游泳初级教员练习题库（附答案）

游泳初级教员练习题库(附答案)

一、单选题(共100题，每题1分，共100分)

1、四种姿势中,速度最快的是()。

A、仰泳

B、蛙泳

C、蝶泳

D、爬泳

正确答案：D

2、游泳教学良好的教学环境应具备的条件包括()。

A、温泉的水

B、室内游泳池

C、有加温设备的游泳池

D、适宜水温

正确答案：D

3、户外健身跑一般应选择()为宜。

A、清晨或中午

B、清晨或傍晚

C、中午或傍晚

D、中午或下午

正确答案：B

4、仰泳打腿时，()柔韧性对打腿效果影响较大。

A、髓关节

B、趾关节

C、踝关节

D、膝关节

正确答案：C

5、骨与()相连接的部位，称为骨连结。

A、韧带

B、骨

C、肌肉

D、肌腱

正确答案：B

6、生命活动最直接能量来源是()。

A、磷酸肌酸

B、一磷酸腺甘

C、三磷酸腺苜

D、二磷酸腺甘

正确答案：C

7、蛙泳配合教学中,推拉板练习的动作是()

A、低头吐气时,把板子推出去

B、低头吐气时，把板子拉于胸前

C、水中憋气时，把板子拉于胸前

D、水中憋气时,把板子推出去

正确答案：A

8、某中年男性参加长跑锻炼四周后，体重下降了2公斤，应考虑是()。

A、过度训练

B、正常反应

C、运动量过大

D、患病

正确答案：B

9、柔韧性是指人体0的最大活动幅度或范围。

A、韧带

B、肌肉

C、关节

D、肌腱

正确答案：C

10、经常游泳能够改善体温调节能力,使人体善于适应外界()的变化。

A、空气质量

B、同度

C、湿度

D、'温度

正确答案：D

11、陆上蛙泳腿模仿练习时可采用的顺序是0。

A、勾、绷脚练习；坐撑蛙泳腿模仿;翻脚练习

B、翻脚练习；勾、绷脚练习；坐撑蛙泳腿模仿

C、勾、绷脚练习；翻脚练习；坐撑蛙泳腿模仿

D、翻脚练习；坐撑蛙泳腿模仿;勾、绷脚练习

正确答案：C

12、蛙泳部技术练习时，可采用的顺序是()。

A、翻脚练习一坐撑蛙泳腿模仿一俯卧蛙泳腿模仿

B、翻脚练习f俯卧蛙泳腿模仿f坐撑蛙泳腿模仿

C、坐撑蛙泳腿模仿一翻脚练习一俯卧蛙泳腿模仿

D、卧蛙泳腿模仿一翻脚练习一坐撑蛙泳腿模仿

正确答案：B

13、营养学上重要的脂类主要有甘油三酯，磷脂，

A、氯

B、固醇类物质

C、氟

D、蛋白质

正确答案：B

14、爬泳配合技术有多种形式,常见的一种配合是()。

A、2:2:1

B、4:4:1

C、6:2:1

D、4:2:1

正确答案：C

15、体育的核心手段()

A、体育游戏

仄体育教学

C、体育竞赛

D、身体运动

正确答案：D

16、蛙泳腿教学中有些学员过分紧张,拼命压打水板,这时要提醒他()o

A、肩膀紧张，肘关节伸直

B、肩膀放松，肘关节伸直

C、肩膀紧张，肘关节弯曲

D、肩膀放松，肘关节弯曲

正确答案：B

17、反映人体腰腹肌肉力量和肌肉耐力的运动项目是()。

A、屈膝仰卧起坐

B、引体向上

C、握力

23、在课程训练中，通常加入“之字跑”“躲闪跑”和“立卧撑”等内容,

这些内容属于哪种身体素质的练习()

A、耐力

B、灵敏

C、力量

D、速度

正确答案：B

24、导引养生术是以中医的()为核心，特别着重于气。

A、脏腑理论

B、气血理论

C、五行理论

D、脉络理论

正确答案：B

25、以下属于人动力性基本活动能力是()。

A、支撑

B、攀登

C、爬行

D、走

正确答案：D

26、周围神经系统由()。

A、传入神经和传出神经

B、脊髓和传入神经

C、脑和脊髓

D、脑和传出神经

正确答案：A

27、静力性练习主要是提高()。

A、最大力量

B、动力力量

C、相对力量

D、速度性力量

正确答案：A

28、投掷运动过程中，主要是看其在运动过程中机体对于不同程度负荷的

反应，主要评价为()

A、反应速度

B、动作速度

C、加速度

D、位移速度

正确答案：C

29、高水平蛙泳运动员通常在内划()。

A、接近结束呼气

B、吸气

C、呼气

D、接近结束吸气

正确答案：B

30、一个人受到的体育教育程度与水平称为0。

A、体育素养

B、体育意识

C、体育素质

D、体育水平

正确答案：C

31、社会体育按照地域的分布划分，常分为城市体育、农村体育、社区体

育、()、家庭体育、单位体育等。

A、学校体育

B、城市体育

C、社区体育

D、乡镇体育

正确答案：D

32、下列有关折与心理健康关系的描述中，错误的是

A、挫折造成的长期高度情绪紧张和心理压力对人体有害

B、挫折对人的心理健康有明显的酒极作用

C、中等强度的紧张状态有利于人们发挥个人潜能

D、低等强度的紧张状态有利于人们发挥个人潜能

正确答案：B

33、以下属于职业素养的核心内容是

A、职业评价

B、职业道德

C、职业意识

D、职业标准

正确答案：B

34、常用的体质测量指标主要包括形态指标、机能指标和()。

A、身体素质指标

B、心理健康指标

C、运动技能指标

D、身体结构指标

正确答案：A

35、蛙泳初级学员，呼吸过晚的纠正方法是,要求学员开始

A、外划就要低头

B、收手就要抬头

C、收手就要低头

D、外划就要抬头

正确答案：D

36、下列属于健康体适能要素的事0。

A、协调性

B、身体成分

C、爆发力

D、灵敏性

正确答案：B

37、在连续重复练习法中，采用每组练习后固定的间歇时间()分钟。

A、4

B、5

C、2

IX3

正确答案：D

38、扶池边，加呼吸的蛙泳腿的练习方法是

A、3次腿2次呼吸-2次腿1次呼吸-1次腿1次呼吸

B、3次腿3次呼吸-2次腿1次呼吸T次腿1次呼吸

C、3次腿1次呼吸-2次腿2次呼吸T次腿1次呼吸

D、3次腿1次呼吸-2次腿1次呼吸T次腿1次呼吸

正确答案：D

39、可以纠正蛙泳大划手的方法是:通过路上模仿，明确()内收时，肘关节

下去手上来，手高肘低,双手在下颌处，并拢前伸

A、手不能过肩

B、向后划时，手不能过腰

C、向后划时，手不能过肩

D、手不能过腰

正确答案：C

40、完成练习所用力量的大小和机体的紧张程度是指()。

A、运动负荷

B、运动强度

C、运动量

D、生理负荷

正确答案：B

41、仰泳游进时，身体应随划水和打水动作围绕身体纵轴转动，转动速度

要()，使身体处于侧卧位的时间多于仰卧位。

A、慢

B、快

C^平稳

D、平均

正确答案：D

42、扶池边，蛙泳腿的教学中，练习()，可以让学员掌握好带呼吸的蛙泳

腿。

A、加呼吸的蛙泳腿

B、)仰卧蛙泳腿

C、憋气做蛙泳腿

D、俯卧蛙泳腿

正确答案：A

43、人体匀速游进中，()占总阻力的比例最大。

A、摩擦阻力

B、波浪阻力

C、表面阻力

D、形状阻力

正确答案：D

44、腰肌劳损患者恢复期的治疗，应该以()为主。

A、固定腰部

B、卧床

C、服用中西药

D、综合理疗

正确答案：D

45、下列营养元素中，完全不能提供能量的是()。

A、碳水化合物,酒精和矿物质

B、蛋白质，维生素和脂肪

C、维生素，矿物质和水

D、水，维生素和蛋白质

正确答案：C

46、当进行中等强度及以下的运动时，运动所需的ATP主要由()供能

A、磷酸肌酸的分解

B、肌糖元的糖酵解

C、糖、防的氧化

D、以上都是

正确答案：D

47、儿童缺乏维生素D时，就会影响的生长发育。

A、骨和牙齿

B、头发和皮肤

C、心脏

D、骨骼肌

正确答案：A

48、蛙泳蹬腿结束滑行时，应该()。

A、两腿微分并放松

B、两脚内扣

C、两腿并拢伸直

D、两脚外翻

正确答案：C

49、2001年2月，国家体育总局会同相关部门联合制定了《国民体质监

测工作规定》，国民体质监测的对象是。周岁的中国公民。

A、3-69

B、3-79

C、6-79

D、6-69

正确答案：A

50、将溺水者拖带到岸边,经常采用的游泳技术有()，侧泳等。

A、反蛙泳

B、蛙泳

C、潜水

D、仰泳

正确答案：A

51、社会体育按照发展的渊源来划分,常分为0、民间体育等。

Ax娱乐体育

B、竞技体育

C、民族传统体育

D、宗教体育

正确答案：C

52、根据2017年9月布的(关于公布国家职业资格目录的通知)，以下技

能人员属于准入类职业资格的是

A、攀岩社会体育指导员

B、登山社会体育指导员

C、攀树社会体育指导员

D、拳击社会体育指导员

正确答案：C

53、编写游泳课教案时，首先要了解0

A、管理人员的要求

B、家长的要求

C、教学场地的情况

D、学员的要求

正确答案：C

54、力量素质是指肌肉在工作时克服阻力的能力,主要分为()

A、外部阻力与空气阻力

B、内部阻力与做工阻力

C、内部阻力与外部阻力

D、空气阻力与做工阻力

正确答案：B

55、在大众健身话动中，属于持续练习法的炼方式

A、用蛙泳快游一个小时

B、一次性做负重100kg深蹲

C、连续爬山3个小时

D、一次持续散步30分钟

正确答案：D

56、在体育指导中，指导者喊“蹲下”，但要求练习者站立不动，此方法主

要训练.

A、距离速度

B、动作速度

C、反应速度

D、位移速度

正确答案：C

57、是构成蛋白质的基本单位。

A、氨基酸

B、维生素

C、无机盐

D、肪酸

正确答案：A

58、针对滑行技术较差的学员，可采用的练习方法是()

A、助力滑行

B、徒手蹬壁滑行

C、蹬地滑行

D、扶板蹬壁滑行

正确答案：A

59、在水中漂浮，人体的()一般靠近人的胸廓部，()一般靠近于人的盆骨

上端

A、重力、浮力

浮心、重心

C、浮力、重力

D、重心、浮心

正确答案：B

60、路上站立蛙泳手加呼吸配合,要求学员分手抬头吸气,收手低头憋气

A、双手伸手吸气

B、收手吸气

C、双手前伸呼气

D、收手呼气

正确答案：C

61、以下属于身体机能测量与评价指标的是()

A、肺活量

B、胸围

C、体重

D、身身

正确答案：A

62、游泳池常用教学器材包括()

A、浮漂

B、拉力器

C、杠铃

D、)瑞士球

正确答案：A

63、容易在泳池中引起感染的病症是()。

A、)风湿病

B、白癣

C、过度呼吸症候群

D、哮喘病

正确答案：B

64、按照环境进行分类的游泳场(池)有()。

A、天然游泳场

B、训练池

C、长池

D、短池

正确答案：A

65、在熟悉水性教学过程中,路上换气模仿练习时,要求学生

A、头后仰，头围绕纵轴做动作，身体不能有起伏

B、头微低，头围绕横轴做动作，身体不能有起伏

C、头后仰，头围绕横轴做动作，身体不能有起伏

D、头后仰，头围绕横轴做动作，身体可有起伏

正确答案：C

66、儿童游泳教学的主要任务是，培养对0,提高身体健康水平。

A、健康的认识

B、运动的理解

C、体育事业的热爱

D、游泳的兴趣

正确答案：D

67、身体位置指:人体在游进过程中，()的相对深度

A、腿与水平面

B、身体与水平面

C、肩与水平面

D、头与水平面

正确答案：A

68、完成练习所用力量的大小和机体的紧张程度是指()

A、运动量

B、生理负荷

C、运动强度

D、运动负荷

正确答案：C

69、下列不属于运动行为的整体评价内容的是

A、动作的迅捷性

B、动作的准确性

C、动作的协调性

D、动作的实用性

正确答案：A

70、游泳呼吸练习中，延长吐气的时间是纠正()的方法。

A、鼻子进水

B、过度呼吸

C、“假呼吸”

D、换气动作过猛

正确答案：C

71、游泳教学是教师按照一定的()，对学生施以影响的一种有计划的活动。

A、目的，任务和要求

B、行为规范

C、法律法规

D、形式规格

正确答案：A

72、蛙泳腿部技术没有滑行动作容易造成()。

A、撅臀

B、抬头蛙泳动作

C、平收腿

D、“芭蕾脚”

正确答案：D

73、以下选项中不属于社会体育指导员的主要内容是()

A、指导人们学习掌握体育健身知识和技能

B、运动损伤的治疗与康复

C、对教学场地设施的安全性进行检查

D、组织人们进行运动健身活动

正确答案：B

74、蛙泳手臂练习，1)会导致下肢下沉，吸完气后，头部下沉很多，再吸气

时，头上不来

A、呼吸过晚

B、划手过深

C、抬头过高、过猛

D、划手过大

正确答案：C

75、扶墙呼吸模仿练习时，要求学生慢抬头，用力吐气，()。

A、慢低头

B、快抬头

C、快低头

D、不低头

正确答案：A

76、能够获得最大推进力的是()划水。

A、手指用力并拢

B、手指用力分开

C、手指自然伸直并拢

D、手指弯曲成勺型

正确答案：C

77、波浪式蛙泳臂和腿的配合时机为，当手臂前伸到0时,开始蹬夹腿。

A、2/3

B、1/3

C、1/2

D、3/4

正确答案：D

78、坚持长期进行游泳锻炼,能使()，心血管系统的效率得到提高

A、脉搏输出量增大

B、胰岛素分泌量增加

C、)胰岛素分泌量减小

D、脉搏输出量减小

正确答案：A

79、俯卧在水中，将身体分为上和下两部分，由横轴和纵轴构成的面是。。

A、垂直面

B、纵切面

C、水平面

D、横切面

正确答案：B

80、爬泳打腿分为向下打腿和向上打腿，其技术动作要求是()，直腿上抬。

A、屈膝下打

B、屈髓下打

C、直腿下打

D、其它选项都不对

正确答案：A

81、有氧运动的值取决于客户开始的体适能水平，对于一-般健康成人来

说，这个运动强度大约是0。

A、40%-—70%

B、50%-—85%

C、65%-—95%

D、65%—90%

正确答案：B

82、糖尿病患者的辅食中，可适当增加摄入的营养物质是

A、淀粉

B、蔗糖

C、脂肪

D、膳食纤维

正确答案：A

83、潜泳可根据深度、远近、和方向进行潜深、潜远和()。

A、潜进

B、潜准

C、潜近

D、潜游

正确答案：B

84、在体质测量的实践中，用()来评价呼吸机能更为客观。

A、肺活量体重指数

B、胸围/身高X100指数

C、肺活量

D、肺活量绝对值

正确答案：A

85、人们习惯把0礼节、仪式统称为礼仪礼节。

A、习惯

B、文明

C、礼貌

D、风俗

正确答案：C

86、社会体育指导员技术等级称号由低到高分为()。

A、一级、二级、三级、国家级

B、初级、中级、高级、国家级

C、三级、二级、一级、国家级

D、一级、二级、三级、四级

正确答案：C

87、()以提高心肺功能为主，用于冠心病、高血压、糖尿病、肥胖病等

内脏器官疾病的防治、康第及健身。

A、康复性运动处方

B、运动器官体疗运动处方

C、预防性运动处方

D、心脏体疗运动处方

正确答案：D

88、按照环境进行分类的游泳场(池)包括()⑴室内游泳池⑵儿童嬉水

池⑶天然游泳水域⑷训练池⑸长池(6)室外游泳池

A.(1)(3)(6)

B、(1)(2)(3)

C、)⑴⑵⑸

D、(1)(3)(4)

正确答案：A

89、单个游泳技术动作的教学顺序中，水中有固定支撑练习可以是()练习。

A、扶打水板

B、各种分解及配合游

C、陆上模仿

D、扶池边、池槽、同伴

正确答案：D

90、滑雪指导员小张在对一名儿童进行滑雪教学时，其家长一直在旁边对

孩子进行不专业的“技术指导”，孩子有些无所适从，小张应该()

A、对这位家长进行严厉批评，以维护个人的职业尊严

B、向管理者反馈，要求与有经验的指导员进行替换

C、与家人进行沟通，说明这会影响到孩子的学习效果

D、为避免与家长发生冲突，尽量克服干扰，继续授课

正确答案：C

91、心率最常用的测量部位是()

A、题动脉

B、槎动脉

C