六年级下册心理健康教育教案- 2 调整好自己的情绪 ｜辽大版

六年级下册心理健康教育教案-2调整好自己的情绪｜辽大版主备人备课成员教材分析嘿，亲爱的同学们，今天我们要一起探索一个超级有趣的话题——“调整好自己的情绪”。这可是我们心理健康教育里的一块宝贝，它不仅关系到我们的心情，还影响着我们的学习和生活呢！我们今天要学习的，都是跟课本上《心理健康教育》这本书紧密相连的知识，保证实用又贴心哦！📚💫核心素养目标1.**情绪管理能力**：学会识别、理解和调节自己的情绪，增强情绪调控能力。

2.**自我认知**：提高自我认识，了解情绪变化的原因，增强自我认知的深度。

3.**人际交往**：学习如何在人际交往中表达情绪，促进有效沟通，提升人际交往能力。

4.**心理韧性**：在面对挑战和压力时，能够保持积极心态，增强心理韧性。教学难点与重点1.**教学重点**：

-**识别情绪类型**：重点在于帮助学生学会如何识别不同的情绪，如喜悦、愤怒、悲伤等，并通过具体情境让学生理解这些情绪的典型特征。

-**情绪调节方法**：强调教授学生实际可行的情绪调节策略，例如深呼吸、正念冥想、情绪日记等，让学生能够将这些方法应用到日常生活中。

-**情绪表达技巧**：教授学生如何恰当地表达自己的情绪，避免伤害他人，同时维护自己的情绪健康。

2.**教学难点**：

-**理解情绪的复杂性**：学生往往难以理解情绪的复杂性和多样性，因此难点在于帮助学生认识到情绪不是单一的，而是可以由多种因素引起的。

-**内化情绪调节策略**：学生可能难以将情绪调节策略内化为日常习惯，难点在于指导学生如何持续实践并形成习惯。

-**应对复杂情绪情境**：在现实生活中，学生可能会遇到复杂的情绪情境，难点在于如何引导学生运用所学知识解决这些情境中的情绪问题。学具准备多媒体课型新授课教法学法讲授法课时第一课时师生互动设计二次备课教学资源-软硬件资源：多媒体投影仪、笔记本电脑、音响设备

-课程平台：学校心理健康教育平台

-信息化资源：情绪管理相关的教育视频、心理测试问卷、互动游戏软件

-教学手段：小组讨论、角色扮演、情绪表达训练卡片教学流程1.**导入新课**

-**详细内容**：课堂开始，我会用一个温暖的故事导入，比如《小猫的情绪旅行》。我会提问：“你们知道小猫在旅途中遇到了哪些情绪吗？它们是怎么应对的呢？”通过故事，激发学生对情绪探索的兴趣，引出本节课的主题“调整好自己的情绪”。（用时5分钟）

2.**新课讲授**

-**详细内容**：

-**第一部分：情绪的类型与特征**

-展示不同情绪的图片，让学生识别并讨论每种情绪的特征。

-举例说明在不同情境下人们可能会产生的情绪，如快乐、悲伤、愤怒等。

-（用时10分钟）

-**第二部分：情绪调节的方法**

-讲解深呼吸、正念冥想、情绪日记等调节情绪的方法。

-通过示范和练习，让学生亲身体验这些方法的效果。

-（用时10分钟）

-**第三部分：情绪表达与人际交往**

-讨论如何以健康的方式表达情绪，避免伤害他人。

-分享一些情绪表达的小技巧，如使用“I”语句表达感受。

-（用时10分钟）

3.**实践活动**

-**详细内容**：

-**情绪卡片制作**：让学生制作情绪卡片，写上自己常见的情绪以及应对方法。

-**情绪角色扮演**：分组进行情绪角色扮演，模拟实际情境中的情绪表达和调节。

-**情绪分享会**：邀请学生分享他们在生活中遇到的情绪问题及解决策略。

-（用时15分钟）

4.**学生小组讨论**

-**三个方面内容举例回答**：

-**情绪识别**：“当你感到生气时，你通常会有哪些身体反应？”

-**情绪调节**：“你试过哪些方法来调整你的情绪？你觉得哪种方法最有效？”

-**情绪表达**：“如果你在一个团队中感到不被理解，你会如何表达你的感受？”

-（用时10分钟）

5.**总结回顾**

-**内容**：在课堂结束前，我会总结今天学到的重点内容，包括情绪的类型、调节方法和表达技巧。我会提问学生：“今天我们学习了哪些关于情绪的知识？你觉得这些知识对你有什么帮助？”通过学生的回答，引导他们反思所学内容。

-（用时5分钟）

**总用时**：45分钟教学资源拓展1.**拓展资源**：

-**情绪管理书籍推荐**：《情绪急救》、《情绪勇气》等，这些书籍可以为学生提供更深入的情绪管理知识。

-**心理健康教育网站**：学校心理健康教育官方网站或相关教育资源网站，提供丰富的心理健康教育资料和活动。

-**情绪管理游戏**：如“情绪拼图”、“情绪角色扮演”等游戏，通过互动形式帮助学生更好地理解情绪。

-**情绪日记模板**：提供情绪日记的模板，帮助学生记录和分析自己的情绪变化。

2.**拓展建议**：

-**情绪日记练习**：鼓励学生每天记录自己的情绪变化，分析情绪产生的原因和调节方法。

-**情绪管理小组**：组织学生成立情绪管理小组，共同分享和学习情绪调节技巧。

-**情绪表达课程**：推荐参加学校或社区举办的情绪表达课程，提升学生的情绪表达能力和人际交往能力。

-**家庭情绪教育**：与家长合作，共同关注学生的情绪变化，营造一个积极健康的家庭氛围。

-**情绪管理工作坊**：参与学校或社区举办的情绪管理工作坊，通过专家的指导和实践练习，提高情绪管理能力。

-**心理健康讲座**：鼓励学生参加心理健康讲座，了解心理健康的重要性，以及如何维护自己的心理健康。

-**情绪管理APP推荐**：介绍一些实用的情绪管理APP，如“心情日记”、“情绪树洞”等，帮助学生随时随地记录和调节情绪。

-**情绪调节技巧分享**：鼓励学生在社交媒体或学校论坛上分享自己的情绪调节技巧，互相学习和支持。

-**情绪管理故事会**：定期举办情绪管理故事会，让学生通过听故事、讲故事的方式，了解情绪管理的智慧和技巧。教学评价与反馈1.**课堂表现**：

-**参与度**：观察学生在课堂上的参与程度，包括提问、回答问题、小组讨论的积极性等。例如，记录学生在课堂讨论中提出的独到见解或对情绪调节策略的应用尝试。

-**专注力**：评估学生在课堂上的专注力，如是否能够集中注意力听讲，是否能够跟随教师的思路进行思考。

-**情绪表达**：注意学生在课堂上的情绪表达，如是否能够恰当地表达自己的感受，是否能够理解和尊重他人的情绪。

2.**小组讨论成果展示**：

-**合作能力**：通过小组讨论成果的展示，评估学生的团队合作能力，包括分工合作、沟通协调、共同解决问题等。

-**创新思维**：观察学生在讨论中是否能够提出新的观点或解决方案，体现创新思维。

-**表达清晰度**：评估学生在展示成果时语言表达的清晰度和逻辑性。

3.**随堂测试**：

-**知识掌握**：通过随堂测试，检验学生对情绪类型、调节方法和表达技巧等知识的掌握程度。

-**应用能力**：测试中包含一些实际情境下的情绪调节问题，以评估学生将所学知识应用到实际生活中的能力。

-**错误分析**：分析学生在测试中的错误，了解他们在哪些知识点上存在困惑或不足，以便进行针对性的辅导。

4.**课后作业反馈**：

-**作业完成情况**：检查学生课后作业的完成情况，包括作业的准确性和完整性。

-**作业反思**：鼓励学生在完成作业后进行反思，思考自己在情绪管理方面的进步和需要改进的地方。

-**作业交流**：组织学生交流作业心得，分享彼此在情绪管理上的心得体会。

5.**教师评价与反馈**：

-**个性化指导**：针对每个学生的特点和进步，给予个性化的评价和指导。

-**鼓励与支持**：对学生取得的进步给予积极的鼓励和支持，增强他们的自信心。

-**改进建议**：对于学生在情绪管理上的不足，提出具体的改进建议，帮助他们克服困难，提高情绪管理能力。教学反思与总结哎呀，亲爱的同事们，今天咱们来聊聊这节课的教学反思和总结。说真的，每上一节课，我都有很多感触，今天咱们就来聊聊这堂“调整好自己的情绪”课的得与失。

首先啊，我觉得课堂的导入环节挺成功的。我用《小猫的情绪旅行》这个小故事，把学生的兴趣一下子就调动起来了。孩子们都挺喜欢这样的故事，通过故事，他们能更直观地感受到情绪的不同。不过，我也发现，有些孩子对于情绪的理解还比较表面，需要更多的引导和实例来加深理解。

然后呢，我在新课讲授部分，特别强调了情绪调节的方法。我发现，孩子们对于深呼吸和正念冥想这些方法挺感兴趣的，但是在实际操作中，他们还是有些迷茫。有的孩子表示，他们不太明白怎么在日常生活中应用这些方法。所以，我觉得这部分的教学，我需要更多地结合实际情境，让学生通过角色扮演或者小组讨论来实践这些技巧。

实践活动环节，我安排了情绪卡片制作、情绪角色扮演和情绪分享会。这些活动孩子们都挺喜欢，他们通过制作卡片，能更清楚地认识到自己的情绪，通过角色扮演，能更好地理解别人的感受。不过，我也注意到，有些孩子在分享会上的表达还不够自信，这可能是因为他们对于自己的情绪还不够了解。所以，我计划在接下来的教学中，增加一些个人情绪探索的活动，帮助孩子们更好地认识自己。

小组讨论的时候，我发现学生们能够积极地参与到讨论中来，他们分享了自己的情绪经历和调节方法。比如，有学生说，当他感到难过的时候，会通过画画来宣泄情绪。还有学生提到，他们会在运动中释放压力。这些都是很好的例子，说明了学生们在情绪管理上的