广东省德庆县莫村中学2015届九年级体育上学期第八周 第2课 途中跑教学设计

广东省德庆县莫村中学2015届九年级体育上学期第八周第2课途中跑教学设计学校授课教师课时授课班级授课地点教具设计意图嘿，同学们，这节课我们要来学习的是途中跑！这可是田径运动中的关键环节哦！😊为了让大家更好地掌握这个技能，我可是精心设计了这节课。首先，我们会从基本动作开始，一步步引导大家掌握跑步的技巧。接着，我会通过一些游戏和练习，让大家在轻松愉快的氛围中提高跑步能力。最后，我们还会进行一些比赛，让大家在实战中检验自己的成果。相信通过这节课的学习，大家都能成为跑得又快又稳的小健将！🏃‍♂️🏃‍♀️💪核心素养目标同学们，今天我们学习的途中跑，不仅是为了提高你们的体能，更是为了培养你们的体育精神和团队协作能力。我们希望通过这节课，让你们学会坚持和毅力，体验到运动的乐趣，同时增强集体荣誉感。在途中跑的学习中，我们将注重培养你们对身体动作的感知与控制，发展速度、耐力和协调性，以及公平竞争和尊重他人的体育道德。这样的学习经历，将有助于你们形成积极的生活态度和健康的生活方式。学习者分析1.学生已经掌握了哪些相关知识：

同学们已经在前面的体育课程中学习了基本的跑步姿势和步伐，对于跑步的基本动作有一定的了解。他们可能已经接触过简单的耐力和速度训练，但具体到途中跑的技巧，比如保持节奏、合理分配体力等方面，还需要进一步的指导和练习。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：

九年级的学生对体育课普遍持有较高的兴趣，尤其是在户外运动和团队活动中。他们在运动能力上表现出不同的水平，有的同学速度较快，但耐力不足；有的同学耐力较好，但速度有待提高。学习风格上，有的同学喜欢在团队中学习，通过比赛和游戏来提升自己；而有的同学则更倾向于独立练习，注重个人技术的提升。

3.学生可能遇到的困难和挑战：

在途中跑的学习中，学生可能会遇到保持正确姿势的挑战，特别是在长时间跑步时容易出现的姿势变形问题。此外，合理分配体力和保持节奏也是难点，一些学生可能会在比赛中过早耗尽体力。对于这些困难，我们需要通过个别指导和持续的练习来帮助学生克服。教学资源-实物教具：跑道、秒表、标志物（如接力棒）

-软件资源：体育教学软件、视频教程

-课程平台：学校体育教学管理系统

-信息化资源：在线跑步训练指导视频、体育健康知识网站

-教学手段：多媒体教学设备、互动式教学软件、现场示范与指导教学实施过程1.课前自主探索

教师活动：

-发布预习任务：通过在线平台或班级微信群，发布预习资料（如PPT、视频、文档等），明确预习目标和要求。例如，要求学生观看关于途中跑技巧的视频，并记录下视频中的关键点。

-设计预习问题：围绕途中跑技巧，设计一系列具有启发性和探究性的问题，引导学生自主思考。如：“如何判断自己的跑步姿势是否正确？”、“在跑步过程中如何保持稳定的节奏？”

-监控预习进度：利用平台功能或学生反馈，监控学生的预习进度，确保预习效果。例如，通过查看学生的预习笔记或思维导图，了解他们对知识的掌握情况。

学生活动：

-自主阅读预习资料：按照预习要求，自主阅读预习资料，理解途中跑的基本技巧。

-思考预习问题：针对预习问题，进行独立思考，记录自己的理解和疑问。例如，学生可能会思考如何通过练习来改善自己的跑步姿势。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：引导学生自主思考，培养自主学习能力。

-信息技术手段：利用在线平台、微信群等，实现预习资源的共享和监控。

作用与目的：

-帮助学生提前了解途中跑技巧，为课堂学习做好准备。

-培养学生的自主学习能力和独立思考能力。

2.课中强化技能

教师活动：

-导入新课：通过展示优秀运动员的途中跑视频，引出途中跑课题，激发学生的学习兴趣。

-讲解知识点：详细讲解途中跑的技巧，如正确的跑步姿势、呼吸方法等，结合实例帮助学生理解。

-组织课堂活动：设计小组练习，让学生在同伴的监督下练习跑步技巧，如“伙伴监督跑”活动。

学生活动：

-听讲并思考：认真听讲，积极思考老师提出的问题。

-参与课堂活动：积极参与小组练习，体验途中跑知识的应用。

教学方法/手段/资源：

-讲授法：通过详细讲解，帮助学生理解途中跑技巧。

-实践活动法：设计实践活动，让学生在实践中掌握途中跑技能。

-合作学习法：通过小组练习等活动，培养学生的团队合作意识和沟通能力。

作用与目的：

-帮助学生深入理解途中跑技巧，掌握跑步技能。

-通过实践活动，培养学生的动手能力和解决问题的能力。

-通过合作学习，培养学生的团队合作意识和沟通能力。

3.课后拓展应用

教师活动：

-布置作业：根据途中跑技巧，布置适量的课后作业，如记录自己的跑步数据，分析并改进。

-提供拓展资源：提供与途中跑相关的拓展资源，如书籍、网站、视频等，供学生进一步学习。

学生活动：

-完成作业：认真完成老师布置的课后作业，巩固学习效果。

-拓展学习：利用老师提供的拓展资源，进行进一步的学习和思考。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：引导学生自主完成作业和拓展学习。

-反思总结法：引导学生对自己的学习过程和成果进行反思和总结。

作用与目的：

-巩固学生在课堂上学到的途中跑知识点和技能。

-通过拓展学习，拓宽学生的知识视野和思维方式。

-通过反思总结，帮助学生发现自己的不足并提出改进建议，促进自我提升。知识点梳理1.途中跑的基本概念

-途中跑是指运动员在竞赛中，从起跑到终点之间的距离的跑步阶段。

-途中跑是田径比赛中的重要部分，对于整个比赛成绩的影响至关重要。

2.途中跑的技术要领

-正确的跑步姿势：头部正直，眼睛向前看，身体重心稍微前倾，两臂自然摆动，步伐轻松自然。

-脚步动作：后脚跟先着地，快速过渡到全脚掌，向前推力大，动作协调。

-节奏和呼吸：保持稳定的节奏，呼吸均匀，一般采用两步一吸、两步一呼的呼吸方法。

3.途中跑的战术策略

-根据自身特点选择合适的起跑位置和策略。

-注意观察对手的动态，合理分配体力。

-在比赛过程中，适时调整速度，保持稳定的竞技状态。

4.途中跑的训练方法

-耐力训练：通过长跑、间歇跑等方式提高运动员的耐力水平。

-速度训练：通过短跑、接力跑等方式提高运动员的速度和爆发力。

-技术训练：通过分解练习、模拟比赛等方式提高运动员的途中跑技术。

5.途中跑的常见错误及纠正方法

-跑步姿势不正确：通过教练示范、视频对比等方式纠正。

-呼吸节奏紊乱：指导学生掌握正确的呼吸方法，保持均匀呼吸。

-体力分配不合理：通过模拟比赛、数据分析等方式引导学生合理分配体力。

6.途中跑的心理调节

-增强自信心：通过积极的心理暗示、成功案例分享等方式提高学生的自信心。

-保持冷静：教导学生在比赛中保持冷静，面对困难不慌张。

-学会放松：通过深呼吸、肌肉放松等方式，帮助学生缓解紧张情绪。

7.途中跑的器材与装备

-跑鞋：选择合适的跑鞋，以提高跑步时的舒适度和性能。

-运动服：穿着透气、吸汗的运动服，保持身体干爽。

-护具：根据需要，选择合适的护具，如护膝、护腕等，保护关节。

8.途中跑的竞赛规则

-起跑线：比赛中，起跑线是运动员出发的起点。

-起跑犯规：起跑时，运动员不能抢跑或干扰他人起跑。

-途中犯规：比赛中，运动员不能推搡、拉扯或妨碍他人。

-终点线：比赛中，终点线是运动员冲刺的终点。

9.途中跑的训练计划与周期

-训练计划：根据运动员的实际情况，制定合理的训练计划，包括训练内容、强度、时间等。

-训练周期：一般分为基础训练、提高训练、比赛训练三个阶段，每个阶段持续一段时间。

10.途中跑的竞赛技巧

-发挥起跑优势：在起跑阶段，尽量占据有利位置，为途中跑打下基础。

-途中加速：在比赛中，根据情况适时加速，提高成绩。

-保持稳定：在途中跑阶段，保持稳定的速度和节奏，避免被对手超越。

-冲刺技巧：在接近终点时，合理分配体力，冲刺至终点。课堂课堂评价是教学过程中不可或缺的一环，它有助于教师了解学生的学习情况，及时发现问题并进行解决。以下是我在课堂上进行评价的具体方法：

1.提问评价

提问是课堂评价的重要手段，通过提问可以了解学生对知识的掌握程度和思考能力。以下是我常用的提问方式：

-知识点回顾：在课程开始时，通过提问回顾上一节课的知识点，检查学生对基础知识的掌握情况。

-技能掌握：在教授新技能时，通过提问检查学生是否掌握了技能要领。

-思考与讨论：提出具有启发性和探究性的问题，引导学生进行思考和讨论，评价他们的思维能力和团队合作精神。

2.观察评价

观察是课堂评价的基础，通过观察学生的课堂表现，可以了解他们的学习态度、参与程度和技能掌握情况。以下是我观察的几个方面：

-学习态度：观察学生是否认真听讲、积极参与课堂活动。

-参与程度：观察学生在课堂活动中的表现，如小组讨论、角色扮演等。

-技能掌握：观察学生在实际操作中的表现，如跑步姿势、动作协调性等。

3.测试评价

测试是课堂评价的有效手段，通过测试可以了解学生对知识的掌握程度和技能的运用能力。以下是我常用的测试方式：

-课堂小测验：在课程中穿插小测验，检查学生对知识的掌握情况。

-技能测试：通过实际操作测试，评价学生对技能的掌握程度。

-期末考试：对整个学期的学习成果进行综合评价。

4.评价反馈

在课堂评价过程中，及时给予学生反馈是非常重要的。以下是我提供反馈的方法：

-口头反馈：在课堂上，对学生的回答或表现给予即时的口头评价。

-书面反馈：在作业或测试后，给予学生详细的书面评价，包括优点和需要改进的地方。

-面谈反馈：针对个别学生，进行面对面的交流，了解他们的学习情况和困难，提供个性化的指导。

5.评价记录

为了更好地了解学生的学习情况，我将对课堂评价进行记录，包括以下内容：

-学生的课堂表现：记录学生在课堂上的参与程度、学习态度和技能掌握情况。

-学生的学习进步：记录学生在学习过程中的进步和成长。

-学生的学习困难：记录学生在学习中遇到的困难和问题。课后作业为了巩固学生在课堂上学到的途中跑知识，以下是一些针对性的课后作业，旨在帮助学生深入理解和应用所学内容：

1.**跑步日记**

-作业内容：学生需记录一次跑步训练的经历，包括跑步时间、距离、心率、天气状况以及自己在跑步过程中的感受和遇到的问题。

-答案示例：今天早上进行了30分钟的慢跑训练，距离约2公里。心率保持在120-140次/分钟。天气晴朗，跑步过程中感觉身体轻松，但在5公里处出现轻微的肌肉酸痛。

2.**跑步姿势分析**

-作业内容：学生需拍摄自己的跑步姿势，并进行分析，指出自己的优点和需要改进的地方。

-答案示例：通过视频分析，我发现自己在跑步时头部位置稍低，肩膀紧张。需要改进的地方是保持头部正直，放松肩膀，减少不必要的肌肉紧张。

3.**呼吸节奏调整**

-作业内容：学生需记录自己在跑步过程中的呼吸节奏，分析其是否均匀，并提出调整呼吸节奏的方法。

-答案示例：在跑步过程中，我的呼吸节奏较为混乱，有时会深吸一口气，然后几步才呼出。我计划尝试两步一吸、两步一呼的呼吸方法，以保持呼吸的均匀性。

4.**途中跑策略设计**

-作业内容：假设学生将参加一场1500米的比赛，设计自己的途中跑策略，包括起跑、加速、保持和冲