心理健康教育课件：培养健康情绪 助力和谐队站

培养健康情绪

助力和谐队站身边故事

消防救援站一线消防救援人员小林，2019年6月以退役士兵身份加入专职消防队伍。该同志凭借着其身体素质好加上训练刻苦，每每参加队站组织的各类技能比武和体能竞赛都能名列前茅。然而，2021年小林同志参加了支队举办的全市消防救援队伍体技能竞赛。

原本一向踌躇满志、自信满满的小林。因比武成绩不理想，变得沉默寡言，经常有意与战友保持距离，不愿意与人交流，训练场上也很少见到他的身影。

四级消防士小徐一直以来工作态度端正、积极，有热情。

近期小徐和他女朋友在闹情绪，因为经常见不上面，两人很少有机会约会增进感情，同时，对方父母觉得小徐是外地的，怕女儿嫁到外地，并且消防员工作性质危险，对于小徐是否能成为合格的女婿，产生了顾虑，在父母的影响下两人的感情受到了现实的考验。

最近突然变成了“哑巴”，工作积极性也不高，整日看上去闷闷不乐，跟谁也不说话。

小马是一名在队4年的消防员。从事文书岗位一年多。刚开始，抱着文书训练任务较少，感觉比较舒服的心态到了文书的岗位。

可是，到了岗位之后才发现，面对日常各种的上报材料，预案制作，档案整理，会议记录等一堆接踵而来的任务。

小马经常感觉压力特别大。产生了一种无力感。陷入了压力越大越焦虑，越焦虑越无力的恶性循环中。小林小徐小马

在现代灭火救援环境下，各种危险因素的刺激会造成消防队员情绪紧张、恐惧、急躁等一系列不良反应，加上相对封闭的生活工作环境，繁重的工作任务,使指战员时时处于战备应激状态，在一定程度上对消防指战员的情绪造成了消极的影响。

前言情绪管理概括123消防员常见情绪问题和危害45个人如何做好情绪管理情绪对队伍管理的重要意义如何将情绪管理融入到队伍管理目录Contents（一）情绪管理概括（一）情绪的定义与内涵

情绪是指在特定情境下，我们每个个体对客观事物产生的体验和反应，包括情感、感受、情绪状态等。情绪具有认知、动机和行为功能，可以影响个体的心理和行为表现。都是指人对事物感受和体验的一种心理状态，这种心理状态就是情绪。

喜悦愤怒悲哀惊奇苦恼我们日常所熟悉的：区别

信念不同目标不同境界不同姿态不同决心不同习惯不同行为方式不同情绪管理就是指通过认知重构、情绪调节和行为训练等方法，理解和识别情绪，有效应对负面情绪，实现积极情绪体验和心理平衡有效控制合理利用适应功能适应功能机体为适应和发展的一种重要方式动机功能能激励人的活动，提高人的活动效率组织功能影响认知和行为的操作社会功能帮助人们传递信息。识别功能也称之为感染功能，表现在人们的同理心健康功能调节生理功能，影响人的身心健康（二）情绪的功能01020304激发行为情绪被激发后，全身都会变得警觉提供信息每一种情绪都会为你提供重要信息激励人心激动人心的情绪能帮助你在奋斗过程中克服种种困难帮助沟通组织语言，也会体现在面部表情、手势及语音语调（三）情绪的作用（二）消防员常见情绪问题和危害——01焦虑020403自卑抑郁失落

各种极端环境时，会产生不同程度的紧张或恐惧感，加上严明的纪律和艰苦的训练，消防员压力得不到缓解。存在问题的主要原因：对生活产生悲观失望情绪。有的消防员对一些事情有看法，但长期憋在心里，造成思想负担越来越重。个别队伍管理者由于管理方式方法简单粗暴，严重刺伤消防员的人格和自尊心。身心负荷过重任务压力过大管教方法不当（三）个人如何做好情绪管理认识自己的情绪要学会感知自己的情绪接受情绪不要抵抗或否定自己的情绪调节情绪

采用一些调节情绪的技巧表达情绪通过适当的方式表达自己的情绪保持积极心态要学会保持积极心0203040501人生在世，总有起难得的是，在低谷时保持乐观，不在情绪黑洞中沉沦。为自己的情绪增值，是通往幸福的最佳途径。遇事时，聪明的人总能及时调整好自己的情绪，他们不会乱发脾气，而是以积极乐观的态度面对一切挑战。正是这种发自心底的愉悦，滋养了他们的人生，让他们变得更加优秀。一个能够掌控自己情绪的人，才能用好心态去感染他人别让坏情绪毁了我们用心珍惜的关系，也别让坏情绪拖累了你的人生。每一个人的人生价值，都由自己赋予。当你学会为自己增值，才能持续进步，收获更好的人生。余生宝贵，愿我们都能不断为自己增值，不负时光不负己！起伏伏（四）情绪对队伍管理的重要意义2/4健康情绪是安全防事故的重要环节。01-02-健康情绪是密切指战员关系的重要途径。03-健康情绪是完成各项工作的重要保障。（五）如何将情绪管理融入到队伍管理030201管理中应做到“以人为本”，人性化管理。采用