中医教你养肺ppt课件

1、报废的衰弱，涉及长寿的中医如何培养报废，丽水市中医院郭顺，内容摘要，肺的保存方法，肺病的原因和易感人群，肺的重要性，饮食调节，肺的重要性，养报废的重要性，中医秋季干旱严重，因此，干燥、容易受伤的液体会变成“干燥”的状态，即一般的嘴、嘴唇、咽、舌、舌、大便、干燥、皮肤干燥，甚至裂开的“干燥物”。秋天的空气以中秋为界，又有“温和”和“酷”的区别。秋天的第一场长晴雨，秋天的羊爆裂，是温暖干燥的特性；深秋初期凉爽，西风飒飒，是寒冷干燥的性质。但是即使炎热干燥，其特点也是皮肤干燥，体液不足。五要素中肺比秋天好。肺喜卿素润，主呼吸与大气相连，与外界皮毛、大肠一起，使干燥的恶引起肺部最脆弱，咳嗽或干咳痰，舌

2、燥，皮肤干燥，便秘等。秋天的养生要遵循中医养生所提出的“秋冬养生”原则，保护阴凉，养肺为优先。俗话说“人活一次”，一言以蔽之，说明呼吸系统健康的重要性。因此，爱惜身体绝对需要对肺进行维护，从生活的细节开始，教你如何积极加强肺功能，更好地呼吸。肺病的原因和易感人群，为什么秋天冬天容易发病？随着秋天的临近，气温逐渐下降，天气变冷，中医通过几千年的临床实践，得到了肺与皮肤粘膜关系非常密切的理论。也就是说，天气冷的时候首先很容易伤到肺，干燥也是危害肺的主要原因。中医认为肺的损伤与否也与人体的身体状态有关，正确的精力、结实的身体、健康的身体不会发病。敏感人口1，老人，儿童，病弱者，有慢性呼吸系统疾病的人

3、2，糖尿病，心脏病者3，长期疲劳，生活不规律等引起的亚健康状态4，酒，烟，过量服用者应如何避免疾病的发生？生活方法，不要过度劳累1，生活方法：注意休息，不累，不饮酒，不过度吸烟2，增加耐寒性：早晚添加衣服，冷水洗脸，鼻腔清洗，冷水水浴3，运动：从早到晚跑步，适量运动，深呼吸4，饮食习惯不要吸烟。烟的尼古丁会对肺造成严重的破坏。厨房必须按烟雾机，避免厨房油烟污染。减少人去空气混浊的公共场所的次数。不要在浓雾的日子或车辆较多的道路旁锻炼身体。室内要经常通风打扫。第二，总是新鲜空气，新鲜肺，肺主人气，师呼吸。清气和浊气在肺内交换，吸入气体的质量对肺的功能有很大影响。要保持肺部畅通，首先要戒烟，避免二

4、手烟的危险，不要在空气混浊的地方停留太久。有条件的朋友可以经常去草木茂盛、空气新鲜的地方运动、深呼吸、深吸一口气，排出体内浑浊的空气。用煤气养肺，用水养肺，肺由从鼻腔到机关、肺的开放系统构成气体的途径。肺里的水分会随着气体排出而消失。干燥的空气更容易夺走水分，损害肺粘膜和呼吸系统。这是中医说的，恶容易伤肺。因此及时补充水分是肺整顿的重要措施。在干燥的秋天，每天通过皮肤蒸发的水分超过600毫升，所以水分是秋季饲养肺的重要措施之一。一个成年人每天喝的水至少要喝1500毫升，秋天要喝2000毫升，这样才能确保肺和呼吸系统的润滑。每天早晚睡觉前，最好分别喝200毫升，白天和晚上之间各喝800毫升的水，

5、这样肺就能安然度过秋天。、肺、中药南沙人参、麦冬、五味子、虫草夏天草、鸟巢等，在肺功能、医生的指导下可以选择。冬令软膏，肺复苏，适当的运动可以提高肺的功能。慢跑、爬山、踢毽子、跳绳、练习、剑舞等根据自己的条件选择适当的运动，使身体暖和，预防感冒。笑养肺的方法很多，但“笑”可能是最“便宜、最有效的”。中医有句话叫“经常笑仙肺”。肺容易因悲伤和悲伤的情绪而受损，患有肺疾病的人也会悲伤。笑是心灵的声音，能打破肺部的悲伤。笑得多也能减少悲伤。笑也是一种健身运动，扩大胸腔，增加肺活量，伸展胸肌。这有助于宣传废气，有利于人体机器的提升。每天微笑可以消除疲劳，消除抑郁，扩大胸部，恢复体力，增进食欲。食阳肺秋

6、恶盛，最易肺音。此时，通过饮食疗法，可以补充生津肺和肺活量。银耳、百合、鲜根、猪肺、水母、柿饼、枇杷、荸荠、无花果等清肺补肺食品。适当使用，例如野鸭、百合、乌龟、生地、北齐锅、猪肺、党参文火炖或淮山、北沙人参、麦冬、五味子汤、蜜水咯血患者提供玉米胡子、马齿苋和冰糖着色。1，梨具有解热解毒、润肺生津、止咳化痰等效果，生殖、果汁、炖或熬膏对余热咳嗽、麻疹和老人咳嗽、支气管炎等有良好的治疗效果。像荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁更好。2.葡萄有肝肾补充、益气血、生津液、利尿症等功效。生食用饮用水冲洗，用汁液和蜂蜜油炸，对烦躁的口渴特别有好处。石榴生津，止渴效果。武进液不足，口渴。用石榴榨汁或甜，可以解热，止住

7、肺部的咳嗽。4。柑橘生振针、润肺止痰、解肠术、利尿等功效对身体虚弱，发烧后津液不渴，酒渴，榨汁或蜂蜜，治疗余热咳嗽特别有好处。5.解热、生津、保湿、营养好的甘蔗汁、脾和中、痰镇咳、止咳、止咳治疗，有“天然复脉汤”的美名。可用于口腔干燥症、津液缺乏症、大便干燥结、高烧苦恼症等。6 .百合润肺咳嗽，清心对结核病、支气管炎、支气管扩张和各种椎间盘病有很好的效果。煮熟的食物或甜的汤可以治疗长期咳嗽、干咳、喉咙痛等。7.萝卜可以治清热化痰，生津咳嗽，益胃消除，生食可以治发烧口渴，余热咳嗽，痰交叉等，还可以榨甘蔗、梨、莲藕等汁喝，效果更好。8 .银耳可以治疗肺化痰、阳阴生津、烹饪或炖、阴肺干燥症、肝咳痰或

8、痰、稠、咽喉干燥口渴等，百合科的食物功效特别好。西底家冰糖炖：新鲜的悉尼约100 150克，去皮洗净，炖内加入适量的冰糖和水。熬了一个小时后，边喝水边吃梨。功能：Ziyin runfei。新鲜卷心菜枣汤：据说10月份火脏了，不会离开泡菜汤。新鲜的白菜适量，2-3个枣，相同的瓦饭锅，慢火锅汤，干净、不干燥，甜、好吃。悉尼银耳汤：一只悉尼，30克水发银耳，5克贝母，糖适量。喷洒银耳，杂洗后撕成小块，种子去皮，去除籽，切成多块，将银耳片、悉尼、贝母、糖放入炖锅中蒸30-40分钟。可以拿出来安装食物。这汤阴森森的，肺部清澈，痰沸腾了。芝麻菜蘑菇汤：炒10克左右的黑芝麻，用温水和爽口的木耳一起放在锅里，

9、放入水煮，放点糖分几次吃。芝麻具有良好的保湿效果，特别适合大便干燥者。，养肺的三个窍门，莫可先用冷水清洗鼻腔，按摩鼻子，例如按影响等穴位，用拇指揉鼻子两侧，或按鼻孔一侧，使另一侧鼻孔全部窒息。可以加强鼻腔功能，保护呼吸道。轻拍后背，背部自然直立，双目微闭，空拳握住双手，背部中央和两侧适当用力敲打，咽下嘴的津液。敲背的时候，先从下到上，从上到下，然后先敲中心，左右各敲6-8次。敲背可以养肺，预防感冒。莫胡坐立不安，立即做好身体的姿势，抬起头，伸长脖子，沿着喉咙到胸部用手向下按摩。交替左手和右手按摩36次。按摩时，张开拇指和其他四个手指，用老虎嘴瞄准喉咙，在下巴下向下按摩，动作慢，用力，适当。治咽

10、喉，预防感冒和咳嗽。冬病夏治，冬病夏治，冬病阴，夏晒，“冬病”是指一些容易在冬或冬生长的虚寒性疾病，身体平时阳气不足，因冬季外界的气候和阴衰，消除正气外部的恶行，深感阴寒，慢性咳嗽，哮喘，慢性腹泻病，慢性腹泻病“夏季治疗”在自然界和身体的阳气最旺盛的时候，通过温补阳气补充阳气，散发寒气，增强身体对鬼神的抵抗力，同时有助于消除阴寒病的恶鬼，有助于治疗或预防上述冬天容易发生或恶化的疾病。方法，目前有很多方法可以治疗冬病夏。内服药物、饮食疗法和外用药(穴位应用、灸法、针灸、拔罐、刮痧、穴位注射、耳穴等)。将药物应用于腧穴是最常见的，药物可以进入皮肤的腧穴。此时，调节内脏的温热药物，人类的阳气有所帮助

11、，与神香、痰、通经药、经络共同作用，解除温阳里气、风胆、利湿混浊，调节身体的免疫功能和内在平衡，发挥对疾病的预防效果，加强身体抵抗力，防止冬季好疾病的发作，或减少发作，中医的阴阳理论；在夏天的三伏天中应用中药材经穴，导致冬季发病或恶化的疾病备受关注。三福是初伏、复件、末伏的联合，是一年中最热的时候，从夏天到下半年，第三个景日是初伏，第四个景日是复件，立秋后的第一个景日是末伏。根据具体病症选择不同的部位，每三天涂一次。病史较长或状态比较顽固的人可以适当的次数张贴贴纸，体内自我感觉可以忍受，但一般不超过24小时。根据体质和病症不同选择经穴，配合辨证及治疗的中药内服等治疗方法，最好连续3 5年应用于冬病夏治过程。适应证，1。呼吸系统疾病慢性咳嗽、哮喘、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺疾病、反复感冒等。2.风湿性免疫疾病关节痛及四肢麻木，肩周炎，风湿性关节炎等。3.消化系统疾病慢性胃炎慢性肠炎消化不良等