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文档简介

1、捕获格斗的膝法、膝法技术、膝发技术是利用膝关节以各种技术动作攻击对方的方法，攻击部位主要是对方的头部、胸部、腹部、肋部、股间部等部位。 膝法主要由正顶膝、侧顶膝、冲膝、跪膝等组成。 一、正顶膝，一、左正顶膝动作要领：根据搏斗姿势，右脚在地面上划，在左膝关节前迅速抬起，脚背部为直溜溜，含胸闭腹，重心迅速向前，猛地向前伸，用力向膝关节前部，双手抬起自己的头部和下颚2、右正顶膝动作要领：根据搏斗姿势，踢左脚，迅速抬起右膝关节正面，脚底直溜溜，胸部闭合腹部，重心迅速向前，用力向前顶起，向膝关节前部用力，举起双手保护自己的头部和下颚，观察前方。 冲锋之后，格斗的气势开始蔓延。 练习要点：抬腿快，向重心前

2、进与冲击动作协调，出力时，必须利用送腰、扩幅的力量。两、侧顶膝、1、左侧顶膝动作要领：根据搏斗姿势，右脚在地面上划船，左膝关节抬起，小腿向外张开，包括胸部在内，闭腹，重心迅速向前，从左侧向右前斜剖线猛地伸入，用力地在膝关节前部，腰部用力地转动云同步冲锋之后，格斗的气势开始蔓延。 2、右侧上膝动作要领：根据搏斗姿势，踢左脚，抬起右膝关节，小腿向外张开，包括胸部在内，闭腹，重心迅速向前，从右侧用力地伸入左前斜剖线，在膝关节前部，用力地扭转腰部，看前方。 冲锋之后，格斗的气势开始蔓延。 练习要点：抬膝收腰动作协调，斜线方向正确。三、打膝、一、打左膝的动作要领：根据搏斗姿势，右脚支撑、重心移动右脚、左

3、膝弯曲抬起，大腿尽量靠近胸部，大小腿重叠，以向前下方的力使髋骨、大腿与对方直线碰撞，向膝关节前部用力，观察前方。 冲锋之后，格斗的气势开始蔓延。 2、右突膝动作要领：根据搏斗姿势，左脚被支撑，重心使左脚移动，右膝抬起膝盖，大腿尽量靠近胸部，大小腿重叠，以向前下方向冲压大腿的力与对方直线碰撞，向膝关节的前部用力，目视前方。 冲锋之后，格斗的气势开始蔓延。 练习要点：抬起膝盖要突然地，大腿要尽量靠近胸部，碰撞要狠，重心要稳定。 四、跪膝，1、跪左膝动作要领：根据搏斗姿势，身体向右弯曲，右脚稍微弯曲，身体重心落在右脚，左脚弯曲膝盖，用降低突然地重心和大腿下压力的力，降低膝盖，向膝关节前部用力，观察攻击方向。 跪下打完以后，格斗气势汹汹。 2、右跪膝动作要领：根据搏斗姿势，身体向左弯曲，左脚稍微弯曲，身体重心落到左脚，右脚弯曲膝盖，用降低突然地重心和大腿下压力的力，跪下，用力于膝关节前部，观察攻击方向。 跪下打完以后，格斗气势汹汹。 练习要点：下跪要狠，要

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