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文档简介

七年级体育跳跃运动教学实录人教新课标版科目授课时间节次--年—月—日(星期——)第—节指导教师授课班级、授课课时授课题目(包括教材及章节名称)七年级体育跳跃运动教学实录人教新课标版设计思路本节课以“跳跃运动教学实录”为主题,围绕人教新课标版七年级体育课程内容,紧密结合课本,通过实际操作和示范,引导学生掌握跳跃运动的基本技巧和要领。课程设计注重实践性,通过分组练习、比赛等形式,激发学生的学习兴趣,提高学生身体素质,培养学生的团队协作精神。核心素养目标分析培养学生对体育运动的热爱和兴趣,提高学生的运动技能和身体素质。通过跳跃运动的学习,增强学生的身体协调性和灵活性,培养坚强的意志品质和良好的团队合作精神。同时,引导学生树立正确的健康观念,促进身心健康发展。教学难点与重点1.教学重点

-确定跳跃运动的正确姿势:重点强调起跳、腾空和落地的正确姿势,确保学生在跳跃过程中能够保持身体平衡和稳定性。

-掌握跳跃的基本技巧:通过示范和练习,让学生掌握助跑、起跳、空中动作和落地缓冲的基本技巧。

2.教学难点

-空中动作的协调性:学生在腾空时往往难以控制身体,容易造成动作不稳定。难点在于指导学生如何在空中完成协调的动作,如摆臂、踢腿等。

-腿部力量的运用:跳跃运动对腿部力量的要求较高,学生往往难以准确判断和运用腿部力量,导致跳跃高度不足或姿势不正确。

-落地缓冲的技巧:学生在落地时容易受伤,难点在于教授学生如何正确进行落地缓冲,减少对关节的冲击。教学方法与策略1.采用示范教学,通过教师亲自示范跳跃动作,让学生直观学习。

2.结合小组练习,让学生在小组中互相纠正动作,提高协作能力。

3.利用多媒体展示跳跃运动的正确姿势和技巧,增强学生的视觉记忆。

4.设计游戏化教学活动,如“跳高接力”等,激发学生的学习兴趣,提高课堂参与度。教学过程设计1.导入新课(5分钟)

目标:引起学生对跳跃运动的兴趣,激发其探索欲望。

过程:

开场提问:“你们平时喜欢哪些运动?有没有尝试过跳跃类运动?”

展示一些关于跳跃运动的图片或视频片段,如跳远、跳高等,让学生初步感受跳跃运动的魅力或特点。

简短介绍跳跃运动的基本概念和重要性,为接下来的学习打下基础。

2.跳跃运动基础知识讲解(10分钟)

目标:让学生了解跳跃运动的基本概念、组成部分和原理。

过程:

讲解跳跃运动的基本定义,包括其运动类型和基本要求。

详细介绍跳跃运动的组成部分,如助跑、起跳、腾空和落地等,使用图表或示意图帮助学生理解。

3.跳跃运动案例分析(20分钟)

目标:通过具体案例,让学生深入了解跳跃运动的特性和重要性。

过程:

选择几个典型的跳跃运动案例进行分析,如世界纪录保持者的训练过程。

详细介绍每个案例的背景、特点和意义,让学生全面了解跳跃运动的多样性或复杂性。

引导学生思考这些案例对运动员身体和心理的影响,以及如何通过训练提高跳跃能力。

小组讨论:让学生分组讨论如何改进跳跃动作或提高跳跃成绩,并提出创新性的训练方法或建议。

4.学生小组讨论(10分钟)

目标:培养学生的合作能力和解决问题的能力。

过程:

将学生分成若干小组,每组选择一个跳跃运动项目进行讨论,如跳远或跳高。

小组内讨论该项目的技术特点、训练要点以及可能遇到的困难。

每组选出一名代表,准备向全班展示讨论成果,包括技术分析、训练建议和解决方法。

5.课堂展示与点评(15分钟)

目标:锻炼学生的表达能力,同时加深全班对跳跃运动的认识和理解。

过程:

各组代表依次上台展示讨论成果,包括项目技术分析、训练方法、解决建议等。

其他学生和教师对展示内容进行提问和点评,促进互动交流。

教师总结各组的亮点和不足,并提出进一步的建议和改进方向。

6.课堂小结(5分钟)

目标:回顾本节课的主要内容,强调跳跃运动的重要性和意义。

过程:

简要回顾本节课的学习内容,包括跳跃运动的基本概念、组成部分、案例分析等。

强调跳跃运动对提高身体素质和培养运动能力的重要性,鼓励学生参与跳跃运动。

布置课后作业:让学生观察和记录自己的跳跃动作,分析并尝试改进,为下一节课做好准备。知识点梳理1.跳跃运动的基本概念

-跳跃运动是一种利用身体力量和技巧进行空间移动的运动方式。

-常见的跳跃运动包括跳远、跳高、跳绳等。

2.跳跃运动的技术要素

-助跑:跳跃前的跑动,用于积累速度和动力。

-起跳:从助跑过渡到腾空的瞬间,要求身体迅速发力。

-腾空:起跳后身体在空中形成的短暂状态,需保持平衡。

-落地:从空中下降到地面的过程,要注重缓冲和稳定性。

3.跳跃运动的安全注意事项

-选择合适的场地和器材,确保运动安全。

-注意热身和拉伸,预防运动损伤。

-佩戴必要的护具,如护膝、护踝等。

-遵守运动规则,避免违规动作。

4.跳跃运动的力量训练

-发展下肢力量:深蹲、腿举、跳跃等练习。

-发展核心力量:平板支撑、仰卧起坐、卷腹等练习。

-发展上肢力量:引体向上、俯卧撑、仰卧推举等练习。

5.跳跃运动的技巧训练

-正确的助跑姿势:身体正直,步伐均匀。

-起跳时的用力技巧:脚掌迅速发力,腿部用力协调。

-腾空时的身体控制:保持身体平衡,合理运用肌肉。

-落地时的缓冲技巧:降低重心,减少冲击力。

6.跳跃运动的训练计划

-制定合理的训练计划,包括训练内容、强度和时间。

-分阶段进行训练,逐步提高运动技能和身体素质。

-适当调整训练计划,根据学生的实际情况进行调整。

7.跳跃运动的竞赛规则

-了解不同跳跃运动的竞赛规则,如跳远、跳高的规则。

-尊重裁判,遵守比赛纪律。

-学习竞赛心理,提高竞技水平。

8.跳跃运动的营养与恢复

-适当的营养摄入,保证运动能量供应。

-保证充足的睡眠,促进肌肉恢复。

-适当的放松活动,缓解肌肉紧张。

9.跳跃运动的常见损伤及预防

-了解跳跃运动中常见的损伤,如肌肉拉伤、关节扭伤等。

-通过正确的技术动作和充分的准备活动预防损伤。

-出现损伤时及时处理,避免加重伤情。典型例题讲解1.例题:

小明在跳远比赛中,助跑速度达到每秒8米,起跳后3秒达到最高点,此时小明距离地面4米。求小明起跳点距离终点的距离。

解答:

小明在空中停留的时间为3秒,由于重力加速度为9.8米/秒²,小明在空中下落的距离可以通过公式h=1/2*g*t²计算,其中g为重力加速度,t为时间。

h=1/2*9.8*(3²)=44.1米

因此,小明起跳点到终点的距离为4米(空中高度)+44.1米(下落距离)=48.1米。

2.例题:

在跳高比赛中,运动员的起跳角度为30度,起跳速度为10米/秒,求运动员能够跳过的最高高度。

解答:

运动员在空中的时间可以通过公式t=v*sin(θ)/g计算,其中v为起跳速度,θ为起跳角度,g为重力加速度。

t=10*sin(30°)/9.8≈0.51秒

运动员在空中的上升高度可以通过公式h=v*sin(θ)*t-1/2*g*t²计算。

h=10*sin(30°)*0.51-1/2*9.8*(0.51²)≈1.28米

因此,运动员能够跳过的最高高度为起跳点高度加上上升高度。

3.例题:

一位跳远运动员的起跳速度为每秒12米,起跳后1.5秒达到最高点,此时运动员距离地面5米。求运动员起跳点距离终点的距离。

解答:

运动员在空中的时间可以通过公式t=v*sin(θ)/g计算,由于题目未给出起跳角度,我们可以假设起跳角度为45度,这样sin(θ)=1。

t=12*1/9.8≈1.22秒

运动员在空中的上升高度可以通过公式h=v*sin(θ)*t-1/2*g*t²计算。

h=12*1*1.22-1/2*9.8*(1.22²)≈7.32米

运动员起跳点距离终点的距离为5米(空中高度)+7.32米(上升高度)=12.32米。

4.例题:

一名跳高运动员的起跳速度为每秒10米,起跳后2秒达到最高点,此时运动员距离地面3.5米。求运动员起跳点距离终点的距离。

解答:

运动员在空中的时间可以通过公式t=v*sin(θ)/g计算,由于题目未给出起跳角度,我们可以假设起跳角度为45度,这样sin(θ)=1。

t=10*1/9.8≈1.02秒

运动员在空中的上升高度可以通过公式h=v*sin(θ)*t-1/2*g*t²计算。

h=10*1*1.02-1/2*9.8*(1.02²)≈5.1米

运动员起跳点距离终点的距离为3.5米(空中高度)+5.1米(上升高度)=8.6米。

5.例题:

一位跳远运动员的起跳速度为每秒11米,起跳后1.8秒达到最高点,此时运动员距离地面4.2米。求运动员起跳点距离终点的距离。

解答:

运动员在空中的时间可以通过公式t=v*sin(θ)/g计算,由于题目未给出起跳角度,我们可以假设起跳角度为45度,这样sin(θ)=1。

t=11*1/9.8≈1.13秒

运动员在空中的上升高度可以通过公式h=v*sin(θ)*t-1/2*g*t²计算。

h=11*1*1.13-1/2*9.8*(1.13²)≈6.22米

运动员起跳点距离终点的距离为4.2米(空中高度)+6.22米(上升高度)=10.42米。教学评价与反馈1.课堂表现:

学生在课堂上的参与度较高,能够积极跟随教师的示范和讲解,对跳跃运动的动作要领有较好的理解和模仿能力。

2.小组讨论成果展示:

小组讨论环节中,学生们能够主动参与,就跳跃运动的技术要点和训练方法提出自己的观点和看法。在展示讨论成果时,各小组能够清晰、有条理地表达观点,展示了良好的团队合作精神和表达能力。

3.随堂测试:

通过随堂测试,了解学生对跳跃运动基础知识的掌握情况。测试内容包括跳跃运动的基本概念、技术要素和安全注意事项。测试结果显示,大部分学生能够正确回答问题,但部分学生在计算跳跃高度和距离时存在困难。

4.学生自评与互评:

学生在课后进行自我评价,反思自己在课堂上的表现,包括对动作要领的理解、参与度以及与同学的合作情况。同时,学生之间进行互评,提出改进建议,促进学生共同进步。

5.教师评价与反馈:

针对课堂表现,教师对学生的积极参与和良好学习态度给予肯定。对于学生在跳跃运动技术上的不足,教师提出以下反馈和建议:

-加强基本动作的练习,特别是起跳和落地时的姿势。

-注意腿部力量的训练,通过深蹲、跳跃等练习提高跳跃能力。

-提高身体协调性,通过专门的协调性训练提高跳跃动作的流畅性。

-在训练过程中注重安全,避免受伤。

教师鼓励学生在课后继续练习,并定期检查学生的学习进度和效果。教学反思与总结今天这节课,我觉得挺有收获的。咱们一起探讨了跳跃运动,这可是个既锻炼身体又培养团队精神的运动呢。咱们来看看,这节课我有哪些收获和反思吧。

首先,我觉得课堂氛围挺不错的。同学们都很投入,尤其是小组讨论的时候,大家都能积极地发表自己的看法,这让我挺高兴的。不过,我也发现,有些同学在讨论时有点害羞,不太敢开口。这让我想到,以后可以多设计一些互动性强的活动,让大家都能参与到讨论中来。

再说说教学方法吧。我用了示范教学和小组练习相结合的方式,这样既能让学生直观地学习动作,又能通过小组合作提高他们的团队协作能力。不过,我发现有些同学在模仿动作时还是不太到位,这说明我在示范时可能需要更加细致,特别是那些技术细节。

至于教学策略,我觉得分组练习挺有效的。每个小组都有不同的任务,这样既能让学生专注于自己的部分,又能让他们在完成小组任务的过程中互相学习。但是,我也注意到,有些小组在讨论时过于依赖组长,其他成员参与度不高。所以,我需要在今后的教学中更加关注每个学生的参与情况,确保每个人都有机会发言和表达自己的观点。

管理方面,我觉得课堂纪律总体上还是不错的,但还是有少数同学在课堂上有些小动作,这需要我在今后的教学中更加严格地管理课堂纪律。

当然,这节

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