时不待我-学会时间管理教学设计-高二上学期主题班会

高中班会时不待我——学会时间管理一、活动背景：高二是高中三年中承上启下的一年，学生经过一年的学习已经基本实现了初中到高中的转折，适应了高中的学习和生活方式，现在他们面临的主要任务是在巩固高一知识的基础上，学习更多的新知识，为高三的复习做准备。高二的学习质量直接影响到高三的复习质量，也就直接影响到高考的成绩，其中的重要性不言而喻。同时，高二既没有高一的新鲜感，又没有高三的紧迫感。高二学生，大多是十七八岁，处于一个脆弱、敏感的年龄阶段。心理和生理都在经历着巨大的变化，再加上学习任务日渐繁重，家人的关注相对减少，外界诱惑加大，他们大多人不能合理地安排自己的学习时间，进入不了学习状态，甚至因此形成贪玩、厌学的思想。所以，针对高二学生，开展有关时间管理的主题班会具有很大的现实性和必要性。二、活动目标：认知目标：懂得时间的短暂性和宝贵性，学习如何提高时间的利用效率。能力目标：学会管理自己的时间，懂得什么时候最应该做什么以及如何去做。情感、态度和价值观目标：学会珍惜时间，做时间的主人，把握好自己的人生方向，为自己的理想而奋斗。三、活动时间：40分钟四、活动过程：1、活动准备：1）为每个学生准备一条有刻度的绳子和一把剪刀2）让学生填写下列表格姓名年龄每天睡觉时间一生睡觉时间每天吃饭时间一生吃饭时间我的预期寿命我的理想预计理想实现年龄日常生活（如起床，刷牙等）必须花费的时间（每天时间*预期寿命）2、导入：播放视频《杯中人生》通过播放视频，增强教学的趣味性，提高学生参与的积极性和主动性，在轻松的氛围中引发学生思考，增强学生独立思考、自主学习的能力。3、活动体验——“度量人生”一条绳子表示一个人生命的长度，也就是我们的预期寿命，让学生按绳子的刻度比例和自己的情况在绳子上标年龄。之后剪去自己的实际年龄，比如：你现在20岁，你的预期寿命是80岁，就从绳子上剪掉四分之一。接着依次把睡觉、吃饭、日常生活（如起床，刷牙等）必须花费的时间剪掉，最后所剩下是时间就是我们可以实现理想时间，但是如果把剩下的全部时间用来实现理想，那么等理想实现的那一刻也就成为了我们生命结束的时刻。通过这个活动让学生在一点一点地剪绳子过程中，体会到从现在到自己事业有成日子之间真正可支配的时间有多少，然后可以让大家分享彼此的感受，真切感受时间的珍贵，我们可以把握的时间比我们想象中少得多。4、分析时间管理理论，旨在引导学生如何实现时间利用效率最大化。19世纪意大利经济学家帕累托提出了著名的“帕累托原则”。其核心内容是生活中80%的结果几乎源于20%的活动，因此，要把注意力放在20%的关键事情上。根据这一原则，我们应当对要做的事情分清轻重缓急，进行如下的排序：A重要且紧急（如发烧看病、做作业、考试）——必须立刻做。B重要但不紧急（如预习、复习、订计划，规划未来、建立关系，了解大学专业、职业信息，锻炼身体等）——只要是没有前一类事的压力，应该当成紧急的事去做，而不是拖延。C紧急但不重要（如网上聊天、接电话、陪同学买东西、凑热闹等）——只有在优先考虑了重要的事情后，再来考虑这类事。D既不紧急也不重要（如没有目的地上网、看太多的电视、瞎逛等）——有闲工夫再说5、分小组（5组）讨论：各小组选择明天、下周、寒假、高二下学期、高三一年、这5个时间段中的一个，思考这个时间段中重要而不紧迫的事件、重要而紧迫的事件。先个人思考，然后小组讨论统一意见，最后派一名代表展示。旨在通过讨论引导学生懂得，事情是会随着时间变化而变化的。前面阶段中重要而不紧迫的事件可能会变成下一阶段重要而紧迫的事件，同样前面阶段中重要而紧迫的事件可能会变成下一阶段重要而不紧迫的事件。要想管理好自己的时间就要做好计划，未雨绸缪，用发展的观点看问题。6、制定学习计划，科学管理时间还需要注意：1）科学管理时间不等于无限度地延长学习时间。我们需要思考怎样挤出合理的时间来安排学习，更要多想想如何提高现有的时间利用效率。2）适当休息，注重劳逸结合。既要抓紧学习时间，又要安排时间参加体育锻炼和其他课外娱乐活动。3）根据不同内容的学习特点来安排时间。对于看书背诵的事情，最好选择精力旺盛不容易受干扰的较长时间段来做，用比较零碎的时间来做题。因为做题的时候需要动笔演算，可以强迫你集中注意力。对于文理科的学习交替进行，提高学习效率。这是“间作套种原理的运用。“间作套种”是农业上常用的一种科学种田的方法。实践研究发现，如果连续几季都种相同的作物，土壤的肥力就会下降很多，因为同一种作物吸收的是同一类养分，长此以往，地力就会枯竭。其实，人的脑力和体力也是这样，如果每隔一段时间就变换不同的学习内容，就会产生新的优势兴奋灶，而原来的兴奋灶则得到抑制，这样人的脑力和体力就可以得到有效的调剂和放松。4）遵循记忆规律，在学习新知识的同时及时巩固旧知识。对于较长、较复杂的知识学会分解记忆。为了记住一篇课文的内容，首先对其进行分段，概括段意，进行分段记忆。5）根据自身特点制定学习计划，要有针对性、现实性、可操作性，做自己力所能及的事，还要安排出空余时间，以及时检查自己的学习效果，进一步制定更有效合理的计划。在计划实施方面，要学会自我督促，还可以与同桌合作，互相监督，保证计划的落实。因为再完美的计划也要付诸行动才有效。7、课后作业：制定一份个人学习计划五、活动反思本节课学生们能认真投入的参与，通过活动“度量人生”能很好地体验到时间的的有限性和高中三年其实很短暂，学生们有深入的思考；同时通过观看视频《杯中人生》能启发学生的思考——善