小学体育人教版五至六年级第四章 基本身体活动第一节 跑公开课教学设计

小学体育人教版五至六年级第四章基本身体活动第一节跑公开课教学设计主备人备课成员课程基本信息1.课程名称：小学体育人教版五至六年级第四章基本身体活动第一节跑

2.教学年级和班级：五年级（1）班

3.授课时间：2022年9月15日星期四10:00-11:00

4.教学时数：1课时核心素养目标1.培养学生良好的运动兴趣和习惯，提高学生的体育参与度。

2.增强学生的耐力和速度素质，提升学生的奔跑技巧。

3.培养学生团队合作精神，通过集体跑动活动促进人际交往。

4.培养学生自我保护意识，学习正确的跑步姿势和呼吸方法。

5.培养学生积极向上的体育精神，树立健康的生活态度。教学难点与重点1.教学重点：

-核心内容：掌握正确的跑步姿势和呼吸方法。

-详细列明：

-正确的跑步姿势：强调脚掌着地、膝盖微弯、身体前倾、手臂自然摆动等。

-呼吸方法：指导学生进行深呼吸，保持呼吸均匀，避免跑步过程中的呼吸不畅。

2.教学难点：

-难点内容：提高学生的耐力和速度素质。

-详细列明：

-耐力训练：设计不同距离和强度的跑步练习，如慢跑、间歇跑等，帮助学生逐步提高耐力。

-速度训练：通过短距离冲刺跑和速度游戏，提高学生的爆发力和速度感。

-技巧掌握：针对学生的个体差异，个别指导跑步技巧，如起跑、转弯、冲刺等。

-心理调适：帮助学生克服跑步过程中的心理障碍，如疲劳、焦虑等，提高跑步的积极性。学具准备多媒体课型新授课教法学法讲授法课时第一课时师生互动设计二次备课教学资源准备1.教材：人教版小学体育教材，五至六年级第四章。

2.辅助材料：准备跑步姿势示范视频、跑步技巧图片以及耐力训练的图表。

3.实验器材：计时器、跑步标志物、秒表等。

4.教室布置：设置环形跑道，标记起点和终点，确保学生跑步空间安全，并在教室一侧设置讨论区，方便学生分组练习和讨论。教学过程一、导入新课

1.老师提问：同学们，你们平时喜欢什么样的运动？有没有尝试过跑步？

2.学生回答，老师总结：跑步是一项很好的全身运动，它能锻炼我们的身体，增强体质。

3.老师宣布本节课的主题：基本身体活动——跑。

二、热身活动

1.老师组织学生进行简单的热身运动，如慢跑、关节活动等。

2.学生跟随老师进行热身，确保身体充分活动开。

三、新授课

1.老师讲解跑步的基本姿势和呼吸方法：

-脚掌着地，膝盖微弯，身体前倾。

-手臂自然摆动，与脚步协调。

-呼吸均匀，保持深呼吸。

2.学生跟随老师学习跑步姿势和呼吸方法，老师巡回指导。

四、技能训练

1.老师组织学生进行慢跑练习，让学生熟悉跑步节奏和呼吸方法。

2.学生进行慢跑练习，老师巡回指导，纠正姿势和呼吸。

五、耐力训练

1.老师介绍耐力训练的重要性，让学生了解如何提高耐力。

2.老师组织学生进行间歇跑练习，如慢跑1分钟，快跑30秒，重复进行。

3.学生跟随老师进行间歇跑练习，老师巡回指导。

六、速度训练

1.老师讲解速度训练的方法，如短距离冲刺跑。

2.老师组织学生进行短距离冲刺跑练习，如10米、20米冲刺。

3.学生跟随老师进行短距离冲刺跑练习，老师巡回指导。

七、技巧掌握

1.老师讲解起跑、转弯、冲刺等技巧。

2.老师示范起跑、转弯、冲刺等动作，学生跟随模仿。

3.学生分组练习，老师巡回指导。

八、游戏活动

1.老师组织学生进行“接力跑”游戏，培养学生的团队合作精神。

2.学生分组进行接力跑游戏，老师巡回指导。

九、总结与评价

1.老师对本次课程进行总结，强调跑步的益处和技巧。

2.学生分享自己的学习心得，老师给予评价和鼓励。

十、课后作业

1.老师布置课后作业：回家后与家人一起进行家庭跑步活动，感受跑步的乐趣。

2.学生完成课后作业，与家人一起进行家庭跑步活动。

十一、教学反思

1.老师对本节课的教学效果进行反思，总结教学经验。

2.学生对本次课程进行反思，提出改进意见。教学资源拓展1.拓展资源：

-跑步历史与文化：介绍跑步的起源、发展以及不同文化背景下跑步的意义。

-跑步与健康：探讨跑步对身心健康的益处，包括心血管健康、心理健康等方面。

-跑步技巧与训练：介绍跑步的技巧，如正确的跑步姿势、呼吸方法、饮食营养等。

-跑步装备与器材：介绍适合跑步的服装、鞋类、护具等装备，以及跑步器材的使用方法。

2.拓展建议：

-阅读相关书籍：《跑步，不止是跑步》、《跑步革命》等，了解跑步的历史、科学方法和实践经验。

-观看跑步教学视频：通过在线平台或视频网站，观看专业教练的跑步教学视频，学习正确的跑步技巧。

-参加跑步俱乐部或活动：加入当地的跑步俱乐部，参与跑步活动，与其他跑者交流经验。

-制作跑步日记：记录自己的跑步经历，包括跑步的距离、时间、感受等，分析自己的跑步数据，不断优化训练计划。

-学习跑步营养知识：了解跑步时的饮食营养需求，学习如何搭配饮食，确保能量补给和恢复。

-参与跑步比赛：鼓励学生参加学校或社区组织的跑步比赛，体验比赛的氛围，提高自己的竞技水平。

-探索跑步路线：利用周末或假期，探索不同的跑步路线，享受户外跑步的乐趣。

-学习跑步心理调适：了解跑步时的心理状态，学习如何调整心态，克服跑步过程中的心理障碍。

-关注跑步科学研究：关注最新的跑步科学研究，了解跑步领域的最新进展，为自己的跑步训练提供科学依据。反思改进措施反思改进措施（一）教学特色创新

1.融入游戏化教学：在跑步技能训练中，设计有趣的跑步游戏，如接力跑、障碍跑等，提高学生的参与度和兴趣。

2.强化实践操作：增加现场实践环节，让学生在实际操作中学习跑步技巧，如分组进行慢跑、间歇跑等，让学生在实践中提高技能。

反思改进措施（二）存在主要问题

1.教学管理：部分学生在课堂上纪律性较差，需要加强课堂管理，确保教学秩序。

2.教学组织：在耐力训练和速度训练环节，学生的个体差异较大，需要更细致地分组和指导，以满足不同学生的需求。

3.教学方法：在讲解跑步技巧时，部分学生理解不够深入，需要改进教学方法，如采用示范、分解动作、重复练习等方式，帮助学生更好地掌握技巧。

反思改进措施（三）

1.课堂管理：加强课堂纪律教育，提高学生的自我管理能力。同时，合理安排课堂活动，确保教学秩序。

2.教学组织：针对学生的个体差异，进行细致的分组和指导。在耐力训练和速度训练中，根据学生的实际情况，调整训练强度和方式。

3.教学方法：改进教学方法，结合学生的接受能力，采用多种教学手段。例如，在讲解跑步技巧时，结合视频、图片等直观教学资源，帮助学生更好地理解。

4.教学评价：建立多元化的评价体系，不仅关注学生的技能掌握，还要关注学生的参与度、合作精神和学习态度。

5.校企合作：与体育企业合作，邀请专业人士参与教学，为学生提供更专业的指导和实践机会。

6.家校沟通：加强与家长的沟通，共同关注学生的体育学习和生活，形成家校共育的良好氛围。

7.教学反思：定期进行教学反思，总结经验教训，不断优化教学方法和策略，提高教学质量。课后作业1.实践作业：

-作业内容：请家长陪同，在家附近选择一段适合慢跑的路线，进行一次慢跑活动。记录下慢跑的距离、时间以及自己的感受。

-答案示例：小明选择了学校附近的公园作为慢跑路线，慢跑了2公里，用时30分钟。他感觉身体轻松，心情愉悦。

2.思考作业：

-作业内容：思考跑步对身体健康的好处，并举例说明。

-答案示例：跑步能增强心肺功能，提高免疫力，预防心血管疾病。例如，跑步可以降低血压，减少患心脏病和中风的风险。

3.小组作业：

-作业内容：分组讨论，总结跑步时的正确姿势和呼吸方法。

-答案示例：小组成员经过讨论，总结出跑步时的正确姿势包括：脚掌着地、膝盖微弯、身体前倾、手臂自然摆动；呼吸方法为均匀深呼吸。

4.创意作业：

-作业内容：设计一个简单的跑步训练计划，包括训练内容、强度和时长。

-答案示例：小华设计的跑步训练计划如下：

-周一：慢跑2公里，用时30分钟；

-周二：休息；

-周三：间歇跑，慢跑1分钟，快跑30秒，重复5次；

-周四：休息；

-周五：慢跑3公里，用时40分钟；