《大学生心理健康教育》教案 第八章-学会学习 成材有道-大学生学习心理

4课时(180min)(1)认识大学生学习的特点和影响大学生学习的心理因素(2)掌握大学生常见的学习心理障碍及其调适方法(3)熟悉大学生提升学习有效性的策略(1)能够识别自身的学习心理状态(2)掌握学习心理障碍的调适方法，并能够调适自己的学习心理(3)掌握多种培养学习能力的方法，提高学习的有效性(1)开拓思维，激发自己的创造力，提升学习自信心(2)树立终身学习的理念，不懈努力，不断提高自身的综合素质教学重难点教学难点：识别自身的学习心理状态，掌握学习心理障碍的调适问答法、讨论法、讲授法电脑、投影仪、多媒体课件、教材回忆自己的上学经历，总结自己在哪些科目比较擅长，并思考【学生】完成课前任务【教师】使用APP进行签到【学生】班干部报请假人员及原因【教师】讲述“小或的成长”案例(详见教材),然后提出以下问题：在学习的道路上，小或遇到过哪些问题?是什么促使他最【学生】聆听、思考、举手回答2(1)学习是由经验引起的(2)学习会引起行为或者行为潜能的变化>行为潜能：个体在一定情景中做出某种行为的可能性。(3)学习引起的变化是相对持久的人们一旦学会某种知识或技能，行为或行为潜能的变化就会稳定地存在。(一)学习的独立性和自主性大学学习以学生自主学习为主，老师指导为辅。(二)学习的专业性和选择性大学教育的职业定向性非常明显，为将来就业、创业打基础。(三)学习的人性化和多样化信息化时代背景下，老师的角色从单一的知识传授者转变为引导者。(四)学习的探索性和研究性生通过技能竞赛和专业比赛等方式探索学习，从而获得丰富多彩的竞赛体(五)学习的接受性和创造性大学学习本质上是一种以接受性学习为基础的创造性学习。生而言，树立终身学习、全面学习、自主学习、快速学习与创新学习(一)智力因素(二)非智力因素1.学习动机需要的一种内在过程。学生产生、调整、维持或停止某种学习行为，都是学习动2.意志力意志力是个体在达成目标任务过程中，克服困难、维持行动的一种心理燥的学习过程转变为一种愉悦的体验，真正实极情绪有助于提高大学生的学习效率，有利于大学生创5.价值观力投入等。认识到学习价值的大学生通常具有更强烈【学生】聆听、思考、理解、记忆【教师】提出以下问题：在学习过程中，你最容易被哪些因素影响学习效果，为了提升学习效果【学生】聆听、思考、举手回答(一)认知障碍首先，兴趣缺失，将直接导致学习内驱力减弱，影响其次，学习策略和学习方法的错误选择，以及思维最后，违背生理规律地学习，未能科学掌握记忆技巧，心理矛盾(二)情绪失调情绪失调是指由片面的或错误的认知引起的自我否定、焦虑、恐惧、抑1.学习冷漠症>把学习成绩作为学习的唯一目标，总是为自己能否始终保持优异的成绩而忧心忡忡；>进行户外活动，以增强体质、消除身体的疲劳感；【学生】聆听、思考、理解、记忆【教师】提出问题：阅读材料，思考学习的意义以及如何提升学习能力。【学生】阅读、思考、分析、举手回答【教师】通过学生的回答引入要讲的内容，讲解提升学习有效性的方法(一)终身学习观(二)合作学习观(三)自主学习观(四)创新学习观(一)明确学习意义，培养专业兴趣(二)纠正不合理信念，进行正确的归因(三)客观地评价自己，增强自我效能感……(详见教材)(一)确保目标适合自己(二)确保目标难易适中(三)确保目标具体可行……(详见教材)(一)掌握整体学习法与部分学习法缺点：不利于学习者对学习材料形成总体印象或者将所学知识很好在学习过程中，采取“整体一部分一整体”的方法，具体整体学习法：对所学材料有一个大概的了解，并在头脑中形成较为清晰的知识脉络；部分学习法：学习材料分成若干部分各个击破，并重点学习较难或较重要的内容；整体学习法：将各部分材料中的知识联系起来，从而在头脑中构建清晰(二)掌握集中学习法与分散学习法料的性质和内容等，对于比较复杂难懂的学习材料，适合采用休息的方法，分散学习法适合用于数量较多、易于拆分的学习材料，常与部分学习(三)学会运用过度学习法的，既能取得一个最佳的记忆效果、又不浪(一)强化理论1.强化理论的内容>行为的结果对自己有利，个体就会重复实施这种行为；>行为的结果对自己不利，个体就会削弱这种行为的动2.强化理论的应用利用强化理论构建和巩固良好学习行为，抑制和消除不(二)学习动机理论1.学习动机理论的内容6(2)学习期待是个体对学习活动所能达到目标的主观估计。(三)学习迁移理论1.学习迁移理论的内容学习迁移是指学习结果对另一种学习产生影认知理论：当学习者将所学知识应用于不同情景时，学习(1)正迁移和负迁移。根据迁移效果的不同，学习迁移可分为正迁移和负迁移。正迁移是指一种学习对另一种学习起到正向促进负迁移是指一种学习对另一种学习起负向干扰或抑制(2)低路迁移和高路迁移。根据迁移路径的不同，学习迁移可分为低路迁移和高路迁移。(一)认知能力(1)培养阅读习惯(2)锻炼思维能力(3)学会独立思考(4)善于学以致用……(详见教材)(二)自我监控能力(1)深刻认识自我监控能力的价值和作用，增强学习动机，激发内在的学习动力。(4)根据评估结果进行自我反思，总结经验和教训，并以此进行调(三)创新思维能力8大学生要想提升自己的创新思维能力，应做好以下31.完善心理品质2.培养创新意识3.积极参加创新实践……(详见教材)(一)时间管理的原则1.设立明确的目标3.制订有效的计划5.严格规定完成期限(二)时间管理的方法1.优先级排序法4.碎片时间利用……(详见教材)【教师】组织学生开展“考前焦虑情绪的调适”活动掌握放松的技能，学会调节和缓解考试前的焦虑和紧张情绪。根据下列步骤尝试利用系统脱敏法缓解考前焦虑。【学生】理解要求、回忆情境、记录焦虑情境、焦虑情境排序、逐步脱敏练习【教师】及时解决学生的问题，帮助学生完成考前焦虑情绪的调适练习心理自测【教师】安排学生完成《学习动力自我诊断量表》测试，并带领学生分析测试结果上述20道题目可分成4组，它们分别用于测试你在4个方面的困扰程度。的学习动机是否太弱，6~10题测试你的学习动机是否太强，11~15题测试你在学习兴趣上是否存在困扰，16~20题测试你在学习目标上是否存在困扰。选"是"记1分，选“否”不记分，将各题所得分数相加，得出总分。(1)总分为0~5分：说明你的学习动力有少许问题，必(2)总分为6~10分：说明你的学习动力有一定的问题和困扰，可调整。(3)总分为14~20分：