田径《接力跑》教案

田径《接力跑》教案一、教学目标1.知识与技能目标学生能够理解接力跑的基本规则和传接棒方法（上挑式和下压式）。80%的学生能够掌握一种传接棒方法，并在接力跑练习中较为熟练地运用。学生能够说出接力跑中团队协作的重要性，并能在实践中体现一定的团队配合意识。2.过程与方法目标通过教师讲解、示范以及学生自主练习、小组合作练习，提高学生的身体协调性、节奏感和快速奔跑能力。在接力跑练习过程中，培养学生观察、分析问题和解决问题的能力，提高学生的运动技能学习能力。3.情感态度与价值观目标培养学生勇于挑战自我、克服困难的意志品质，增强学生的自信心。通过团队接力比赛，培养学生的团队合作精神和集体荣誉感，激发学生对田径运动的兴趣。二、教学重难点1.教学重点传接棒技术的正确性，包括传接棒的时机、手法和交接位置。接力跑过程中各棒次队员的起跑、加速跑和交接棒的衔接。2.教学难点传接棒时两人之间的默契配合，保证交接棒的顺利进行，避免掉棒。学生在接力跑比赛中能够保持良好的心态，发挥出最佳水平，准确运用传接棒技术。三、教学方法1.讲解示范法通过简洁明了的语言讲解和准确规范的动作示范，让学生直观地了解接力跑的规则、传接棒方法和动作要领，建立正确的动作表象。2.分解练习法将接力跑的完整技术分解为起跑、传接棒、加速跑等环节，让学生逐步进行练习，降低学习难度，提高学习效果。3.游戏竞赛法采用接力比赛等游戏竞赛形式，激发学生的学习兴趣和竞争意识，让学生在实践中巩固所学知识和技能，培养团队合作精神和集体荣誉感。4.纠错法在学生练习过程中，及时观察学生的动作，发现问题及时纠正，针对共性问题进行集中讲解和示范，帮助学生改进技术动作。四、教学过程（一）开始部分（3分钟）1.课堂常规集合整队，检查人数。师生问好，宣布本节课的教学内容和目标。安排见习生。2.队列队形练习原地三面转法练习。齐步走与立定练习。（二）准备部分（7分钟）1.慢跑热身学生围绕操场慢跑2圈，速度适中，保持队伍整齐，要求学生注意呼吸节奏，手臂自然摆动。2.关节活动操头部运动肩部运动扩胸运动腰部运动膝关节运动手腕踝关节运动每个动作做4个八拍，活动全身关节，预防运动损伤。3.专项准备活动高抬腿跑：成一路纵队，听口令做高抬腿跑练习，每组30米，做3组，要求大腿抬高，积极扒地，频率快。小步跑：成一路纵队，听口令做小步跑练习，每组30米，做3组，要求步幅小，频率快，膝盖主动前摆。（三）基本部分（25分钟）1.讲解示范接力跑的规则和方法（5分钟）教师讲解接力跑的规则：接力跑比赛中，运动员必须在接力区内完成传接棒，否则判为犯规。每队有4名队员，依次完成各棒次的比赛。教师示范上挑式和下压式两种传接棒方法：上挑式：接棒人手臂自然向后伸出，掌心向后，虎口张开朝下，传棒人将棒由下向上挑，送入接棒人手中。这种方法的优点是接棒人向后伸手的动作比较自然，容易掌握；缺点是接棒后，手已握在棒的中部，如不换手再传给下一棒时，手臂的动作比较别扭，容易影响持棒快跑的速度。下压式：接棒人手臂后伸，掌心向上，虎口张开朝后，拇指向内，其余四指并拢向外，传棒人将棒的前端由上向下压，放入接棒人手中。这种方法的优点是每一棒次的接棒，都能握住棒的一端，便于持棒快跑；缺点是接棒时，接棒人的手臂要充分后伸，动作比较紧张。2.分解练习传接棒技术（10分钟）两人一组，一人手持接力棒，原地练习传接棒动作。体会传接棒的手法、时机和交接位置，每组练习10次，两人交替进行。慢跑中传接棒练习：两人一组，相距1015米，慢跑中进行传接棒练习，重点体会传接棒时的配合和节奏，每组练习5次，两人交替进行。教师巡回指导，及时纠正学生的错误动作，强调传接棒的要点：传接棒时，传棒人要在接力区内将棒传出，接棒人要提前做好接棒准备，手臂自然向后伸出，眼睛注视传棒人的动作，在接力区内准确无误地接棒。3.接力跑完整练习（10分钟）分组进行接力跑练习，每组4人，每人跑相同的距离，采用上挑式或下压式传接棒方法进行练习。练习过程中，强调各棒次队员的起跑、加速跑和交接棒的衔接，注意保持速度和节奏。教师巡回观察各小组的练习情况，对出现的问题及时进行指导和纠正，鼓励学生大胆尝试，积极改进技术动作。各小组之间互相观摩学习，交流经验，共同提高。（四）游戏竞赛部分（10分钟）1.接力比赛将学生分成45个小组，每组人数相等，进行4×50米接力比赛。比赛采用淘汰制，获胜的小组进入下一轮比赛，直至决出冠军。比赛规则：各小组在起跑线后站成纵队，第一棒队员手持接力棒。听到口令后，第一棒队员起跑，跑至50米处将棒传给第二棒队员，第二棒队员接棒后继续跑至50米处传给第三棒队员，依次类推，直至第四棒队员跑完全程。比赛过程中，必须在接力区内完成传接棒，否则判为犯规，取消比赛成绩。各小组要听从裁判指挥，遵守比赛规则，发扬团结协作精神。2.游戏结束后，教师对比赛进行总结评价，表扬获胜小组，鼓励其他小组不要气馁，继续努力。同时，对学生在比赛中的表现进行全面客观的评价，肯定学生的优点，指出存在的问题和不足之处，提出改进的建议和方法。（五）结束部分（5分钟）1.放松活动教师带领学生进行放松拉伸练习，如深呼吸、抖动双腿、手臂拉伸、腰部扭转等，每个动作做23个八拍，帮助学生缓解肌肉疲劳，放松身心。2.课堂小结教师对本节课的教学内容进行总结，回顾接力跑的规则、传接棒方法以及学生在练习和比赛中的表现，强调团队合作的重要性。对学生在本节课中的学习态度、参与度和进步情况进行评价，肯定学生的努力和成绩，同时鼓励学生在今后的体育学习和锻炼中继续保持积极向上的态度，不断提高自己的运动水平。3.布置作业课后复习接力跑的传接棒技术，与同学进行自主练习。思考如何在接力跑中更好地发挥团队优势，提高团队成绩。4.宣布下课师生再见，收拾器材。五、教学预计1.预计大部分学生能够掌握接力跑的基本技术和规则，80%的学生能够熟练运用一种传接棒方法进行接力跑。2.预计本节课学生的运动强度适中，练习密度为40%50%，平均心率为120130次/分钟。3.通过游戏竞赛和团队合作练习，预计能够有效激发学生的学习兴趣和竞争意识，培养学生的团队合作精神和集体荣誉感，学生的参与度达到95%以上。六、教学反思通过本节课的教学，学生对接力跑的规则和传接棒方法有了较为清晰的认识，大部分学生能够掌握基本的技术动作，并在接力跑练习和比赛中积极参与，表现出了较高的热情和团队合作精神。在教学过程中，采用了多种教学方法和手段，如讲解示范法、分解练习法、游戏竞赛法等，让学生在轻松愉快的氛围中学习和掌握知识技能，提高了教学效果。同时，注重对学生的个别指导和纠错，及时发现学生存在的问题并给予帮助，使学生能够更快地改进技术动作。然而，在教学中也存在一些不足之