健康素养知识竞赛题库与复习资料

健康素养学问竞赛题库

1.关于健康的概念，描述完整的是：（C）

A.健康就是体格强壮，没有疾病B.健康就是心理素养好，体

格强壮

C.健康不仅是没有疾病，而是身体、心理和社会适应的完好状态

2.提高居民健康水平，须要：（C）

A.自己努力B.国家政策支持

C.国家和社会全体成员共同努力

3.哪一项对健康的影响最大（A）

A.行为和生活方式

B.环境因素

C.生物学因素

D.健康服务因素

4.健康的生活■方式包括（C）

A.少吸烟、少饮酒、少熬炼、合理膳食

B.少吸烟、多饮酒、勤熬炼、暴饮暴食

C.不吸烟、少饮酒、勤熬炼、合理膳食

D.少吸烟、不饮酒、少熬炼、暴饮暴食

5.下列说法错误的是（D）

A.常常更换烹调油的种类

B.运用控油壶

C.少用煎炸的烹调方法

D.多选用动物油

6.关于健康人适量运动说法错误的是（D）

A.每周运动5次以上

B.强度以心率二170（或150）-年龄（岁）为宜

C.游冰、骑自行车等都是很好的运动形式

D.每次运动应全力以赴

7.一位成年男性的体重指数为26.8kg/m2,那么他属于（B）

A.肥胖B,超重C.正常D.体重过低

8.一位体检者身高为177厘米，体重为85公斤，他的体重指数BMI

计算方法为。

A.（85*85）/177B.85/1.77C.85/（1.77*1.77）D.85/（177*177）

9.通常状况下，献血者要到进行无偿献血。（B）

A.医院B.血液中心（血站）

C.疾病预防限制中心

10.乙肝可以通过以下哪些方式传染给他人？（B）

A.及病人或感染者一起工作、吃饭、游泳

B.可以通过性行为、输血、母婴传播

C.同病人或感染者说话，握手、拥抱

11.艾滋病的三种传播途径（A）

A.血液传播，性传播和母婴传播

B.性传播，消化道传播和血液传播

C.母婴传播，血液传播和呼吸道传播

D.血液传播，呼吸道传播和消化道传播

12.性生活中正确运用平安套，可以预防哪种疾病？（C）

A.结核病B.甲肝C.艾滋病

13.哪一个数值的血压属于正常血压（A）

A.120/80B.140/90C.120/95D.180/120

14.不属于高血压高危因素的是（B）

A.高盐饮食B.感染C.超重和肥胖D.抽烟

15.关于自测血压的说法，错误的是：（C）

A.自测血压对高血压诊断有参考价值

B.高血压患者定期自测血压，可为医生制定治疗方案和评价治疗

效果供应依据

C.高血压患者只要自测血压稳定，就可以不用定期到门诊进行随

访治疗了

16.孕妇简洁发生妊娠期高血压的有关因素有：（D）

A.孕妇肥胖或养分不良

B.有高血压家族史或患有慢性肾炎或糖尿病

C.本次妊娠为多胎或羊水过多

D.以上都是

17.不属于高血压常见并发症的是（C）

A.中风B.心脏病C.肺癌D.肾功能不全

18.不属于糖尿病的常见并发症的是（C）

A.冠心病B.糖尿病肾病C.肺癌D.糖尿病足

26.国家免费为农村怀孕或打算怀孕的妇女补服叶酸，目的是：（B）

A.削减自然流产B.预防神经管缺陷（脊柱裂、无脑儿）

C.降低孕产妇死亡率

27.从事有毒有害作业时，工作人员应当：（C）

A.穿工作服B.戴平安帽

C.运用个人职业病防护用品

28.碘缺乏最主要的危害是：（B）

A.患上“非典”B.影响智力和生长发育

C.引起高血压

29.关于碘盐的存放和食用说法错误的是（A）

A.碘盐可长期储存B.应密封存放

C.应放在阴凉、干燥处D.宜在食物快熟时放入碘盐'

30.为了有效去除蔬菜上残留的农药，蔬菜洗净后，至少还须要用清

水浸泡多长时间？（B）

A.5分钟B.10分钟C.30分钟

31.猛烈活动时，会因大量出汗而丢失体内水分。在这种状况下，最

好补充：（C）

A.白开水B.含糖饮料C.淡盐水

32.下面的描述中，健康的心理是：（C）

A.常常感觉自己无能B.对将来不抱希望

C.遇到困难时，主动想方法解决

33.关于国家基本公共卫生服务的理解，错误的是：（A）

A.主要在大医院开展B.在基层医疗卫朝气构开展

C.老百姓可免费享受

34.下列哪种状况下，应暂缓给儿童打疫苗：（B）

A.哭闹时B.感冒发烧时C.饭后半小时内

35.出现发热症状，正确做法是：（A）

A.刚好找医生看病B.依据以往阅历，自行服用退烧药

C.视察视察再说

36.当患者依照医生的治疗方案服药后出现了不良反应，正确的做法

是：⑻

A.自行停药B.找医生处理C.接着服药d.自行换药

37.孕妇须要到什么地方建立“孕产妇保健卡”？（B）

A.街道办事处B.社区卫生服务中心或乡镇卫生院

C.妇幼保健院

38.妇女从怀孕到分娩，至少要进行几次孕期检查？（B）

A.3次B,5次C.7次

39.6个月以内的婴儿最佳的食品是（C）

A.高级牛奶B.鲜奶C.母乳D.进口配方奶粉

40.要想了解某个医疗机构是否合法，可以通过以下哪种方法推断？

（B）

A.依据医院规模推断B.询问当地卫生局，或到卫生局网

站上查询

C.依据医疗设施条件推断

41.某地发生烈性传染病，以下做法正确的是：（C）

A.该地离我很远，不必理睬B.虽然我是当地人，但这个病及我

无关

C.不管是否是当地人，都需关注疫情变更

42.孩子出现发热、皮疹等症状，家长应当：（C）

A.立刻吃药B.可以让孩子照常去幼儿园

C.刚好去医院就诊，通知孩子所在幼儿园的老师D.不知道

43.发觉病死禽畜，应做到：（A）

A.不宰杀、不加工、不出售、不运输、不食用B.偷偷扔到没人

的地方

C.煮熟煮透可以吃D.不知道

44.某市发生一起食物中毒事务，以下哪个途径获得的信息最为可

信？（C）

A.网民在网站上发布的言论B.同事们的争论

C.该市卫生部门发布的信息

45.警示图表示：（C）

A.该场所易发生火灾B.该场所某区域存在易爆物，不允许靠近

C.该物品具有毒性或该场所存在有毒物品D.放射性物品存放

处

46.关于正确就医，以下说法错误的是：（C）

A.尽可能具体地向医生讲解并描述病情

B.假如有以往的病历、检查结果等，就医时最好携带

C.为了让医生重视，可以把病情说得严峻些

47.以下关于就医的说法，正确的是（D）

A.所以得病都能够治愈B.只要进了医院，病就会好转

C.医院就是治病的地方，治不好病是医院的责任

D.医学所能解决的健康问题是有限的，应理性对待诊疗结果

48.以下关于住院时间的看法，正确的是：（B）

A.住院时间越长，治疗效果越好

B.治疗效果及住院时间长短没有必定的联系

C.住院时间过短是医生不负责任的表现

D.不知道

49.某报纸上说，任何糖尿病患者通过服用某降糖产品，都可以完

全治愈。看到这条信息后，以下描述是正确的是（C）

A.抓紧去购买B.这消息真好，抓紧去告知糖尿病挚友

C.向社区医生询问、核实D.不知道

50.那个渠道获得的健康学问靠谱（B）

A.亲朋好友共享的B.专业医疗机构

C.无从探究、传闻中的专家D.个人生活阅历

51.对待网上热传的养生保健学问要（B）

A.深信不疑B.不轻信、不盲从C.半信半疑D.都是祖传

秘方

52.关于保健食品的认知错误的是（D）

A.是一种食品B.具有调整机体功能的食品

C.不以治疗疾病为目的的食品D.适用于全部人的食品

53.某药品标签上印有“OTC”标识，则该药品为：（A）

A.处方药，必需由医生开处方才能购买

B.非处方药，不用医生开处方，就可以购买

C.保健品

54.关于开窗通风，以下说法错误的是：（A）

A.冬天要少开窗或不开窗，避开感冒

B.开窗通风可以稀释室内空气中的细菌和病毒

C.开窗通风可以使阳光进入室内，杀灭多种细菌和病毒

55.用玻璃体温计测体温时，应当如何读取数值？（C）

A.手持体温计水银端水平读取B.手持体温计玻璃端竖直读取

C.手持体温计玻璃端水平读取

56.测量腋下体温时，下列做法错误的是（B）

A.测量前把体温计甩到35℃以下

B.测量时间为2分钟

C.测量时腋窝肯定要夹紧

D.测量时保证腋窝四周没有热源

57.成人正常呼吸频率每分钟多少次（C）

A.60-100次B.20—30次C.16~20次D.30—60次

58.成年人的正常脉搏次数是：（B）

A.30〜50次/分钟B.60〜100次/分钟

C.100〜120次/分钟

59.刘大妈在小区漫步时，被狗咬伤。皮肤有破损，但不严峻。以下

做法正确的是：（B）

A.自行包扎处理B.清洗伤口，尽快打狂犬病疫苗

C.伤口不大，不予理睬

60.皮肤轻度烫伤出现水泡，以下做法正确的是：（C）

A.挑破水泡，这样复原的快B.水泡小不用挑破，水泡大就要挑破

C.不要挑破水泡，以免感染

61.发生火灾时，正确逃命方法是：（B）

A.用双手抱住头或用衣服包住头，冲出火场

B.向头上和身上淋水，或用浇湿的毛穆包袱身体，冲出火场

C.边用衣服扑打火焰，边向火场外撤离

62.对出血的伤口进行包扎时，伤口上应覆盖：（C）

A.药用棉花B.有绒毛的布C.干净的纱布

63.关于超过保质期的食品，以下说法正确的是：（C）

A.只要看起来没坏，就可以吃B,只要煮熟煮透后，就可以

吃

C.不能吃

64.下列药物中，长期服用会成瘾的是：（B）

A.抗生素B.镇痛药C.降压药

65.抢救触电者时，以下做法错误的是：（C）

A.关闭电源开关B.拔下电源插头C.用手去拉触电者

66.选购包装食品时，应留意包装袋上的哪些信息？（A）

A.生产日期、保质期、养分成分表B.包装是否美丽C.口味D.不

知道

67.关于促进心理健康的方法，以下说法错误的是：（D）

A.生活看法要乐观B.把目标定格在自己实力所及的

范围内

C.建立良好的人际关系，主动参与社会活动D.通过吸烟、喝酒

排解忧愁

68.下列关于抑郁的说法，正确的是（C）

A.正常的人不会出现抑郁心情B.抑郁不会影响人的身

体健康

C.抑郁是一种疾病D.只有重度抑郁才须要进

行干预

69.关于吸烟和被动吸烟危害描述错误的是（A）

A.不会引起儿童哮喘

B.可引发冠心病、脑卒中

C.吸烟者死于冠心病的风险为非吸烟者的2倍

D.吸烟还可引起腹主动脉瘤等其他心血管疾病

70.预防流感最好的方法是服用抗生素（消炎药）。O

A.对B.错

71.得了高血压病，只要按医生的要求用药就能限制血压，不用戒烟、

限酒。（）

A.对B.错

72.保健食品不是药品，也不能代替药品治病。（J）

A.对B.错

73.输液疗效好、作用快，所以有病后要首先选择输液。（X）

A.对B.错

74.国家为自愿接受艾滋病询问检测的人员免费供应询问和初筛检

测。（V）

A.对B.错

75.用人单位不得支配孕妇从事对本人和胎儿有危害的作业。（J）

A.对B.错

76.水果和蔬菜的养分成份相近，可以用吃水果代替吃蔬菜。（X）

A.对B.错

77.正常人的体温在一天内可以上下波动，但是波动范围一般不会超

过

i℃o（V）

A.对B.错

78.网络成瘾既影响青少年的身体健康，也影响其心理健康。（J）

A.对B.错

79.儿童青少年也可能发生抑郁症。（V）

A.对B.错

80.食品标签上必需注明生产日期和保质期。（V）

A.对B.错

81.长期睡眠不足不仅会加快苍老，还会诱发多种健康问题。（J）

A.对B.错

82.居民可以到社区卫生服务中心（站）和乡镇卫生院（村卫生室）

免费

获得健康学问。（V）

A.对B.错

83.“久病成良医”，慢性病患者可以依据自己的感受调整治疗方案。

（X）

A.对B,错

84.健康体检发觉的健康问题和疾病，如没有症状，可以短暂不实行

措

施。（X）

A.对B.错

85,吸二手烟能影响儿童身体发育和智力发育。

A.对B.错

86.孕妇吸烟可以影响子女智力及发育（）

A.对B.错

87.婴儿添加辅食的方法是：（d）

A.由一种到多种B.由少到多

C.有细到粗D.以上都是

88、为了平安，体育熬炼应留意？（d）

A.运动前应做好打算活动，把膝关节、腕关节等重要部位充分活

动开

B.饭前饭后半小时内不行猛烈运动；运动中、运动后均不宜一次

喝大量水

C.上衣、裤子口袋里不要装钥匙、小刀等坚硬尖锐锐利的物品

D.以上都是

89.警示图

85.健康成人每人每天食盐摄入量不超过（B）克

A.4克B.6克C.8克D.10克

86.《中国居民膳食指南》建议每人每天烹调油用量不应超过多

少？（C）

A.15克B.20克C.25克D.35克

87.下列哪些说法是不正确的（D）

A.多喝白开水，不喝或少喝含糖饮料

B.烹调菜肴时应少放糖，尝试用辣椒、大蒜、醋和胡椒等为食物

提味以取代糖

C.婴幼儿辅食不须要额外加糖

D.多吃糖对健康没有影响

88.健康生活方式提倡“三减三健”的内容（A）

A.减盐、减油、减糖、健康口腔、健康体重、健康骨骼

B.减盐、减油、减糖、健康口腔、健康体重、健康运动

C.减盐、减油、减糖、健康饮食、健康体重、健康运动

D.减盐、减油、减糖、健康饮食、健康体重、健康骨骼

89.人被犬、猫等动物咬或抓伤后，要马上用肥皂水或清水彻底冲洗

伤口至少多长时间？（D）

A.时间长短无所谓只要冲洗就行B.5分钟C.10分钟D.15

分钟

90.药品标签或说明书上必需注明的有：（D）

A.药品的通用名称、成分、规格、生产企业

B.批准文号、产品批号、生产日期、有效期

C.适应证或功能主治、用法、用量、禁忌证、不良反应和留意事

项

D.以上都是

91.在通过120及急救中心或医院急诊科联系的时候，您须要说明的

是：（D）

A.所处的具体地址和精确位置

B.报告人的联系方式

C.伤病人员的简要状况

D.以上都是

92.以下关于抗生素的几种说法，正确的是：（C）

A.感冒必需立刻吃抗生素

B.抗生素可以依据病情，自行服用

C.抗生素应在医生指导下运用

D.抗生素既能杀灭细菌又能杀灭病毒

93.肥胖者除易患心血管病、糖尿病外，还易患哪些疾病？（D）

A、骨关节病、痛风，内分泌紊乱

B、脂肪肝、胆石症

C、堵塞性睡眠呼吸暂停综合症

D、以上都是

94.加热烹调可降低蔬菜的养分价值，烹调蔬菜的正确方法是：（D）

A、先洗后切，急火快炒

B、开汤下菜，炒好即食

C、番茄、黄瓜、萝卜、生菜等可洗净后生吃

D、以上都是

95.《中国居民膳食指南》提出的合理膳食原则的是哪项？（D）

A、食物多样，谷类为主，粗细搭配

B、多吃蔬菜、水果和薯类

C、每天吃奶类、大豆或其制品

D、以上都是

96.牙刷是口腔保健的重要工具之一。最好多长时间更换牙刷？（A）

A.不超过3个月B.不超过6个月C.用坏后更换D.不超过1

年

97.“适量献血”是指每人每次献血多少毫升？（B）

A.小于200毫升B.200-400亮升C.大于400毫升D.不知道

98.良好的饮水习惯是：（D）

A、不等到口渴时主动喝水

B、少量多次饮水

C、饮水最好选择白开水

D、以上都是

99.引起高血压、肥胖、糖尿病的主要因素是？（D）

A、遗传因素

B、年龄老化

C、不良的生活方式

D、以上都是

100.生活中，最好饮用下列哪种水？（C）

A.纯净水B.离子水

C.自然冷却到20℃〜25℃的温凉白开水D,以上都是

101.《中国居民膳食指南》提出的合理膳食原则的是哪项？（D）

A.食物多样，谷类为主，粗细搭配

B.多吃蔬菜、水果和薯类

C.每天吃奶类、大豆或其制品

D.以上都是

102.人体须要的六大养分素为：（A）

A.蛋白质、脂肪、碳水化合物、水、矿物质、维生素

B.蛋白质、脂肪、碳水化合物、氮基酸、水、纤维素

C.蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、氧气

D.以上都不是

103.长期过量饮酒对健康的危害有：（D）

A.使碳水化合物、蛋白质、及脂肪的摄入量降低

B.对肝脏有干脆的毒性作用

C.增加患高血压、中风等疾病的风险

D.以上都是

104.世界卫生组织提倡的健康“四大基石”是：

A.合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡

B.适当的运动、愉悦的心情、足够的睡眠、均衡的养分

C.心理平衡、适度熬炼、适当进补、戒烟限酒

D.合理膳食、戒烟限酒、心理平衡、削减应酬

105.腋温测量须要多长时间？（选C）

A.1分钟A3分钟B10分钟

106.日常生活中限盐的措施有哪些？（D）

A.变更口味过咸、过重的习惯

B.运用限盐勺

C.用醋和酱油时，削减食盐的用量

D.以上都是

107.心理压力过大可以引起哪些疾病？（D）

A.肉血压

B.冠心病

C.消化性溃疡

D.以上都是

108.维护心理健康的方法有：（D）

A.实行乐观、开朗、豁达的人生看法

B.把目标定在力所能及的范围内，调适对社会和他人的期望值

C.建立良好的人际关系，培育健康的生活习惯和爱好爱好，主动

参与社会活动

D.以上都是

109.下列那种行为不会传染艾滋病？（D）

A.和艾滋病病人或感染者一起上课

B.及艾滋病病人一起吃饭

C.和艾滋病病人握手

D.以上都是

110.目前已纳入儿童支配免疫规划的一类疫苗有：（D）

A.乙肝疫苗、卡介苗、脊灰疫苗、百白破疫苗

B.流脑疫苗、乙脑疫苗

C.麻腮风疫苗、甲肝疫苗

D.以上都是

111.体育熬炼能增进健康。下列说法中不正确的是：（C）

A.熬炼要因人而异

B.饭后不宜猛烈运动

C.运动后要马上大量饮水

D.运动有益，贵在坚持

112.健康人每周至少运动几次？（C）

A.2次B.3次C.5次D.7次

113.以下哪种说法是错误的？（A）

A.只有吃糖才会引起牖齿B.早晚刷牙能预防酷齿C.饭后漱口

能预防耦齿D.半年左右到医院进行一次口腔检查

114.常用的止血方法有（d）

A.指压止血B.加压包扎止血C.止血带止血D.以上都是

115.发生耦齿的主要缘由（c）

A.牙齿发育畸形B.偏食、养分不良C.口腔不洁，有牙菌斑存在

D.刷牙次数太多

116.养分学家提倡一日三餐支配最好是：

A.早饭吃好、午饭吃饱、晚饭吃少

B.早饭吃饱、午饭吃好、晚饭吃少

C.早饭吃少、午饭吃好、晚饭吃饱

D.早饭吃饱、午饭吃少、晚饭吃饱

117.骨质疏松可发生于不同性别和任何年龄，但多见于（D）

A.男性儿童和老年妇女B.青年和男性成人C.儿童及妇女D.绝

经后妇女和老年男性

118.下列哪些是老年人预防骨质疏松的方法（D）

A.参与户外运动B.适当补充钙剂C.平衡膳食，拒绝不良生活习惯

D,以上都是

119.下面的说法，正确的有：（c）

A.老年人治疗骨质疏松，为时已晚

B.骨质疏松是人苍老的正常生理现象

C.中老年人饮奶可以削减骨质丢失

D.喝骨头汤防治骨质疏松

120.运动对健康的好处包括：（D）

A.保持合适的体重B.预防慢性病C减轻心理压力和改

善睡眠

D.以上都是

130.建议成年男性一天饮用的酒精量不超过，女性不超过15

克。（A）

A.25克B.50克C.100克

131.消退室内空气污染简洁最有效的方法是：（A）

A.常常开窗通风B.喷洒消毒剂C.喷洒空气清爽剂

132.下列食物每天的摄入量由多到少的排序，哪个更合

理？（A）

A.谷类,蔬菜、水果,肉蛋奶类>油脂

B.蔬菜、水果〉谷类〉肉蛋奶类>油脂

C.肉蛋奶类〉蔬菜、水果〉谷类〉油脂

133.下列说法正确的

是：（A）

A.蔬菜和生肉应当及熟肉、凉菜用不同的砧板

B.切完蔬菜的刀，用水冲后可以切熟肉

C.切生肉的砧板，用水冲后可以切熟肉

134.关于保质期的几种说法，正确的是：（B）

A.过了保质期的食品只要看起来没坏还可以吃

B.不吃超过保质期的食品

C.过了保质期的食品加热蒸煮后还可以吃

135.假如被犬、猫抓伤、咬伤后，应当怎样处理？（C）

A.用水冲洗即可

B.用民间土方进行伤口处理

C.应马上