一年级体育课《跳跃》教案

一年级体育课《跳跃》教案一、教学目标1.运动技能目标让学生初步掌握双脚站立跳和单脚站立跳的动作方法，能较为规范地做出跳跃动作。通过多种跳跃练习，发展学生的下肢力量、协调性和平衡能力。2.身体健康目标提高学生的心肺功能，增强腿部肌肉力量。培养学生正确的身体姿势，预防因不正确跳跃姿势导致的身体损伤。3.心理健康与社会适应目标通过参与跳跃活动，培养学生勇敢、自信、勇于挑战的意志品质。在小组活动中，培养学生的合作意识和团队精神，提高学生的人际交往能力。

二、教学重难点1.教学重点双脚站立跳：双脚同时起跳，蹬地有力，身体向上腾空，落地时屈膝缓冲。单脚站立跳：单脚起跳，起跳腿充分蹬地，摆动腿积极上摆，保持身体平衡，落地时平稳。2.教学难点掌握正确的起跳和落地技术，控制身体的平衡和协调。能够根据不同的指令和要求，灵活运用双脚跳和单脚跳。

三、教学方法1.讲解示范法：通过简洁明了的语言讲解和准确规范的动作示范，让学生直观地了解跳跃动作的方法和要领。2.分解练习法：将完整的跳跃动作分解为几个部分，逐步进行练习，帮助学生更好地掌握每个环节的技术动作。3.游戏竞赛法：通过组织各种跳跃游戏和竞赛活动，激发学生的学习兴趣，提高学生的参与度，培养学生的竞争意识和团队合作精神。4.个别指导法：关注学生的个体差异，针对不同学生在跳跃练习中出现的问题，进行及时、有针对性的指导，帮助学生克服困难，提高学习效果。

四、教学过程

（一）开始部分（3分钟）1.课堂常规集合整队，检查人数。师生问好，宣布本节课的教学内容和目标。安排见习生。2.队列队形练习原地三面转法练习。齐步走与立定练习。

（二）准备部分（7分钟）1.慢跑热身学生成两路纵队围绕操场慢跑两圈，速度适中，保持队伍整齐。在慢跑过程中，引导学生注意调整呼吸，手臂自然摆动。2.关节活动操头部运动肩部运动扩胸运动腰部运动膝关节运动手腕踝关节运动每个动作做4个八拍，活动全身关节，预防运动损伤。

（三）基本部分（25分钟）1.双脚站立跳教学（10分钟）动作讲解示范教师示范双脚站立跳的动作，边示范边讲解动作要领：双脚并拢站在起跳线后，膝盖微屈，两臂自然下垂。起跳时，双脚同时用力蹬地，使身体向上腾空，落地时前脚掌先着地，屈膝缓冲，保持身体平衡。学生认真观察教师的示范动作，仔细听讲解。分解练习原地起跳练习：学生在原地进行双脚同时起跳的练习，体会蹬地发力的感觉，每组练习10次，共练习3组。原地屈膝缓冲练习：双脚落地时，进行屈膝缓冲的练习，感受屈膝缓冲对身体的保护作用，每组练习10次，共练习3组。完整动作练习：学生在教师的引导下，进行双脚站立跳的完整动作练习，每次练习5次，共练习5组。教师巡回指导，纠正学生的错误动作。游戏："双脚跳接力赛"（3分钟）将学生分成四组，每组人数相等。每组学生站在起跑线后，每组第一个学生双脚站立跳过前方的障碍物（可以是小垫子），然后跑回起点与下一个学生击掌，下一个学生重复上述动作，依次进行，最先完成接力的小组获胜。通过游戏，进一步巩固学生的双脚站立跳技术，提高学生的团队合作意识和竞争意识。2.单脚站立跳教学（12分钟）动作讲解示范教师示范单脚站立跳的动作，边示范边讲解动作要领：以右脚为例，右脚单脚站立在起跳线后，膝盖微屈，左脚屈膝抬起靠近右脚，两臂自然下垂保持平衡。起跳时，右脚用力蹬地，同时左脚向前上方摆动，身体向上腾空，在空中保持平衡。落地时，右脚先着地，屈膝缓冲，然后换左脚单脚站立，重复上述动作。学生认真观察教师的示范动作，了解单脚站立跳的动作方法。分解练习单脚站立平衡练习：学生进行单脚站立的平衡练习，每次练习保持1015秒，左右脚交替进行，各练习3组。通过练习，提高学生单脚站立的平衡能力。单脚起跳摆腿练习：学生在原地进行单脚起跳，同时摆动腿向前上方摆动的练习，每组练习10次，左右脚交替进行，各练习3组。帮助学生掌握单脚起跳和摆动腿的配合动作。完整动作练习：学生在教师的指导下，进行单脚站立跳的完整动作练习，每次练习5次，左右脚交替进行，各练习5组。教师巡回指导，及时纠正学生的错误动作，如起跳时蹬地无力、摆动腿摆动不充分等问题。游戏："单脚跳比远"（3分钟）学生分成四组，每组学生依次用单脚站立跳的方式进行跳跃，测量跳跃的距离，每组记录最远成绩。最后比较四组的成绩，评选出单脚跳最远的学生。通过游戏，激发学生的竞争意识，提高学生单脚站立跳的能力。

（四）结束部分（5分钟）1.放松活动带领学生进行放松拉伸练习，如腿部肌肉拉伸、手臂肌肉拉伸等。每个动作保持1530秒，帮助学生缓解肌肉疲劳，放松身心。教师播放轻柔的音乐，引导学生在音乐的氛围中进行深呼吸，进一步放松身体和心情。2.课堂小结请学生分享本节课在跳跃学习中的收获和体会。教师对本节课的教学内容进行总结，强调跳跃动作的重点和难点，表扬学生在课堂上的积极表现和取得的进步，同时指出存在的问题和不足之处，鼓励学生在课后继续练习。3.布置作业让学生回家后，与家长一起进行跳跃练习，巩固本节课所学的双脚站立跳和单脚站立跳技术。4.宣布下课师生再见，收拾器材。

五、教学资源1.场地器材操场一块。小垫子若干。秒表一块。口哨一个。2.教学课件制作包含跳跃动作示范、讲解以及相关游戏规则的教学课件，用于辅助教学，帮助学生更好地理解和掌握教学内容。

六、教学反思在本节课的教学中，通过多种教学方法和手段，引导学生积极参与跳跃练习，较好地达成了教学目标。学生在课堂上表现出较高的学习兴趣和积极性，能够认真观察教师的示范动作，积极参与各项练习和游戏活动。

在教学过程中，注重了对学生个体差异的关注，通过个别指导法及时纠正学生的错误动作，帮助学生克服困难，提高学习效果。同时，通过游戏竞赛法激发了学生的竞争意识和团队合作精神，培养了学生的意志品质。

然而，在教学中也存在一些不足之处。例如，在游戏环节中，部分学生过于注重比赛结果，导致在跳跃过程中动作变形，影响了练习效果。在今后的教学中，应加强对学生游戏目的的引导，让学生在游戏中更好地掌握技术动作，提