排球室外课教案

体育与健康实践课教案周次12年级高三班级1-12任课老师花亮教学内容排球正面双手垫球技术速度素质教学目标认知领域：学生知道排球垫球技术的方法，懂得如何发展速度素质。技能领域；90%以上的学生能通过课上练习掌握排球正面双手垫球技术，并能进行自主练习；速度素质练习，进一步提高跑技术。情感领域：学生能积极参与到活动中去，在活动中能够与同伴合作。发展领域：学生能在比赛中提高自身素质，能够在合作与竞争并存的自主感受和体验排球和障碍跑的乐趣。教学程序教师活动学生活动执行情况运动负荷一常规1、指令集中地点，检查着装，接受体育委员报告。2、提出本次课的目标和要求。1、按指定地点集合站队，体育委员发令、检查人数，向教师报告。2、注意听讲，记住学习要求和目标€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€▲二、准备部分队列练习1、讲解队列：立正、稍息、看齐、报数的要求。教师呼口令指挥学生练习。教师巡回检查。注意听老师讲练习要求。随老师口令练习并注意老师指出的问题自己是否存在并加以改进。****************************************************徒手操1、慢跑400米2、徒手操1）伸展运动2）体侧运动3）体转运动3）腹背运动4）膝关节活动5）踝关节活动1、方法：体育委员带队两路纵队慢跑400米一圈。2、引导学生重视准备活动的练习****************************************************教学程序教师活动学生活动执行情况运动负荷三、基本部分双手正面垫球教师讲解示范排球垫球技术。排球正面双手垫球技术：一）动作方法准备姿势垫球手型垫球动作击球点触球手臂部位和击球部位击球后动作顺口溜：两臂伸直向内夹迅速向球下方插提肩压腕迎来球蹬腿提臂将球垫组织学生进行正面双手垫球的徒手练习。组织学生进行垫固定球的练习。4、组织学生进行正面双手自垫练习并在练习过程中帮助学生完成练习。5、组织学生进行两人一抛一垫的练习并在练习过程中帮助学生完成练习。学生在听讲解看示范的同时记动作要求。2、在教师组织下进行正面双手垫球的徒手练习。3、在教师组织下练习垫固定球，体会正面双手垫球的准备姿势、垫球手型、垫球动作、击球点和触球手臂部位和击球部位。4、在教师组织下进行正面双手自垫练习并接受教师的指导。5、在教师组织下进行两人一抛一垫并接受教师的指导。€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€▲徒手、自垫€€€€€€€€€€€€€€€€▲€€€€€€€€€€€€€€€€两人对垫€€€€€€€€€€€€€€€€€€▲€€€€€€€€€€€€€€€€€€教学程序教师活动学生活动执行情况运动负荷三、基本部分正面双手垫球6、组织学生进行2人轮流一抛一垫加自垫练习并在学生练习过程中帮助学生完成练习。组织学生两人一组进行对垫练习。教师评价学习情况。6、在教师组织下练习一抛一垫加自垫练习，在联系过程中接受教师的帮助并进行反思。7、在教师组织下进行对垫练习。8、学生注意听教师的评价，结合自己学习情况并加以总结。€€50米跑讲解示范原地摆臂的动作要领，并组织学生练习原地摆臂动作。继续组织学生练习原地摆臂动作，在学生练习过程中纠正学生存在问题。教师讲解原地高台腿的动作要领并组织学生练习原地高台腿。教师在学生练习过程中纠正学生存在问题。组织学生进行50米练习。注意听教师的讲解，认真看教师的示范，建立正确的动作概念。在教师组织下进行原地摆臂的动作练习，接受教师的指导，按正确要求练习动作。注意听教师的讲解，认真看教师的示范，建立正确的动作概念。在教师组织下进行原地高抬腿的练习，接受教师的指导，按正确要求练习动作。在教师组织下进行50米练习。€€€€50米教学程序教师活动学生活动执行情况运动负荷四结束常规3分组织学生聆听口令，心理放松组织学生跟随口令节奏做一些舒展动作，同时调节气息3、教师讲解抖动放松的方法，组织学生通过抖动放松全身肌肉根据口令节奏做一些舒展动作，同时做深呼吸来调整