五年级上册心理健康教案-14《相信自己》 北师大版

五年级上册心理健康教案-14《相信自己》北师大版课题：科目：班级：课时：计划1课时教师：单位：一、教学内容分析亲爱的小朋友们，今天我们要一起探索一个有趣的主题——《相信自己》。这节课，我们将从北师大版五年级上册心理健康教材中汲取营养，一起来认识自信心的力量。在我们的生活中，自信就像一盏明灯，照亮我们前行的道路。那么，我们就从课本中的“自信心的来源”和“如何培养自信心”这两个方面，开启我们的心灵之旅吧！🌟🌈二、核心素养目标1.培养学生积极乐观的心态，增强心理韧性。

2.提升学生自我认知能力，学会自我激励。

3.增进学生人际交往能力，学会欣赏他人，尊重差异。

4.培养学生独立思考和解决问题的能力，敢于面对挑战。三、教学难点与重点1.教学重点

-明确本节课的核心内容，以便于教师在教学过程中有针对性地进行讲解和强调。

-重点一：自信心概念的理解。例如，通过案例让学生理解自信心是相信自己有能力完成任务的心理状态。

-重点二：自信心培养的方法。例如，介绍自我暗示、设定小目标等具体方法，让学生学会如何提升自己的自信心。

2.教学难点

-识别并指出本节课的难点内容，以便于教师采取有效的教学方法帮助学生突破难点。

-难点一：如何将理论知识与实际生活相结合。例如，学生可能难以理解抽象的自信心概念如何应用于具体情境。

-难点二：面对失败时的心理调适。例如，学生可能不知道如何在遭遇挫折时保持自信，需要教师引导他们学会从失败中汲取经验。四、教学资源准备1.教材：确保每位学生都有北师大版五年级上册心理健康教材《相信自己》。

2.辅助材料：准备与自信心相关的图片、图表和励志视频，以增强学生的视觉体验和情感共鸣。

3.实验器材：准备小卡片、彩笔等，用于学生进行自我暗示和目标设定的实践活动。

4.教室布置：设置小组讨论区，并准备好白板或投影仪，以便展示教学内容和学生的讨论成果。五、教学过程1.导入（约5分钟）

-激发兴趣：同学们，你们有没有想过，为什么有些人总是那么自信，而有些人却总是缺乏自信呢？今天，我们就来揭开自信心的神秘面纱，一起探索如何相信自己。

-回顾旧知：还记得我们之前学过的关于心理健康的知识吗？今天的内容与之前的哪些知识点有关呢？

2.新课呈现（约20分钟）

-讲解新知：首先，我们来了解一下什么是自信心。自信心是一种积极的心理状态，它让我们相信自己有能力完成任务，面对困难时保持乐观。

-举例说明：比如，小明参加了一场演讲比赛，他因为对自己的演讲内容充满信心，最终获得了第一名。这就是自信心带来的力量。

-互动探究：接下来，我们进行一个小游戏，看看谁能最快说出自己的一项优点。通过这个游戏，大家是否感受到了自信心的存在？

3.情境模拟（约10分钟）

-创设情境：假设你们是一个团队的成员，需要完成一个重要的项目。在这个项目中，你们遇到了困难，这时候，你会怎么做？

-学生讨论：请同学们分组讨论，分享你们认为在困难面前保持自信的方法。

4.实践活动（约15分钟）

-自我暗示：每位同学准备一张小卡片，写下自己的一项优点，然后每天早上对着镜子对自己说一遍。

-目标设定：设定一个短期目标，并制定实现目标的计划，每周回顾一次进度。

5.巩固练习（约10分钟）

-学生活动：请同学们分享自己在本节课中学到的知识，以及如何将这些知识应用到实际生活中。

-教师指导：针对学生的分享，教师进行点评和补充，确保每位学生都能掌握本节课的重点。

6.总结与反思（约5分钟）

-总结：今天，我们学习了自信心的概念和培养方法。希望大家在今后的学习和生活中，都能拥有自信，勇敢面对挑战。

-反思：请同学们思考一下，自己在哪些方面还有待提高，如何通过培养自信心来克服这些困难。

7.课后作业（约5分钟）

-完成课后练习题，巩固所学知识。

-每天进行自我暗示和目标设定，持续一周。六、教学资源拓展1.拓展资源

-自信心相关的书籍推荐：《自信力：如何获得自信，相信自己和他人》、《自信的密码：破解成功人士的心理密码》等。

-心理学网站资源：通过正规心理学网站获取更多关于自信心培养的信息，如中国心理学会官网等。

-案例分析：收集国内外关于自信心培养的成功案例，如体育明星、科学家等人物的故事，作为课堂讨论材料。

2.拓展建议

-阅读建议：鼓励学生阅读与自信心相关的书籍，了解自信心的心理学原理和实践方法。

-观看视频：推荐一些关于自信心培养的TED演讲或教育视频，让学生在观看中学习他人的经验和故事。

-小组讨论：组织学生围绕自信心的话题进行小组讨论，分享各自的观点和经历，促进交流与成长。

-实践活动：设计一些实践活动，如模拟演讲、公共演讲比赛等，让学生在实践中提升自信。

-心理沙龙：定期举办心理沙龙，邀请心理学专家或成功人士分享他们的经验和故事，为学生提供学习和交流的平台。

-家庭作业：布置与自信心相关的家庭作业，如记录自己的每日优点、制定个人成长计划等，让学生在家中也能继续培养自信。

-成长日志：鼓励学生保持成长日志，记录自己的成长过程和遇到的挑战，通过反思和总结来增强自信。

-自我评估：定期进行自我评估，让学生了解自己在自信心方面的进步，并制定下一步的学习计划。七、板书设计①自信心定义

-自信心：相信自己有能力完成任务的心理状态。

②自信心来源

-经验积累

-成功体验

-正面评价

③培养自信心的方法

-自我暗示

-设定小目标

-积极面对挑战

④自信心与心理健康

-自信心是心理健康的重要组成部分。

-缺乏自信心可能导致心理问题。

⑤自信心在生活中的应用

-学习

-工作

-人际交往八、课后作业1.作业内容：请每位同学思考并记录下自己在过去的一周中取得的至少一个成就，并简要描述这个成就给你带来的自信感受。

答案示例：我成功组织了一次班级活动，通过这次活动，我学会了如何协调团队，提高了我的组织能力和领导力，这让我对自己有了更多的信心。

2.作业内容：设计一张“我的优点卡片”，写下自己至少三个优点，并解释为什么你认为自己具备这些优点。

答案示例：

-优点：善于沟通

解释：我能够清晰地表达自己的想法，同时也能倾听他人的意见，这让我在团队合作中能够有效地沟通。

-优点：耐心细致

解释：在做事情时，我总是能够耐心地完成每一个细节，这让我在做作业或工作时能够保持高质量。

-优点：乐于助人

解释：我喜欢帮助他人解决问题，看到别人因为我的帮助而开心，这让我感到自己是有价值的。

3.作业内容：选择一个你感到有挑战性的任务，设定一个短期目标，并制定实现这个目标的计划。

答案示例：

-任务：提高数学成绩

目标：在接下来的一个月内，数学考试平均分达到85分。

计划：每天预习数学课程内容，课后及时复习，每周做一套模拟试题，遇到不懂的问题及时向老师或同学求助。

4.作业内容：模拟一个你曾经感到不自信的场景，描述当时的感受，并思考如果你当时有自信，你会如何应对。

答案示例：

-场景：公开演讲

感受：紧张、担心自己会说错话。

应对策略：如果我有自信，我会提前做好准备，练习演讲内容，相信自己的能力，并在演讲时保持镇定。

5.作业内容：写下你打算如何将自信心应用到你的日常生活中，例如学习、运动或兴趣爱好等方面。

答案示例：

-应用领域：学习

具体措施：每天设定学习目标，完成后给自己积极的反馈，遇到困难时不轻言放弃，相信自己能够克服。课堂小结，当堂检测课堂小结：

亲爱的同学们，今天我们一起探索了《相信自己》这个主题，我们一起了解了自信心的定义、来源以及培养方法。以下是我们今天学习的主要内容：

1.自信心是一种积极的心理状态，它让我们相信自己有能力完成任务，面对困难时保持乐观。

2.自信心来源于我们的经验积累、成功体验和正面评价。

3.我们可以通过自我暗示、设定小目标、积极面对挑战等方法来培养自信心。

4.自信心是心理健康的重要组成部分，缺乏自信心可能导致心理问题。

5.在我们的生活中，自信心可以帮助我们在学习、工作和人际交往中取得更好的成绩。

当堂检测：

为了检测大家对今天所学内容的掌握情况，我们来做一些练习题。

1.以下哪个选项不是自信心的来源？

A.经验积累

B.成功体验

C.消极评价

D.正面评价

2.以下哪种方法不是培养自信心的方法？

A.自我暗示

B.设定小目标

C.消极面对挑战

D.积极面对挑战

3.自信心在以下哪个方面不是心理健康的重要组成部分？

A.学习

B.工作

C.人际交往

D.睡眠质量

4.以下哪个场景描述了缺乏自信心的表现？

A