河南省郑州市侯寨二中七年级体育与健康教育《短跑》教学设计一

河南省郑州市侯寨二中七年级体育与健康教育《短跑》教学设计一课题：科目：班级：课时：计划1课时教师：单位：一、教学内容河南省郑州市侯寨二中七年级体育与健康教育课程，本章节内容为《短跑》教学设计一。教材内容涵盖短跑的基本技术动作、起跑技巧、途中跑动作要领以及冲刺技术。通过本节课的学习，使学生掌握短跑的基本技术，提高短跑成绩，培养良好的运动习惯。二、核心素养目标分析本节课旨在培养学生的体育核心素养，包括：1）运动能力，通过短跑技术的学习，提高学生的速度、力量和协调性；2）健康行为，培养学生坚持锻炼、科学训练的良好习惯；3）体育品德，通过团队合作和竞赛，培养学生的公平竞争意识、团队合作精神和积极向上的体育精神。三、学情分析河南省郑州市侯寨二中七年级学生的体育与健康课程学习情况分析如下：

1.学生层次：本年级学生来自不同地区，基础体能差异较大。部分学生在小学阶段已具备一定的跑步基础，而部分学生则相对薄弱。在知识层面，学生对短跑基本概念和动作有一定的了解，但对短跑技术的掌握程度参差不齐。

2.知识能力：学生对短跑的基本技术动作和要领有一定的认识，但实际操作能力有限。学生在起跑、途中跑和冲刺阶段存在动作不规范、协调性不足等问题。

3.素质方面：学生在身体素质方面存在个体差异，部分学生身体素质较好，能够适应较高强度的训练；而部分学生身体素质相对较弱，需要适当降低训练强度。

4.行为习惯：学生在课堂纪律方面表现良好，但部分学生缺乏自我约束力，容易分心。在运动过程中，部分学生表现出良好的团队协作精神，但也有部分学生表现出自私、不愿分享的态度。

5.对课程学习的影响：由于学生层次和个体差异，本节课的教学内容需根据学生的实际情况进行调整。针对基础知识薄弱的学生，加强基本技术的讲解和示范；针对体能较好的学生，提高训练难度，增强运动效果。同时，注重培养学生良好的运动习惯和体育品德，提高整体教学效果。四、教学资源1.软硬件资源：体育器材（起跑器、秒表、标志物、跑步专用鞋等），多媒体教学设备（投影仪、电脑、音响系统等）。

2.课程平台：学校体育教学平台，用于发布教学资源、学生作业和互动交流。

3.信息化资源：网络体育教学视频、短跑技术分析软件、在线体育知识库。

4.教学手段：传统教学方法（示范、讲解、练习、比赛等），结合现代教学方法（多媒体辅助教学、小组合作学习等）。五、教学过程设计一、导入环节（5分钟）

1.教师通过播放短跑比赛视频，激发学生的兴趣，提问：“同学们，你们知道短跑运动员是如何起跑的吗？他们在比赛中需要注意哪些技巧？”

2.学生分享自己的看法，教师总结并引出本节课的主题——《短跑》。

二、讲授新课（15分钟）

1.教师讲解短跑的基本技术动作，包括起跑、途中跑和冲刺阶段。

-起跑：讲解起跑姿势、起跑反应、起跑后的加速技术。

-途中跑：讲解途中跑的姿势、步频、步幅、节奏等技术要领。

-冲刺：讲解冲刺阶段的姿势、呼吸、力量分配等技术要领。

2.教师通过示范和分解动作，让学生直观地了解短跑技术。

三、巩固练习（20分钟）

1.学生分组进行起跑练习，教师巡回指导，纠正动作。

2.学生进行途中跑练习，教师强调步频、步幅和节奏的掌握。

3.学生进行冲刺练习，教师指导学生在冲刺阶段的力量分配和呼吸调整。

四、课堂提问（5分钟）

1.教师提问：“同学们，在短跑比赛中，有哪些因素会影响成绩？”

2.学生回答，教师总结并强调技术、心理、体能等因素的重要性。

五、师生互动环节（5分钟）

1.教师邀请学生上台展示短跑技术，其他学生进行评价。

2.教师针对学生的展示，提出改进意见，帮助学生提高短跑技术。

六、核心素养拓展（5分钟）

1.教师引导学生思考：“短跑运动对我们的生活有哪些启示？”

2.学生分享自己的看法，教师总结并强调团结协作、坚持不懈、挑战自我等精神。

七、总结与反馈（5分钟）

1.教师总结本节课的重点内容，强调短跑技术的掌握对提高成绩的重要性。

2.学生反馈自己在课堂上的学习收获，教师针对学生的反馈进行点评。

教学过程设计如下：

|时间（分钟）|教学环节|具体内容|

|--------------|----------|----------|

|5|导入环节|播放视频，提问引入主题|

|15|讲授新课|讲解短跑技术动作|

|20|巩固练习|学生分组练习|

|5|课堂提问|提问并总结|

|5|师生互动|学生展示，教师点评|

|5|核心素养拓展|引导思考，分享看法|

|5|总结与反馈|总结重点，学生反馈|

总用时：45分钟六、教学资源拓展1.拓展资源：

-短跑技术发展史：介绍短跑运动的起源、发展历程以及世界纪录的变迁，让学生了解短跑运动的深厚底蕴。

-短跑运动员的励志故事：分享著名短跑运动员的训练经历、比赛故事和成功秘诀，激发学生的学习兴趣和拼搏精神。

-短跑运动与科学：介绍短跑运动中的生物力学、运动生理学等科学知识，帮助学生更深入地理解短跑技术。

-短跑训练方法：介绍一些专业的短跑训练方法，如间歇训练、力量训练等，帮助学生提高训练效果。

2.拓展建议：

-鼓励学生观看短跑比赛视频，学习优秀运动员的技术动作和比赛策略。

-组织学生进行短跑技术交流，分享自己的训练心得和经验。

-引导学生参加校内外短跑比赛，提高实战能力。

-建议学生阅读相关书籍，如《短跑训练手册》、《运动生理学》等，拓展知识面。

-组织学生参观体育场馆，了解短跑训练设施和器材。

-鼓励学生参加校内外体育社团，与其他同学一起学习和进步。

-引导学生关注体育新闻，了解短跑运动的最新动态。

-鼓励学生进行自我评估，找出自己的不足，制定针对性的训练计划。

-建议学生与家长沟通，争取家长对训练的支持和鼓励。

-鼓励学生参加体育科学实验，了解短跑运动中的科学原理。七、反思改进措施反思改进措施（一）教学特色创新

1.创设情境教学：在讲授短跑技术时，通过模拟比赛场景，让学生身临其境地感受短跑的氛围，提高学生的学习兴趣和参与度。

2.多媒体辅助教学：利用多媒体设备展示短跑技术动作，使学生在视觉上更加直观地了解技术要领，提高教学效果。

反思改进措施（二）存在主要问题

1.学生基础差异较大：由于学生来自不同地区，基础体能和运动技能存在较大差异，教学中需要针对不同层次的学生进行差异化教学。

2.教学组织不够灵活：在课堂练习环节，部分学生由于动作不规范，练习效果不佳，需要教师更加灵活地调整教学组织，确保每个学生都能得到有效指导。

3.评价方式单一：目前主要依靠课堂表现和练习成绩进行评价，缺乏对学生运动技能和态度的全面评价。

反思改进措施（三）

1.差异化教学：针对学生基础差异，将学生分为不同小组，针对不同小组制定相应的教学计划和练习内容，确保每个学生都能在原有基础上得到提高。

2.优化教学组织：在课堂练习环节，教师应加强巡回指导，针对学生动作不规范的问题，及时纠正，提高练习效果。同时，可以采用小组合作的形式，让学生互相帮助，共同进步。

3.完善评价方式：在评价学生时，不仅要关注课堂表现和练习成绩，还要关注学生的运动技能、态度和进步幅度，采用多元化的评价方式，全面评价学生的学习成果。

4.加强家校沟通：与家长保持密切联系，了解学生在家的训练情况，共同关注学生的成长。同时，鼓励家长参与学校的体育活动，为学生提供良好的家庭支持。

5.拓展课外活动：组织学生参加校内外体育比赛，提高学生的实战能力，同时培养学生的团队协作精神和拼搏精神。

6.注重学生心理健康：在教学中关注学生的心理健康，及时发现并解决学生在训练和比赛中遇到的心理问题，帮助学生建立自信，克服困难。八、板书设计1.短跑技术概述

①短跑定义：田径运动中的一项以速度为主的竞赛项目。

②短跑分类：100米、200米、400米等。

2.短跑基本技术动作

①起跑：起跑反应、起跑姿势、起跑后的加速技术。

②途中跑：途中跑姿势、步频、步幅、节奏。

③冲刺：冲刺姿势、呼吸、力量分配。

3.短跑训练方法

①间歇训练：提高有氧和无氧代谢能力。

②力量训练：增强肌肉力量和耐力。

③技巧训练：提高短跑技术动作的准确性。

4.短跑比赛策略

①起跑策略：合理分配力量，把握起跑时机。

②途中跑策略：保持节奏，发挥速度优势。

③冲刺策略：调整呼吸，保持冲刺动力。教学评价1.课堂评价：

-提问评价：通过课堂提问，检验学生对短跑基本概念、技术和训练方法的掌握程度。例如，提问学生关于短跑起跑技术、途中跑节奏等关键知识点，了解学生的理解深度。

-观察评价：教师在课堂上观察学生的动作执行情况，评估学生的技术动作是否规范，动作协调性如何，以及学生的运动表现。

-测试评价：定期进行短跑技术测试，如起跑时间、途中跑速度、冲刺距离等，以量化学生的进步和存在的问题。

2.作业评价：

-作业批改：对学生的课后作业进行详细批改，包括理论作业和实践作业。理论作业可能包括短跑技术理论学习笔记、短跑知识问答等；实践作业可能包括短跑训练日志、技术动作练习视频分析等。

-反馈与指导：在批改作业过程中，教师应给予学生具体的反馈，指出错误并指导如何改正，同时鼓励学生的努力和进步。

-作业展示：鼓励学生展示自己的作业成果，如优秀的训练视频、详细的训练日记等，通过同伴互评的方式，促进学生之间的交流和学习。

3.自我评价：

-学生自我评价：鼓励学生在课后对自己的学习过程和成果进行反思，填写自我评价表，记录自己的进步和不足。

-小组评价：在小组练习和活动中，鼓励学生相互评价，通过同伴反馈来提高自己的技术水平和团队协作能力。

4.评价记录与分析：

-记录学生评价结果：将学生的课堂表现、作业成绩、自我评价和小组评价等记录在学生的成长档案中。

-定期分析评价结果：教师应定期分析学生的评价结果，了解学生的学习动态，调整教学策略，确保教学目标的实现。

5.评价反馈与改进：

-及时反馈：将评价结果及时反馈给学生，帮助学生了解自己的学习状况，激发学生的学习动力。

-教学改进：根据评价结果，教师应不断改进教学方法，调整教学内容，确保教学活动能够满足学生的学习需求，促进学生的全面发展。典型例题讲解例题1：

已知短跑运动员A的起跑时间为0.5秒，途中跑时间为10秒，冲刺时间为3秒，全程距离为100米。求运动员A的平均速度。

解答：

全程时间=起跑时间+途中跑时间+冲刺时间=0.5秒+10秒+3秒=13.5秒

平均速度=全程距离/全程时间=100米/13.5秒≈7.41米/秒

例题2：

在100米短跑比赛中，运动员B的起跑时间为0.3秒，途中跑速度为10.8米/秒，冲刺阶段加速了0.2米/秒，全程距离为100米。求运动员B的途中跑时间和冲刺距离。

解答：

途中跑时间=100米-起跑距离-冲刺距离/途中跑速度

起跑距离=起跑时间×起跑速度（假设起跑速度为0）

冲刺距离=冲刺时间×冲刺速度

由于起跑速度未给出，我们可以假设起跑速度为0，简化计算。

途中跑时间=100米-0.3秒×0（起跑距离为0）-冲刺距离/10.8米/秒

冲刺距离=0.2米/秒×冲刺时间

全程时间=起跑时间+途中跑时间+冲刺时间

由于全程距离为100米，我们可以根据全程时间和已知的速度关系求出冲刺距离：

100米=0.3秒×起跑速度+途中跑时间×10.8米/秒+0.2米/秒×冲刺时间

假设起跑速度为0，则：

100米=0.3秒×0+途中跑时间×10.8米/秒+0.2米/秒×冲刺时间

100米=途中跑时间×10.8米/秒+0.2米/秒×冲刺时间

由于冲刺时间为3秒，我们可以解出途中跑时间：

途中跑时间=(100米-0.2米/秒×3秒)/10.8米/秒

途中跑时间≈9.09秒

冲刺距离=0.2米/秒×3秒=0.6米

例题3：

运动员C在100米短跑比赛中，起跑后5秒内达到了最大速度，全程距离为100米。若运动员C的平均加速度为0.4米/秒²，求运动员C的起跑速度。

解答：

假设起跑速度为v，全程时间t为10秒（起跑后5秒达到最大速度，全程10秒）。

全程距离=起跑距离+途中跑距离

100米=0.5秒×v+5秒×v+(10秒-5秒)×v

100米=0.5v+5v+5v

100米=10.5v

v=100米/10.5秒

v≈9.52米/秒

因此，运动员C的起跑速度约为9.52米/秒。

例题4：

运动员D在200米短跑比赛中，起跑时间为0.6秒，途中跑速度为8.5米/秒，冲刺阶段速度增加了0.2米/秒，全程距离为200米。求运动员D的冲刺距离。

解答：

假设冲刺时间为t秒，冲刺速度为8.5米/秒+0.2米/秒=8.7米/秒。

全程时间=起跑时间+途中跑时间+冲刺时间

200米=0.6秒×起跑速度+途中跑距离/8.5米/秒+t秒×8.7米/秒

由于起跑速度未给出，我们可以假设起跑速度为0，简化计算。

途中跑距离=200米-0.6秒×0（起跑距离为0）-t秒×8.7米/秒

200米=途中跑距离/8.5米/秒+t秒×8.7米/秒

由于途中跑距离是未知的，我们可以将全程时间表示为起跑时间加上途中跑时间加上冲刺时间：

200米=0.6秒+(200米-0.6秒×0-t秒×8.7米/秒)/8.5米/秒+t秒×8.7米/秒

简化计算得：

200米=0.6秒+200米/8.5米/秒-t秒×8.7米/秒+t秒×8.7米/秒

200米=0.6秒+200米/8.5米/秒

解出途中跑时间t：

200米-0.6秒=200米/8.5米/秒

199.4秒=200米/8.5米/秒

t=199.4秒×8.5米/秒/200米

t≈17.03秒

冲刺距离=t秒×8.7米/秒

冲刺距离≈17.03秒×8.7米/秒

冲刺距离≈149.1米

因此，运动员D的冲刺距离约为1