方法。4 .说明呼吸方法。5 .说明蛇行的方法6 .教师的语言激励。统一指挥，确保学生安全说明模范组织：要求：热身充足，同时提高自己的正确性。组织：绕着田野跑要求：学生能够充分参与，认真体验其中的要领组织：在规定范围内活动要求：充分活动组织：(坐在地上

5、)要求：充分放松自己的身体和身心。1252520103下课后再想办法练习密度预期心率体育和健康课程表上课年级： 3教师：年月日教材耐久行车学习目标继续学习耐久跑的正确动作方法，掌握正确跑的姿势，提高有氧运动能力，提高自己的心肺功能。全面锻炼2体，发展学生有氧运动能力。3 .吃苦耐劳，努力培养向上的优良品质。机组位置八三号地方器材四根绳子顺序时间教育内容(重，难点)教育战略运动负荷学生活动教师行为组织和要求n型t型准备部分钟10基书部分钟25纽结束部分钟5班级规则(略)热身体操(音乐)a )并行步骤b )交叉步骤c )一步法d )后屈腿e )弹踢耐久行车重点：呼吸需要节奏。难点：步调轻松，摆臂有

6、力。跑一定距离男子： 1000米女子： 800米跳绳比赛分为四个小组男2组，女2组人数各组是均等的。放松点瑜珈放松操音乐伴奏。总结回收器材学生仔细听老师的说明，明确学习目标。学生在音乐伴奏下认真完成了热身活动。按规定内容进行练习，注意呼吸方法分组举行绳索比赛1 .学生在柔和的音乐中充分放松自己的身体。1 .教师发表教育内容和目标。2、教师巡回指导。7 .说明中途跑步的动作方法。8 .说明呼吸方法。9 .说明蛇行的方法10 .教师的话激励。教师作严厉的审判说明模范组织：要求：热身充足，同时提高自己的正确性。组织：绕着田野跑要求：学生能够充分参与，认真体验其中的要领组织：分成四个小组进行比赛要求：

7、每个人都有动作组织：(坐在地上)要求：充分放松自己的身体和身心。1252520103下课后再想办法练习密度预期心率体育和健康课程表上课年级：教师：年月日教材耐久行车学习目标继续学习耐久跑的正确动作方法，掌握正确跑的姿势，提高有氧运动能力，提高自己的心肺功能。全面锻炼2体，发展学生有氧运动能力。3 .吃苦耐劳，努力培养向上的优良品质。机组位置八-四地方器材每组氡顺序时间教育内容(重，难点)教育战略运动负荷学生活动教师行为组织和要求n型t型准备部分钟10基书部分钟25纽结束部分钟5班级规则(略)热身运动(氧气操作)机器踏板Step touch残奥程序步霍普残奥跳跃矮种马跳跃Leg curl后屈腿耐

8、久行车重点：呼吸有节奏。难点：步调轻松，摆臂有力。变速行驶：直线加速、弯道减速毽球板比赛分为四个小组男2组，女2组人数各组均等放松点瑜珈放松操音乐伴奏。总结回收器材学生仔细听老师的说明，明确学习目标。学生在音乐伴奏下认真完成了热身活动。按规定内容进行练习，注意呼吸方法组合在一起踢1 .学生在柔和的音乐中充分放松自己的身体。教师发表了教育内容和目标。教师巡回指导。强调呼吸方法和摇臂方法教师正在进行严厉的审判说明模范组织：要求：热身充足，同时提高自己的正确性。组织：绕着田野跑要求：学生能够充分参与，认真体验其中的要领组织：分成四个小组进行比赛要求：每个人都有动作组织：(坐在地上)要求：充分放松自己

9、的身体和身心。1252520103下课后再想办法练习密度预期心率体育和健康课程表上课年级：教师：年月日教材耐久行车学习目标继续学习耐久跑的正确动作方法，掌握正确跑的姿势，提高有氧运动能力，提高自己的心肺功能。全面锻炼2体，发展学生持久力、上下肢协调性及速度、敏锐、力量等身体素质。3 .培养吃苦耐劳的优良品质。机组位置八比五地方器材足球、篮球、排球、毽球、跳绳顺序时间教育内容(重，难点)教育战略运动负荷学生活动教师行为组织和要求n型t型准备部分钟10基书部分钟25纽结束部分钟52 .教室例行程序(略)2 .慢跑3 .热身体操1 .拉伸运动2 .肩膀的动作3 .体侧运动4 .踢腿运动5 .跳跃运动

10、6 .活动关节4 .耐久行车定时行驶(12分钟)要点：男生、女生根据不同的运动量进行不同的活动。5 .开放活动项目：足球、篮球、排球、氡、跳绳6 .放松瑜珈放松操音乐伴奏。7 .总结8 .回收器材学生仔细听老师的说明，明确学习目标。学生在音乐伴奏下认真完成了热身活动。按规定内容进行练习，注意呼吸方法学生自主选择自己喜欢的项目进行活动。学生在柔和的音乐中充分放松自己的身体。教师发表了教育内容和目标。教师巡回指导。强调呼吸方法和摇臂方法教师在场所之间巡回指导。说明模范组织：要求：热身充足，同时提高自己的正确性。组织：绕着田野跑要求：学生能够充分参与，认真体验其中的要领组织：分成四个小组进行比赛要求：每个人都有动作组织：(坐在地上)要求：充分放松自己的身体和身心。1252520103下课后再想办法练习密度预期心率体育和健康课程表上课年级：教师：年月日教材耐久行车学习目标继续学习耐久跑的正确动作方法，掌握正确跑的姿势，提高有氧运动能力，提高自己的心肺功能。全面锻炼2体，发展学生有氧运动能力。3 .吃苦耐劳，努力培养向上的优良品