合理使用手机拒绝危机四伏班会课件

拒绝危“机”四伏CONTENTS中学生使用手机现状01危“机”四伏——过度使用手机的危害02生“机”盎然——合理使用手机的好处03随“机”应变——如何合理使用手机0401中学生使用现状是你的什么？

在你的生活中充当什么角色？生活必需品学习助手通讯工具伙伴心灵的依靠……刷朋友圈刷快手刷抖音刷游戏刷小红书……不停地刷80%以上的人自控力不足赢一局就睡就五分钟看看谁找我没两分钟放松一下下最后一把我只看一会儿马上凑个整点写累了可以在开展班会前做一个班级的使用现状的调查，然后拿出来讲1、周末机不离手，刷视频玩游戏2、多次因为使用和父母发生冲突3、只顾着玩，完全不愿意参与户外活动4、周末不合理安排使用的时间，不能按时完成周末作业......活动102危“机”四伏——过度使用的危害活动2小组合作探究，3-5分钟将“过度使用的危害”的要点关键词记录下来选出代表进行展开和分享顶尖儿科杂志《JAMAPediatrics》资料显示，儿童盯着电子屏幕的时间越长，大脑的蛋白质神经纤维发育水平越低，结构越不完整。也就是说长时间接触手机会影响小孩大脑发育，甚至造成小孩智力下降。大脑结构发育不完整美国西雅图的一位研究专家曾对此做过一个专项研究，研究结果让人震惊，沉迷于手机的孩子的大脑与其他孩子的大脑对比，沉迷于手机的孩子的大脑看起来就像是萎缩了一般。大脑萎缩影响大脑发育我们玩手机时，脖子过度弯曲，身体也会不自觉变成弯曲状态。长时间的低头弯腰，压迫我们的动脉，会处于一个慢性充血的状态，外加脖子和腰长时间弯曲容易引发颈椎病，造成慢性劳损。低头族视力下降，泪膜破裂时间加快

实验数据显示，青少年连续玩手机20分钟，视力平均下降到43.8度，泪膜破裂时间平均为5.3秒，平均每分钟眨眼7.67次，接近近视状态。泪膜破裂时间的正常值是15-45秒，如果少于10秒，为病态。引起视力下降破坏专注力01本想用手机查资料，刚拿起手机，就被闪出的通知信息所吸引坐在书桌前刚想要写作业，随手拿起手机找同桌吐槽下某位老师正为一道题的苦思冥想，脑子里闪出一句歌词，不由自主拿手机找歌听一听时间匆匆过去，好像一直在努力，却总是熬到12点还没有把该做的作业完成无法长时间地集中精神，缺少对某个问题深入持久的了解和思考，这似乎已经成了操控下的现代人的“通病”，“专注”状态正变得越来越难得。带来的满足感太容易获得，而一旦你习惯了这种“唾手可得”的满足感，就不愿再去做那些“高投入”的事情了。比如在高度自律的状态下完成作业、思考问题。对一个学生来说，能不能培养出中考高考所需的能力，关键在专注力的强弱，而非低层次的时间投入。沉迷的学生很难在学习上进行持续的、深入的思考；而没有深入思考，浅尝辄止是无益于掌握高难度内容的。040302大脑皮层对刺激性的画面具有相当强的记忆功能，经常性的刺激会让我们很难静下心来学习。随着频抖音等APP的出现，我们更加沉迷于手机上轻松愉悦的信息，相对学习变得枯燥乏味。成绩下降，遭受指责，想通过手机快捷找答案，导致产生思维惰性，逐渐丧失求知欲，产生厌学情绪。别人在课下拼命学习，你却在找尽时机想尽办法不惜熬夜玩手机。别人在课堂上专心听，你却在胡思乱想、打盹瞌睡。别人下课或休息或准备预习，你却兴奋地跟同道中人聊起升级打怪。耽误学习震惊！17岁少年连续玩手游40小时，竟被诊断为脑梗！2017年4月，广州一名17岁少年小刘窝在床铺上连续打了40多个小时的游戏，最后因头晕站不稳被送往暨南大学附属第一医院。通过核磁共振检验和腰椎穿刺等一系列检查后，小刘的诊断结果令医生们大吃一惊。竟然检查出来了是脑梗。脑梗就是人们常说的“中风”，是一种急性脑血管疾病，一般在中老年群体中较为高发。但小刘却成为了该院2017年收治的年龄最小的脑卒中患者，这正与他过度沉迷手机游戏有关。连续熬夜——脑梗、猝死03生“机”盎然——合理使用的好处活动3小组合作探究，3-5分钟将“合理使用的益处”的要点关键词记录下来选出代表进行展开和分享信息交流让我们日常生活中的信息传递和交流变得方便迅捷新闻资讯百度搜索微博……人际交往打破了传统人际交往的时空限制，促进了人际交往微信QQ视频通话电子邮件……便利生活让我们的生活变得更加便利和丰富多彩手机购物手机支付外卖团购……丰富日常生活娱乐学习通过手机查找资料、求助老师，看钉钉直播，上网课，提交作业，背单词，打卡，无纸化阅读……便利生活发现身边的美留住重要时刻记录美好生活……丰富日常生活看电影、听音乐搞笑视频轻松一刻04随“机”应变——如何合理使用活动4请你来分享你是如何合理使用的降低更新朋友圈的频率克制自己发朋友圈/空间动态，求点赞的心理。幸福是生活中实实在在的感受，喜怒哀乐都可以直接地与身边人分享。要重视现实生活，多与父母、朋友交流。你可以记录生活，但你并不需要通过刻意的“晒”来刷存在感，也不用依靠别人的认同获得自我满足。卸载绝大部分（甚至是全部的）手机游戏及娱乐APP。直接把那些你禁不住诱惑、没用又浪费时间的APP卸载了吧！比如王者荣耀、吃鸡、抖音、快手、电子书等。有的同学会说虽然这个卸载了，但我可以再下载，但至少当时你是心意已决的。只要你曾迈出过这一步，就比零要强！卸载不必要的软件早起和睡前不要碰。睡前和早上醒来，是我们的依赖症最容易病发的时段。因此，在这两个时段，不要玩，不要玩，不要玩！！！我们可以培养在睡前看一会书的习惯，规律作息，才能获得高质量的睡眠。空间阻隔法树立正确上网目的，合理安排上网时间，提高自律能力