爱眼日活动策划方案参考

把梦想点亮，为光明导(Dao)航第一页，共七十八页。把梦想点亮，为(Wei)光明导航主(Zhu)题活动：第二页，共七十八页。猜(Cai)一猜(Cai)？两座房子两头尖，它能装人万万千(Qian)，要问房子有多大，一粒沙子容不下。第三页，共七十八页。眼(Yan)睛第四页，共七十八页。

社会的进步给我(Wo)们带来丰富的生活的同时，也同样给我(Wo)们的视力带来很多的困扰，希望能通过本次学习能认识到保护眼睛的重要性。第五页，共七十八页。1234

导致近视的(De)因素

如何自检视(Shi)力

正确配戴眼镜

如何预防近视第六页，共七十八页。导(Dao)致近视的因素第七页，共七十八页。1、遗传因素(Su)

2、环境因素

3、行为因素

第八页，共七十八页。

遗(Yi)传因素父母都有高度近视的—

子代100%高度近视双亲之(Zhi)一高度近视的—子代57.5%高度近视双亲无表现，但有基因携带者—

子代22%高度近视第九页，共七十八页。环境因(Yin)素--学习环境足够的亮度(Du).一船桌面的照度(Du)应在300勒克斯以上；20~25瓦第十页，共七十八页。稳定的光线(Xian).频闪深度(即抖动)低于25％环境因素--照(Zhao)明环境第十一页，共七十八页。环境因(Yin)素--学习环境

第十二页，共七十八页。环境因(Yin)素--生活环境第十三页，共七十八页。行为因素(Su)--姿势不正确第十四页，共七十八页。行为因素--视物(Wu)距离过近第十五页，共七十八页。行为因素--阅读(Du)超时第十六页，共七十八页。行(Xing)为因素--学习压力第十七页，共七十八页。行为因素--看(Kan)电视第十八页，共七十八页。行为因素--操作电(Dian)脑第十九页，共七十八页。行为因素--手机(Ji)游戏第二十页，共七十八页。行为因素--躺着(Zhuo)、侧卧看书第二十一页，共七十八页。行为因素--行走看(Kan)书第二十二页，共七十八页。行为因(Yin)素--乘车看书第二十三页，共七十八页。如(Ru)何预防近视？第二十四页，共七十八页。预防保护(Hu)措施爱眼行为“三(San)正确”：

正确的时间 正确的距离 正确的姿势

第二十五页，共七十八页。养成良好的用眼(Yan)卫生习惯坐姿：胸距桌一(Yi)拳、手距笔尖一(Yi)寸、眼距书本一(Yi)尺头正、腰挺、背直。第二十六页，共七十八页。第二十七页，共七十八页。学习(Xi)40分钟向远处眺望第二十八页，共七十八页。每天累计户外活动2小(Xiao)时第二十九页，共七十八页。看(Kan)电视的视觉环境要求看电视时，应保持三米(Mi)以上距离。看电视的时间以30分钟为宜,不能超过1个小时。第三十页，共七十八页。用(Yong)电脑的视觉环境要求屏幕与眼睛之间距离不低于50厘米，操(Cao)作手肘部屈成90度，视线应略低于平视线10-20度。一次连续用眼时间为20—30分钟电脑间的光线不应太弱或太强第三十一页，共七十八页。用手机的(De)视觉环境要求孩子在视觉发育最快的时候最好不使用手机玩手机游戏。看手机时间不要超过10—15分(Fen)钟手机的光线不应太弱或太强第三十二页，共七十八页。不(Bu)躺着看书第三十三页，共七十八页。增加眼部营(Ying)养第三十四页，共七十八页。枸(Gou)杞第三十五页，共七十八页。决明(Ming)子第三十六页，共七十八页。菊(Ju)花第三十七页，共七十八页。玉(Yu)米第三十八页，共七十八页。芒(Mang)果第三十九页，共七十八页。动物(Wu)肝脏动物肝脏系指一般日常食用的猪肝、羊肝、牛肝、兔肝及鸡肝而言。因这些动物肝脏的功效大致相仿，故统而述之。动物肝脏营养丰富，一般含有肝糖、蛋白质、碳水化合物、维生素A、维生素B12、钙、磷及铁等成分。它(Ta)可以改善人体造血系统，促进产生红细胞、血色素，制造血红蛋白等。第四十页，共七十八页。

为了保护好视力(Li)，日常生活中应做到哪些？

（1）保证睡眠、均衡营养、加强锻炼（2）不挑食、不偏食，均衡饮食，保证营养全面。（3）多到户外活动（每天体育锻炼至少1小时），多参加球类运动、多观察(Cha)树木花草，多享受大自然的青山绿水，使眼睫状肌得到放松。第四十一页，共七十八页。三(San)、如何自检视力第四十二页，共七十八页。（1）在家(Jia)中使用视力表第四十三页，共七十八页。（2）远(Yuan)处视标第四十四页，共七十八页。

发现以下情况，提示(Shi)视力可能存在问题:第四十五页，共七十八页。（1）“斗鸡(Ji)眼”第四十六页，共七十八页。（2）“外(Wai)斜”第四十七页，共七十八页。（3）眯(Mi)眼第四十八页，共七十八页。（4）歪头看(Kan)电视第四十九页，共七十八页。（5）看书(Shu)看电视距离近第五十页，共七十八页。发现孩子视(Shi)力不好怎么办？第五十一页，共七十八页。第四步：验(Yan)光第五十二页，共七十八页。第五十三页，共七十八页。四、正确配(Pei)戴眼镜第五十四页，共七十八页。低(Di)度近视中度以下即300度以下近视的人，有些可以不用长期带镜（单(Dan)纯性近视、调节力较好，没有隐斜），有些情况必须戴镜（隐性眼位不正、）第五十五页，共七十八页。中度(Du)近视中度以上的近视建议一直戴着眼镜，这样比(Bi)较便于生活，不会出现一些因看不清而造成的问题，同时也能避免近视度数的加深。所谓中度以上近视是指300度以上的近视，如果近视在300度以上，最好是能够一直戴着眼镜。第五十六页，共七十八页。1、不能随便戴别人的框架眼(Yan)镜。2、不能用力扭曲框架眼镜镜架，单手摘、戴眼镜时，镜架可因受力不均造成眼镜变形，所以摘、戴眼镜时，一定要用双手。戴(Dai)镜要求第五十七页，共七十八页。

3、框架眼镜镜架不能过松或过紧，眼镜两镜腿之间的距离、镜腿的弯曲度要合适，配戴眼镜不能过松或过紧。4、镜片沾灰或脏东西(Xi)时，干擦容易磨花镜片，建议清水冲洗再用纸巾吸干水份后用专用眼镜布擦干。

第五十八页，共七十八页。近视会影响我们(Men)什么？生活学习工作第五十九页，共七十八页。看不清(Qing)

黑板

眼睛不舒服

成绩下降第六十页，共七十八页。近(Jin)视后戴上眼镜会影响孩子爱美的形象和生活，给学生造成诸多不便，且心里压力较大，最终导致孩子形成自卑、孤癖的性格，直接影响了孩子的心理健康。第六十一页，共七十八页。第六十二页，共七十八页。报考专业受限：近视引起受限的专业非常多，几乎成了高考和择业受限的头号杀手。其中公务员、飞行员、军事、公安、艺术、海洋、消防、刑侦、体育、医学、空中乘务、经济(Ji)、国际关系类近100多个专业均有限制。第六十三页，共七十八页。

运动员

报(Bao)考受限！海(Hai)洋海洋第六十四页，共七十八页。

飞行员

报考(Kao)受限！第六十五页，共七十八页。

医生(Sheng)

报考受限！第六十六页，共七十八页。

公安

报考(Kao)受限！第六十七页，共七十八页。放(Fang)松一下！第六十八页，共七十八页。

（1）、为什么不能咬(Yao)笔头或手指：

B.笔头、手指不(Bu)干净C.会咬伤手指或咬坏笔头A.姿势难看第六十九页，共七十八页。（2）观看电视(Shi)时要与电视(Shi)机保持（）米距离？

A：2米(Mi)B：2米半C：3米以上第七十页，共七十八页。

（3）、看书写字正确坐姿应做到“三个一(Yi)”，下面错误的是（）。B.笔尖与手(Shou)指距离1寸C.胸与桌缘距离一拳A:眼与书距离1米第七十一页，共七十八页。

（4）书(Shu)与眼睛之间的距离应以（）公分为准？

A：20B：25C：30第七十二页，共七十八页。

（5）下(Xia)列什么对眼睛有好处？

A：胡(Hu)萝卜B：茶水C：咖啡第七十三页，共七十八页。判断(Duan)对错1、晚上看电视(Shi)时，可以关闭室内所有的灯，这样可以减轻眼睛的疲劳。（）2、学校开展眼保健操几十年，中国学生近视越来越多，所以眼保健操没有必要做。（