形体训练18课件_第1页
形体训练18课件_第2页
形体训练18课件_第3页
形体训练18课件_第4页
形体训练18课件_第5页
已阅读5页，还剩6页未读， 继续免费阅读

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

形体训练CONTENT手位脚位训练01一位擦地训练五位擦地训练020304下蹲训练05小踢腿训练06大踢腿训练07半脚尖训练08平衡控制训练09手臂训练PART02一位擦地训练mopthefloorBattementtendu(巴特芒.唐究）擦地在芭蕾术语中被称为“Battementtendu(巴特芒.唐究）”Battement是芭蕾中腿部动作的总称，Tendu在芭蕾中有着延伸和拉长的意思。任务一：BattementtenduBattementtendu分为向前、旁、后擦地向前——脚跟前顶，动力腿向前擦出，动力腿脚跟与主力腿脚跟呈一条直线。收回时髋关节不要向下坐，动力腿的脚跟前顶脚尖向外打开，擦着地面收回；向旁——主力腿直立，动力腿向身体的侧方擦出，注意脚跟、脚心、脚前掌逐渐离地，脚尖擦至最大距离，延伸。收回时，注意大腿带动，脚前掌、脚心、脚跟依次落下，收回原来的起始位置。向后——动力腿的脚尖向后带出，并与主力腿脚跟呈一条直线。擦回时脚跟带动全脚，脚尖、脚心、脚跟依次贴于地面，慢慢擦回。任务二：握把站立1.双手轻轻搭在把杆上，与肩同宽，不允许使劲地拉把、压把、握把、抬肘。2.身体距离把杆的距长与我们的小臂等长。3.注意双腿并拢，膝盖伸直。4.腹部缓缓吸气，双肩向下沉，头顶向上延伸，腰背立起来。怎样握把站立任务三：一位擦地组合一位脚站立，准备拍：5.6.7.8动作①：1~2~右脚向旁擦地，脚尖点地；3~4~收回一位；5~6~7~8重复一遍向旁擦出后收回。动作②：1~2~右脚擦地，向旁，点地；3~4~的时候直接下压右脚跟，落成二位；5~6~移重心，左脚推起，旁点地；7~8~恢复，落成二位。任务三：一位擦地组合动作③：1~2~移重心，右脚推起，旁点地；2~4~收回一位；5~6~右脚向前擦地，出前点地；7~8~收回一位。动作④：1~2~右腿向后擦出，动力腿膝部外旋；3~4~收回一位；5~6~7~8~下蹲一次，立起（两拍蹲下，两拍起），注意下蹲时两腿膝盖有意识的向两侧打开。一位擦地时，要注意什么？任务三：一位擦地组合向外擦地时，脚后跟、脚掌依次离开地面，时刻注意脚尖带动整条动力腿向长的延伸；向里擦回时，保持身体姿态向上提起，腿部外开、膝部绷直，经脚趾、脚掌、脚后跟，擦于地面收回到一位；髋部保持

人人文库> 全部分类> 教育资料 > 课件下载

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论