七年级体育 跳跃运动教学实录 人教新课标版

七年级体育跳跃运动教学实录人教新课标版科目授课时间节次--年—月—日（星期——）第—节指导教师授课班级、授课课时授课题目（包括教材及章节名称）七年级体育跳跃运动教学实录人教新课标版设计思路本节课以“跳跃运动教学实录”为主题，围绕人教新课标版七年级体育课程内容，紧密结合课本，通过实际操作和示范，引导学生掌握跳跃运动的基本技巧和要领。课程设计注重实践性，通过分组练习、比赛等形式，激发学生的学习兴趣，提高学生身体素质，培养学生的团队协作精神。核心素养目标分析培养学生对体育运动的热爱和兴趣，提高学生的运动技能和身体素质。通过跳跃运动的学习，增强学生的身体协调性和灵活性，培养坚强的意志品质和良好的团队合作精神。同时，引导学生树立正确的健康观念，促进身心健康发展。教学难点与重点1.教学重点

-确定跳跃运动的正确姿势：重点强调起跳、腾空和落地的正确姿势，确保学生在跳跃过程中能够保持身体平衡和稳定性。

-掌握跳跃的基本技巧：通过示范和练习，让学生掌握助跑、起跳、空中动作和落地缓冲的基本技巧。

2.教学难点

-空中动作的协调性：学生在腾空时往往难以控制身体，容易造成动作不稳定。难点在于指导学生如何在空中完成协调的动作，如摆臂、踢腿等。

-腿部力量的运用：跳跃运动对腿部力量的要求较高，学生往往难以准确判断和运用腿部力量，导致跳跃高度不足或姿势不正确。

-落地缓冲的技巧：学生在落地时容易受伤，难点在于教授学生如何正确进行落地缓冲，减少对关节的冲击。教学方法与策略1.采用示范教学，通过教师亲自示范跳跃动作，让学生直观学习。

2.结合小组练习，让学生在小组中互相纠正动作，提高协作能力。

3.利用多媒体展示跳跃运动的正确姿势和技巧，增强学生的视觉记忆。

4.设计游戏化教学活动，如“跳高接力”等，激发学生的学习兴趣，提高课堂参与度。教学过程设计1.导入新课（5分钟）

目标：引起学生对跳跃运动的兴趣，激发其探索欲望。

过程：

开场提问：“你们平时喜欢哪些运动？有没有尝试过跳跃类运动？”

展示一些关于跳跃运动的图片或视频片段，如跳远、跳高等，让学生初步感受跳跃运动的魅力或特点。

简短介绍跳跃运动的基本概念和重要性，为接下来的学习打下基础。

2.跳跃运动基础知识讲解（10分钟）

目标：让学生了解跳跃运动的基本概念、组成部分和原理。

过程：

讲解跳跃运动的基本定义，包括其运动类型和基本要求。

详细介绍跳跃运动的组成部分，如助跑、起跳、腾空和落地等，使用图表或示意图帮助学生理解。

3.跳跃运动案例分析（20分钟）

目标：通过具体案例，让学生深入了解跳跃运动的特性和重要性。

过程：

选择几个典型的跳跃运动案例进行分析，如世界纪录保持者的训练过程。

详细介绍每个案例的背景、特点和意义，让学生全面了解跳跃运动的多样性或复杂性。

引导学生思考这些案例对运动员身体和心理的影响，以及如何通过训练提高跳跃能力。

小组讨论：让学生分组讨论如何改进跳跃动作或提高跳跃成绩，并提出创新性的训练方法或建议。

4.学生小组讨论（10分钟）

目标：培养学生的合作能力和解决问题的能力。

过程：

将学生分成若干小组，每组选择一个跳跃运动项目进行讨论，如跳远或跳高。

小组内讨论该项目的技术特点、训练要点以及可能遇到的困难。

每组选出一名代表，准备向全班展示讨论成果，包括技术分析、训练建议和解决方法。

5.课堂展示与点评（15分钟）

目标：锻炼学生的表达能力，同时加深全班对跳跃运动的认识和理解。

过程：

各组代表依次上台展示讨论成果，包括项目技术分析、训练方法、解决建议等。

其他学生和教师对展示内容进行提问和点评，促进互动交流。

教师总结各组的亮点和不足，并提出进一步的建议和改进方向。

6.课堂小结（5分钟）

目标：回顾本节课的主要内容，强调跳跃运动的重要性和意义。

过程：

简要回顾本节课的学习内容，包括跳跃运动的基本概念、组成部分、案例分析等。

强调跳跃运动对提高身体素质和培养运动能力的重要性，鼓励学生参与跳跃运动。

布置课后作业：让学生观察和记录自己的跳跃动作，分析并尝试改进，为下一节课做好准备。知识点梳理1.跳跃运动的基本概念

-跳跃运动是一种利用身体力量和技巧进行空间移动的运动方式。

-常见的跳跃运动包括跳远、跳高、跳绳等。

2.跳跃运动的技术要素

-助跑：跳跃前的跑动，用于积累速度和动力。

-起跳：从助跑过渡到腾空的瞬间，要求身体迅速发力。

-腾空：起跳后身体在空中形成的短暂状态，需保持平衡。

-落地：从空中下降到地面的过程，要注重缓冲和稳定性。

3.跳跃运动的安全注意事项

-选择合适的场地和器材，确保运动安全。

-注意热身和拉伸，预防运动损伤。

-佩戴必要的护具，如护膝、护踝等。

-遵守运动规则，避免违规动作。

4.跳跃运动的力量训练

-发展下肢力量：深蹲、腿举、跳跃等练习。

-发展核心力量：平板支撑、仰卧起坐、卷腹等练习。

-发展上肢力量：引体向上、俯卧撑、仰卧推举等练习。

5.跳跃运动的技巧训练

-正确的助跑姿势：身体正直，步伐均匀。

-起跳时的用力技巧：脚掌迅速发力，腿部用力协调。

-腾空时的身体控制：保持身体平衡，合理运用肌肉。

-落地时的缓冲技巧：降低重心，减少冲击力。

6.跳跃运动的训练计划

-制定合理的训练计划，包括训练内容、强度和时间。

-分阶段进行训练，逐步提高运动技能和身体素质。

-适当调整训练计划，根据学生的实际情况进行调整。

7.跳跃运动的竞赛规则

-了解不同跳跃运动的竞赛规则，如跳远、跳高的规则。

-尊重裁判，遵守比赛纪律。

-学习竞赛心理，提高竞技水平。

8.跳跃运动的营养与恢复

-适当的营养摄入，保证运动能量供应。

-保证充足的睡眠，促进肌肉恢复。

-适当的放松活动，缓解肌肉紧张。

9.跳跃运动的常见损伤及预防

-了解跳跃运动中常见的损伤，如肌肉拉伤、关节扭伤等。

-通过正确的技术动作和充分的准备活动预防损伤。

-出现损伤时及时处理，避免加重伤情。典型例题讲解1.例题：

小明在跳远比赛中，助跑速度达到每秒8米，起跳后3秒达到最高点，此时小明距离地面4米。求小明起跳点距离终点的距离。

解答：

小明在空中停留的时间为3秒，由于重力加速度为9.8米/秒²，小明在空中下落的距离可以通过公式h=1/2*g*t²计算，其中g为重力加速度，t为时间。

h=1/2*9.8*(3²)=44.1米

因此，小明起跳点到终点的距离为4米（空中高度）+44.1米（下落距离）=48.1米。

2.例题：

在跳高比赛中，运动员的起跳角度为30度，起跳速度为10米/秒，求运动员能够跳过的最高高度。

解答：

运动员在空中的时间可以通过公式t=v*sin(θ)/g计算，其中v为起跳速度，θ为起跳角度，g为重力加速度。

t=10*sin(30°)/9.8≈0.51秒

运动员在空中的上升高度可以通过公式h=v*sin(θ)*t-1/2*g*t²计算。

h=10*sin(30°)*0.51-1/2*9.8*(0.51²)≈1.28米

因此，运动员能够跳过的最高高度为起跳点高度加上上升高度。

3.例题：

一位跳远运动员的起跳速度为每秒12米，起跳后1.5秒达到最高点，此时运动员距离地面5米。求运动员起跳点距离终点的距离。

解答：

运动员在空中的时间可以通过公式t=v*sin(θ)/g计算，由于题目未给出起跳角度，我们可以假设起跳角度为45度，这样sin(θ)=1。

t=12*1/9.8≈1.22秒

运动员在空中的上升高度可以通过公式h=v*sin(θ)*t-1/2*g*t²计算。

h=12*1*1.22-1/2*9.8*(1.22²)≈7.32米

运动员起跳点距离终点的距离为5米（空中高度）+7.32米（上升高度）=12.32米。

4.例题：

一名跳高运动员的起跳速度为每秒10米，起跳后2秒达到最高点，此时运动员距离地面3.5米。求运动员起跳点距离终点的距离。

解答：

运动员在空中的时间可以通过公式t=v*sin(θ)/g计算，由于题目未给出起跳角度，我们可以假设起跳角度为45度，这样sin(θ)=1。

t=10*1/9.8≈1.02秒

运动员在空中的上升高度可以通过公式h=v*sin(θ)*t-1/2*g*t²计算。

h=10*1*1.02-1/2*9.8*(1.02²)≈5.1米

运动员起跳点距离终点的距离为3.5米（空中高度）+5.1米（上升高度）=8.6米。

5.例题：

一位跳远运动员的起跳速度为每秒11米，起跳后1.8秒达到最高点，此时运动员距离地面4.2米。求运动员起跳点距离终点的距离。

解答：

运动员在空中的时间可以通过公式t=v*sin(θ)/g计算，由于题目未给出起跳角度，我们可以假设起跳角度为45度，这样sin(θ)=1。

t=11*1/9.8≈1.13秒

运动员在空中的上升高度可以通过公式h=v*sin(θ)*t-1/2*g*t²计算。

h=11*1*1.13-1/2*9.8*(1.13²)≈6.22米

运动员起跳点距离终点的距离为4.2米（空中高度）+6.22米（上升高度）=10.42米。教学评价与反馈1.课堂表现：

学生在课堂上的参与度较高，能够积极跟随教师的示范和讲解，对跳跃运动的动作要领有较好的理解和模仿能力。

2.小组讨论成果展示：

小组讨论环节中，学生们能够主动参与，就跳跃运动的技术要点和训练方法提出自己的观点和看法。在展示讨论成果时，各小组能够清晰、有条理地表达观点，展示了良好的团队合作精神和表达能力。

3.随堂测试：

通过随堂测试，了解学生对跳跃运动基础知识的掌握情况。测试内容包括跳跃运动的基本概念、技术要素和安全注意事项。测试结果显示，大部分学生能够正确回答问题，但部分学生在计算跳跃高度和距离时存在困难。

4.学生自评与互评：

学生在课后进行自我评价，反思自己在课堂上的表现，包括对动作要领的理解、参与度以及与同学的合作情况。同时，学生之间进行互评，提出改进建议，促进学生共同进步。

5.教师评价与反馈：

针对课堂表现，教师对学生的积极参与和良好学习态度给予肯定。对于学生在跳跃运动技术上的不足，教师提出以下反馈和建议：

-加强基本动作的练习，特别是起跳和落地时的姿势。

-注意腿部力量的训练，通过深蹲、跳跃等练习提高跳跃能力。

-提高身体协调性，通过专门的协调性训练提高跳跃动作的流畅性。

-在训练过程中注重安全，避免受伤。

教师鼓励学生在课后继续练习，并定期检查学生的学习进度和效果。教学反思与总结今天这节课，我觉得挺有收获的。咱们一起探讨了跳跃运动，这可是个既锻炼身体又培养团队精神的运动呢。咱们来看看，这节课我有哪些收获和反思吧。

首先，我觉得课堂氛围挺不错的。同学们都很投入，尤其是小组讨论的时候，大家都能积极地发表自己的看法，这让我挺高兴的。不过，我也发现，有些同学在讨论时有点害羞，不太敢开口。这让我想到，以后可以多设计一些互动性强的活动，让大家都能参与到讨论中来。

再说说教学方法吧。我用了示范教学和小组练习相结合的方式，这样既能让学生直观地学习动作，又能通过小组合作提高他们的团队协作能力。不过，我发现有些同学在模仿动作时还是不太到位，这说明我在示范时可能需要更加细致，特别是那些技术细节。

至于教学策略，我觉得分组练习挺有效的。每个小组都有不同的任务，这样既能让学生专注于自己的部分，又能让他们在完成小组任务的过程中互相学习。但是，我也注意到，有些小组在讨论时过于依赖组长，其他成员参与度不高。所以，我需要在今后的教学中更加关注每个学生的参与情况，确保每个人都有机会发言和表达自己的观点。

管理方面，我觉得课堂纪律总体上还是不错的，但还是有少数同学在课堂上有些小动作，这需要我在今后的教学中更加严格地管理课堂纪律。

当然，这节