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文档简介

提高学习效率许多作业要做 许多知识已忘 许多书本与笔记开了又合合了又开,如此的慌张我来来往往，我匆匆忙忙从宿舍到教室又从教室到饭堂忙忙忙盲盲盲盲得已经没有主张盲得已经失去方向忙得分不清欢喜和忧伤忙得没有时间痛哭一场成绩却还是老样一、学习效率自测YESorNO?每选“YES”扣10分1.学习时容易分心，听见外部动静就会不自觉探望 () 2.上课容易发呆、走神、很难长时间专注于功课上()3.课堂上或自习课忍不住照镜子 () 4.课堂上或晚自习经常想上厕所 () 5.做作业经常断断续续、磨磨蹭蹭，无法及时上交 () 6.作业容易粗心大意 () 7.经常找不到作业、试卷、文具、书籍、校园卡等 () 8.完成学习任务时无次序、混乱交错、头绪多()

二、学习效率低下的原因1、疲劳式学习，不会自我调整。二、学习效率低下的原因2、不会抓重点。二、学习效率低下的原因3、焦虑式学习，不会调整心态。三、提高学习效率的方法1、保证足够的休息，进行适当的体育活动。睡眠有助于清除大脑垃圾，建立突触，巩固程序记忆。三、提高学习效率的方法1、保证足够的休息，进行适当的体育活动。2015年福建理科状元姜麟琨，在学校是出了名的“跑步健将”，甚至高考前一天还在坚持跑步；2016年广东省理科状元李奕辰长期坚持适量运动，尤其喜欢游泳和羽毛球，即使学业紧张，每天下午也要去学校操场跑几圈；2018年江西理科状元傅林轲最大的爱好就是踢足球，曾任高中校足球队队长，还获得了省校园足球联赛MVP；2016年统计的全国63名状元中，有34位喜欢体育运动；2017年调查的42名状元中，24人爱好运动。三、提高学习效率的方法2、保证学习环境简洁。三、提高学习效率的方法2、保证学习环境简洁。三、提高学习效率的方法3、找窍门，重复记忆。三、提高学习效率的方法4、找到适合自己的学习氛围。三、提高学习效率的方法5、利用好碎片时间。三、提高学习效率的方法6、养成兴趣爱好。对教师的兴趣对学科的兴趣抗干扰小游戏：聚精会神数纸张

4位同学分成两组，其中两位同学负责数清纸张页数，另外两位同学则作为干扰源，跟

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