2025年健康管理师考试准备笔记分享试题及答案

2025年健康管理师考试准备笔记分享试题及答案姓名：____________________

一、多项选择题（每题2分，共20题）

1.健康管理师的主要职责包括以下哪些内容？

A.健康评估

B.健康咨询

C.健康教育

D.疾病预防

E.医疗服务

2.以下哪项不属于生活方式的四大基石？

A.平衡饮食

B.适量运动

C.心理平衡

D.充足睡眠

E.预防接种

3.下列哪项是衡量人群健康状况的指标？

A.死亡率

B.患病率

C.生育率

D.平均寿命

E.人口数量

4.以下哪种疾病不属于慢性非传染性疾病？

A.心脏病

B.高血压

C.糖尿病

D.流感

E.癌症

5.以下哪种营养素对维持骨骼健康至关重要？

A.蛋白质

B.脂肪

C.维生素D

D.碳水化合物

E.水分

6.以下哪项不属于健康管理的核心内容？

A.个体健康管理

B.家庭健康管理

C.社区健康管理

D.城市健康管理

E.国家健康管理

7.以下哪种运动方式有助于提高心肺功能？

A.有氧运动

B.无氧运动

C.瑜伽

D.拉伸运动

E.力量训练

8.以下哪项不属于健康风险评估的步骤？

A.收集个人健康信息

B.分析个人健康状况

C.制定健康干预方案

D.监测健康干预效果

E.调整健康干预方案

9.以下哪种疾病属于心理健康问题？

A.焦虑症

B.高血压

C.糖尿病

D.癌症

E.心脏病

10.以下哪项不属于健康教育的目标？

A.提高健康意识

B.改善生活方式

C.降低患病风险

D.增加医疗费用

E.提高生活质量

11.以下哪种食物富含膳食纤维？

A.面包

B.稻米

C.水果

D.蔬菜

E.鸡蛋

12.以下哪种疾病属于职业病？

A.肺炎

B.肝炎

C.白血病

D.职业性尘肺

E.肾炎

13.以下哪项不属于健康管理的原则？

A.个体化

B.综合性

C.预防为主

D.治疗为主

E.科学性

14.以下哪种疾病属于传染性疾病？

A.艾滋病

B.流感

C.高血压

D.糖尿病

E.癌症

15.以下哪种运动方式有助于提高协调性？

A.有氧运动

B.无氧运动

C.瑜伽

D.拉伸运动

E.力量训练

16.以下哪种疾病属于心理疾病？

A.抑郁症

B.焦虑症

C.高血压

D.糖尿病

E.癌症

17.以下哪种营养素对视力保护至关重要？

A.维生素A

B.维生素C

C.维生素D

D.维生素E

E.矿物质

18.以下哪种疾病属于心血管疾病？

A.脑梗死

B.肺炎

C.肝炎

D.肾炎

E.职业性尘肺

19.以下哪种疾病属于代谢性疾病？

A.肥胖症

B.高血压

C.糖尿病

D.癌症

E.心脏病

20.以下哪种疾病属于内分泌疾病？

A.肥胖症

B.高血压

C.糖尿病

D.癌症

E.心脏病

二、判断题（每题2分，共10题）

1.健康管理师的工作内容仅限于对个体进行健康评估和咨询。（×）

2.心理健康是身体健康的基础，两者不可分割。（√）

3.适量运动可以帮助控制体重，降低慢性疾病风险。（√）

4.维生素C只能通过新鲜水果和蔬菜摄取。（×）

5.睡眠不足会导致免疫力下降，容易生病。（√）

6.饮食中过多的盐分摄入会增加患高血压的风险。（√）

7.每个人都应该根据自己的身体状况制定个性化的健康计划。（√）

8.健康管理师的工作主要是进行药物治疗和手术治疗。（×）

9.定期进行健康体检可以早期发现和治疗疾病。（√）

10.健康教育应该从儿童时期开始，贯穿整个人生。（√）

三、简答题（每题5分，共4题）

1.简述健康管理师在促进健康生活方式方面的作用。

2.请列举三种常见的慢性非传染性疾病及其主要危险因素。

3.如何评估个体健康风险？请简要说明评估的步骤。

4.在进行健康教育时，如何提高健康教育活动的效果？请提出两点建议。

四、论述题（每题10分，共2题）

1.论述健康管理在预防和控制慢性病中的作用及其策略。

2.阐述健康管理师在个体健康管理中的作用，结合实际案例说明如何通过健康管理干预改善个体健康状况。

试卷答案如下

一、多项选择题（每题2分，共20题）

1.ABCD

解析思路：健康管理师的主要职责包括对个体进行健康评估、咨询、教育和疾病预防，但不包括医疗服务。

2.E

解析思路：生活方式的四大基石是平衡饮食、适量运动、心理平衡和充足睡眠，预防接种不属于这四大基石。

3.ABCD

解析思路：衡量人群健康状况的指标通常包括死亡率、患病率、生育率和平均寿命。

4.D

解析思路：慢性非传染性疾病是指心脏病、高血压、糖尿病、癌症等，流感属于传染性疾病。

5.C

解析思路：维生素D对于维持骨骼健康至关重要，因为它有助于钙的吸收。

6.E

解析思路：健康管理的核心内容包括个体健康管理、家庭健康管理、社区健康管理和国家健康管理。

7.A

解析思路：有氧运动有助于提高心肺功能，因为它可以增强心脏和肺部的耐力。

8.E

解析思路：健康风险评估的步骤包括收集个人健康信息、分析个人健康状况、制定健康干预方案和监测效果。

9.A

解析思路：焦虑症属于心理健康问题，而高血压、糖尿病、癌症和心脏病属于生理性疾病。

10.D

解析思路：健康教育的目标是提高健康意识、改善生活方式、降低患病风险和提高生活质量，不会增加医疗费用。

11.CD

解析思路：水果和蔬菜富含膳食纤维，而面包、稻米和鸡蛋主要提供碳水化合物。

12.D

解析思路：职业病是指在工作过程中因职业暴露而引起的疾病，职业性尘肺是其中之一。

13.D

解析思路：健康管理的原则包括个体化、综合性、预防为主和科学性，治疗为主不是原则之一。

14.B

解析思路：传染性疾病是通过传染途径传播的疾病，流感是通过空气飞沫传播的。

15.C

解析思路：瑜伽有助于提高身体的协调性和灵活性。

16.A

解析思路：抑郁症属于心理疾病，而高血压、糖尿病、癌症和心脏病属于生理性疾病。

17.A

解析思路：维生素A对视力保护至关重要，因为它有助于维持正常的视觉功能。

18.A

解析思路：心血管疾病包括心脏病、高血压、冠心病等，脑梗死属于心血管疾病。

19.C

解析思路：代谢性疾病是指由于代谢紊乱引起的疾病，糖尿病是其中之一。

20.A

解析思路：内分泌疾病是指由于内分泌腺体功能异常引起的疾病，肥胖症是其中之一。

二、判断题（每题2分，共10题）

1.×

解析思路：健康管理师的工作不仅限于健康评估和咨询，还包括健康教育、干预和促进健康生活方式。

2.√

解析思路：心理健康确实是身体健康的基础，两者之间存在密切的关联。

3.√

解析思路：适量运动有助于控制体重，减少体内脂肪积累，从而降低慢性疾病风险。

4.×

解析思路：维生素C可以通过多种食物摄取，包括新鲜水果和蔬菜，也可以通过补充剂获得。

5.√

解析思路：睡眠不足会影响免疫系统，降低身体对病原体的抵抗力，容易导致生病。

6.√

解析思路：过多的盐分摄入会导致血压升高，增加患高血压的风险。

7.√

解析思路：根据个体差异，制定个性化的健康计划可以更有效地促进健康。

8.×

解析思路：健康管理师的工作重点是促进健康，而不是直接进行药物治疗和手术治疗。

9.√

解析思路：定期体检可以发现早期疾病迹象，从而及时治疗。

10.√

解析思路：健康教育应该从儿童时期开始，培养良好的健康习惯，这对终身健康至关重要。

三、简答题（每题5分，共4题）

1.健康管理师在促进健康生活方式方面的作用包括：

-提供个性化的健康咨询和指导。

-教育和培训个体和群体关于健康生活方式的知识。

-监测和评估健康生活方式的改变。

-制定和实施健康促进计划。

-提供支持和鼓励，帮助个体坚持健康生活方式。

2.常见的慢性非传染性疾病及其主要危险因素：

-心脏病：高血压、高胆固醇、吸烟、糖尿病、肥胖。

-高血压：遗传因素、不良饮食习惯、缺乏运动、精神压力。

-糖尿病：遗传因素、肥胖、缺乏运动、饮食不当。

3.评估个体健康风险的步骤：

-收集个人健康信息，包括病史、生活方式、环境暴露等。

-分析个人健康状况，识别潜在的健康风险。

-使用健康风险评估工具，如风险评估问卷、生物标志物检测等。

-制定个性化的健康干预计划。

4.提高健康教育活动的效果的建议：

-采用多种教育方法，如讲座、工作坊、社交媒体等。

-确保教育内容实用、易懂、有趣。

-鼓励参与者和社区参与，提高他们的参与度和责任感。

-定期评估教育活动的效果，并根据反馈进行调整。

四、论述题（每题10分，共2题）

1.健康管理在预防和控制慢性病中的作用及其策略：

-作用：通过早期识别风险因素，实施有效的干预措施，健康管理有助于预防慢性病的发生和发展。

-策略：开展健康教育和宣传活动，提高公众对慢性病的认识；推广健康生活方式，如合理膳食、适量运动、戒烟限酒；实施预防性医疗措施，如定期体检、疫苗接种；加强社区健康管理，提供连续的医疗服务。

2.健康管理师在个体健康管理中的作用，结合实际案