篮球行进间三步上篮教案

篮球行进间三步上篮教案一、教学目标1.知识与技能目标学生能够理解并掌握篮球行进间三步上篮的动作要领，包括脚步动作、手部动作以及身体的协调配合。80%以上的学生能够较为熟练地运用行进间三步上篮技术进行投篮，提高投篮的准确性和节奏感。2.过程与方法目标通过讲解示范、分解练习、完整练习等教学方法，培养学生的观察能力、模仿能力和自我纠错能力。让学生在练习过程中，体会由慢到快、由易到难的学习过程，逐步提高动作的熟练度和协调性。3.情感态度与价值观目标培养学生对篮球运动的兴趣，激发学生参与篮球活动的积极性和主动性。通过团队练习和比赛，增强学生的团队合作意识和竞争意识，培养学生勇于挑战自我、克服困难的意志品质。

二、教学重难点1.教学重点掌握行进间三步上篮的脚步动作，即一大二小三高跳。第一步要跨得大，拉开与防守队员的距离；第二步要跨得小，调整身体重心；第三步要跳得高，将球投出。控制好上篮的节奏，根据自己的速度和距离合理调整步伐和出手时机。正确的手部动作，包括持球姿势、举球高度和投篮手法，确保球能准确地投出。2.教学难点上下肢的协调配合，在快速行进中保持身体的平衡和稳定，同时完成正确的脚步动作和投篮动作。如何根据场上的实际情况，灵活运用行进间三步上篮技术，突破防守并准确投篮。

三、教学方法1.讲解示范法通过简洁明了的语言讲解和准确规范的动作示范，让学生直观地了解行进间三步上篮的动作要领，建立正确的动作表象。2.分解练习法将行进间三步上篮技术分解为脚步动作、手部动作等几个部分，分别进行练习，逐步掌握每个环节的技术要点，降低学习难度。3.游戏竞赛法采用游戏和竞赛的形式，增加练习的趣味性和竞争性，激发学生的学习兴趣和积极性，同时培养学生的团队合作精神和竞争意识。4.纠正错误法在学生练习过程中，及时观察学生的动作，发现问题及时纠正，针对共性问题进行集中讲解和示范，帮助学生改进技术动作。

四、教学过程

（一）开始部分（3分钟）1.课堂常规集合整队，检查人数。师生问好，宣布本节课的教学内容和目标。安排见习生。2.热身活动围绕篮球场慢跑3圈，速度适中，保持队伍整齐。关节活动操：头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、手腕踝关节运动，每个动作做4个八拍，活动全身关节，预防运动损伤。

（二）基本部分（32分钟）1.篮球知识讲解（3分钟）简单介绍篮球行进间三步上篮的起源和发展，以及在篮球比赛中的重要性。强调篮球运动的规则和安全注意事项，如在练习和比赛中要遵守规则，避免碰撞和受伤。2.行进间三步上篮动作示范与讲解（5分钟）教师进行完整的行进间三步上篮动作示范，让学生观察整个动作过程。讲解动作要领：脚步动作：以右手投篮为例，在快速运球接近篮筐时，左脚向前跨出一大步，同时用右手将球引至身体右侧上方；接着右脚向前跨出一小步，用脚内侧蹬地，使身体重心向前上方移动；第三步左脚用力蹬地起跳，同时右臂向上伸展，将球投出。手部动作：持球时，手指自然分开，掌心空出，球放在右手肩上稍前部位。投篮时，右臂向上伸展，手腕前屈，手指拨球，将球投出。身体姿势：在行进过程中，身体要保持正直，微微前倾，眼睛注视篮筐，保持身体的平衡和稳定。3.分解练习（12分钟）脚步动作练习原地进行脚步动作模仿练习，学生按照教师讲解的脚步动作要领，反复练习一大二小三高跳的动作，重点体会脚步的节奏和用力顺序，每个动作做10次，练习2组。两人一组，一人持球站在篮下，另一人在罚球线附近做行进间脚步动作练习，模仿上篮时的脚步移动，不持球，每组练习10次，练习2组，两人交替进行。手部动作练习学生每人一球，在原地进行持球姿势和投篮手法的练习，教师巡回指导，纠正学生的错误动作，重点强调手指拨球的动作，练习2分钟。对墙投篮练习，距离墙壁23米，将球投向墙壁上的目标区域，体会投篮的出手角度和力量，每组投5次，练习3组。脚步与手部动作组合练习学生在篮球场端线外，自抛自接后做行进间三步上篮的脚步与手部动作组合练习，不投篮，重点练习上下肢的协调配合，每组练习5次，练习3组。两人一组，一人传球给另一人，接球者做行进间三步上篮的脚步与手部动作组合练习，每组练习5次，练习3组，两人交替进行。4.完整练习（10分钟）学生在罚球线与篮筐之间的区域进行行进间三步上篮的完整练习，要求学生按照动作要领，连贯地完成整个上篮动作，注意控制好节奏和力度，每组练习5次，练习3组。教师巡回指导，及时纠正学生的错误动作，对个别学生进行重点辅导，帮助他们掌握技术动作。5.游戏竞赛：投篮接力赛（2分钟）将学生分成四组，每组人数相等。每组学生依次站在罚球线后，第一名学生进行行进间三步上篮投篮，投中后迅速跑回队伍末尾，第二名学生接着进行投篮，依次类推。最先完成投篮接力且投中次数最多的小组获胜。

（三）结束部分（5分钟）1.放松活动带领学生进行放松拉伸练习，如手臂拉伸、腿部拉伸、腰部拉伸等，每个动作保持1530秒，帮助学生缓解肌肉疲劳，放松身心。2.课堂小结对本节课的教学内容进行总结，回顾篮球行进间三步上篮的动作要领和重点难点，表扬学生在练习过程中的积极表现和取得的进步。对学生在练习中存在的问题进行再次强调和纠正，鼓励学生课后继续练习，巩固所学技术。3.布置作业要求学生回家后，利用墙壁或篮球架进行行进间三步上篮的练习，每次练习1015分钟，提高投篮的熟练度。思考在篮球比赛中，如何更好地运用行进间三步上篮技术突破防守，为下节课的教学内容做好准备。4.宣布下课师生再见，收拾器材。

五、教学预计1.预计大部分学生能够掌握篮球行进间三步上篮的基本动作要领，部分学生能够熟练运用该技术进行投篮。2.本节课学生的运动强度适中，练习密度为40%50%，平均心率为120130次/分钟。3.通过游戏竞赛和团队练习，学生的团队合作意识和竞争意识将得到有效培养，学生在练习过程中可能会出现一些因动作不熟练而导致的失误或摔倒等情况，但通过教师的及时指导和保护，不会出现严重的运动损伤。

六、教学反思在本节课的教学过程中，通过讲解示范、分解练习、完整练习和游戏竞赛等多种教学方法，学生对篮球行进间三步上篮技术有了较好的掌握。大部分学生能够理解并初步掌握行进间三步上篮的动作要领，在练习中逐渐提高了动作的熟练度和协调性。

在教学过程中，也发现了一些问题。部分学生在上下肢协调配合方面存在困难，导致动作不够连贯流畅；还有些学生在投篮时的节奏感把握不好，影响了投篮的准确性。针对这些问题，在今后的教学中，应加强对学生上下肢协调能力的训练，可以增加一些专项的协调性练习，如手脚配合的跳绳练习等。同时，要进一步强化学生对投篮节奏的感知和把握，通过更多的练习和比赛场景模拟，让学生更好地适应不同的节奏变化，提高投篮的成功率。

此外，游戏竞赛环节虽然激发了学生的学习兴趣和积极性，但在组织过程中，还可以更