2017年秋--七年级新生心理健康第一课

1、初一新生心理健康第一课,今天的健康课分为三个部分: 一、步入新环境 二、认识你自己 三、调整你自己,一、步入新环境,1、初中与小学相比，有何不同？ 学习上， 生活上， 人际关系上， .,学习上 学习课程增多，难度加大； 教师讲课节奏快了； 需增强自学能力； 作业多了 生活上 还不熟悉学校环境，很多地方还不清楚位置； 感觉成长变化了很多，不如小学那么单纯了； 学习生活中不如小学那么好玩了；,人际关系上： 与老师的关系上：不如小学那么依赖老师了， 开始学习自我管理； 与同学的关系上：对新的同学还不太了解，还 没有很强的团结感和归属感； 形成小团体，男女生之间有一定的界限； 情绪、情感上： 怀念小学

2、的生活，怀念小学的同学和朋友； 情绪体验更加丰富、细腻了；,二、认识你自己,从小学进入初中，整个学习生活环境发生了很多的变化，同学们心理上或多或少会产生波动： 1、对新环境感到陌生、有点不安； 2、产生紧张、迷茫的感觉，不知该如何更好的学习； 3、面对新的同学，不知该如何尽快熟悉、结交到好朋 友？ 4、对新的班级还没有归属感，较多怀念小学的生活及 同学？ 5、觉得很喜欢新环境、也喜欢新的集体和新的同学， 觉得自己步入了新阶段，感到初中生活很愉快？,以上14点心理变化在入学之初都是正常的现象，不必过分紧张和不安，相信过一段时间后，同学们都能很好适应新的学习生活，保持身心健康。,初一学生常见的心理

3、特点有哪些呢？,青少年 儿童 成人 成熟性与幼稚性的统一 向上性与盲目性的统一 独立性与依赖性的统一 新鲜感与紧张感的统一, 健康？ 心理健康？ 如果把人间比作原野 每个人都是在这片原野上生长着的茂盛植物 这种植物会开出美丽的三色花 一瓣是黄色的，代表我们的身体 一瓣是红色的，代表着我们的心理 还有一瓣是蓝色的，代表我们的社会功能。,心理健康的特征： 1、智力正常。正常智力水平，是人们生活、学 习、工作的最基本心理条件； 2、情绪稳定和愉快。这是心理健康的重要标志； 3、适度的反应。反应异常敏感或异常迟钝都属不 健康的表现。 4、良好的人际关系； 5、良好的适应能力。无论现实环境有什么样的变

4、化，都能够适应，是心理健康的标志之一。,三、调整你自己,中学是人生发展的重要阶段，同学们在渴望成长、追求卓越的同时也面临着学习、生活、交友等种种人生发展性课程，而初一阶段更是中学生活的起点，面临新的环境以及生理、心理的快速变化，如果同学们能认识此阶段的心理特点，及时的调整好自己，快速适应新的学习生活，将会保持身心健康，顺利的度过美好的中学时代。,案例：张非是父母的掌上明珠。她以前一直都很开朗活泼，喜欢跟爸爸、妈妈撒娇。但自从上了初中，不知怎么的，爸爸妈妈发现她的话越来越少，喜欢独自坐在自己的卧室里，面对书本发呆。从前开朗、活泼、可爱的孩子好像变了个人似的，而且经常无故对爸爸妈妈发脾气，甚至偶尔

5、会对爸爸妈妈说： “我不想去上学”父母有些担心，就去找老师了解情况。老师也反映张非比较内向，上课不愿说话，与同学的交往也很少，学习成绩有所下降。有时班级搞活动，她总是不知不觉地成为旁观者。至于张非为什么有这么大的变化，老师也说不出所以然。,首先，心态上的调整。 消极悲观 积极乐观 被动 主动（谁动了我的奶酪）,其次，学习上的调整。 1、学习上，被动接受到主动预习、复 习； 2、合理安排各科的学习时间，打好各科 基础，避免偏科； 3、培养和提高自学能力； 增强课外阅读与学习。 4、制定切实可行的学习计划。,三、人际交往上的调整 师生之间 同学之间 同性之间的交往：善于体察对方的情绪、相互 分享、保守秘密等 异性之间的交往：适度、正常大方的交往、相 互学习、取长补短,掌握良好的人际交往技巧： 1.恰当的自我表露 2.积极的倾听 3.提高语言沟通能力 （1）词语性语言 （2）身体语言,面对新的环境、新的生