2025年七年级体育与健康知识100题及答案

2025年七年级体育与健康知识100题及答案

七年级过程性评价体育与健康知识题库一、选择题。1.体育与健康课程是一门以（C）练习为主要手段的课程。A．体能

B.素质

C.身体2.以下哪个选项不是篮球犯规（D）A.打手

B.拉人

C.推人

D.争球3.（C）是课程学习的重要内容和期望的重要结果。A、运动参与B、运动技能C、身体健康D、心理健康与社会适应4.不是体育与健康课程的特性的是（C）。A、基础性B、实践性C、美体性D、综合性5.（B）是课程学习的重要内容和实现其他学习方面目标的主要途径。A、运动参与B、运动技能C、身体健康D、心理健康与社会适应6.体育与健康（A）是促进学生达成学习目标的重要手段。A、学习评价B、形成性评价C、定性评价D、定量评价7.（D）既是课程学习的重要内容，也是课程功能和价值的重要体现。A、运动参与B、运动技能C、身体健康D、心理健康与社会适应8.安全地进行体育活动是（B）领域目标的内容之一。A、运动参与

B、运动技能

C、心理健康

D身体健康9.学校体育工作的核心是指（A）A．体育教学

B．课外活动

C．课外训练

D．课外竞赛龙中文艺，赞1410.《国家学生体质健康标准》从哪几个方面综合评定学生的体质健康状况的。（A）A．身体形态、身体机能、身体素质

B．身体形态、运动技能、身体素质

C．身高、体重、肺活量11.田径运动是比（B）的项目。

A.强度、力量、耐力

B.速度、高度、远度

C.素质、技术、意志12.耐久跑的呼吸方法，一般采用（C）呼吸。A.鼻

B.口

C.鼻和口同时13.跳远需要有良好的速度和弹跳作基础，所以跳远教学应该安排在（C）。A.短跑后、跳高前

B.跳高后、短跑前

C.短跑、跳高之后14.低强度、长时间的匀速跑，心率掌握在（B）次/分之间，可以发展有氧耐力。

A.90-120

B.110-130

C.130-15015.排球正规比赛中男子所用网高为（C）米。A.2.24

B.2.34

C.2.43

16.肩肘倒立——后滚成蹲立动作下列说法正确的是

（D）A、仰卧始，向后倒肩、举腿、翻臀

B、倒肩时，先举腿，再翻臀

C、倒立时，两手撑腰的两侧

D、后倒肩时，同时举腿、翻臀17.在田径项目的比赛中下列属中长跑项目的是：（A）A、400米、800米、1500米

B、800米、1500米、200米C、1500米、3000米、10000米18.学校体育最主要的本质功能是（B）A．教养功能

B．教育功能

C．美育功能

D．强身健体功能19.篮球场地的篮圈距地面的距离是(C)A．3．10米

B．3．08米

C．3．05米

D．3．0米龙中文艺，赞1520.

4×100米接力比赛共有接力区(B)

A．4

B．3

C．2

D．121.体育锻炼中常见的开放性软组织损伤包括

（A）

A、擦伤

挫伤

裂伤

B、擦伤

刺伤

裂伤

C、拉伤

刺伤

挫伤22.标准篮球场规格为长28米，宽（B)米。A、10

B、15

C、20

D、252、23.不属于健康三要素的是(

D)。A、身体健康

B、心理健康C、社会适应D、精神健康24.下列属于田赛项目的是（A）A、跳高

B、跨栏

C、100米

D、4*100接力25.世界上最大的体育盛会是（B)。A、全运会B、奥运会C、亚运会D冬奥会26.篮球三步上篮的动作步伐要领(A)A、一大、二小、三高

B、一小、二大、三高C、一高、二大、三小

D、一高、二小、三大27.饭后至少休息时间以上方可运动(C)A、10分钟B、20分钟C、30分钟28.被中国人称为国球的是（A)A、乒乓球B、篮球C、羽毛球29.如果你想减肥，选择下列哪种方式比较健康(B)A、不吃早餐B、多做有氧运动C、只吃肉不吃饭30.我国第一位跨栏奥运会金牌得主是(C)A.许海峰B.王义夫C．刘翔31.“极点”现象主要出现的运动项目是(C)A.短跑B．马拉松C.中长跑32.国际标准田径赛场地一圈为多少米?(A)A、400mB、250mC、200mD、180m33.随地吐痰可引起哪些疾病:（C）A肝炎B气管炎C肺结核34.正常的刷牙方法是:（C)A竖刷法

B横刷法

C横竖兼用35.正规足球比赛，每队上场（D）人。A、3B、5C、8D、1136.正式比赛中，短跑采用(C)姿势起跑。A、站立式B、半蹲式C、蹲踞式D、随便37.乒乓球比赛在一局比赛中，先得（B）分的一方为胜方。A21

B11

C15

D2038.现代羽毛球运动起源于（B）A、西班牙B、英国C、美国D、中国39.在足球规则中，上半时比赛时间结束后（C）。A、停止比赛B、继续比赛C、交换场地D、不交换场地40.武术教学中腰功表现的是腰部的灵活性、协调控制（B）的能力和身法技巧的功夫。A、头部B、上下肢运动C、下肢运动D、上肢运动41.篮球比赛中罚球投进得（A）分。A、1

B、2

C、3

D、442.在篮球比赛中每名球员各有（D）次被允许犯规的机会A、5

B、2

C、3

D、443.下列属于中距离跑项目的是(C)。A、200米B、400米c、800米D、4*400接力44.立定跳远落地时是（

C）先落地

A、脚尖B、全脚掌c、脚跟

D、手45.下列属于径赛的是（A）A、跨栏B、跳高c、标枪

D、跳远46.锻炼后怎样预防肌肉酸痛（A）。A、多做整理运动

B、坐下休息C、不予理睬

D、药物治疗47.一天中锻炼的最佳时间是（C）。A、起床后B、早饭后C、下午D、晚上48.急救骨折病人时首先应该（C）。A、活动骨折部位B、寻找担架C、病人立即停止活动，将骨折部位简单固定D、立即背起送医院49.心脏是由(C）构成。A、心房

B、心室

C、心房心室

D、心肌50.在体育科上不小心肌肉挫伤后应该（C）A、及时包扎B、及时热敷C、及时冷敷龙中文艺，赞110二、填空题1.世界杯足球场地的大小是长105米、宽68米。2.当代体育概念已经超越了“体育教诲”范畴，所含内容普通涵盖竞技运动、（学校体育）、大众体育。3.单纯性韧带扭伤可以进行冷敷、用绷带加压包扎、（抬高伤肢休息）等解决办法。4.终身体育是指体育意识和（体育锻炼习惯）贯穿一种人生命整个过程。5.世界卫生组织把健康“睡的香”列为健康重要客观指标，睡眠“黄金时间”是指（0点-5点）。6.《中华人民共和国体育法》于（1995.10.1)施行。7.肌肉力量按照其体现形式和构成特点普通可分为最大肌肉力量、爆发力和（力量耐力）三种形式。8.当代奥运之父是（顾拜旦）。9.体重指数（BMI)是一种评估身体成分简便办法，是衡量与否肥胖和原则体重重要指标。10.寻常三餐热能合理比例是30%、（40%）、30%。11.(有氧运动）是指以有氧供能为主运动，此类运动涉及健身走，健身跑、划船、游泳、球类活动等。12.有氧运动锻炼起始阶段重要是让机体慢慢适应运动，锻炼强度不应超过（70%)最大心率。13.健康不但是没有疾病，并且涉及身体健康、心理健康、（社会适应性良好、道德健康）等。14.体育锻炼基本原则有超负荷原则、循序渐进原则、安全性原则、专门性原则、大小运动量相结合原则。15.心肺适能是心肺功能对运动适应能力，适合用12min跑、台阶实验、肺活量来评价。16、每个人的一生当中有两次生长高峰，第二次生长高峰在一般从十岁到二十岁。17.肌肉训练基本形式等张练习、等长练习、等动练习。18.运动中腹痛多数在长跑中浮现，一旦浮现，如果没有器质性病变迹象，普通可采用减慢速度、加深呼吸、按摩疼痛部位或者变速跑等办法解决。19.在体育锻炼时也应当遵循循序渐进原则，每周运动时间或持续运动时间增长不得超过前一周的（10%）。龙中文艺，赞420.一般认为，运动中脉率保持在（140～150）次/分钟的运动量对青少年的身体健康最为有利。21.历史悠久的田径运动展现了人类挑战自身极限的意志之美，倾尽全力的跑、跳、投，22.人的健康需要强健的体格除了体育锻炼之外影响健康的因素还包括遗传因素膳食习惯生活方式等。23.世界卫生组织（在1948年成立的时候就提出了明确的健康定义健康不仅是没有疾病或者衰弱而是生理心理和社会适应处于完好的状态24.奥林匹克运动有句格言叫“更快高更强”它激励无数运动员在运动场上刻苦训练。25.中国第一位奥运冠军是许海峰26.现代奥林匹克运动会的前身是公元前776年在古希腊举行的奥林匹克竞技赛会。27.五环旗是奥运会的标志它象征着五大洲的团结象征着奥运会致力于人类和平的不懈努力。28.三减三健健康教育内容：减盐，减油，减糖，健康口腔，健康体重，健康骨骼。29.体重MBI的测试方法：BMI指数=体重（KG）/身高（M）的平方。龙中文艺，赞268830.良好学习的坐姿“三个一”指的是

一拳、一尺、一寸。31.

5月

20

日是中国学生的营养日。32.田径运动分为田赛和径赛两大类。33.快速跑的基本技术是起跑蓄势快蹬摆积极蹬地高步频蹬摆协调高重心冲过终点渐减速。34.中长跑的基本技术是蹬摆协调要放松重心平稳节奏好量力设速勿盲跟呼吸有律克极点。35.蹲踞式跳远要领是助跑轻松稳加速上板有力蹬伸快摆臂抬腿腾空步落地缓冲腿前伸。36.双手头上掷实心球的要领是预备姿势要准确预摆充分成反弓蹬地收腹快挥臂,

用力有序要协调。37.男生原地单手肩上投篮要领是右手分指左手扶,

球置右肩前上方蹬地伸臂屈手腕投篮柔和准度高。38.

冰雪类运动包括冰上运动和雪上运动两类。39.武术旧时被称为白手唐手国术等，是一项讲求内外兼修的中国传统体育项目。40.要做一个高水平的食神首先要了解我们人体所需的七大营养素即糖脂类蛋白质水矿物质膳食纤维和维生素。41.球类运动是集体能技能智能等多元为一体的体育项目。42.球类运动与田径体操游泳滑雪等项目的最大区别就在于它更强调