第25课　一心不可二用教学设计　　2024-2025学年北师大版（2013）初中心理健康八年级下册

第25课一心不可二用教学设计2024—2025学年北师大版（2013）初中心理健康八年级下册授课内容授课时数授课班级授课人数授课地点授课时间课程基本信息1.课程名称：第25课一心不可二用教学设计

2.教学年级和班级：八年级（1）班

3.授课时间：2024年11月15日星期四第3节课

4.教学时数：1课时

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亲爱的同学们，大家好！今天咱们这节课要一起探讨一个有趣又实用的心理现象——一心不可二用。咱们先来猜一猜，你们平时在学习或做其他事情时，有没有遇到过这样的情况：一边听课，一边想着其他事情，结果发现效率并不高，是不是呢？😉接下来，就让我们一起走进今天的课堂，揭开一心不可二用的神秘面纱吧！🌟核心素养目标分析本节课旨在培养学生以下核心素养：

1.自我认识：引导学生认识到注意力集中对于学习效率的重要性，提高自我管理能力。

2.情绪管理：通过案例分析，帮助学生学会控制分心情绪，提高情绪调节能力。

3.问题解决：通过小组讨论和实践活动，培养学生分析问题、解决问题的能力。

4.合作学习：鼓励学生在合作中共同探讨，培养团队协作精神和沟通能力。教学难点与重点1.教学重点：

-理解一心不可二用的原理：通过讲解心理学原理，使学生明白为什么人的注意力难以同时集中到两件事情上。

-实践应用：学习如何在实际生活中运用注意力集中的技巧，如时间管理、任务优先级排序等。

2.教学难点：

-注意力分散的原因分析：帮助学生识别和分析导致注意力分散的原因，如环境干扰、心理压力等。

-集中注意力的策略：指导学生掌握集中注意力的具体方法，如番茄工作法、冥想练习等。

-情绪管理：在学生分心时，如何有效地管理自己的情绪，避免情绪影响学习效率。

-小组合作中的注意力集中：在小组讨论时，如何保持专注，同时倾听他人的意见，共同完成任务。

举例说明：

-在讲解注意力分散的原因时，可以引用学生日常生活中常见的例子，如上课时被窗外的小鸟吸引注意力。

-在教授集中注意力的策略时，可以让学生尝试使用手机应用程序来记录专注时间，并分享使用心得。

-在讨论情绪管理时，可以让学生分享自己在面对压力时的应对方法，并引导他们认识到情绪对注意力的影响。

-在小组合作练习中，可以设置角色扮演，让学生体验如何在讨论中保持专注，并学会倾听他人。教学资源-软硬件资源：多媒体教学设备（投影仪、电脑）、白板、粉笔、黑板擦

-课程平台：学校内部教学平台、班级微信群

-信息化资源：注意力训练软件、相关心理学案例视频、在线心理学测试链接

-教学手段：PPT演示文稿、小组讨论卡片、角色扮演道具、注意力集中练习表格教学过程设计**总用时：45分钟**

**一、导入环节（5分钟**）

1.**情境创设**：

-播放一段学生日常学习生活中的视频片段，展示学生在课堂、图书馆等场景中分心的情景。

-视频结束后，提问：“同学们，你们在视频中看到了什么？你们自己有没有类似的经历？”

2.**问题提出**：

-提问：“为什么我们在学习时会分心？分心对我们的学习有什么影响？”

3.**学生讨论**：

-将学生分成小组，讨论上述问题，每组选一名代表进行分享。

**二、讲授新课（15分钟**）

1.**一心不可二用的原理**：

-讲解大脑的工作原理，特别是关于注意力分配的神经科学知识。

-用时：3分钟

2.**注意力分散的原因**：

-分析外部环境、内部情绪、任务难度等因素对注意力的影响。

-用时：4分钟

3.**集中注意力的策略**：

-介绍几种有效的注意力集中方法，如番茄工作法、冥想练习等。

-用时：5分钟

**三、巩固练习（15分钟**）

1.**案例分析**：

-分享几个学生生活中的案例，让学生分析案例中分心的原因和解决方法。

-用时：5分钟

2.**小组讨论**：

-将学生分成小组，讨论如何在实际学习中应用集中注意力的策略。

-小组代表分享讨论结果。

-用时：10分钟

**四、课堂提问（5分钟**）

1.**提问环节**：

-针对讲授新课和巩固练习中的内容，提出问题，检查学生对知识的掌握情况。

-用时：5分钟

**五、师生互动环节（10分钟**）

1.**角色扮演**：

-设计一个情景剧，让学生扮演不同的角色，体验在分心情况下如何调整自己的注意力。

-用时：5分钟

2.**小组竞赛**：

-将学生分成两队，进行注意力集中竞赛，如看谁能在规定时间内完成更多的任务。

-用时：5分钟

**六、总结与作业布置（5分钟**）

1.**总结**：

-回顾本节课的重点内容，强调注意力集中对于学习的重要性。

-用时：2分钟

2.**作业布置**：

-布置作业，要求学生记录自己在一天中的注意力集中情况，并思考如何改进。

-用时：3分钟教学资源拓展1.拓展资源：

-**心理学书籍推荐**：《专注的力量》（作者：约翰·麦克斯韦尔）、《深度工作：如何有效利用每一点脑力》（作者：卡尔·纽波特）。

-**相关教育视频**：TED演讲中关于注意力分散和专注力的视频，如“多任务处理是否让我们更聪明？”。

-**心理学实验案例**：介绍著名的“斯特鲁普实验”，解释颜色与字义冲突时注意力如何转移。

-**在线注意力训练工具**：介绍一些在线平台提供的注意力训练游戏和练习，如“注意力训练网”提供的在线游戏。

2.拓展建议：

-**阅读推荐**：鼓励学生阅读上述推荐的心理学书籍，以更深入地理解注意力分散和专注力的科学原理。

-**观看教育视频**：建议学生在课后观看相关TED演讲和教育视频，以获得不同的视角和启发。

-**实验分析**：组织学生进行“斯特鲁普实验”的模拟，分析实验结果，讨论注意力分散的影响。

-**在线实践**：指导学生利用在线注意力训练工具进行自我测试和练习，提高专注力。

-**小组研究**：鼓励学生分组进行关于注意力分散现象的研究，可以是校园内的观察，也可以是网络上的资料搜集。

-**日常生活应用**：设计一个“专注力日记”，让学生记录每天的学习和生活，分析哪些因素影响了他们的专注力，并探讨改善策略。

-**家长沟通**：建议学生与家长分享本节课的内容，共同探讨如何在家庭环境中创造有利于专注力的环境。

-**职业规划**：引导学生思考未来职业中可能遇到的注意力挑战，以及如何通过提高专注力来适应和成功。典型例题讲解为了帮助学生更好地理解和掌握一心不可二用的知识点，以下是一些典型的例题及答案：

1.**例题**：

小明在学习时，一边听音乐，一边看书。结果发现，他的学习效率不高，总是容易走神。请问，小明为什么会这样？

**答案**：

小明同时进行多项任务，导致注意力分散。听音乐和看书需要大脑的不同区域，这种情况下，小明的大脑难以同时高效处理这两项任务，从而影响了学习效率。

2.**例题**：

张同学在图书馆学习时，总是会被周围的声音干扰，无法集中精力。他尝试了以下方法：戴上耳机听轻音乐、使用耳塞等。请分析这些方法对张同学注意力的帮助。

**答案**：

张同学使用耳机听轻音乐或耳塞可以减少外界噪音的干扰，帮助他更好地集中注意力。这些方法通过减少外部刺激，帮助大脑专注于学习任务。

3.**例题**：

李老师发现，学生在小组讨论时，常常出现一个学生说话，其他学生听不到的情况。请提出一些建议，帮助学生在小组讨论中更好地集中注意力。

**答案**：

建议学生在小组讨论时，可以采用轮流发言的方式，确保每个人都有机会表达观点。此外，可以使用小组讨论记录板，让每个人都能看到讨论的内容，从而提高注意力。

4.**例题**：

王同学在课堂上总是容易走神，他的注意力很容易被周围的同学或外界事物吸引。请问，王同学应该如何提高自己的注意力？

**答案**：

王同学可以尝试以下方法提高注意力：提前准备，确保自己有充分的时间复习课程内容；在学习过程中，尽量避免干扰，如关闭手机等；使用番茄工作法，将学习时间分为25分钟的工作时间和5分钟的休息时间，提高专注力。

5.**例题**：

赵同学在考试前，为了提高学习效率，采用了分散学习的方法。他将学习内容分成几个部分，分别在不同的时间段进行复习。请问，这种方法对赵同学的学习效率有何影响？

**答案**：

分散学习有助于提高学习效率。赵同学将学习内容分散到不同的时间段进行复习，有助于大脑对知识的记忆和巩固。这种方法可以减少学习过程中的疲劳感，提高学习效果。教学反思与总结这节课结束后，我对自己在教学过程中的表现进行了反思和总结。

首先，我在导入环节采用了视频和提问的方式，这确实激发了学生的学习兴趣。学生们在观看视频后，积极参与讨论，分享了自己的经历和感受。这让我意识到，通过贴近学生生活实际的案例，可以更好地引起他们的共鸣。

在讲授新课的过程中，我尽量用通俗易懂的语言解释了一心不可二用的原理，并结合实际生活中的例子进行讲解。我发现，学生们对于注意力分散的原因和集中注意力的策略有了更深入的理解。这让我感到欣慰，因为我的讲解方式似乎起到了很好的效果。

然而，在教学过程中，我也发现了一些不足。比如，在讲解集中注意力的策略时，我没有充分考虑到不同学生的学习风格。有些学生可能更喜欢视觉学习，而有些学生则更适合听觉学习。因此，在今后的教学中，我需要更加关注学生的个体差异，采用多元化的教学方法。

在巩固练习环节，我设计了案例分析和小组讨论，让学生们将理论知识应用到实际情境中。这一环节取得了良好的效果，学生们不仅能够理解知识，还能提出自己的见解。但是，我也注意到，在小组讨论中，有些学生显得比较沉默，这可能是因为他们缺乏自信或者不善于表达。为了解决这个问题，我计划在未来的教学中，更多地鼓励学生发言，提高他们的自信心。

课堂提问环节，我通过提问来检查学生对知识的掌握情况。这个环节让我发现，虽然大部分学生能够回答出问题，但有些学生对某些概念的理解还不够深入。因此，在今后的教学中，我需要加强对这些概念的解释和举例，确保学生能够全面掌握。

在师生互动环节，我尝试了角色扮演和小组竞赛，以增加课堂的趣味性和参与度。学生们对此反应积极，课堂气氛活跃。但是，我也意识到，这些活动可能会分散学生的注意力，特别是在竞赛环节。因此，在今后的教学中，我需要更好地平衡教学活动的趣味性和知识性。

为了改进今后的教学，我提出以下建议：

-在讲授新课时，结合学生的不同学习风格，采用多元化的教学方法。

-在巩固练习环节，增加更多的互动环节，提高学生的参与度。

-在课堂提问环节，针对不同学生的理