山羊分腿腾越教案

山羊分腿腾越教案一、教学目标1.认知目标：学生能够了解山羊分腿腾越的动作要领和安全注意事项，建立正确的动作概念。2.技能目标：通过练习，使大部分学生能够掌握山羊分腿腾越的基本动作，提高学生的身体协调性、空间感知能力和跳跃能力，发展腿部、上肢及腰腹力量。3.情感目标：培养学生勇敢、自信、果断的意志品质，增强学生的自我保护意识和团队合作精神，激发学生对体操运动的兴趣。

二、教学重难点1.教学重点助跑与踏跳的衔接，要求助跑速度适中，踏跳有力，方向正确。分腿腾空时的动作姿态，要保持髋关节伸展，两腿充分打开。推手及时、有力，帮助身体越过器械。2.教学难点如何控制身体重心，在分腿腾越过程中保持身体平衡，顺利越过山羊。克服学生的恐惧心理，让学生勇敢地尝试完成动作。

三、教学方法1.讲解示范法：通过清晰、准确的讲解和标准的动作示范，让学生直观地了解山羊分腿腾越的动作过程和要领。2.分解练习法：将完整的动作分解为助跑、踏跳、腾空分腿、推手、落地等环节，分别进行练习，逐步掌握每个环节的动作技术。3.游戏竞赛法：采用游戏和竞赛的形式，增加练习的趣味性，提高学生的参与度和积极性，同时培养学生的竞争意识和团队合作精神。4.保护与帮助法：在学生练习过程中，教师和同学要给予及时、有效的保护与帮助，确保学生的安全，增强学生的自信心。

四、教学过程

开始部分（3分钟）1.课堂常规集合整队，检查人数。师生问好，宣布本节课的教学内容和目标。安排见习生。2.队列队形练习原地三面转法练习。齐步走与立定练习。

准备部分（7分钟）1.慢跑热身学生成两路纵队围绕操场慢跑两圈，速度适中，保持队伍整齐。在慢跑过程中，提醒学生注意呼吸节奏，调整身体状态。2.关节活动操头部运动肩部运动扩胸运动腰部运动膝关节运动手腕踝关节运动每个动作做4个八拍，活动全身关节，预防运动损伤。3.专项准备活动助跑起跳练习：学生在跑道上进行35次助跑起跳练习，体会助跑与起跳的衔接。原地分腿跳练习：学生原地进行分腿跳，打开幅度逐渐加大，重点感受髋关节伸展和腿部打开的动作。

基本部分（25分钟）1.动作讲解示范教师首先进行完整的山羊分腿腾越动作示范，让学生整体观察动作过程。讲解动作要领：助跑：从起跑线开始，逐渐加速，跑至起跳点时速度适中。踏跳：双脚用力蹬地，同时两臂积极上摆，身体向前上方跃起。腾空分腿：在空中保持身体伸展，髋关节充分打开，两腿伸直向两侧分开。推手：双手快速有力地推离山羊，同时肩部向前伸展。落地：双脚屈膝缓冲，保持身体平衡，平稳落地。2.分解动作练习助跑与踏跳练习学生两人一组，一人在起跳点进行踏跳练习，另一人观察并给予反馈。练习35次后交换。强调助跑的节奏和踏跳的发力点，要求学生助跑速度均匀，踏跳时蹬地有力，身体向上腾起。腾空分腿练习利用跳箱盖或较低的垫子，学生站在器械前进行原地分腿跳越过器械练习。教师强调分腿时髋关节伸展和腿部打开的动作，可通过语言提示或辅助手法帮助学生体会正确动作。练习58次。踏跳腾空分腿练习在垫子前设置简单的标志物，学生进行助跑踏跳后腾空分腿越过标志物的练习。逐渐增加标志物的高度和距离，让学生在练习中不断调整自己的动作，提高腾空高度和分腿幅度。练习46次。完整动作练习学生在山羊前进行完整的分腿腾越练习，教师在旁边进行保护与帮助。保护与帮助方法：保护者站在山羊的一侧，当学生起跳后，一手托其大腿，另一手推其背部，帮助学生顺利越过山羊。学生每次练习后，教师及时给予肯定和纠正，鼓励学生勇敢尝试。练习68次。3.游戏竞赛"跨越障碍接力赛"游戏方法：将学生分成四组，每组人数相等。每组学生依次站在起跑线后，跑道上设置若干个障碍物（如体操凳、栏架等），学生需要运用山羊分腿腾越的动作依次越过障碍物，到达终点后返回，与下一名同学击掌，下一名同学再出发，最先完成接力的小组获胜。游戏规则：学生必须按照规定的动作越过障碍物，否则视为犯规，需重新完成该障碍物的跨越。接力过程中，交接棒必须在指定区域内完成，否则取消比赛成绩。通过游戏竞赛，进一步巩固学生的山羊分腿腾越动作，提高学生的运动能力和团队协作精神。

结束部分（5分钟）1.放松活动带领学生进行深呼吸放松，让学生闭上眼睛，调整呼吸，全身放松。进行肌肉拉伸放松，包括腿部、手臂、肩部和腰部的肌肉拉伸，每个部位拉伸2030秒。2.课堂小结对本节课的教学内容进行总结，回顾山羊分腿腾越的动作要领和学生的学习情况。表扬学生在本节课中的积极表现和取得的进步，同时指出存在的问题和不足之处，鼓励学生课后继续练习。3.布置作业让学生回家后复习山羊分腿腾越的动作，巩固技术动作。要求学生尝试自主设置一些简单的辅助练习方法，提高自己的跳跃能力和身体协调性。4.宣布下课师生再见，收拾器材。

五、教学预计1.预计大部分学生能够掌握山羊分腿腾越的基本动作，部分学生能够完成较为标准的动作。2.本节课的运动强度适中，练习密度约为40%50%，学生的平均心率在120130次/分钟。3.通过教学，学生的身体协调性、空间感知能力和跳跃能力将得到有效提高，同时培养学生勇敢、自信、果断的意志品质和团队合作精神。

六、教学反思在本节课的教学中，通过讲解示范、分解练习、游戏竞赛等教学方法，学生对山羊分腿腾越动作有了较好的掌握。大部分学生能够积极参与练习，勇敢地尝试完成动作，课堂气氛活跃。在教学过程中，注重对学生的保护与帮助，确保了学生的安全，增强了学生的自信心。然而，在教学中也发现了一些问题，比如部分学