齐步行进与立定教案示例

齐步行进与立定教案示例一、教学目标1.知识与技能目标学生能够理解齐步行进与立定的动作要领，并准确描述出各个动作环节。大部分学生能够较为熟练地掌握齐步行进的基本步伐和立定动作，做到步幅、步速适中，动作整齐协调。通过练习，使学生腿部力量、身体协调性和节奏感得到明显增强。2.过程与方法目标通过教师的讲解示范、学生的模仿练习以及小组互助练习，培养学生的观察能力、模仿能力和团队协作能力。在反复练习过程中，让学生逐步掌握齐步行进与立定的动作技巧，提高自我纠错和改进动作的能力。3.情感态度与价值观目标培养学生遵守纪律、听从指挥的良好习惯，增强集体荣誉感和团队合作精神。通过军事训练般的教学活动，激发学生的爱国主义情感和吃苦耐劳精神，培养学生坚韧不拔的意志品质。

二、教学重难点1.教学重点掌握齐步行进的动作要领，包括脚的着地顺序、摆臂动作、身体姿态等。明确立定动作的时机和方法，确保立定后姿势端正、整齐划一。2.教学难点使学生在行进过程中保持步幅、步速一致，动作协调自然，特别是手臂摆动与腿部动作的配合。纠正学生在行进和立定过程中出现的错误动作，如外八字、内八字、摆臂不协调等。

三、教学方法1.讲解示范法：通过清晰、准确的讲解和规范的示范动作，让学生直观地了解齐步行进与立定的动作要领，建立正确的动作表象。2.分解练习法：将齐步行进与立定动作分解为若干个环节，逐步进行练习，便于学生掌握每个动作的细节，降低学习难度。3.游戏竞赛法：组织学生进行游戏和竞赛活动，如小组间的行进比赛等，激发学生的学习兴趣和竞争意识，提高学生的参与度和练习效果。4.个别指导法：针对学生在练习过程中出现的个别问题，及时给予一对一的指导和纠正，确保每个学生都能掌握正确的动作。

四、教学过程

（一）开始部分（3分钟）1.课堂常规集合整队，检查人数。师生问好，宣布本节课的教学内容和目标。安排见习生。2.队列调动学生成四列横队集合，相邻两列学生前后距离适当拉开，以便进行齐步行进练习。教师位于队伍前方中央位置，便于观察和指挥全体学生。

（二）准备部分（7分钟）1.慢跑热身带领学生围绕操场慢跑两圈，速度适中，保持队伍整齐。在慢跑过程中，提醒学生注意调整呼吸，保持良好的跑步姿势。2.关节活动操头部运动：双手叉腰，头前屈、后伸、左倾、右倾，顺时针和逆时针旋转。肩部运动：两肩同时向前、向后绕环，两肩依次向前、向后绕环。扩胸运动：两臂胸前平屈后振，然后两臂侧平举后振。腰部运动：双手叉腰，向左、向右做腰部扭转动作，幅度逐渐加大。膝关节运动：半蹲位，双手叉腰，做膝关节屈伸动作，先慢后快。手腕踝关节运动：双手五指交叉，转动手腕，然后双脚脚尖、脚跟转动，活动踝关节。每个动作做4个八拍，活动全身关节，预防运动损伤。

（三）基本部分（25分钟）1.齐步行进动作讲解示范（5分钟）教师讲解齐步行进的动作要领：听到"齐步走"的口令后，左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此动作行进。上体正直，微向前倾。手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节。两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高，离身体约25厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟116122步。教师进行完整的齐步行进示范，让学生观察整体动作过程和身体各部位的配合。请学生简要复述动作要领，教师针对学生回答进行补充和强调。2.分解动作练习（10分钟）原地摆臂练习教师讲解摆臂动作要领：两臂前后自然摆动，向前摆臂时，按照"前摆不露肘，后摆不露手"的要求进行练习。学生成四列横队，在原地进行摆臂练习，教师下达口令"一、二、一"，学生跟随口令进行摆臂，每个动作做两个八拍，左右臂交替练习。教师巡回指导，纠正学生摆臂时出现的错误动作，如摆臂过高、过低、手臂外张等，强调摆臂的节奏感和协调性。腿部动作练习教师讲解腿部动作要领：左脚向正前方迈出约75厘米，先脚跟后脚掌着地，重心前移，右脚跟进。学生在原地进行腿部动作练习，按照教师下达的口令"齐步走"，缓慢迈出左脚，然后右脚跟进，体会脚的着地顺序和重心移动。每个动作做两个八拍，左右脚交替练习。教师强调动作规范，注意步幅适中，避免出现过大或过小的步幅，同时提醒学生保持身体正直，不要弯腰驼背。手臂与腿部动作配合练习教师讲解手臂与腿部动作配合的要领：手臂摆动要与腿部动作协调一致，向前摆臂时，腿部同时迈出；向后摆臂时，腿部同时着地。学生进行手臂与腿部动作配合的分解练习，教师下达口令"齐步走"，学生迈出左脚的同时向前摆臂，迈出右脚的同时向后摆臂，每个动作做两个八拍，左右脚交替练习。教师巡回指导，观察学生手臂与腿部动作的配合情况，及时纠正学生出现的错误动作，如手臂与腿部动作不同步、配合不协调等问题，引导学生逐渐掌握正确的配合方法。3.完整齐步行进练习（8分钟）学生在教师的统一指挥下，进行完整的齐步行进练习。教师下达口令"齐步走"，学生开始行进，保持队伍整齐，注意步幅、步速、摆臂动作和身体姿态。练习过程中，教师强调行进的节奏感和整齐度，提醒学生注意听口令，保持队伍的协调一致。同时，教师不断巡视队伍，观察学生的练习情况，及时发现并纠正学生的错误动作。可以让学生进行分组练习，每组人数不宜过多，以便教师能够更好地关注每组学生的练习情况。在分组练习过程中，各小组组长负责组织本组成员进行练习，确保练习的效果和秩序。针对学生在练习中普遍存在的问题，如步幅不一致、摆臂不协调等，教师集中进行讲解和示范，再次强调动作要领，帮助学生纠正错误。4.立定动作讲解示范（2分钟）教师讲解立定的动作要领：听到"立定"的口令后，左脚再向前大半步着地（约50厘米，脚尖向外约30度），两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。教师进行立定动作的示范，让学生观察动作过程和身体姿态的变化。请学生简要复述立定动作要领，教师针对学生回答进行补充和强调。5.齐步行进与立定连贯练习（5分钟）学生进行齐步行进与立定的连贯练习，教师下达口令"齐步走"，学生开始行进，听到"立定"口令后，迅速做出立定动作。在连贯练习过程中，教师强调动作的连贯性和准确性，提醒学生注意行进与立定之间的衔接，确保立定后姿势端正、整齐划一。教师继续巡回指导，观察学生的整体表现，对个别学生的错误动作进行及时纠正，对表现优秀的学生给予表扬和鼓励，增强学生的自信心和练习积极性。

（四）结束部分（5分钟）1.放松活动带领学生进行深呼吸放松练习，学生跟随教师的口令，慢慢吸气，然后缓缓呼气，重复35次，帮助学生放松身体肌肉，缓解疲劳。进行简单的全身抖动放松，学生双脚并拢，双腿微微弯曲，全身自然抖动，持续12分钟，进一步放松身体。2.课堂小结教师对本节课的教学内容进行总结，回顾齐步行进与立定的动作要领，强调重点和难点。对学生在本节课中的表现进行评价，肯定学生的优点和进步，指出存在的问题和不足之处，鼓励学生在今后的练习中继续努力，不断提高动作质量。3.布置作业要求学生课后自行复习齐步行进与立定的动作要领，加强练习，巩固所学知识和技能。鼓励学生在课余时间与同学相互交流、互相帮助，共同提高队列动作水平。4.宣布下课师生再见，宣布下课。学生按教师指定的路线有序解散。

五、教学资源1.操场一块，用于学生进行队列练习。2.音响设备一套，用于播放教学口令和音乐。

六、教学反思在本次齐步行进与立定的教学过程中，通过讲解示范、分解练习和完整练习等教学方法，大部分学生能够较好地掌握齐步行进与立定的动作要领，达到了预期的教学目标。

在教学过程中，也发现了一些问题。部分学生在行进过程中步幅、步速不一致，手臂摆动与腿部动作配合不协调，主要原因是学生的身体协调性和节奏感较差，需要加强针对性的练习。另外，在纠正学生错误动作时，虽然采用了个别指导的方法，但由于学生人数