新疆乌鲁木齐市初中体育 第九周《跑：30米障碍跑》教学设计 新人教版

新疆乌鲁木齐市初中体育第九周《跑：30米障碍跑》教学设计新人教版课题：科目：班级：课时：计划1课时教师：单位：一、设计思路嘿，同学们，今天咱们来聊聊《跑：30米障碍跑》这一课。这节课，咱们要结合课本，来一次趣味满满的障碍跑挑战！首先，我会用轻松活泼的语言，让大家了解障碍跑的基本技巧。然后，咱们来一场实战演练，看谁跑得又快又稳！记得，安全第一哦，我会全程陪伴你们，一起加油！🏃‍♂️🏃‍♀️💪二、核心素养目标三、学习者分析1.学生已经掌握了哪些相关知识：

学生们在之前的学习中，已经对跑步的基本技巧有了初步的了解，如跑步的姿势、呼吸节奏等。然而，对于30米障碍跑这一特定项目，他们可能还缺乏系统的训练和实践经验。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：

初中生对体育活动普遍保持较高的兴趣，尤其对挑战性和趣味性强的运动项目。他们的学习能力较强，能够快速掌握新技能。在学习风格上，大部分学生偏好通过实践来学习，喜欢在游戏中提升技能。

3.学生可能遇到的困难和挑战：

部分学生可能因为协调性不足而难以顺利通过障碍物，或者因为害怕摔倒而不敢尝试。此外，长时间的高强度训练可能导致疲劳，影响学生的运动表现和积极性。因此，教学过程中需要关注学生的个体差异，提供适当的指导和帮助。四、教学资源准备1.教材：确保每位学生都有《跑：30米障碍跑》的相关教材，以便学生跟随教材内容进行学习。

2.辅助材料：准备障碍跑技巧的图片、障碍设置的视频，以及相关的图表，帮助学生直观理解障碍跑的技巧和注意事项。

3.实验器材：准备障碍物（如轮胎、障碍棒等），确保其安全性，并检查器材的完整性。

4.教室布置：设置专门的障碍跑训练区域，包括起点、终点和障碍设置区，以及用于分组讨论的学习角。五、教学过程一、导入（约5分钟）

1.激发兴趣：同学们，你们喜欢挑战吗？今天我们要学习一项既有趣又充满挑战的运动——30米障碍跑。你们准备好了吗？(微笑)

2.回顾旧知：还记得我们之前学过的跑步技巧吗？今天我们要在此基础上，学习如何在跑步中巧妙地克服障碍。

二、新课呈现（约15分钟）

1.讲解新知：首先，我会详细介绍30米障碍跑的技巧，包括起跑姿势、障碍物的通过方法、呼吸节奏等。

2.举例说明：通过展示专业的障碍跑视频，让学生们看到障碍跑的实际操作，并分析其中的技巧。

3.互动探究：接下来，我会提出一些问题，让学生们分组讨论，比如“如何提高通过障碍物的速度？”或者“如何保持跑步时的平衡？”

三、巩固练习（约20分钟）

1.学生活动：我将组织学生分成小组，每组进行障碍跑的模拟练习。每个小组轮流尝试不同的障碍设置，以增加趣味性和实战性。

2.教师指导：在学生练习过程中，我会走动观察，针对学生的具体问题给予个别指导，如调整跑步姿势、指导如何更好地控制速度和节奏。

四、拓展活动（约10分钟）

1.小组竞赛：为了增加课堂的竞技性，我会组织一个障碍跑比赛，让学生们在比赛中提高技能。

2.总结反馈：比赛结束后，我会邀请学生们分享他们的体验和感受，总结在障碍跑中需要注意的要点。

五、总结与反思（约5分钟）

1.总结：回顾本节课的主要内容，强调障碍跑技巧的重要性。

2.反思：引导学生思考如何在日常的体育活动中运用今天学到的知识，以及如何通过练习提高自己的运动能力。

六、课后作业（约5分钟）

1.鼓励学生在课后进行个人或小组的障碍跑练习，并记录自己的进步。

2.要求学生思考如何将障碍跑的技巧应用到其他运动项目中。六、知识点梳理1.障碍跑的基本概念：

-障碍跑是一种综合性的田径项目，要求运动员在规定距离内快速通过一系列障碍物。

-障碍跑的目的是锻炼运动员的速度、力量、耐力和协调性。

2.障碍跑的技巧：

-起跑姿势：保持身体放松，双脚自然分开，膝盖微弯，身体重心稍前倾。

-通过障碍物：在接近障碍物时，提前减速，降低重心，以平稳的姿态通过。

-跳越障碍：根据障碍物的高度和宽度，选择合适的跳跃方式，如跨栏、跳越等。

-跑步姿势：保持自然、流畅的跑步姿势，注意呼吸节奏。

3.障碍跑的注意事项：

-热身：在进行障碍跑训练前，做好充分的热身运动，预防运动损伤。

-安全：训练过程中，注意个人安全，避免与他人发生碰撞。

-调整：根据自身情况和训练进度，适时调整训练强度和难度。

4.障碍跑的训练方法：

-分组练习：将学生分成小组，进行障碍跑的模拟练习，提高团队协作能力。

-循环训练：设置不同类型的障碍物，让学生在规定时间内完成障碍跑，提高速度和耐力。

-竞赛训练：组织障碍跑比赛，激发学生的竞技意识和拼搏精神。

5.障碍跑的考核评价：

-速度：考核学生在规定时间内完成障碍跑的速度。

-技巧：评价学生在通过障碍物时的技巧运用和稳定性。

-团队协作：观察学生在小组练习和比赛中的团队协作能力。

6.障碍跑的应用：

-增强身体素质：障碍跑可以锻炼学生的速度、力量、耐力和协调性，提高身体素质。

-培养意志品质：通过克服障碍和挑战，培养学生的意志品质和拼搏精神。

-提高团队意识：在障碍跑的训练和比赛中，培养学生的团队协作能力和集体荣誉感。

7.障碍跑的教学建议：

-注重学生个体差异：根据学生的身体素质和技能水平，制定个性化的训练计划。

-强调安全意识：在训练过程中，强调安全意识，预防运动损伤。

-营造积极氛围：通过竞赛、游戏等形式，激发学生的学习兴趣和积极性。

-及时反馈：在训练和比赛中，及时给予学生反馈，帮助他们改进和提高。七、教学反思与总结这节课的《跑：30米障碍跑》教学结束了，让我来和大家分享一下我的反思和总结。

首先，我觉得在导入环节，我通过提问的方式激发了学生的兴趣，他们对于障碍跑的挑战性表现出很高的热情。但是，我也发现有些学生对于障碍跑的具体内容还是有些迷茫，所以在导入时，我可能需要更加细致地介绍障碍跑的基本概念和技巧。

在教学过程中，我尝试了多种教学方法，比如分组练习和竞赛训练，这些方法都收到了不错的效果。学生们在小组合作中学会了如何相互配合，而在竞赛中，他们的竞技意识和拼搏精神得到了很好的体现。不过，我也注意到，在分组练习时，部分学生因为害怕失败或者动作不规范而显得有些拘谨，这说明我在分组时可能没有考虑到学生的个体差异，未来我会在分组时更加注重学生的能力和心理状态。

在技能教学方面，我详细讲解了障碍跑的技巧，并通过视频和实际操作进行了演示。学生们对于起跑姿势、障碍物通过方法和呼吸节奏等方面有了更深的理解。但是，我发现有些学生在实际操作中还是难以掌握这些技巧，这可能是因为他们对理论知识的理解和应用还不够熟练。因此，我计划在接下来的教学中，增加更多的实践机会，让学生在实践中不断练习和改进。

情感态度方面，学生们在挑战障碍的过程中，表现出了坚韧不拔的精神，这对于他们的成长是非常有益的。同时，我也看到了他们在面对困难时的积极态度，这让我感到非常欣慰。

当然，在教学过程中也存在一些问题和不足。比如，我在讲解障碍跑技巧时，可能过于注重细节，导致部分学生感到信息量过大，难以消化。此外，我在管理课堂纪律时，有时候过于严厉，可能会让学生感到压力，影响他们的学习积极性。

针对这些问题，我提出以下改进措施和建议：

-在讲解技巧时，我会更加注重简洁明了，避免信息过载。

-在管理课堂纪律时，我会采取更加灵活的方法，既保证课堂秩序，又营造轻松的学习氛围。

-对于学生的个体差异，我会更加细致地观察和了解，提供更有针对性的指导和帮助。

-在课后，我会及时与学生沟通，了解他们的学习需求和反馈，以便更好地调整教学策略。八、课后拓展1.拓展内容：

-阅读材料：《田径运动中的障碍跑技巧》一文，介绍不同障碍跑项目的特点和技巧，以及如何在比赛中取得好成绩。

-视频资源：《奥运障碍跑决赛精彩瞬间》视频，让学生欣赏专业运动员的障碍跑比赛，学习他们的技术动作和比赛策略。

2.拓展要求：

-鼓励学生利用课后时间阅读相关材料，了解障碍跑的更多知识，提升自己的运动素养。

-观看视频资源，分析专业运动员的动作和策略，思考如何在实践中运用。

-学生可以记录下自己的观察和心得，分享给同学，促进相互学习和交流。

-教师将提供必要的指导，如解答学生提出的疑问，推荐相关的阅读材料或视频资源。

-学生可以尝试在家中或户外模拟障碍跑练习，将所学技巧应用到实践中，增强运动技能。

3.拓展活动建议：

-学生可以组成兴趣小组，共同探讨障碍跑的历史和发展，了解不同国家的障碍跑文化。

-设计一个小型的障碍跑比赛，邀请家人或朋友参与，增加活动的趣味性和互动性。

-结合学校的体育课程，提出改进障碍跑训练计划的建议，为学校的体育教学提供参考。

-通过网络搜索，了解国内外著名的障碍跑赛事和运动员，分享相关信息，拓宽学生的视野。板书设计①重点知识点：

-障碍跑的定义

-障碍跑的技巧（起跑姿势、障碍物通过方法、呼吸节奏）

-障碍跑的注意事项（热身、安全、调整）

②关键词：

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