2013.3――教师心理健康与压力管理

1、女士们先生们，你好！公司徽标，教师心理健康和压力管理大学生心理健康教育和指导中心王冰伟，2020/7/，2，公司徽标，主要内容，第一，健康？第二，心理健康？第三，科学是压力4，压力管理战略，2020/7/，3，公司日志，第一，什么是健康？1989年，世界卫生组织进一步深化了健康包括身体、健康、心理、健康社会适应良好的道德健康，2020/7/5，4，company logo，who有丰富的精力，可以在不疲劳或紧张的情况下放松日常工作和生活的概念。二是积极乐观，承担责任，开阔心胸。三是整体精神，情绪稳定，休息好，睡眠好；四是自控能力强，善于排除干扰；2020/7/5，5，Company Logo，

2、5适应外部环境的各种变化，第六，适当的体重，均衡的身材；第七，牙齿清洁，空白，疼痛，无出血现象；八是头发有光泽，没有头皮屑。9反应灵敏，眼睛明亮，眼睑不发炎。10是肌肉和皮肤灵活，步伐自由。2020/7/5，6，Company Logo，世界卫生组织提出了关于人类身心健康的8个标准。5名中有3名良好，身体健康“5名：吃得快，睡得快，睡得快的心理健康“3名”:良好的性格，良好的处世能力，良好的人际关系，company logo，心理健康及身体健康关系，临床医学实践表明，近50年来，在10大死因中，前3名都是心脏性病。死亡率最高的三种主要疾病：过去：肺炎、结核病、脑炎；现在：脑血管疾病、心血管疾病

3、、癌症。主要原因：心理压力大，不好的情绪体验多，长期处于压力状态，导致植物神经功能障碍，影响生理功能，引起障碍。据统计，美国新奥尔良奥什纳诊所在500多名持续住院患者胃肠疾病中，抑郁症引发了74%。美国耶鲁大学医学院门诊部统计，咨询患者中76%因感情压力而生病。美国哈佛大学学者Company Logo发现，在40年间追踪204名成年人，过着21至46岁的舒适精神生活的59人中，只有2人在53岁时重病，其中1人死亡，在同一时期没有过舒适精神生活的48人在55岁之前死亡。美国生理学家的实验研究表明，发怒花费的精力不亚于参加3000米赛跑。烦人的生理反应很强烈，分泌比任何感情都复杂，毒性更大。所以动

4、不动就生气的人很难变得健康。什么职业的人最生气？俄罗斯的兹马诺夫斯基通过长期研究提出了健康公式。健康=情绪稳定运动适量的饮食适度性/懒惰成瘾性酒精中毒，因此健康、幸福、长寿，重要的是及时调节心理，保持情绪稳定，保持心理健康。Company Logo，中国人肠炎发病率最高的中国人最神经衰弱：全世界都可以承认，Company Logo，心理和生理学，心脏病：忙，打得好，急，善于掌握环境，Company lly 经常吃西式快餐对哮喘来说更容易，Company Logo，偏头痛：追求完美的美，严格，嫉妒，好争吵，基德也有偏头痛，世界卫生组织最近的一项调查显示，影响人体健康的疾病只有30%来自细菌和病毒

5、，剩下的77，Company Logo，头发变干，手脚变冷，“四肢发冷”，17，压力的生理状态，压力的外形症状，冬天比其他人更容易“电通”，皮肤暗淡，粗糙，污点，桶最明显的是肩颈、腰椎和会阴。长期的压力一定会引起颈椎病、前列腺炎、腰椎尖椎间盘突出等相应部位的组织及长期病变。联合国专家断言：“到了21世纪中叶，再没有比心理危机更能给人持续和严重痛苦的灾难了。”(2020/7/5，19，公司日志，2020/7/5，20，第二，精神健康是什么？)？世界卫生联盟将精神健康定义为身体、智力、情绪和谐。适应环境，在人际关系中互相谦虚。有幸福感；在工作和职业中发挥自己的能力，过高效的生活。公司标志，公认的精

6、神健康标准，第一是良好的人际关系(精神健康就是交流)。第二是内部幸福。第三是没有一个人闲着，参与有建设性的、有意义的工作的能力。第四是人生的挑战、挫折、成长(心理健康的能力是与丧失作斗争的能力)。Company Logo，简洁的标准，幸福的人：情感特征是行动高效的人：行为特征是人和好人：人际关系特征经受挫折的人：情景特征是自信的人：自我特性(精神健康有很多积极错觉的人)，2020/7/5，22人已经有关系：我们都是自己的陌生人关系：人事关系：学习，工作，休闲人物关系，公司徽标，心理健康=人类关系的健康=自我认识的健康，公司徽标，与他人的和谐关系，人的人际关系状态，他们的心理健康水平最好但是，即

7、使在妈妈离开后，没有人会相信的孩子-孩子关系，为自信、自尊等心理发展奠定了基础。人际关系好了不健康吗？以人的身份同时不把自己当作人的人，很难说他能真诚地把别人当作人，幸福的根源有四种，一是色香味俱全的一碗饭，一个人吃；第二是聊天吃饭；第三是成功后的快乐。第四是不能躺在草坪上晒太阳，不能只追求成功，保持心理健康两者都需要。饭的喜悦和聊天的乐趣相结合，成功的喜悦和阳光的舒适相结合，心需要各种营养素，就像我们的身体需要多种维生素一样。Company Logo，能理解和接受自己，对自己的适当理解和适当的评价，能很好地接受自己，10个年轻男人拿着红玫瑰对你说“我爱你”？Company Logo，不是身体

8、和精神的需要，而是对我们自己的接受、礼貌和无条件的爱。心胸狭窄的人必须是无条件地爱自己的人，个人就像民族是世界一样，个人也很重要。自我意识的一端是极端的自卑感，另一端是傲慢的自恋狂，偏执的芙蓉姐姐说：“很多人说我不够漂亮，我不相信。为什么要相信？在这孤独的顽固中，我风水上升了。公司标志，衡量人心理健康的重要尺度，随处可见光明的天性。巡警看到光是正常的，但身处逆境的时候能看到光吗？心态决定了人生的颜色，戴着灰色眼镜看的世界会全部影响到黑暗和看世界的颜色。公司徽标，夫妇和骨骼，公司徽标，公司徽标，情绪调节和调节能力，情绪调节和调节能力，情绪控制能力，公司徽标，良好的环境适应性，正确的环境意识非常健

9、康，基本健康，遗传因素：遗传学感性族谱分析方法-ADHD儿童家庭中ADHD为136%，父亲或同辈有类似病史的情况为50%。 依兰85%，伊朗32%是疾病，额叶(负责计划能力和行动执行能力)问题，血流减少和脑电图活动减少，显示右额叶宽度比正常儿童窄的脑波异常，这是无可非议的。国内52%的研究，古巴42%的研究，格罗斯53%的研究。慢波活动增加，影响心理健康的因素，(a)生物学因素：遗传和疾病、精神分裂症是使用族谱分析、双胞胎研究、寄养子女调查等方法进行的严重心理病理学的一种形式，遗传份额非常重要。在100名精神分裂症患者的子女中，10P%具有导致精神分裂症的基因结构的这些人中，5%将发展为早期精

10、神分裂症，另外5%以后可能发展为精神分裂症，抑郁症，犯罪行为，疾病，病菌，病毒干扰，大创伤性脑损伤，化学中毒，化学中毒。例如脑梅毒、流行性脑炎等中枢神经系统传染病会导致畸形心理障碍；脑震荡、脑挫裂伤等会引起意识障碍、失忆、语言障碍、性格变化等；甲状腺机能亢进症是由于烦躁、烦躁、情绪不安、自制力减弱而出现心理健康问题的个人，早期有热性惊厥、颅骨创伤和其他严重疾病的人的比例较大，而(2)心理社会因素，(1)早期教育和家庭环境。(2)生活事件和环境变化移民、结婚、升学、亲人去世(3)心理冲突(对机会的选择)现代社会面临着没有“必然”、“必须”的词语。但“可能性”、“也许”(4)特殊的人格特征(与精神

11、相连的性格)等于强迫性性格和与疾病的联系。心理危机树理论，Company Logo，46，树干-社会支持，根-家-户关系，树干-理想信念，虐待儿童，忽视，家庭暴力等坏经验(adverse chidhood experience)如果不需要依恋，就会给自己留下不好的印象。体验父母的爱，建立安全关系的孩子，在成长过程中形成与他人建立信任的无意识内部工作模式。安全的依恋与个人成就的获取密切相关。“不受欢迎的孩子不仅觉得自己不受父母欢迎，还相信自己实际上不受任何人欢迎。相反，爱的孩子长大了，不仅相信父母爱他，还相信别人也认为他很可爱。”回避型：与人交流和建立关系时，基调是不信任。焦虑：以过度依赖、丧失

12、为特征。内部工作模式也是不信任的。让孩子体验父母的爱、依恋和心理健康，研究结果：安全依恋的孩子有很高的自尊，交际能力，合作能力，受欢迎的孩子。行为问题的发生率低于不安全的依恋儿童。在夏令营活动中，更好的伙伴关系和更好的社会技术起到了领导者的作用，好奇心，愿意学习和敢于探索。解决问题的能力更强，有毅力和耐挫折性。回避型依恋被评价为孤独，缺乏社会交往的孩子的不安型依恋具有破坏性，难以处理的孩子。不活跃，不投资，难学，不进取，缺乏自制力，人际关系不好。可以成为来自依附的力量的不可靠的大人，也不能成为好父母。一旦形成依恋，就会导致一个人的信任和自我信任，成功地依附自己的同伴和后代、依恋类型和爱的关系，

13、52岁群众研究表明，安全的成年人拥有持续稳定、满意的爱情关系，离婚率明显低于回避型成年人。回避型：不相信爱情，回避。很难给配偶感情上的支持。不安矛盾成人：多次陷入爱河容易怀疑。社会剥夺儿童研究：婴儿发出的信号很少反应。无法与机械师形成安全依恋。这样，他们就认为寻求别人的关心是徒然的，对与别人的交往产生怀疑。这样，孩子就会感到无助，不再努力得到回应。这是被社会剥夺的婴儿表现出被动、退缩、漠不关心的原因。敏感、智力的经纪公司依恋类型和爱的关系，52岁人群研究表明，安全的成年人有持续、稳定、满意的爱情关系，离婚率明显低于回避型成年人。回避型：不相信爱情，回避。很难给配偶感情上的支持。不安矛盾成人：多

14、次陷入爱河容易怀疑。社会剥夺儿童研究：婴儿发出的信号很少反应。无法与机械师形成安全依恋。这样，他们就认为寻求别人的关心是徒然的，对与别人的交往产生怀疑。这样，孩子就会感到无助，不再努力得到回应。这是被社会剥夺的婴儿表现出被动、退缩、漠不关心的原因。成为敏感智能的机械师，安心地生活。-教育孩子的首要任务哈林格：No mother，nothing妈妈是首要任务。别人对婴儿的影响只是妈妈画的底色上的真正的解脱。只有心。孩子最大的恐惧是父母不爱他或不想要他。如果孩子能确认父母总是想关心他的话，他的说话方式，身体和心理上可以照顾他，保护他免受伤害和恐惧，如果他有一颗小小的心，每时每刻都可以安于“防止孩子受伤”！孩子是未来，孩子是世界，孩子也是我们让孩子免受伤害和恐惧的唯一方法是爱，如果爱孩子，爱自己，爱丽丝美珍提出了希特勒小时候受到身体和精神虐待的证据。父亲在各方面都是暴君，一半犹太血统的私生子在孩子身上怨念。希特勒用600万犹太人作为替罪羊，重演了他悲惨的童年。黄伟伦博士在中国的亲密旅行中有了新的理论；90和10的原则。亲密关系的冲突，90%与原生老问题相关的唯一10%是现在的新问题，推荐：黄飞仁博士3